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K
Kim Peretz
通过《Claim Your Power》播客，帮助人们探索内在自我，提升自信和精神健康。
Kim Peretz: 本期节目探讨了自我（ego）与灵魂（soul）的概念，以及如何在两者之间取得平衡，从而更好地与更高的自我连接。她解释说，自我是一种保护机制，并非真正的自我，但如果我们投入过多的能量，它就会变得消极，滋生自以为是和优越感。重要的是要认识到，每个人都有自我，它不会消失，关键在于控制自我。尤其是在灵性旅程中，要警惕‘灵性自我’，避免以自我为中心，评判他人。她列举了自我和更高自我的不同特质：自我常常感到自己是环境的受害者，试图控制一切，害怕过去或未来，好竞争，爱比较和评判，以自我为中心，寻求外部认可，缺乏安全感；而更高自我则利他，接纳，自爱，积极乐观，相信一切都会按计划进行，活在当下，开放可能性。为了更好地平衡自我与灵魂，她提出了几项挑战：觉察并放下对外部认可的依赖，不以成就定义自我，减少物质依赖，活在当下。克服自我的方法是成为自我的观察者，让灵魂指引方向。她建议反思自我批判的根源，承担情绪责任，摆脱受害者心态。从自我走向灵魂的关键在于认识到经历和周围的人都是内在自我的反映，承担责任，停止抱怨。她认为，当不断抗拒生活时是自我，顺其自然时是灵魂。最后，她引用了一句名言：‘自我说，一旦一切就位，我就会感到平静；而灵魂说，找到平静，一切就会就位。’
Deep Dive
The episode introduces the concept of the ego as a false mask that protects us but can become negative if we feed too much energy into it.
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