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Ep. 86: From Workouts To Packouts
2021/3/25
Cutting The Distance
R
Remy Warren
Remy Warren: 西部狩猎成功的重要因素是身体素质，能够长时间狩猎，负重远距离搬运猎物。他不是健身专家，但他在崎岖地形负重远距离行走和狩猎方面经验丰富。作为职业狩猎向导，他常年负重徒步，因此距离和难度从未成为他的考虑因素。阅读刘易斯和克拉克的探险日志后，他改变了狩猎中对距离的看法，认为距离不应该限制狩猎。良好的体能有助于狩猎成功，能够走更远的路，更容易获得成功。他讲述了一个狩猎过程中走了39英里，并最终追赶到一群麋鹿的故事，说明了良好的体能对狩猎的重要性。虽然每天的狩猎里程不固定，但良好的体能对狩猎成功至关重要。他记录了不同狩猎季节的平均每日狩猎里程，并指出这些数据可以作为参考，帮助新手了解狩猎所需的体能水平。狩猎中，负重行走是影响狩猎效率的关键因素，很多人忽视了这一点。他提出了一个三阶段的负重训练计划，帮助狩猎者提升体能。他分析了狩猎中常见的活动模式，并以此为基础设计训练计划。第一阶段训练：负重30磅，15分钟高强度间歇训练，模拟狩猎中的高强度活动。第二阶段训练：负重35-60磅，15-30分钟中等强度持续训练，模拟狩猎中的长时间负重行走。第三阶段训练：负重65磅以上，15-30分钟低强度持续训练，模拟狩猎中的猎物搬运。除了负重训练外，他还建议进行其他类型的耐力训练，并强调负重训练的重要性，可以帮助狩猎者更好地适应狩猎环境。他在YouTube频道上发布了配套视频，指导观众进行第一阶段的负重训练。狩猎团队的整体实力取决于队员中最弱者的体能，因此所有队员都应进行体能训练。
Deep Dive
Remi Warren discusses the importance of physical preparedness for mountain hunts, sharing his experiences and the mindset needed to succeed in such environments.
Shownotes Transcript