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【各段重點】
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02:00 阿滴憂鬱症分享《按下暫停鍵也沒關係》
04:25 失眠／淺眠／難以入睡，睡眠衛生如何改善？
10:55 助眠藥物（抗組織胺、褪黑激素、Z字頭藥物、BZD類藥物）
16:50 安眠藥會成癮？藥物也會心理依賴！
20:20 診所近況分享，疫情間大受影響？

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閒聊EP46 | 失眠淺眠怎麼辦? 該吃安眠藥嗎? 助眠小撇步分享! 23:59 Share

蒼藍鴿的醫學通識

Shownotes Transcript

閒聊EP46 | 失眠淺眠怎麼辦? 該吃安眠藥嗎? 助眠小撇步分享!