【トピックス】

今日のテーマ：最近たるみまくっている生活を元に戻すには？

結論：計画をきちんと立て、就寝時間を守って、ひたすら実行に移すこと！

3つのポイント

就寝時間を0:00と定め、イベント日以外は必ず固定化・習慣化する
労力のレバレッジを考え、実行に移す
学習計画をきちんと立て、アウトプットを定義した上で習慣化する

【番組内で紹介したセミナー】※アフィリリンクではありません

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【番組内容】

日々学びながら、考えたこと・感じたことをひとり語りで配信する番組です。目的は自らの「お話スキルの向上」ですが、有益な情報を配信していきます。

【パーソナリティ】

つよぽん（コバヤシツヨシ）

24年8ヶ月のサラリーマン生活を卒業して、フリーランサーとして独立するべく、Web開発・デザイン・珈琲にコミットし、日々学びながら生活しています。退職後2年間ADDressという多拠点生活サービスにお世話になりながら日本全国を旅していましたが、独立に集中するためリソースを全振りしたいので現在は名古屋にいることが多いです。

属性：ラリードライバー、ラリーコ・ドライバー、バスケットマン、珈琲オタク、旅好き、ポッドキャスト配信

Twitter: ⁠@tsuyorallye⁠

Podcast: ⁠イレギュラーコーヒー⁠

#29. たるみまくった生活を元に戻さなきゃ！ 11:25 Share

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Shownotes Transcript

#29. たるみまくった生活を元に戻さなきゃ！