今日のテーマ：【このままじゃ人生終わり】悪習慣から抜け出し、理想の生活習慣に戻るには？

結論：時間を作って瞑想を行い、心の落ち着きを取り戻した後に、基本的な一日の計画を立てて実行する

3つのポイント

毎日の習慣を立て直すため、基本スケジュールを場合分けして作成する
瞑想を取り入れ、心の落ち着きを取り戻す
すぐに取り組めるような工夫を考えて実行する

【番組内容】

日々学びながら、考えたこと・感じたことをひとり語りで配信する番組です。目的は自らの「お話スキルの向上」ですが、有益な情報を配信していきます。

【パーソナリティ】

つよぽん（コバヤシツヨシ）

24年8ヶ月のサラリーマン生活を卒業して、フリーランサーとして独立するべく、Web開発・デザイン・珈琲にコミットし、日々学びながら生活しています。退職後2年間ADDressという多拠点生活サービスにお世話になりながら日本全国を旅していましたが、独立に集中するためリソースを全振りしたいので現在は名古屋にいることが多いです。

属性：ラリードライバー、ラリーコ・ドライバー、バスケットマン、珈琲オタク、旅好き、ポッドキャスト配信

Twitter: ⁠@tsuyorallye⁠

Podcast: ⁠イレギュラーコーヒー⁠

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[178]【このままじゃ人生終わり】悪習慣から抜け出し、理想の生活習慣に戻るには？