本期聊天成员：

仙草、米花、Kitty

制作：左右

女性的身体在很长时间里都是处于被凝视的位置，我在别人的目光里看见自己身体的存在，并且这种看见，带着评价。不够柔软，不够纤细，没有力量，或者过于摇曳，惹人注目，过于活泼，不够文静。

我们想寻找那些在目光之外，发自内心地感受到身体存在的时刻。在这些时刻里，获得一个放松的感觉，发现一个新的身体，打破一个偏见，或是建立起稳固的核心。

启发我们录这期播客的，是 Nike 「撒开脚丫」公益项目，它是一个致力于为女孩们解除参与体育运动的障碍，帮助她们通过运动和榜样力量释放潜能的公益项目。今年这个项目加入了音乐和舞蹈，鼓励更多女孩可以在节拍和舞步中表达自我、创造改变。

Nike 和网易云推出「撒开脚丫」主题歌单，并发起了「撒开脚丫、女孩不止于此」的同主题乐评活动，也邀请了众多女性运动员写下对女孩的鼓励。在网易云音乐搜索「撒开脚丫」，就可以进入歌单参与乐评，欢迎你分享对女性成长的任何想法或是对女孩的祝福。这些乐评也将有机会呈现在「撒开脚丫」合作学校里，与当地女孩进行一场隔空对话。

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今天的聊天中，你将会听到：

04:12 我会在每一次新的运动里发现一个新的身体。

09:33 越长大，我好像越小瞧我的身体。

10:51 我感受不到身体的存在，因为我只在意周围的目光。

19:27 只有先动起来，才有机会冲破那些评判标准。

23:43 我经历过唱歌的天性从「自发」到「被压抑」的变化。

29:55 众多的标准审判会让我觉得自己是个很差劲的人。

35:54 我在瑜伽课上感受到一种「无菌环境」的氛围。

38:22 赤裸时，我是如何看待自己身体的。

41:10 我今年最高级别的力气：把床从二楼搬到一楼。

47:19 成为有肌肉，阳气足，核心稳的女人。

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BGM：

Baby - Gamma Skies

Tempus Legendi - Franz Gordon

Tea at Marlows - Franz Gordon

Sea Arc Eight - Franz Gordon

Should've Been Me - Gamma Skies

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Vol.154｜想成为核心很稳，力气很足的女人 56:28 Share

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Vol.154｜想成为核心很稳，力气很足的女人