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Dr. Jen Gunter
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Meg Tirrell
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Samantha Bee
Meg Tirrell: 我注意到，十年前几乎没有人讨论更年期，现在人们开始更多地关注它，但仍然缺乏足够的信息。这是一个需要更多公开讨论的话题，因为长期以来它被认为是不体面且不性感的，这使得许多女性在经历更年期时感到孤立无援。
Samantha Bee: 我发现更年期期间，我的大脑正在经历一个重大的转变过程。它就像在清除与怀孕和育儿相关的旧神经通路，为新的创造力腾出空间。这是一个令人兴奋的转变，它让我对未来的可能性充满期待。
Dr. Jen Gunter: 许多女性的更年期症状被忽视或被误诊，因为更年期症状缺乏特异性，而且我们对更年期缺乏足够的了解。此外，我们对人体生物学的了解不足，尤其对女性生殖系统和更年期的了解最少。我们需要更多地关注更年期的教育和宣传，帮助女性更好地了解自己的身体变化。更年期并非一个单一的事件，而是一个持续的过程，包含了围绝经期和更年期两个阶段。围绝经期是指月经周期开始出现规律性变化的阶段，而更年期则是指最后一次月经。许多女性在围绝经期会经历各种症状，例如月经不调、潮热、脑雾、睡眠障碍、关节疼痛、抑郁、心悸和阴道症状等。这些症状的严重程度因人而异，持续时间也各不相同。更年期没有特殊的饮食，保持均衡饮食、规律运动和不吸烟是基础。维生素D补充剂的益处尚不明确，但每天摄入600-800国际单位通常是安全的。更年期激素疗法是治疗潮热和盗汗的金标准，对预防骨质疏松也有帮助，但对其他症状的疗效证据不足。关于更年期的许多社交媒体信息是误导性的，旨在推销产品或服务。我们需要批判性地看待社交媒体上的信息，并从多个可靠来源进行交叉验证。更年期期间大脑会发生变化，但这些变化并不一定都是负面的，需要更多研究来了解其影响。历史上，更年期女性对社会做出了巨大贡献，她们的价值不应该仅仅局限于生育能力。更年期女性拥有丰富的经验和智慧，她们的价值不应该被低估。更年期女性的愤怒情绪可能与激素波动和生活压力有关，需要进一步研究。追逐人生的关键在于做真实的自己。
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