Deep Dive
什么是自我伤害式自恋？
自我伤害式自恋是一种不成熟的自恋形式，表现为高自尊和低自信的结合。高自尊者往往对自己有极高的期望，而低自信者则无法无条件地积极认同自己。这种自恋形式会导致个体不断自我否定，甚至通过自我贬低来获得短暂的快感。作者斋藤环指出，这种自恋并非病症，而是一种扭曲的自恋形式，通常源于成长过程中缺乏足够的支持。
为什么自恋不是负面的？
自恋并非负面情绪，而是人类生存不可或缺的一部分。斋藤环强调，自恋是健康的标志，承认并培养自恋比浅薄的自我认同更为重要。自恋的成熟过程需要持续的支持，特别是在青春期，哪怕只有一个人无条件的支持也能对自恋的健康发展起到关键作用。自恋的成熟意味着在自体和自体客体之间建立和谐的共情关系。
自我伤害式自恋的成因是什么？
自我伤害式自恋的成因可能包括家庭创伤、学校或职场中的长期霸凌，以及成长过程中缺乏足够的支持。斋藤环引用科胡特的观点，指出青春期和成人期获得持续性的支持对自恋的健康发展至关重要。此外，社会环境的影响，如新自由主义的个人责任观念，也可能加剧这种自恋形式。
如何应对自我伤害式自恋？
斋藤环建议，与其完全克服自我伤害式自恋，不如与其适度共存。他强调，自我认同并非创作的动力，反而部分的不满足可能激发创作。健康的自恋意味着意识到自己既是世界的中心，也是世界的一部分，并在考虑他人的同时坚持自己的观点。通过建立和谐的人际关系，个体可以逐渐形成这种健康的自恋认知。
什么是健康的自恋？
健康的自恋意味着在自体和自体客体之间建立成熟的共情和谐。斋藤环引用中井九夫的观点，指出健康的自恋需要意识到自己既是世界的中心，也是世界的一部分。这种认知的平衡有助于避免极端自恋或自我贬低。大胆主张自己的意愿，同时考虑他人的感受，是衡量自恋健康性的一个重要指标。
新自由主义如何影响自我伤害式自恋？
新自由主义强调个人责任，认为成功或失败都是个人的责任，这种观念加剧了个体的压力，导致更多人内化失败感。斋藤环指出，这种社会环境使得年轻人从对抗社会转向疏远社会，不再通过社会运动或暴力表达不满，而是将问题归咎于自己。这种转变进一步强化了自我伤害式自恋的形成。
- 现代社会中个人表达的困境
- 无力感和迷茫感
- 自我审查
- 缩减表达空间
Shownotes Transcript
今天的节目谈一本很小的书，两百多页，薄薄一本，名字叫《自伤自恋的精神分析》。作者斋藤环是日本著名的临床心理医生，也是筑波大学的教授。
这不是那种理论性特别强的书。它只讲一个问题，就是“自我伤害式自恋”是怎么回事，又该如何应对。
【你会听到】
1、关于播客、琼瑶和对话
2、什么是“自伤式自恋”？
3、自恋是我们活在世上不可或缺的情绪
4、什么是健康的自恋？
5、自恋≠自我认同
6、“我既是世界的中心，也是世界的一部分”
【一个好消息】
做了三年，不止读书最近获得了第一个播客奖：2024CPA中文播客奖·年度知识阅读类播客。来自外部的肯定，还是很有价值的。感谢大家。我们继续不止读书，读书不止吧！
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