所有的物品都是都是来自地球的借用品，所谓”占有“只不过是物质这一悠久历史长河中随机截取了一小段水流，那么我们要珍惜自己与所谓”占有的物品之间极为偶然的缘分。当缘分终结时，我们要痛快干脆的放手。

《不焦虑的人》这一期聊断舍离，如何在物品、居所和消费主义之间找到权衡，如何在关系、知识、想法间建立流动性，管理人生的这个空间，获得悠然自得的生活。

提到的书：《断舍离》

时间轴：

00:10 什么时候读的这本书，消费型社会下才开始考虑和物品的关系

02:37 当开始拥有一个自己的房间，考虑留什么不留什么

04:44 每次搬家会多出很多东西是常态，践行好断舍离每次东西少到让搬家公司惊讶

【断舍离的Tips】

07:05 每次搬家都是一次断舍离的好机会，对于每件物品，问问自己日常生活中真的能用到吗？

08:25 以自己为原心，从每天的生活图景来决定是否接受这个物品

09:32 东京、香港、纽约这种城市里的居住空间本就不大，更要去好好保护

10:25 利用心动原则，并且建立缓冲带

13:10 断舍离可以带来内啡肽，经历纠结和挣扎最终成功留出空间的感觉

13:51 一进一出，物尽其用

【断舍离跟消费主义】

14:46 人类从物质中获取安全感，没有购物欲的人也会在东京翻车？

17:10 买东西回家的前提是能找到它的位置，旅行中购买冰箱贴就很“正当”了

18:59 买新衣服和尝试新体验之间的trade off，合适的outfit会让你更做自己

21:28 这些年逛街挑不到让自己心动的衣服，ecommerce是对实体店的剥削

【关系、知识和想法的断舍离】

23:45 对关系更挑剔，珍惜时间和精力，为了高质量的相处时间更多say no

26:38 断舍离关系中的一些components 让关系更加健康，有“间隔”才能如水一样丝滑

28:25 暴言知识上可以不进行断舍离，保持开放的好奇心，学海无涯，多多益善

29:46 平衡知识的广度和宽度，获取知识途径的断舍离是需要的，推荐读书和播客！

33:30 想法的断舍离，把某些想法从脑海中清除，少一些妄念

35:22 和人生观与价值观的联系，把整个人生当作一个空间，重要的是你曾经思考过什么

36:48 减少焦虑，拥抱不确定性，只把每天的事情认真做好

38:17 通过写子弹日记，把想法从头脑中移出去，建立分割感拿回掌控感

41:25 警惕负面想法，想多了会成为你的思维方式！让想法流动起来

【结语和心流时刻】

43:38 终身的课题，流动的人生才有断舍离的机会

44:30 pengpeng在时代广场附近重新感受纽约的魅力，太熟悉的会太麻木

47:03 ava在没有自行车道的大路骑citibike，直面恐惧感内心无数drama时刻

50:06 破除执念，珍惜与物品之间的缘分，缘分到了痛快放手~

03 - 《断舍离》| 以自己为坐标，流动的不只是物品更是想法 51:34 Share

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