Gift Bag Your Life
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收听本期节目，了解如何将生活打包成礼物，而不是用包装纸包裹。提到的书籍：《习惯的力量》、《幸福优势》和《原子习惯》。 </context> <raw_text>0 礼品包装纸与礼品袋。哪个更好，为什么？答案显而易见，伙计们。说真的，真的有答案。让我们来谈谈这个。

欢迎收听《追寻精彩人生》，这是您每周获取让生活更精彩的指南。因为我们都有目标和梦想，但是，伙计们，现实的挑战是真实的。所以今天花点时间，用工具和灵感来武装自己，让生活的方方面面都更精彩。从孩子到大学，从快乐到挣扎，我没有不涉及的话题。只要你选择追寻，一切都可以很精彩。所以

准备好记笔记，更重要的是，采取一些精彩的行动，因为这是追寻精彩人生。为什么我要听一个关于礼品包装纸与礼品袋的播客？有什么区别？而且，这到底为什么重要？因为你知道吗？伙计们，生活中有些事情……

就是比其他的更精彩。当你仔细想想，通常都有原因，而且你可以从中学习到一些东西。好的，让我们来谈谈礼品包装纸。伙计们，首先，礼品包装纸。包装礼物需要多少工具？假设是某人的生日，是时候包装礼物了。你拿出你的包装纸，心想，好吧。我需要多少工具呢？

首先，你需要两只手。所以是两只。好的。你需要两只手，你不能用一只手包装礼物。如果你能做到，来告诉我你是怎么做到的。你是神。好的。我认为这是不可能的。

所以你需要两只手。你需要包装纸。你需要剪刀。你需要胶带。而且必须是好胶带。不能是那种一美元商店里那种劣质胶带。你知道我在说什么。那种撕起来要花七年的胶带。我喜欢精打细算，伙计们。但不能是那种劣质胶带。你有没有试过在你已经把纸粘好后撕掉劣质胶带？还有，不能是劣质的纸。所以……

我妻子说我这么说是在挑衅。她去年圣诞节买了这种纸。她是在那种，你知道的，孩子们在小学做的礼品包装纸促销活动上买的。你知道我在说什么吗？它就像超级可爱的恐龙包装纸，小恐龙戴着小帽子。它就像，你知道的，非常可爱。太棒了。所以她买了这种纸。胶带根本粘不住纸。就像……

就像，什么鬼？太荒谬了。好的，所以我们有两只手。我们有胶带。必须是好胶带。我们有剪刀。好的，你也不能用一些钝的破剪刀，对吧？你必须要有能剪断纸的剪刀，好的纸，而不是那种胶带粘不住的劣质纸。因为，你知道，你有没有试过，像，让剪刀穿过？你，像，等等，你看到那些，像，你知道……

在商场里的专业说唱歌手，他们会做那种剪纸的动作，你知道当我这样做的时候会发生什么吗？它会把纸撕成14块，你知道我在说什么，我人生目标之一就是学习如何像那样让纸一直剪过去，这是我的目标之一，所以我们有好的剪刀

然后，你还需要一张桌子，一张清理干净的桌子，或者你可以尝试在地板上做。如果你在地板上做，你需要确保地板上没有宠物、动物或其他任何东西挡路。尤其是如果你养猫的话。网上有很多视频显示猫在人们试图包装礼物时会捣乱。所以，

我们只是为了包装一个礼物就准备了这么多东西。然后你必须知道怎么做。就像你必须知道如何包装礼物。否则，如果你不是专业的包装师，看起来就像一个五岁的孩子包装的一样。我的东西每次看起来都像一个五岁的孩子包装的。我想，我量对了吗？尺寸精确吗？太荒谬了。好的。我现在已经花了……

我不知道，大约四分钟，伙计们。你已经听了将近四分钟关于用礼品包装纸包装东西是什么样的了。好的，让我们谈谈礼品袋，这是光谱的另一端。礼品袋，它是这样工作的。你知道包装礼品袋需要多少工具吗？一个。

一只手。你很可能可以用一只手包装东西。你认为你做不到吗？用一只手抓住礼品袋的提手，把它打开，对吧？你可能应该用两只手，但你可以用一只手，好吗？礼品袋很棒的另一个原因，伙计们，是因为礼品袋有各种不同的形状和尺寸。所以我知道如果我需要一个大的礼物，对吧？

如果我有一个大的礼物，我可以去商店买他们最大的礼品袋。对吧？因为说实话，你实际上只可以用纸包装一定尺寸的礼物。所有家长和大多数包装过礼物的人都明白，当礼物达到一定尺寸时，你知道你会怎么做吗？你只需要在上面系一个蝴蝶结。就是这样。你除了系一个该死的蝴蝶结什么都不做。好吗？所以……

你可以买最大的礼品袋，你可以买合适的尺寸的礼品袋，但你去商店，买礼品袋，买包装纸，然后把礼物放进袋子里，把包装纸放在上面。结束。搞定。我花了不到一分半钟的时间来谈论礼品袋。好的。

所以，伙计们，这一切的重点是什么，对吧？你不会只是收听尼克抱怨礼品袋或礼品包装纸。显然，这里有一个重点和教训。如果没有什么东西让你带回家，我不会这么做的，家人。好吗？所以让我们想想我们的生活。想想过去的一周。你做了什么

出于传统，出于习惯，更像是礼品包装纸而不是礼品袋？你每天都在做一些事情，仅仅是因为你认为你需要做？你能找到什么可以打包成礼品袋而不是用包装纸包裹的东西吗？

所以这是一个很棒的技巧，对吧？对于任何试图改变习惯或行为的人，我都会建议他们将它从礼品包装纸改为礼品袋。

如果你难以做某事，不要把它复杂化。叠加你的习惯。这是查尔斯·杜希格在他的书《习惯的力量》中谈到的。这是詹姆斯·克利尔在他的书《原子习惯》中谈到的，我将在本节目中链接这两本书。这两本书都是很棒的书，但我会简化一下，以防你没有机会阅读它，因为，同样，礼品袋，而不是礼品包装纸。所以……

你要做的就是找到你已经养成的习惯，如果这个习惯是像刷牙这样的习惯，那么你要做的就是把另一个习惯叠加在上面，所以也许你想练习，你想更好地冥想和正念，在你刷牙的时候，

牙医建议你应该刷牙两分钟。我们有多少人真的刷牙两分钟？即使你有一个能刷两分钟的电动牙刷，你知道你想做什么吗？你就像，好吧，我的牙齿都刷好了。我好了。你才刷了30秒。伙计们，叠加习惯。

在你已经练习这个习惯的同时，冥想并练习呼吸和正念，什么也不想。一天结束的时候，如果你早上和晚上都这样做两次，你就会花四分钟的时间

你现在正在养成一个新的习惯。或者你可能想写日记。也许你正在努力练习感恩。你知道，他们说，同样，另一本很棒的书，《幸福优势》肖恩·阿克。有很多研究表明，花时间写下那天发生的三个积极的事情或你感激的三个事情

当你这样做的时候，你会变得更快乐，对生活更满意。但这必须是一个习惯，才能真正……我的意思是，你不能每两周做一次。这就是很多人所做的。他们尝试一下，然后想，哦，让我做一周。这太棒了。然后我们停止了，因为它没有叠加。所以……

你不会突然停止刷牙，对吧？这是你学会做的事情。你理解它背后的原因，它的重要性，你为什么这样做。你想要的任何其他习惯都应该发生同样的事情。但同样，你不能把它复杂化。不要把它变成礼品包装纸。伙计们，把它打包成礼品袋。让它简单。安排时间。找个时间。不要把行为改变复杂化。

把它漂亮地打包在礼品袋里，每天同时打开它。你会更快乐，更健康，而且总体上会更少压力。你不必担心剪刀和胶带。虽然我会说，如果有人收听这个播客能教我如何做剪刀技巧，那就太好了。

我想你们看不到这个。每次我这样做的时候，你可能在脑子里想象这个场景，我都像向前移动我的手，像一条直线，就像我实际上是在试图剪纸一样。如果有人知道怎么做，并且可以教我，我将永远感激你。这将不胜感激。所以让我们把这件事打包成礼品袋吧，伙计们。当涉及到改变行为时，不要把它复杂化。把它打包成礼品袋。

就是这样，伙计们。继续追寻精彩人生。我们下次再见。