Deep Dive
Shownotes Transcript
你是否正在努力集中注意力和提高生产力？你还在寻找你的梦想工作吗？本集分享了7个在工作中找到成就感的技巧</context> <raw_text>0 嗨，感谢收听《追逐人生》播客，这是一个旨在鼓励你追逐积极、健康和充实生活的播客。我是你的主持人萨拉·凯恩，我很感激你决定加入我。我是一个30多岁的单身狗妈妈，跑步爱好者和高等教育专业人士。
在经历了四分之一的人生危机，并从中了解了很多关于自己的事情之后，我攻读并获得了MBA学位，找到了一份好工作，买了一套房子，但我仍然在努力寻找成就感，并继续追逐我的职业和生活目标。我觉得有必要分享我所学到的和正在学习的东西，希望我的故事和建议能对你的生活有所帮助，让你感觉不那么孤单。让我们一起追逐人生吧。
大家好，欢迎收听另一集《追逐人生》。我是你的主持人萨拉。我想在这个播客中讨论的主题之一是职业发展和人生的成就感。最近我看到瑞安·克莱门茨的一个TED演讲，他还写了一篇关于同一主题的文章。
那就是在工作中找到成就感的七个关键要素。我发现这些建议很有帮助，所以我想也分享给你。因为我们成年后的大部分时间都在工作。我们都想要既有个人参与感又经济稳定的职业，有时我们需要改变职业才能找到这种满足感。我经历过这种情况。我每两年换一次工作，试图找到一些能让我满意、充满挑战并让我在工作中感到充实的工作。
无论你目前从事的是你热爱的工作，还是你想离开的工作，都有许多策略，如果你把它们养成习惯，无论你在哪里，你都会感到更充实。即使你知道你目前的工作不是你长期的工作，如果你采取这些策略，它将有助于使你现在到真正追求你的梦想工作之间的过程更充实。
技巧一：定义个人使命，并每天践行。你的价值观是什么？是什么定义了你这个人？把它们写下来。创建一个个人使命宣言，它定义了你将如何行动，而与任何外部环境无关。然后在你的工作中每天都运用它，无论你在做什么或在哪里。这将导致内在的一致性，并让你感觉自己活得有尊严。这会让你在工作中感到更充实。
技巧二：不断设定和重置目标。成长是成就感存在的地方，没有目标就没有成长。设定长期目标、短期目标，最重要的是每日目标。即使你没有从事梦想中的职业，你仍然可以从持续设定目标的行为中受益。我保证，如果你做得足够多，你会发现比不设定目标时更有成就感。
技巧三：每天设定一个具体的自我提升目标。即使是很小的进步，也会让人感觉很棒。不要以别人的作为标准来衡量自己。你只和自己赛跑。你在职业生涯中的个人满足感是你自己必须决定的。找到提升自己的方法。找出你工作描述中的一些方面，你必须能够改进一些事情，这将使你在未来受益。
无论是人际交往能力、组织能力、管理能力还是领导能力。每天进步，你就会对自己感觉很好。
技巧四：心怀感恩。情况可能更糟。这是事实。如果你曾经为自己的处境感到难过，那就花点时间去寻找一个比你处境更糟糕的人。尤其是在2020年，有很多这样的人。生活中缺乏感恩之心，一定会让人灰心丧气。但反过来也是真的。一个心怀感恩的人，无论他的生活在哪里，都会找到充实感。
技巧五：不要被动。主动承担责任。你在某项活动中的享受程度与你投入其中的情绪能量成正比。所以，投入进去吧。不要坐在场边。那样你不会感到充实。寻找主动积极的方法。自愿承担任务。同样，即使你目前的工作不是你的理想工作，如果你投入情绪能量并积极主动，你也会发现更多的成就感。技巧六：寻找学习新事物的方法。学习是令人充实的。
学习新事物感觉很棒。对你自身做一个评估。你想改进哪个方面，你的当前工作如何为此类改进提供一个环境？你可能需要让自己走出舒适区才能实现成长。但同样，如果你这样做，你会感到更充实。
技巧七：建立积极的人际关系。生活中拥有积极的人感觉很好。有句名言说，你就是你与之相处最多的五个人的总和。你在当前工作环境中建立的积极人际关系越多，你就会越感到充实。花时间倾听别人的意见。表现出真诚的关心和兴趣。这里的关键是真诚。每个人都能看出你是否虚伪。对别人表现出兴趣，他们也会对你表现出兴趣。做一个好人，你就能建立积极的人际关系。
我希望你发现这些建议和我一样有帮助。再次感谢瑞安·克莱门茨，他有一个TED演讲和一篇文章，名为《在工作中找到成就感的七个关键要素》。感谢您的收听。如果您喜欢今天的节目，请务必订阅并留下评论。我很乐意听到你的声音。更好的是，截个屏，在我的Instagram故事中标记我@SarahChasingLife。