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self-love, cycle syncing & feminine energy ft. rebecca leigh
2023/4/7
Claim Your Power
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Rebecca Leigh
Kim Peretz: 本期节目探讨了自我爱、周期同步和女性能量等主题，并分享了在这些方面取得平衡和进步的经验。节目中还讨论了女性身心健康之间的关联性，以及如何通过调整生活方式来改善身心健康。此外，Kim Peretz 还分享了她对女性主义的独特见解，认为女性不必试图模仿男性，而是应该庆祝自身独特性。
Rebecca Leigh: Rebecca Leigh 分享了她作为整体营养师的职业历程，以及她如何通过学习整体健康来克服焦虑和饮食失调等问题。她强调寻求帮助的重要性，并鼓励女性勇敢地表达自己的感受。她还详细解释了月经周期同步法，以及如何根据月经周期的不同阶段调整生活方式，例如运动和饮食。此外，她还讨论了女性能量在约会中的作用，以及如何通过保持女性能量来吸引合适的伴侣。最后，她分享了关于自爱的观点，强调即使在感觉低落时也要坚持对自己有利的行为，并鼓励人们相信自己能够克服困难，最终获得成功。
Rebecca Leigh: Rebecca Leigh 的个人经历，从高中时期焦虑和对健康的不良追求，到成为一名整体营养师，以及她对寻求帮助和女性健康问题的看法。她分享了在学习整体营养的过程中，她对身心健康关联性的理解，以及食物作为药物的作用。她还强调了女性在社会压力下，身心健康面临的挑战，以及如何通过月经周期同步法来调整生活方式，尊重并庆祝女性生理周期。在约会方面，她分享了她对女性能量的理解，以及如何通过保持女性能量来吸引合适的伴侣。最后，她分享了关于自爱的观点，强调即使在感觉低落时也要坚持对自己有利的行为。
Deep Dive
Rebecca Leigh discusses her journey from high school anxiety and an unhealthy relationship with fitness and nutrition to discovering holistic health and becoming a certified holistic nutritionist.
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