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S
Saven
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Seven
仙
仙草
米
米花
仙草：我发现自己和团队成员常常因为各种原因感到紧张，无论是工作上的压力还是社交场合的不适。我们希望通过这次播客，探讨如何在紧张的生活中找到一种更轻松、更自在的生活方式，与自己的紧张情绪和解，并分享一些实用的放松技巧。
米花：我意识到自己常常在不自觉中陷入紧张状态，尤其是在面对陌生环境或需要争取自身权益时。我分享了自己看房、交房时的紧张经历，以及在理发店不敢表达不满的窘境。我希望通过这次讨论，找到一些方法来克服这种过度紧张的情绪，更加坦然地面对生活中的挑战。
Seven：我是一个容易紧张的人，我的紧张程度取决于我对事情的在乎程度。我分享了自己在工作和社交场合中的紧张时刻，以及身体上的反应，如心跳加速、频繁上厕所等。我意识到过度紧张会影响自己的表现和判断力，因此我希望通过这次播客，学习一些放松技巧，更好地应对生活中的压力。
Deep Dive
本期三位嘉宾分享了各自在生活中经历的紧张时刻，例如拼桌、看房、交房等场景。这些经历引发了他们对自身紧张情绪的思考，并探讨了紧张情绪的成因和应对方法。
- 在需要与陌生人互动或进入陌生环境时容易紧张，例如拼桌、看房等场景。
- 紧张情绪会影响行为举止，例如不自觉地保持逃跑姿势。
- 对私密空间和个人物品的保护欲强，容易紧张。
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