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Embracing the Suck...of CHANGE! Part 1
2020/7/6
Chasing the Awesome Life with Awesome Nick D!
N
Nick DiStefano
Nick DiStefano：本期播客探讨了人们对改变的普遍抵触情绪，以及如何通过理解和接纳“痛苦”来更好地应对改变。他以自身经历为例，讲述了儿子被诊断为自闭症后，如何通过学习和应用情绪变化周期理论来适应这一重大改变。该理论认为，人们在面对改变时会经历四个阶段：无知乐观、知情悲观、绝望之谷和知情乐观。作者强调，接受并积极应对每个阶段至关重要，最终才能实现成功和满足。他还分享了将诊断比作计划去意大利蜜月旅行却意外到达匈牙利的经历，生动地展现了面对意想不到的改变时人们的迷茫和不适应。通过分享个人故事和专业理论，作者旨在帮助听众更好地理解和应对生活中的变化，并最终学会拥抱改变。
Nick DiStefano: 本播客详细解释了情绪变化周期模型，该模型由四个阶段组成：无知乐观、知情悲观、绝望之谷和知情乐观。每个阶段都代表着面对变化的不同情绪状态。作者强调，理解这些阶段对于顺利适应变化至关重要。他通过自身经历，详细描述了每个阶段的感受和应对方法，并鼓励听众积极面对变化，最终达到知情乐观的状态。此外，他还分享了从专业文献中获得的知识，并解释了这些知识如何应用于实际生活。通过结合个人经历和专业理论，作者为听众提供了全面的指导，帮助他们更好地应对生活中的变化和挑战。
Deep Dive
Nick discusses the natural human resistance to change, using personal experiences and analogies to illustrate how change can be uncomfortable and unsettling.
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