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daily rituals I've been loving lately UPDATED
2024/2/23
Claim Your Power
K
Kim Peretz
通过《Claim Your Power》播客，帮助人们探索内在自我，提升自信和精神健康。
Kim Peretz: 我分享了一些我最近一直在做的日常仪式，这些仪式改变了我的生活，包括人际关系、与宇宙和自身的联系，以及我的情绪、快乐、平静和喜悦。我相信，当我们把生活和行动变成神圣的仪式时，我们所做的一切都充满了更多意图。当我们对所做的一切怀有明确的意图时，我们就会成为更好的显化者，也更容易吸引我们想要的东西。
感恩日记：每天早上写下三件感恩的事情，可以改变我们的频率和振动，让我们更积极地面对生活，即使在最艰难的时刻也能找到感恩点。正念饮食：在吃饭前表达感谢，在用餐时专注于食物本身，而不是分心于其他事情，这能帮助我们更好地享受食物，并与自身身体建立更紧密的联系。
能量清理：睡前和起床后进行能量清理仪式，可以清除负能量，保护自身能量场。这包括邀请精神向导、天使或宇宙能量进入我的能量场，并请求清除任何低于爱的能量。
出门前跳舞：出门前听一首自己喜欢的歌，并随着音乐跳舞，可以提升能量，让自己以积极的状态面对世界。在家中点燃蜡烛：点燃蜡烛可以提升家居环境的能量，营造积极氛围。
跺脚释放负能量：当出现负面情绪时，跺脚可以帮助释放负能量，将负面能量释放到大地。每日户外散步：每日进行户外散步，可以帮助连接自然，提升身心健康。
Deep Dive
Kim discusses the importance of daily rituals in enhancing one's life, emphasizing their role in improving relationships, emotions, and overall happiness.
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