00:00 回顧上一封信內容和波動定律 02:10 魔鬼如何利用低谷期進行誘惑 06:00 探討正確應對空虛感的方法 10:28 分析魔鬼如何利用快樂來誘惑人 16:54 討論魔鬼的第二個策略:影響人對低谷期的看法 19:55 探討如何應對低谷期 23:15 見招拆招
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