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K
Kim Peretz
通过《Claim Your Power》播客，帮助人们探索内在自我，提升自信和精神健康。
Kim Peretz: 本期播客主要介绍了博主Kim Peretz的晨间例行程序，以及她对自我爱、灵性成长和个人成长的理解。她分享了自己如何通过感恩、冥想、瑜伽、写作等方式，提升正能量，并为一天设定积极的目标。她还宣布开始提供一对一辅导服务，帮助听众在事业、感情或灵性方面获得个性化指导，并强调了人际关系和积极心态的重要性。她认为，通过关注内在的平和与积极，可以更好地应对生活中的挑战，并最终实现个人潜能。她还特别强调了避免在早晨使用手机的重要性，建议听众在早晨留出时间专注于自我提升，而不是被外部信息干扰。
Kim Peretz: 除了晨间例行程序，Kim Peretz还分享了她对补充剂和维生素的看法，建议听众谨慎选择产品，并关注成分的质量。她还分享了她对间歇性禁食的观点，认为对于年轻女性来说，间歇性禁食可能并不适合，并建议听众根据自身情况做出选择。她鼓励听众尝试她的晨间例行程序，并根据自身需求进行调整，并分享了她的满月圈活动。
Deep Dive
Kim Peretz introduces her morning routine, emphasizing its importance in setting a positive tone for the day. She discusses her rituals, including gratitude practices, physical activities, and mental preparations.
Shownotes Transcript