Vol.188｜社交里的隐形劳动，是你在做吗？
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做很多隐形劳动的人要么是讨好型要么是操心型就我不愿意再做一个时时刻刻 stand by 在察觉别人需求的人但他真的开始跟我倾诉的时候我又不知道该如何安慰他让他变好一点团局需要付出的时间成本沟通成本都变大了 What can I say to myself

大家好 欢迎来到不把天聊死这里是青年媒体我要握紧你旗下的播客我是仙草我是突然我是 Wendy 这周呢我们要来聊一聊社交里的隐形劳动这是我们最近在公众号发的一条推送然后我们在里面列了 28 条在社交里的隐形劳动给大家测试一下就是跟自己做朋友到底是辛苦了还是幸福了

因为我们发现就是有时候在朋友关系里面会有一些小小的劳动就是你说出来好像有一点太计较了但是不说你又觉得我真的很辛苦的那种感觉有一点个硬对仙草给我发了博客大纲之后我又去重新做了一下那个测试因为当时仙草跟我聊的事让我觉得就是我们哪个同事是在社交中很擅长承担这种隐形劳动的然后我马上就想到了 Wendy 和 Riva

然后过了一会儿我就想那她找我是为什么呢我一做发现好我今天是来当反面教材的你现在反派的没有我觉得兔人是那种会在不同的场合里面切换身份的因为我知道你其实是姐姐嘛我觉得姐姐其实也承担了蛮多隐形劳动的

但是不知道你在朋友关系里面可能会角色就会变得不一样是然后我当时做了那个测试之后第一趴不是有就是大概十来个问题是关于吃饭这件事情的吗然后我有八个都是 no 就是我想的是我们可以先来一条一念一下然后大家都一起过一下我们快速的过然后后面再接着分享详细的故事可以跟我们一起做我们第一部分是剧场的背后

第一个是选择餐厅时你会最先留意到每个人居住的区域并主动在地图上查询中间点吗不会这种我是会虽然我不是严谨的按照这个说法来的但是比如说我们下了班我们要跟那个仙草一起吃饭那我们就会选在离我们家还有他家差不多

就是就不会太远的位置对对对就中间位置一个商场对这个也是我因为我有时候跟我几个朋友我们住在不同的地方然后我就会去地图上看我们的中间点是什么然后来决定在哪里吃饭订好餐厅后是你负责拿号或者打电话去餐厅问是否要排队吗是我不是因为我真的

对

不是你也很少發起拼單我也發現了對就是真的從來沒有發起過拼單是耶從來沒有小群和公司大群都沒有過嗎都沒有就是哪怕是我們聊的最密的小群我也沒有發起過拼單你只是覺得累嗎

其实不是是因为我当时在想拼单这个事情我觉得它是需要就是你对这个群里面大家的饮食习惯是有一定的了解的就是你吃这个东西的时候你会想可能会有人会想和你一起吃啊

你是怕发出去之后没有人跟你一起吃还是你不了解大家吃什么的习惯对我就是觉得好像就是大家跟我的饮食习惯其实是有比较大的差距的因为有时候大家发平单大部分时候其实我也不会上车因为都是我没有吃过的东西然后我就想那我发出来没有人吃怎么办我是不是还要去解释一下说大家不吃也没有关系我先开走了拜拜

出现无法评分的群体消费时你是那个计算每个人该支付多少的人吗我不是这个是 Wendy 的因为像我们练瑜伽课 Wendy 会拉一个表格就是每个人上课多少次然后要

这个其实还有一个就是一般一群人出去吃饭的话

会有一个人总是承担买单的工作就是像我们一起出去吃的时候经常是 Kitty 来买单再来算钱什么的其实 Kitty 有一个很贴心的就是她总是会等到工资发了之后再跟我们要钱对天哪她好贴心啊天哪你们都好神奇啊怎么会想到这么细节的东西呢我就不会啊我就会需要钱我立马收大家对我也是我就是那种无法评分好吗那还是评分一下吧就是

就是有一种我觉得可能跟我的朋友们出去玩不会有这种很明确的同样的钱然后要有不同的人来分享瑜伽课这种吗可能就是吃饭或者是怎么样子的或者是你点的菜可能贵一些然后我点的菜便宜一些但是两个人是一起买单的然后我就评分我觉得美团就是你每次大家一起拼当点完外卖之后分享账单吗

分享在那或者他可以直接一键微信群收款那个功能很好他那个微信群收款就是会根据每个人他的外卖口袋里面是多少钱然后他就直接发出去就是结算多少钱我没有用过这个功能实在

我好像不是第一次听可是因为我可能没有仔细去找吧所以我经常想着我发现有一些人的 ID 我根本不认识谁是谁的时候我就把那个账单直接分享到我们公司的群里面说大家直接转账给我吧所以到最后我也不会 check 大家有没有都转给我哈哈哈哈

反正信任大家因為我有過一個動作就是我記得以前是沒有這個功能的所以就是如果大家點外賣要一點一點的 check 對 不同的外賣是不同的價格其實要一點一點輸入進去的然後我想起之前也是沒有這個功能的時候我轉站經常會有一個心理活動就是因為它會精確到小數點後面兩位嘛那我轉的時候我到底要怎麼轉呢

我大部分想的都是我下天上去呢还是按照这个价格精准的转呢精准的转显得有点很奇怪对但是天上去人家也不缺你那几毛钱你干嘛呢我觉得还是精确的收是最好的

下一个是大家都吃不完的食物总是由你来负责吃掉或者打包吗是啊我们会我感觉我这一两年开始有了打包的习惯就是可能会觉得说这个东西不要浪费然后就会说谁打包回去然后比较好的就是大家会分别打包一点这种其实是比较好的

然后有的时候就是我挑一个真的就是吃不完的但又觉得挺好吃的那个东西打包带走好我要做反派了我不是你不是因为我从小的饮食习惯是我不喜欢吃剩饭就是饭再热一遍我就会觉得一点都不好吃了然后就算打包回去可能也不会再吃我们有时候也是这样但是我们还是会坚持打包就可能会不会吃还是第二天就会丢掉了但大部分时候还是会吃一吃

而且我发现我不知道是朋友圈子的影响还是怎么着就我们住在广州黄浦同个小区的几位同事我们好像都有打包的习惯了年会的时候那一桌甚至我男朋友 Big Cutie 他会从他那个桌子跑到我们这个桌子来看看有没有要打包的然后我也在打包然后 Kitty 也在问大家想要吃哪一个东西安排大家就是想打包就打包

然后就在这个氛围里面发现我们每一次都会不喜欢太浪费食物回去尽量把它吃掉我觉得这也是我这一两年的变化就是会开始主动打包食物以前会觉得打包食物有点丢脸以前对但是这两年确实可能人长大了吧

就人变老了但是你是因为饮食习惯我觉得可以理解我其实很坏的她是个很坏的绑派给你打勾你在自己努力的给自己打岔没有因为我觉得就是可以坦诚一下就是我其实也是有变化的就是以前我会觉得大家想打包那就打包一下咯然后也会就是主动招呼大家打包一下

但后面我发现是真的不吃之后我就会跟自己说不要就是建立这种会让自己感到愧疚的心理路径这打包回去之后他放在冰箱里面总是会想要不还是吃吧他真的很

但是又没有办法真的把它拿去热然后它放在冰箱里它就会一直指责我就是会提醒我就是又在乱点食物点多了然后你又不吃完然后你又没有办法善后因为这个习惯我跟米花很像的一点就是我们两个去吃饭的时候经常是想吃什么就一定要点就饿的时候不管能不能吃完就是总觉得自己能吃掉好多然后最后面我们两个都只能吃一点点

你带了一个冤家回去你们两个下次打包然后第二天给我吃吧好坏哦我们俩当服务员说收藏打卡送甜点时你是那个主动拍照发好评的人吗我想吃我就会拍来发然后再分享给大家吃这个时候我经常很尴尬因为我没有下载大众点评嘛然后我是没有办法我

他们经常都是在大众点评上面打卡的然后我就没有办法打卡然后我又是一个不太好意思拒绝拒绝别人的人所以我有时候就会很尴尬我就会保持沉默然后等桌子上谁先主动接他的话那你下次和我去吃饭吧这个是我会做的事情对就是我会做那个拍照和写好评或者什么的人因为我之前在玩大众点评

大众点评甚至可以玩对所以我的点评等级就是还挺高的我记得那个好像是如果你的等级够高的话好像是有那种霸王苍犬之类的对就是它会有相应的一点的福利但是其实也不是就是最高的才会有就是差不多五六级的时候吧

但是我就会有点小小的失容心就是我的点评等级很高哦然后我的评论很重要哦你不要惹我哦原来是这样下一个一起点仓时你总是能够在平台买优惠券的人吗是因为我总是要发票

我发现这个是我跟我对象出去吃饭的时候我总是那个在买优惠券的人总是那个在拿号的人总是那个在团购的人但是我记得你有说你对此表示不满过对我有一次就是我拿号嘛然后我拿完之后我就怕那个号过了我就跟他说你也拿一个然后他问我怎么拿号

然后我发现他是一个吃饭的时候几乎没有主动拿过号的人我也是那个时候才意识到原来我们在一起这么久每次吃饭其实真的都是我在拿号和我在买团购哦

在和你在一起之前他跟他的朋友们不怎么会说认真的在网上挑选什么的因为他的聚餐情况只有两个种一种就是他的好朋友什么的约他出去吃饭就顺便带着餐厅来的然后呢还有一种情况聚餐就是他们去打球之后去聚餐就是会在路边找一个大排档对就是那种街边的大排档直接吃饭所以很少用到这个功能

但是我也觉得很神奇那个时候在心里放了好几个白眼在这个聚餐的背后这一个列表里面我所有的答案都是 yes 都是 yes 是吗没有一个呢我们下一部分是谁来做广家就是有那种广家型的朋友比如说一起打车去某个地方的时候你是那个主动打车的人吗我是耶

我只有跟就是同事公司聚餐的时候因为我会觉得这个需要报销可能有一些别的流程所以我又不会做这个事情就因为我会觉得可能大家就是统一来回打车的那个人发票聚在一起会比较方便我也选 yes 我好像是有的时候是 yes 有的时候是 no 吧然后下一个遇到需要投诉的问题你是那个负责沟通的人吗绝对是我 no

我是和朋友出去玩的时候是你先打开 APP 查询怎么到达目的地吗我是和朋友出去玩肯定是的是的那和谁出去玩不是跟男朋友啊男朋友是我来负责就是前置跟他说我想去到什么样的地方我想去哪个地方然后他是负责开车的那一个他来查看地图

但是中间如果是遇到我们抵达了目的地发现停车场是没有位置的话我也会立刻帮他开始查看地图上附近的其他的停车场我觉得我这条选 yes 是因为我好像会对外界的信任感没有那么高就算我有朋友在导航我可能也会打开地图确保我们没有走错这种我也是这样的我也是也会这样群里大家随口提起的聚会畅想总是你来推进并确认每个人的空闲时间吗

是 是 是我特别是工作以后你这种习惯就会变得更明显对 这是有一个代办任务然后你必须要拉一个台来出来对 像我跟我朋友们有时候经常会在距离就说好想去干嘛干嘛然后其他人就

对啊好想去啊什么时候可以去啊没有人出来真的确认说好那我们来看一下这周的空闲时间是哪几天大家凑一下什么的又真的需要有一个人来推进这个事情而且我觉得大家有这样的心情的频率在降的非常低我们以前可能是一个月里面总有那么几次晚上下了班说我们去喝酒吧

甚至意外的时候说我们去泡吧吧然后现在都不会有这样的约会的邀请了所以只要现在有人说我突然好想去这个地方因为其他人是没有 idea 的然后我们就会说可以啊然后我就会立马去推进这件事情要把握住不然它就会消失掉了是聚会的次数确实降低了很多

吃完饭后你总是那个负责搜索下半场去哪里的人吗不是因为我很担心大家下半场还想不想再吃就怕会有那种进一步的社交疲累的负担我的心情也是现在已经没有下半场了我们年会之后就会赶紧回家也不会去参与大家的 KTV 的

今年也没有 KTV 了对今年也没有了然后去年的时候还难得的大家有稍微约着出来喝了一下酒但今年也没有不知道为什么我们怎么了我们失去了聚会的热情朋友的生日会你是那个负责订蛋糕的人吗是我不是

我从来没有订过但是如果有某一个朋友生日什么的然后大家都没有提起蛋糕这件事情的时候你不会想到吗我好像没有参加过那种什么特别大型的生日聚会就可能是朋友在我身边我们俩一对一过生日的时候我会给他订蛋糕就是作为惊喜给他但

聚会的时候天哪我总觉得只要人一多这种事情就轮不到我做的感觉我是觉得只要人一多那大家杂七杂八的要赶紧自己做不然可能就没有人做的类型三个和三个没水和然后朋友这个生日负责订蛋糕我还有一个特殊场景就是我的男朋友和我的好朋友 Kitty 他们两个是

同年同月同日生我自己生日的时候我会做那个负责订好我自己蛋糕的人然后他们生日的时候就是我会有点担心说那 Kitty 的蛋糕谁来订呢因为 Kitty 的好朋友也不少比如说大家在座的两位然后还有我们邻居但是就发现你

亲密的时候反而也不知道谁去做这个事情然后我又不想让他自己订蛋糕就我可以接受我给自己订但我又不想让自己的朋友有这么多朋友的情况下发现到最后还是要自己订蛋糕所以我就会先前置问他们两个你们今年是想要吃同一个蛋糕一起选一个还是说你们两个想选两个蛋糕去年的时候就选了两个各自每一个人选了一个小一点的我觉得还挺好解决的妈妈妈妈

我也剛才已經想到帶了兩個掛件

多人一起出門時總是你張前顧後擔心誰沒跟上嗎是我這個大家都選了 yes 我都不想讓每一個朋友掉隊我就是那種甚至前面那個人我也不想讓他走得太快但我也是我也想說前面那個人你走慢一點你沒看到最後面還有一個人嗎對啊 就是走那麼快幹嘛害得我站在中間前面也不能說話後面也不能說話

最后一趴是情绪价值群里其他人都沉默时你是那个主动出来揭画的人吗我会我现在不会了整个情绪价值这个表单里面我没有一个 say yes 的我全是 no 我们那天就说就是做很多隐形劳动的人要么是讨好型要么是超新型然后我感觉就是如果做很多的都是情绪价值的话那可能就是讨好型然后维尼就妥妥的超新型对我一点都不想情绪内耗哦

所以你是很擅长做很多事情然后同时也会操心别人所以才会有做很多事务性的劳动对他做的是事务性的劳动情绪性的劳动他很少来我们一个一个来你是叶子是吗对我现在是

我现在经常都不回别人消息了但是仙草是我关注到的比如说老板在飞树群里面突然发一些与工作无关的消息他会比较多的出现在我的屏幕上大家有关注到吗我会回老板的信息你会回老板我会回老板的消息对我是工作讨好型哦

老板在我心里就是那种不需要回的人天哪因为我觉得他不会受伤的就算没有人回他他也会出现在别的群体是说总有一个人会回他我对老板有种恋爱感

好 下一个是你总是第一时间留意到团体中某个人的状态不对并主动与其他人商量吗我是 yes 我不是我对别人的情绪状态很敏感每当有人低落的时候我就会觉得我要去帮帮他我现在好像是这样子的作为他的对着受到很多帮助我也会找他抚慰过我受伤的心灵但是我现在不会做这个

就是我觉得当一个人在一群人里面有低落的情绪的时候我就会想说他一定遇到了很不好的事情我觉得我是没有办法能够帮助他处理这个不好的事情的如果比如说他当下遇到的是一个工作的问题那我又不能去帮他处理这个

我就会想这样的问题踢人的思路我是那种也有一点点接近就是我不太擅长安慰别人就有时候发现了别人可能情绪不是特别好然后我会问一下你怎么了你还好吗但他真的开始跟我倾诉的时候我又不知道该如何安慰他让他变好一点你只是给人家开了闸嗯

然后我是没有办法堵住那个洪水你会不会点开朋友发来的每一个小红书链接然后给出感受我会我不会我的小红书经常有人给我发东西然后我都没回的是吗你看我总是给仙草发小红书我都没回他但是我也不知道他有没有回因为我也不是很 care 他有没有回我觉得是这样子他们也没有很 care 我又没有回哦

我发现就是别人发给我的我基本上是会看的但是我看了之后是不回复对不起我有的东西连看都没有点进去哈哈哈哈

所以只有我是小红书睡着负担很重的人吗天哪我觉得小红书是一个不需要社交的平台所以刚开始就是我朋友会跟小红书给我发东西的时候我也想说我们不是在微信聊天了吗为什么又在小红书又要聊一遍小红书有一个功能就是它可以引用你那一条东西然后回复一些表情包嘛我觉得这个其实挺好的就是你不用回答字回答你只要有点像飞书那个你在这条文字下面点个赞或者是点个表情那种

对它有那种隐约喜欢我有时候虽然没有看但是我可能会点个隐约就自从有了这个功能之后我真的想说社交负担还蛮重的为什么就是我真的会点开每一个人的消息并且回他甚至有时候忘记了我会突然想起来那条消息还没有回之前过年的时候 Wendy 给我发了一个勾针的那个茄子就是它丑丑的然后我当时不知道回什么

你当时想说丑丑的但是不好意思没关系你跟我说丑丑的也没关系就是有点像那个春晚的机器人的那个我想我要用什么样的心整的来形容一下这个茄子呢然后我就把它放了两天然后有一天晚上突然想起来然后我就爬起来去回 Wendy 这条巷没关系以后都不用以后我发给大家的就是满足了我当下的分享欲然后大家不用回我也没关系

就他可能对我来说是要完成的一个一个的作业就不只是对你我知道你可能不一定是会非要我回这条消息的人但是你担心有的人会希望你回复对不对对所以我就会统一的全部每一个人都回复你是那个皮改作业每一个人都这样而且小红书很坏他经常会有火花消失的提醒对

对我从来没有注意到那个东西到底在哪个位置我真的不把小草当社交软件看我觉得如果它变成一个社交软件我就会不用它爱人社恐接下一个走近聚会现场你会主动坐在那个和大家没那么熟旁边可能没人坐的朋友身边吗我绝对不会我也不会

我以前会我以前会现在也不会因为我们过年走亲戚的时候我有一个还蛮特殊的亲戚我有一个侄女她是她的肢体不是很协调没有办法很灵便的挪动自己的身体所以我小的时候我会经常就坐在她的身边就是我觉得我跟你一样就是我可能也跟大家不太熟因为他们旁边都是他们熟的人我是一个比较远的亲戚但是我发现我越长大我会觉得

随便做做得了对随便做做得了也不至于让自己每一次都贴在人家身边做一个照护者因为之前我会一直就是要带着他扶着他去从这个房间去到那个房间我会主动的发现他的需求

但是我最近一次过年我就会发现就是如果大家需要我帮忙比如说我的姑姑就会说灵灵你去带一带她带她去那个房间我说好我来了然后我就直接过去就我不愿意再做一个时时刻刻 stand by 在察觉别人需求的人我其实有一些亲戚场合也是有点像你这种我读高中大学的时候刚好就是碰上我家里一些亲戚朋友

表哥啊谭哥他们结婚的时候然后有一些表哥他们结婚的对象不是本地人因为他们也不会讲潮汕话然后他们可能在这个场合里面经常会很拘束然后我发现我以前可能在一些亲戚聚会里面经常会承担这一个角色去跟他交流来安抚他我觉得有点像那种角色好善良哦

但现在不会了但其实大家可能会觉得我安安静静一个人待着也挺好的对可能是在朋友多次表达负面情绪的时候你依然想方设法绞尽脑汁给出特别的建议吗我会你是 yes 对因为我的朋友们很多时候找我表达的负面情绪都和他们的情感状态有关系我记得了

那个家里春节那个事情对因为很多人都会跟我说就是尊重他人命运的那种嘛因为我还是想要跟他做朋友我还是想要他好那我还是要给他建议这样子至少可以减少他以后给我宣泄负面情绪的可能性这个事情我可以稍微展开讲一下吗就是

他在回家之前他都没有想过要进行任何订婚和结婚的流程甚至他之前被催的时候也跟我说过很多次然后他表达的也是不想的意思所以我今年也以为他就是又经历过一轮催然后就结束了这样子但是没想到有一天晚上他突然给我发消息说他明天就必须要决定要不要订婚了不订婚就要分手了

我就觉得他们对方的家庭用这样的方式来就是逼迫他做这个决定我觉得不是很好因为那个女生她的就是家庭条件首先不好然后她的爸爸也不管她然后她妈妈又去世了所以我一直从小对她就有一种姐姐的心情那种照顾她所以才跟她安慰了那么久的

然后但是第二天他就是在回我消息的时候就是已经要决定要订婚和结婚的时间都全部都安排好了然后我们商量的他要去做一些婚前的公证啊那些事情他都没有来得及去做因为时间就是非常的紧嘛然后我在那后面我就真的有点不想跟他讲话了是那种无法和结婚的你做朋友的原因女生版嗯

但是前两天我就是感觉我好像还是不行因为他对我来说是很重要的朋友然后他知道我没有办法祝福他结婚的这个事情但是他还是会给我分享他订婚当场的照片他说我还是想要给你看然后就一瞬间就很心软然后就又原谅了他然后他再来跟我吐槽他们就是关于领证的事情照片拍得很丑我甚至就是主动给他修了他的照片天哪你好好

因为我知道他是不是一个不会去跟摄影师沟通我想要重新再修这个照片的人然后我又不希望他的结婚证上面的照片那么不像他

天啊你的情绪劳动真的会给的很足我发现讨好心在不熟的聚会里你会主动做活跃气氛的人吗我现在会你现在会吗我很久很久以前可能高中的时候会但是我现在已经不会了我现在会可能是因为我身边密集相处的比较多的朋友都是爱人有时候就是碰到那种大家一起玩的场合我会感觉到他想玩但是他又有点不好意思

然后就要承担那个活跃一下气氛然后带他一起玩的那种角色那你的情绪价值耐量是不是都是 yes 只有那个刘亦大家状态不对那个我选了 no 其实我觉得兔兔虽然开始的时候你说你是那种反派型嘛

但是我觉得你其实是事物型就是那种事物上面的反派但是情绪上面的正派我当时做完第一拍之后我就马上给自己敲了一顿就说不行我要狡辩一下

然后我狡辩的理由就是因为你后面不是也问就是什么时候意识到自己要多做一点或者可以少做一点吗然后我当时就写了一个狡辩就是因为我其实过去不太尝试那种很多人一起玩的那种友谊这几乎是没有那种友谊的基本上都是一对一的玩哪怕是在群体里面认识的最后也会变成和某个人单独的关系很好单独的出去玩的那种

所以很多群体的事物我是不知道他对我来说是很空白的我的多人友谊糟糕到什么程度我和西瓜两个人加起来想再凑一周麻将都凑不到凑了两天就是我之前

写完这个之后我是有一个感觉是我觉得人在某个位置的时候你其实很难自我察觉到的嘛就像刚刚兔兔说的然后这个时候是需要外界的提醒或者说你要需要一些提醒提醒你说你可能这件事情做的太多了或者这件事情做的不够的嗯

所以我也是想问大家就是你们会在什么时候开始有意识地察觉到这一点的我觉得你的前半句就讲得特别好因为我昨天晚上就是在准备的时候我就看这个问题因为我只 highlight 了后面的问题部分 highlight 就是什么时候有意识地察觉到但是呢我真的察觉不到然后我就去先去尝试

寻求 Big Cutie 的帮助我就去问他然后呢他就说出了一段对我来说形容的还蛮精准的话他就说组织者一定会承担更多的社交劳动因为我在我们的黄埔的社区小区里面我做了很久很久的经常约人来我家一起吃饭呀备菜呀来吃火锅这样的角色以前这件事情是很容易的就大家的工作节奏也一致但是我们

最近这么两年吧我们聚会的时间越来越少我就是我朋友开了工作室然后他也有了他的职员然后他们有了就相对亲密的那种伙伴而且他们还养了狗然后我们原本就是节奏差不多

然后突然就被困在自己的那个工位上面

有的人还因为要遛狗嘛就吃完饭要早早的去遛狗所以我们原本的那种吃完饭大家一起坐在沙发上以前我们拍到过一张照片就是莫名其妙的大家坐在沙发上蜷缩起来然后四个人竟然朝着一个方向打游戏这种画面就很少出现在我们现在的生活里面了而且还会出现那种状态就是

我们其他的人就有的人要迟到他就会说大家先吃不用等我然后我们就真的就吃到六七分饱了其他的人才会赶到我就会觉得船局需要付出的时间成本沟通成本都变大了然后我就在想啊以前就是我约大家来我家吃饭的付出的劳动以及心理能量如果是用一个数字来表示它会是三但是现在

好像是它变成了酒就觉得我现在付出的能量好像变成了原来的三倍一样就觉得还蛮辛苦的就是到了这种临界点吧我会觉得尤其是就可能是也被拒绝的多了因为我虽然口头上说大家都拒绝我吧没有关系的那是因为大家当时还可以我还在我

能够接受的范围之内但是后面大家实在是由于客观的原因拒绝多了我每一个人都是会不舒服的嘛然后那个时候我就不再会很主动的承担这样的社交劳动了所以它就会变成一个自然而然的事情比如说突然有人就我们前面说过的突然有人在群里说我们这礼拜去吃这个东西吧我们这个礼拜去录影吧

所以录音这个也很少出现了就这样的事情还有我们在以前在小区我们的前同事大冰和 Tresa 我们前同事他们后来就是搬到了深圳所以就变成他们突然有一段时间状态不太好很想见我们大家的时候他们就直接驱车过来我们就会把这个聚会做成我们本周的重要事项来做就是更多的那种即兴的

对 急性的它也不能说是更多了因为我觉得如果我们大家都处在这样不可避免的状态里的话那大家日后产生这种急性的需求概率应该也会变低但我觉得是正常的你刚才说这一段的时候我其实觉得很认同一点就是在人很有精力很有能量的时候他是不会太注意到原来我付出了这么多劳动的人就是在能量很少的时候就会更

在意自己到底付出了哪些东西我会感觉到我以前跟我朋友们相处的时候我好像也不会觉得说我做更多是什么的决策或者是去做一些其他的劳动是一件需要就是去在意的事情但是我工作了之后我就会发现就以前就是我有一群可能从中学的时候就认识的好朋友然后呢我跟其中两个人不是也是住在一起吗就是我跟我室友然后我们还有另外两个朋友

就是他们有时候我们会约一个时间然后大家一年可能凑这么一次会一起在我们家过夜睡完觉之后第二天会在家里一起吃个饭我发现跟他们一起就是度过那一晚之后第二天早上我总是会很早起就是我有那种

早一点起床然后醒来去思考中午大家吃什么就是很像那种妈妈我就会发现就是我因为我在这个团体里面经常都会承担更多的照顾他们的角色有时候就是工作很累的时候我就会发现我那个第二天无法避免的早醒会反而给我带来负担我也想说天哪就是就是因为我们有五个人然后要思考五个人吃什么其实还挺累的

然后我等到后面的时候我才会主动的跟他们讲说不知道吃什么然后你们有什么想吃的外卖吗之类的就是会去主动的发问他们把问题抛给他们而不是自己来承接那个问题我也是在跟我伴侣相处的过程里面也发现了一点就是我们两个可能在周末的上午醒来之后然后经常就会问彼此说今天中午吃什么嘛

然后我发现我经常都会在那个 11 点多的时间开始查小红书说今天吃什么什么什么的然后再决策要买什么什么菜呀做什么饭之类的有一次就是突然反应过来在他问我吃什么的时候不是给一个答案而是反问他我不知道你想吃什么

就是把问题抛给了他因为我以前总是习惯给答案就是只要有个问题抛在我面前我就会觉得说我必须要去给对方一个答案我必须要去给这个问题做出一个解答的感觉但是我现在就会想说那我试着把这个问题交给对方来回答吧我不要再做回答这个问题的角色了然后我也是从这一点开始我觉得我是在慢慢的去不做工作就是不做劳动在拒绝掉一些劳动的感觉

我现在对我自己有一种比较精准的觉察就是我会觉得身体力行的决策和劳动对我来说不算消耗我但情绪价值的提供对我来说是极大的消耗就是这种情绪价值怎么说呢有一段时间会准备七到十个人的火锅备菜的这种工作

但是因为当时就像我之前说过刚才说过就是这种过程还是蛮快的因为大家都说我们几点就过来吃那我很快速的准备好然后大家就很高兴的坐在一起就吃了嘛但是后面的情绪价值是什么呢是大家会开始迟到然后说道歉然后说理由我就要回应说没关系没关系的我发现其实我可能没有提供太多的

情绪价值但是我知道我在消耗我自己的情绪价值然后我脑子里面就出现了一个特别形象的形容我是一个在王者荣耀的游戏里面就是一个生命条很长的英雄但是我的蓝条是很短的就是那个法条

所以你会看到王者里面基本不会出现这样的英雄因为你生命条的很长的就是那种肉盾型的肉弹型的角色然后你法条那就是一个法师然后我变成了一个这样可能在王者里面都算得上是无用的英雄就这样的感觉

有点像那种好像你是对某个东西是有一个期待值的但是因为别人的影响它会不断地让你这个期待值降低降低比如说你的期待里面是八点我们一起吃饭然后我就会开开心心地来准备然后这个时候有个人跟你说我八点来不了了然后你八点的那个期待就空下去了我觉得像是一种情绪充电虽然对你来说好像也不太好

不算太难但是它还是有能量的消耗的甚至包括对情绪的投入然后你没有得到那个社交回报的充电然后长时间就像是那种一直你就会预期到就算这个电我放出去我也不会被充满的就原本还是电量很长电量很足的对啊我经常就是约大家吃这个吃那个我觉得我还蛮需要你这种就是事物性做得很好很好的朋友的然后他就在旁边给你充电

情绪价值我觉得我相处就是跟朋友相处的一条准则就是小 S 那个精致就是既然你当了懒猪你就要懂得感恩对对对其实会是那种因为我真的很无法处理很多细节性的事物我记得好像我们之前聊 ADHD 的时候聊过一次就是

我真的永远无法承担 80 分以上的工作就它在我脑海里面是空白的甚至有一些抗制的那些东西然后所以我就只能把它交给朋友们来做然后就在旁边说天哪这个好好吃啊你好棒啊你怎么能够做出来这样子的要不你以后去开个饭馆吧我室友那种型你就是我室友那种类型的因为

因为我在家里的时候我跟我室友们相处我经常也都是做饭的那一个人嘛我有个朋友他就会超级就是夸奖

就会夸的时候真的好好吃他说我觉得你做的东西都可以去饭店里面卖了然后会是各种说但是我觉得就是其实只有说是对于长期而言就是只有夸奖其实是不够的嘛我们的室友关系能够很正向的循环下去是因为他除了说之后他会承担其他上场的部分就是他很上场希望

然后他洗完的时候我们其他人可能就会去扔垃圾我们三个人里面我们的家务分担是非常的明确的

然后就算其实做饭你要做的东西很多嘛因为做饭可能买菜备菜什么的还有决策吃什么做多少人的量其实都是我在做但是吃完这顿饭之后的劳动我就基本上不用再做了他就会去承担而且他还会跟我讲你做的好好吃我就觉得这种反馈其实会让我觉得我做这件事情是我愿意而且做的很开心的这种反馈可能就是我想要的

我也是这种心情就是只跟我说谢谢是没有用的我又会想起我们聚会的时候一起吃完火锅会剩下一桌子的杯盘狼藉的东西那个时候大家一般都会主动的各自都忙起来那时候我就直接坐在沙发上了我就可以把腿并在一起然后看着大家为这个聚会来收拾它这个尾声了

我现在想起来真的是蛮不太舒服的就是有朋友会推脱就是大家都在主动的干活的时候有的朋友就会说我好累我不想干这样子我当下是有不是但是我从来没有说起过就是我会觉得你至少要为我们在一起的美好的时光做一点你自己的行动哦

哪怕是一点点都行还是需要做一点劳动的我觉得就是你做不到的是可以就是实在不行你就别强迫自己但是我觉得收拾东西扔垃圾洗碗这种有眼睛有手就能干的活再不干就有点太过分了你总不能夸别人擦桌子擦的特别好吧就别人在擦桌子的时候说你这个桌子擦的好好然后别人扔垃圾的时候说你这个垃圾真的很好

洗完头就是你这个网洗的真干净你撒个娇这样子也是可以的但是切记就是什么都不干不能一直撒娇我觉得其实在朋友关系里面我觉得你可能偶尔一次撒娇我也能理解你说你真的很累我能理解但是如果在每次聚会都是这样子的话其实我觉得是

对对对大家也会渐渐觉得我跟你做朋友真的很辛苦我还有一个雷点是迟到我总觉得我对朋友还蛮宽容的就是大家还是可以迟到的我觉得过去几年我都是可以容忍朋友的迟到但是这一两年我就觉得我发现真的是我的大雷点来的我以前也是我朋友的雷点就是我会经常早退

你是女朋友的雷电对我在老家的时候其实很难约出门然后因为这件事情其实我们吵过一次架就他们会觉得说为什么我们永远聚会的时候你就要不然就是你只能待一会就走了或者是你真的很难凑齐人然后我发现这一两年其实大家对就是我们几个人对于凑齐这件事情的期待降低了很多我会觉得那不凑齐就就

就没关系不凑齐也可以有不凑齐的聚会方法这一种而且我觉得人确实长大了之后每个人他的生活的重心和工作或者是其他方面都会增加很多很多负担然后你就会发现你很难就是可以投入在一个聚会里面或者是经常会很多事情就是会抓着你没有办法让你去一个聚会然后你也不能因此去苛责你的朋友什么的最后

就会变成就是我只能调整我自己的心态我来降低对整个聚会的期待值我最近脑子里面还有一个画面就是我们以前接受的教育都是利他性的教育我总觉得我们像一个就是不断地改变自己的形状去贴合整个世界我们贴合我们的社交圈子的一块拼图别人发起什么邀请我们会很积极地参与

但是我们就是越来越成长吗我们会变得越来越固定自己的形状我觉得是好的改变也在这里就是我们会真实的去听一下自己的需求我是不是真的想 join 这个约情然后我们也会变得比较少的去发起邀请有一种因为固定了就很难融合在一起的感觉我想问你们两个是不是都是 J 人啊

我发现骗人其实是有完全不一样的社交方法的就是我们凑在一起

会有那种迟到会有早退甚至会有就是因为去年的时候我们有一次大学同学的聚会然后去了一个同学家里面就是每个人都坐了很远的车去没有人会问第二天中午要吃什么醒来了有什么就吃什么甚至冰箱里的泡面也可以昨天吃了烧烤也可以这就是我朋友的想法就是我们会有完成不一样的玩法然后因为那个时候我刚好就是

导致我工作有拖延没有完成然后导致聚会的时候大家都是睡觉了然后我只能在那里工作然后第二天醒来大家都在看甄嬛传然后我又在房间里面睡觉但你们是类似的人吗会介意吗

我不知道但是我觉得我们其实是不会介意这些事情的或者是有人介意没有来就说出来但感觉大家的氛围就是还是比较愉快的而且本来虽然我们去的时候也安排了要干这儿干那儿要干那儿

怎么参观一下我那个朋友的家里面或者怎么样因为他结婚的时候是疫情我们没来得及去参加嘛就安排了很多活动但最后实现的活动就只有打麻将和看这玩具了最后还在外面试了一下另外一个室友带来的新衣服结果他一个都没有穿上只给我们

拿来当试的那个衣服穿我觉得好像我们的那种玩法并不像一个拼图一样需要凑在一起而是像是那种捏捏流体你给它丢进去但你随便怎么组合都可以它们都会标准一体的嗯

因为每个人都是那种可以捏造的那种感觉对就是我们好像不会特别在意我们应该要付出什么然后可能也是我比较大条一点就不太会想很多可能你做了一些事情或者我没做一些事情当然有一些让我比较不舒服的我也会意识到然后可能一个变化就是如果你让我不舒服了那我就不去见你了

就这个朋友就是抛下也可以因为我其他的朋友也可以有一些就是让我觉得舒服的相处方式就好了就像我大学室里面他们其实也有一个女生我从上大学到现在就开始跟她对付不来可能她是一个强决人对她是那个

ESTJ 跟我完全不一样的人当时那天见面的时候我就干了一些很幼稚的事情我去跟我相处的很好的朋友因为我们那天晚上石头剪刀不分房间嘛然后我不小心就跟那个女生分到了一个房间然后我就去跟里面跟我相处最好的女生站在她卧室门口疯狂跟她眨眼说嗯

但是我又说不出口因为所有人都在其实他能明白我的意思他就说哎呀你就忍一下吧然后后面大家就还是都是会在一起玩只是不单独跟他见面就好了他也很默契的就算来了广州出差也不会单独约我会有这种情况就是如果一个小群体里面总是大家可以一起玩但是很少会有两个人是没有办法一起玩的

对会有这样子的情况我的生活里面越来越少出现这种可以大家在一个空间里面一起杀很多时间的聚会一起过夜的聚会强制叙述我们现在都是有目的的就是明确的说大家好久没见了我们要去吃这顿饭所以迟到会是我的雷点因为这真的是我们唯一会进行的事项我们吃完饭就会各自上各自的车然后走人了哦

我明白所以我就会对这一件吃饭的事情抱有比较高的期待吧听到你刚才说杀时间的聚会我发现我也很久没有了好像因为每次聚会都非常的困难然后也非常的难得你就会觉得这个时间好像不能轻易的浪费掉然后每次社交里面就会觉得我一定要好好地

把握住这一次就是让他有一个很好的体验所以其实有时候我觉得我会去做那个挑餐厅或者决策吃什么的人也是因为我会对这场聚会的期待值很高然后我会想说我一定要做那个控制的人就是我来控制吃什么然后让所有的一切都有一种完美的感觉就是比如说我们好不容易聚一起了那一定不能去吃一个不好吃的下午茶一定要挑到一个

黄金又好然后又可以聊天又好吃的下午茶什么的就是当你保露出这种极强的控制感的时候你其实就会不自觉的投入很多劳动进去嗯其实也会投入很多期待对对对你投入情绪期待然后你也会投入隐形的劳动我觉得这个也跟我自己的性格有关系哦

好像是会在这种多人聚会里面也慢慢的区分开自己和其他人的行事方式因为你让我想起我们就是今年跨年的那天晚上我订了一家餐厅订了一个房间然后我们进去之后有一个

就是我们点的是一个咸蛋黄炒油麦菜但是他们自作主张因为咸蛋黄没有了做成了蒜蓉炒油麦菜然后我当时发现之后我就直接叫服务员和负责的领班还是什么来过来问清楚这个事情然后我说你们看要怎么解决因为我是觉得

就是蒜蓉炒油麦菜是我自己在家就可以吃到的但是我们之所以点这个是因为它是蛋黄炒的当时我就在跟他们沟通交涉的过程中我发现就是我的朋友们就觉得哇 文迪你好厉害啊我们还寻思着要不就这么吃了吧

就他们也是不开心的但是会觉得我觉得在他们的价值评价体系里面沟通交涉是会消耗能量的但他们还是会玩在一起对吧就他们可能生活角色里面他们目前的状态是可以接受忍受一些我就会变得非常明确解决这个问题快速的解决然后把这个菜给我退掉因为我很坚持就是我刚才上述所说的

所以就会渐渐的发现这就是可能你跟朋友慢慢的变得没有那么亲密的其中的一个点吧就我们大家在慢慢的变成不一样的人对就是每个人的性格里面都长成不一样的就是长出

不一样的东西来了对你会价值排序也会变化对你可以在跟我的时候你可以享受我们就是我沟通交涉来的结果我们可以一起因为这个结果而感到高兴就让他们觉得我也原来我日后也可以不用再忍受但他们在自己的那一个解密的圈子里面的时候当他们忍受这个行为产生的时候他们也会觉得快乐对他们就是像

但是比如对我来说我不会觉得说这个东西他吃不到了会对我有一个非常强烈的伤害或者什么就是我会觉得 OK 啊那就换一个吃就好了就是都可以因为像你说的吃到一个跟家里不一样的菜这个东西在我的聚会价值排序里面是非常低的

就是会不一样我也可以给你提供一点他们的想法就是因为我经历过那种中间要为我的权益去抗争的那个过程就是因为身边就是跟大家认识之后大家都会提醒我这种事情嘛然后就也会变得有一段时间会不满我就要说出来比如我们上次去聚会吃到那个很难吃的那个鱼的时候就会很生气觉得我们应该争取自己的权益

但是后面这种事情发生的多了之后我就会在想其实是不是有破坏那个氛围吗不是有破坏那个氛围而是有的时候我争取了也不会有结果

就不是每一次都会有结果的然后这种不是每一次都会有结果的然后在这个过程中就会让大家的心情变得不是特别的好然后我后面就会判断一下如果这个事情就是换一盘菜就可以解决的那我就去做一下如果不是他那么轻易的可以解决那我们一起骂这个商家也是一个聚会的话题我觉得人只要一多你就一定不能就是完完全全的做全部的自己

我觉得人要融合在一起的时候就是一定要牺牲掉自己的一些边界或者融化掉自己的一些那种锋利的地方的然后我觉得这个是看每个人的选择就是有的人他也会很幸运找到跟自己的那种锋利的角度是一样的人然后他们融合在一起的时候也

不会觉得说很割音或不会产生那种很强烈的牺牲感幸运的话遇到这样的聚会也很好但是像我自己的话因为我有很多朋友都是从小就一起长大的那种在长大以后各自经历的生活不一样就是会感觉到说你们之间是有感情的但是同时你们也是完全不一样的人

然后这个时候我们要一起相处的时候就是要选择以感情为先然后把我们自己在各自生活里面的一些心长出来的性格藏起来然后这样子也才能够让就是可能每一次聚会的时候都完成我们共同的期待吧我觉得好善良好温馨包容性强因为我觉得我是一个忍耐型的人就会觉得说有很多东西好像都可以圆起来但是我觉得这个真的看个人性格我有留意到

其实一个状态的发生它并不是我自己在为之努力的因为我会想起我们已经持续了五六十节的这个瑜伽课表面上是我负责了大多数的组织工作沟通工作但是我会记得大家在里面承担的角色是什么样的我会喜欢操控非人类的东西操控瑜伽店

操控表格我不太喜欢操控人类因为我觉得人类是活的我喜欢操控死的东西人类是活的的话它有可能会产生情绪问题这种是我会就是说自我防御型的去退避的但是仙草在这里面的角色就是它会直接告诉大家谁谁谁好久没来上课了乐令就是如果下一次再不来上课我们就把它踢出群对

然后他也会过一阵子就会给我买糖心蛋因为他说 Wendy 那你要是来做这些组织工作记录的工作那我们要怎么样反馈你呢他会直接问我嘛然后我就说那你就给我买糖心蛋了然后他隔一阵子就会给我买糖心蛋还有就是米花米花她会留意到我做表格这件事情所以她有一段时间她的男朋友

给我们做了一个表格计算表格虽然那个表格我后来没有再用因为我会觉得我用我自己的方式是有效的以及我不想去学习表格更改表格的时候但是我就会记得大家也是在为这一个共同的氛围和状态而做努力的米花还会做的一个努力是她会在小群里面偷偷震慑那个一直不来上课的人对

然后就屁颠屁颠的滚回来上课是这样其实我觉得到现在我们这个年纪或者是到现在这种社会氛围里面就是有不累的社交其实是很难得的我自己做这个题的出发点就是出于我这种经常做隐形劳动的人很想要提醒大家

快点就是珍惜一下那个给你做了很多的朋友吧今天这一期博客就大概聊到这里了然后谢谢大家拜拜谢谢大家谢谢各位很擅长劳动的大家谢谢很擅长劳动的大家谢谢拜拜

哦 她知道我们去南海的地方哦 她知道我们去南海的地方哦 她知道我们去南海的地方

哦 她知道我们去哪里的小街哦 她知道我怎么弄我的头发