50 ways to date yourself at any age
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与自己约会——这究竟意味着什么？在今天的节目中，我将深入探讨为什么我认为情人节是个骗局，为什么无论你的恋爱关系如何，学会爱自己都很重要，以及50种在任何年龄段与自己约会的技巧。学习自爱的力量，无论是否与伴侣一起享受一天的乐趣，总是一个好主意。附注——今年情人节，我将请自己吃一顿浪漫的烛光晚餐。随时可以在Instagram上给我留言@lyss和@dateyourselfinstead，告诉我你将如何庆祝！ 联系“与自己约会”运动：网站 | Instagram 联系Lyss：TikTok | Instagram | YouTube </context> <raw_text>0 欢迎来到“与自己约会”节目。“与自己约会”？与自己约会究竟意味着什么？我只是要学习如何爱自己，仅此而已。

大家好，欢迎收听另一期“与自己约会”节目。我现在胃疼得厉害。我空腹喝了咖啡，现在简直是汗流浃背。我太恶心了，感觉就像一把刀子正在刺我的胃。所以我不知道是怎么回事，我只是太恶心了。

这是你的一记警钟，在早上用咖啡因和咖啡淹没自己之前先吃点东西，因为说实话，我现在感觉不太好。

我觉得这期播客节目的开头真是太奇怪、太尴尬了，但我只想保持真实。这就是我现在的情况。当我打开我的笔记本电脑查看播客主题时，我感到紧张和颤抖。我忘了情人节快到了。情人节是

是个骗局。说实话。我的意思是，显然这是一个有趣的节日。当你有伴侣一起庆祝时，每个人都喜欢情人节，无论是朋友、重要的另一半还是家人，无论你在情人节与谁在一起，结果可能会非常好或非常糟糕，这取决于你人生的哪个阶段。例如，我过去几年情人节都过得很棒，因为我有

而且它们非常有趣。我想两年前我和我的前男友一起度假了，那段时光非常美好。然后去年情人节，我想我也和我的前男友一起出去了，那也很有趣。但是现在，瞧，我是一个单身女孩。

情人节对我来说并没有真正浮现在脑海中，但现在每个人都在发帖庆祝。我刚看到一个非常可爱的TikTok视频，一个男人把女朋友卧室里的所有灯都调成了红色。然后他用浪漫的音乐给她一个惊喜，带着玫瑰冲进门。这真的很甜蜜，就像……

我绝对认为情人节因为这些原因而很可爱，对吧？但是当我们单身、独自一人，没有人可以交谈、发短信或打电话时，可能会有点悲伤。我想我要特别说明一点，如果你今年独自庆祝情人节，你并不孤单。还有很多其他的单身女士和单身男士也正在经历同样的事情。我

如果你感到迷茫、孤独或只是感觉有点糟糕，你可以随时打电话给朋友，与你爱的人进行FaceTime视频通话。它不一定是浪漫的伴侣。它可以是任何人。或者预订与你的治疗师的通话。说实话，我可能需要这样做。或者我不知道，就去动物收容所玩一整天的小狗。老实说，我觉得狗比男孩好。所以

是的。好的。我觉得这期节目实际上会非常有趣。我想做一个节目，介绍50种在任何年龄段与自己约会的技巧。我知道我的整个播客都围绕着这个主题，对吧？这个与自己约会、爱自己、成为自己最好的朋友和自己最好的倡导者的主题。这一切都与女性赋权以及所有这些有趣的事情有关，对吧？所以我想做一个节目，介绍50种在任何年龄段与自己约会的技巧。

但我从未真正做过一期专门介绍整个播客“与自己约会”含义的节目。

我创建这个播客的原因显然是因为我经历了自己的分手，我不仅在最后一次分手时为此苦苦挣扎，而且在我生命中与之约会的所有人身上也经历过这种挣扎。我只是总是失去我的身份认同。我总是失去自我，我总是觉得我需要一个男朋友，我需要有人每秒钟都跟我说话，这样我才能感受到被爱、被认可和

在做了很多内在工作和自我反省之后，我意识到这不是一种健康的生活方式，因为你总是受制于别人给予你关注、爱和对你表示喜爱。当你只需要给予自己时，当时间合适，当你独自一人感到非常独立和快乐时，你就会遇到一个可以补充你和你的人的人。但我总是陷入困境，尤其是在与男人相处时，

我依赖他们来获得我的自我价值和自爱。这夺走了我很多精力。它也夺走了我很多宝贵的时间。因为我总是迎合别人而不是自己。总是如此依赖别人而不是自己。结果总是很糟糕。因为我会忘记如何爱自己。我会忘记如何照顾自己是谁。以及滋养我的内心小孩。我总是抛弃她。

希望这个人会一直留在我身边，永远爱我，我永远不必为自己做内在工作。但这并没有发生。在我最后一次分手后，我独自一人。在我生命中第一次，我觉得我必须真的收拾残局，把自己重新组合起来，而不需要任何人的帮助，而不需要跳入另一段关系或暧昧关系。甚至我的朋友们，我也和他们疏远了，因为

我知道我需要疗伤，我知道我需要以一种对我来说感觉正确的方式去做。我需要在我生命中第一次为自己真正抽出时间。

能够学会这样做非常重要。无论你是25岁、45岁还是65岁，作为女人和作为一个人，总是有改进和成长的空间。我的播客显然大部分听众是女性，但我知道也有男性正在经历同样的事情。这是一种普遍的体验，我们需要这些年来真正学会完全爱自己，而不需要依赖任何人来给予我们爱和给予我们

认可。正如我提到的，我今年独自庆祝情人节。我没有把它看作一件坏事或一件负面事情，而是选择以一种非常积极的态度来看待它，因为我可能会给自己安排一个水疗日，或者，你知道，只是做头发和化妆，打扮一下，拍一些有趣的照片，无论那天我决定做什么。这一天是为了我。老实说，我非常相信

让任何一天都变得特别，来照顾自己或庆祝你的伴侣。我认为情人节，我在节目开头说它是个骗局的原因仅仅是因为你不需要一个特殊的日子来欣赏你的爱人或爱自己。整个概念有点愚蠢。它真的只是一个节日。所以

你可以让它变得有趣，你可以让它变得浪漫，它可以非常令人兴奋。显然，萝卜青菜各有所爱。有些人痴迷于情人节，我完全尊重这一点。但对我来说，这只是又一天，因为你可以选择一年中的任何一天来……

为你的伴侣腾出时间，让他们感到特别、被爱和被欣赏。所以你不需要特别的情人节来庆祝爱情。这就是我想说的全部。但无论如何，也许我正在扮演悲观者。你们可能会说，我喜欢情人节，你真讨厌。但是是的，萝卜青菜各有所爱。好的。每个人都有自己的观点。所以我觉得今年的情人节对我来说将是一个我享受单身、享受独处时光的节日。显然，

当你单身时感到快乐和自信是波浪式的。有时我会有一些日子感觉非常沮丧和悲伤，因为我想念和某人说话，我想念和某人发短信，我喜欢爱情。所以当我坠入爱河时，就像我需要弄清楚如何在那些时候更爱自己。我看到快乐的情侣在纽约市散步，我看到人们晚上一起出去吃饭和约会，以及所有这些有趣的事情。

但我没有因此而感到沮丧和纠结，我认为我最大的目标之一就是真正为其他所有相爱的人感到高兴。比如，不要苦涩。不要因为那不是你而感到悲伤，因为时机成熟时，你的时间就会到来。我相信一切的时机。我相信宇宙的力量。

在你的生命中，在正确的时间给予你你需要的东西。所以我只是相信这个过程。我知道这是我的旅程和我的道路。虽然有时会很糟糕，虽然独自一人有时很难驾驭，但我可能会带自己去吃一顿美味的晚餐，喝一杯葡萄酒，尽管我可能不会喝酒，因为喝酒会让我哭，而且让我感觉不好。可能只是喝一杯

可口可乐之类的东西，因为我古怪就是这样。我喜欢苏打水。这就像我的弱点。我有一个恶习，那就是每顿饭都喝可口可乐，但我真的，我也在努力戒掉它，因为它不健康，但无论如何。是的。所以如果你今年情人节独自一人，不要害怕。有这么多人，不要害怕。好的。我觉得我现在变得很奇怪了，但说真的，不要压力太大。不要担心。不要担心。

你并不孤单，我在这里陪伴你。这就是这期播客节目的全部内容，因为现在我们将深入探讨50种在任何年龄段与自己约会的技巧。你的年龄无关紧要。无论你是否刚刚结束一段关系，你26岁，或者你刚刚离婚，你还有孩子，你45岁，这真的无关紧要。开始爱自己和照顾自己永远不会太晚。所以

与自己约会似乎是一个奇怪的概念，对吧？但在过去的几个月里，它变得越来越流行。我在任何地方或社交媒体上都能看到它。我在TikTok和Instagram上到处都能看到它。自我保健和自爱非常重要，尤其是在你没有其他人可以求助的时候。在一个被其他人包围的世界里……

很容易关注外部认可，并从一个帅哥发给你的短信中获得多巴胺。记住比任何事情都更爱自己真的很重要，因为所有这些干扰都会让我们忘记自己是谁。我经历过，我也做过。我曾陷入与那些不值得我付出精力和时间的人的关系中。所有这些精力和时间本可以用来关注我自己，对吧？

无论你是单身还是恋爱中，与自己约会都可以很容易地帮助你变得更有自信、更有安全感，从长远来看，它还会改善你与他人的关系。所以你越爱自己，你投入到自己身上的精力越多，你就会感觉越好，你散发出的能量就越强大，人们就会他妈的爱上你。人们会说，哇，这个人生活有条理，而且

他们看起来很自信，我能感受到他们的自信，我想和他们在一起，因为他们看起来是一个快乐、充满爱的人。回到我之前发布的一期关于当你放手时变得有魅力的节目，放下不再为我们的成长服务的那些有毒的人和情况是成为这个快乐、自由、有魅力的人的关键部分。所以如果你目前也在情人节这样的情况下，

你感觉自己正处于与其他人的有毒泡沫中，无论是谁，无论是朋友、家人、同事还是重要的另一半，你都不快乐，试着花点时间真正反思你在未来一年中需要什么，以及你想改变什么才能成为一个更快乐的人，并消除你生命中的负能量。如果人们不适合你，他们真的会让你沮丧和减速。我以艰难的方式学到了这一点。所以如果你目前正处于这种情况，

你可能想听听这期节目，重新考虑你今年真正想要什么，以及你将如何将自己放在首位，优先考虑你的快乐和你的平静。现在，有很多很棒的方法可以在任何年龄段与自己约会，对吧？我想我会列出50种我从网上找到的与自己约会的技巧，但我自己也这样做，我也编辑和调整了一下。

但这些只是一些很棒的方法，你可以用它们来宠爱自己，多爱自己一点，关注自己的需求，如果你今年独自庆祝这个节日，这是一种娱乐自己的有趣方式。让我们开始吧。

让我们直接进入正题。第一，出去散步。散步对我来说是低调的疗法。我知道这听起来有点基本，你会说，好吧，我去散步要做什么？但通常当我散步时，我会听播客。

我会听励志的自我提升演讲。如果天气很好，阳光明媚，我还会找个地方坐下来，尤其是在纽约的冬天，这很罕见。但如果天气好的话，我会坐在长凳上，或者我会坐在哈德逊河边的水边。

我会听播客，或者我会看YouTube视频。我觉得YouTube在大流行期间拯救了我的生命，但也拯救了我分手后的生命，因为有很多很棒的励志人士在那里发布他们的视频。显然，这听起来很明显，就像，是的，YouTube，你去哪里了？它已经存在很久了，但是——

我以前从未如此多地使用它，因为我只是，我不知道。出于某种原因，我一直不太喜欢YouTube。但在分手期间，我一直在观看Joe Dispenza博士的视频，这些视频真的帮助我集中精力，更好地保护我的平静，更多地了解。

你知道，我的价值和我的价值。他只是谈论了很多关于这些事情，以及如何变得有魅力，以及一切都是能量。他给出了很棒的建议，强烈推荐他的视频。然后它开始向我推荐其他人。所以我喜欢散步和听自我提升的东西。第二，去做指甲。我喜欢做

当我真正做指甲时，我会做Opry美甲，我非常喜欢。但我唯一要说的是，当你坐在美甲沙龙时，你需要有耐心，我想这是这个建议的唯一缺点，去做指甲。

因为我很焦虑，我需要有事做，我的大脑需要一直运转。我觉得当我坐在美甲沙龙的椅子上时，时间变慢了，时间停止了，我没有地方可去，也没有地方可逃。他们正在做我的指甲，我焦虑地试图站起来。我想，这怎么这么久？

我不知道为什么我会低声细语，但说实话，是的，这就像一种爱恨交织的关系。但说实话，它确实消磨了时间。所以这是一个让你的日子变得精彩的有趣方式。去做一些情人节美甲，或者只是做你的指甲。我现在有……

珍珠白的指甲。我还用Pinterest，我用Pinterest做所有事情。我会把我想做的指甲都钉在Pinterest上，直接从Pinterest上发送，然后我把它发送到，我喜欢把它传送到我的手机上，是的，这只是一个有趣的活动，你可以做。

好的，第三，尝试烹饪一些你从未尝试过的新的菜肴。老实说，我不是最会做饭的人，好吗？我真的不会做饭。我喜欢点外卖，因为我是一个纽约女孩，我习惯于点外卖，让所有东西都送到我的门口，这听起来非常有特权和被宠坏。如果我刚才这么说的话，我很抱歉，但这就像纽约的一件事。点外卖在这里是一件大事。这就像一种文化现象。

的事情，我只是喜欢它。但说实话，总的来说，我真的想开始多做饭，因为第一，它对你的健康有益，你知道你把什么东西放进你的身体里，你知道你在用什么东西做饭，以及你使用的食材。而且当它是自制的，是用爱做的时，味道更好。我喜欢烹饪和烘焙。我真的很喜欢烘焙，而且我真的很擅长烘焙布朗尼。所以如果有人想……

尝尝布朗尼，联系我。我特别喜欢为我的朋友和家人制作纯素布朗尼。我已经做过几次了，但这需要很多工作。你知道，烘焙和烹饪需要很多时间。如果你有点无聊，而且没有什么事可做，那就需要很多时间。所以这绝对是一个很好的建议。

第四，读一本新书或去书店。这简直是我最喜欢做的事情之一。无论那天是什么日子，我都会去书店浏览，尽量找到尽可能多的新书，然后带回家。

读书是如此丰富多彩。就像我喜欢读一本能改变我对某些事情看法的书。我的朋友最近向我推荐了一本名为《灵魂伴侣的秘密》的书，我一定会，我一定会买全本的。我想我从Kindle下载了一个预览版，它太棒了。

它真的很好。它只是关于吸引灵魂伴侣和吸引真爱的视角。所以一定要买那本书。我喜欢它的预览。它看起来真的很好。所以我可能会很快订购。是的，总的来说，就像去书店四处走走，手里拿着茶，只是浏览和寻找最新的书来读。

老实说，那是我快乐的一天。就像我渴望书店。另外，关于我的一个有趣的事实，也许我在之前的节目中提到过，但我妈妈在我很小的时候，我大概四五岁，她每天都会带我去图书馆。就像每天，我一点也不夸张。我的兄弟们过去常常取笑我，叫我玛蒂尔达。

我会去我家附近的图书馆，坐在椅子上，一次读20本书。我痴迷于阅读。它让我变得如此聪明。我……

小时候很聪明。我就像一个天才婴儿。我五岁的时候阅读水平相当于八年级。我可不是开玩笑。我当时正在做我哥哥的SAT练习题，因为他们都比我大。我当时在SAT考试中得了满分。我为我哥哥写了他的大学论文，不是大学论文，对不起。我想是一篇高中论文，我想。我不知道。那是一篇某种程度上远高于大学水平的论文。

就像我应该知道的。我只是不知道我是怎么写出来的，但我为他写了整篇文章，他得了A。所以我不知道。我认为是阅读。阅读在我小时候真的教会了我很多东西。然后我上高中后就停止了阅读，我觉得我……

我不想用最奇怪的方式来说。这太奇怪了。我觉得我，不是说变笨了，但我只是觉得如果我继续下去，我会比今天聪明得多。我认为我以自己的方式非常非常聪明。我很有创造力。我会想出新的主意。我喜欢和人交谈。我有我的优势，但我感觉我会更博学，如果我继续走那条路的话，我会知道更多。但我有点停下来了，我被其他事情分心了。然后社交媒体出现了，而且

从那时起，一切就开始走下坡路了。但说实话，我仍然喜欢阅读。好的。我现在正在偏离主题。让我快速浏览一下剩下的内容，这样你们就可以回到这期节目并收听它们，因为我觉得我现在有点过分了。好的。第五，洗个长时间的热水澡。那是我最喜欢做的事情。我每天都洗澡。它能缓解我的焦虑。我喜欢买不同的肥皂和泡泡浴，比如浴弹。

我只是喜欢洗澡。所以这是一个非常好的建议。第六，写日记。写下你的愿望。给你想实现愿望的人写一封信。我喜欢这样做。这听起来有点毛骨悚然，但我发誓它总是奏效。它总是奏效。我有一期节目是关于如何实现你的灵魂伴侣的愿望。如果你想了解更多信息，你可以收听那期节目。第七，追赶你最喜欢的节目。第八，观看鼓舞人心的TED演讲。

第九，冥想。我一直用YouTube来做这件事。我总是从YouTube上进行冥想。第十，整理你的房间和衣橱。这实际上也真的很有帮助。当我感到有点悲伤或孤独时，我喜欢打扫卫生，这总是让我感觉更好。第十一，去做按摩。第十二，尝试新的化妆程序。

你可以把它拍成TikTok视频，因为现在每个人都喜欢那些“和我一起准备”的视频。第十三，尝试一个新的健身课程。第十四，

暂时断开与手机的连接。我的意思是，当你独自一人时，这有点困难，但你可以做到。说实话，有时只是断开与社交媒体和技术的连接是很好的。第十五，观看YouTube视频。好的，我已经说过很多次了，但YouTube确实是一种消磨大量时间的方式。如果你独自一人，而且不知道该做什么，你可以随时从YouTube上学习。它很棒。

第十六，敷面膜。第十七，听一张你从未听过的专辑或音乐。第十八，去看喜剧表演。第十九，参观博物馆。我的意思是，我个人不会这样做。

我不太喜欢博物馆。我知道这可能是一件有争议的事情，因为我知道人们喜欢去博物馆，对吧？我不知道。人们喜欢博物馆吗？我不知道我是不是疯了，或者是什么。我不是很喜欢。我喜欢历史，但我可以在业余时间自己查找和欣赏艺术，但要在一个博物馆进行三个小时的导览游，对我来说很难。

我不知道我说的是19还是20，但我们现在要说到20了。给你关心的人写一封手写信。现在，我已经说过，通过写信来实现某人进入你的生活。这总是奏效。我不知道该如何解释。在我做过这期节目之后，有很多人给我发私信。这就像当你……

需要一些时间来消磨，而且你感到孤独，而且没有人可以交谈时，通过写信来实现特定的人进入你的生活，当你真正相信他们已经在那里时就会发生。所以当我想要一个男朋友时，我做了什么，听起来很傻，但我发誓它真的奏效了。我去了一家商店，我买了一张封面上写着“爱”字的卡片，而且

我给一个普通的人写了一封信，说，你知道，亲爱的灵魂伴侣，我爱你。你让我如此快乐。你让我成为世界上最快乐的女孩。我很幸运认识你。我喜欢和你一起旅行。我喜欢和你一起度过时光。等等等等。你明白了。

两天后，我遇到了我的前男友，我们约会了几年，但我是在写完那封信后才遇到他的。所以这真的很吸引人。我想，哇，愿望的力量是真的。好的。我对数字感到困惑。老实说，我写下了清单，但我搞砸了整个数字系统。所以我只是要继续，但我不会给这些编号。好的。所以请继续关注。

制作你自己的面膜或面部磨砂膏。你显然可以在谷歌上搜索，去Pinterest，查找护肤品的食谱。每次都有效。效果很好。我用Pinterest做很多事情。去咖啡馆喝咖啡和茶，然后用你的笔记本电脑工作。喜欢这样。研究一些你一直想知道的新事物。我不知道。这很笼统，但我喜欢谷歌。我喜欢YouTube。我现在喜欢在TikTok上查找东西。所以……

研究一些东西，我想。打扫你的家，创建一个播放列表，清理你的电子邮件收件箱，修改你的简历，给你未来的自己写一封信，设定你努力提升自己的目标，并实现你渴望的一切。收听像这样的播客，这个尴尬的女孩对着麦克风说话。

去看电影。每月为自己制定预算。这听起来不太有趣。我不知道是谁写的这份清单。好的。开玩笑的。喝水。好的。好吧，说实话，你知道，喝水总的来说是一个很好的提醒，因为我不喝足够的水，它对你的皮肤和身体以及整体的水分补给都很好。小睡一会儿。好的。

好的，这是显而易见的。我每天都会小睡一会儿。制定膳食计划和准备。找到一个新的锻炼程序。找到新的肯定来开启你的一周。浏览你最喜欢的购物网站。我的网站是亚马逊。在涂色书上绘画或涂色。老实说，这并非坏主意。听起来有点幼稚，但我每次涂色或做我童年时做过的事情时，都会治愈我的内心小孩。所以我打算这样做。

就像绘画，对我来说绘画是如此具有疗效。实际上，在纽约市有一个叫做“绘画和畅饮”的地方，我去过几次。你只需要绘画和品酒。就像他们，它本质上是一个艺术课。这真的很酷，也很有趣。查找你所在社区或居住地是否有任何正在进行的酷炫活动。我一直都在这样做。

在Netflix或其他流媒体平台上观看一部新的纪录片。写一个有创意的故事。自己创业。对我来说，当我感到无聊，经历人生中最糟糕、最糟糕的时期时，我开始了这个播客。所以这是一个好主意。做冰棒。好吧，那个有点奇怪。我们只是忽略它。洗衣服。这听起来很奇怪。

我不想洗衣服。好吧。忽略最后两个。我刚才说，做一个愿望板。好吧。制作愿望板实际上是一个消磨时间的好方法。而且它也很有趣。我非常喜欢做这个。我每隔几个月就会做一个愿望板，回顾过去看看你实现了什么，以及什么已经实现，这很有趣。

有时你可能会忘记你在上面写了什么。但是当你年底回顾时，你会想，哦，我的上帝，我实际上实现了愿望板上所有这些东西。愿望板非常强大。它们真的很酷。你也可以在Pinterest上学习如何制作一个。说真的，只要搜索一下。人们总是问我，我该如何做这个？我该如何做那个？我在生活中弄清楚了一切。

通过TikTok、Instagram、Pinterest或YouTube。我 буквально 只是搜索一切。这样做有点烦人，但我保证，如果你只是做一点研究，很容易就能掌握事情。与你最好的朋友进行FaceTime通话。好吧，喜欢这个。尝试一种新的发型。像我说的那样，在Pinterest上尽情收藏。重新装修你家里的一个房间或报名参加志愿者工作。

报名参加志愿者工作实际上是一种美丽的方式，不仅可以改变他人的生活并做好事，而且它也很有意义，它在帮助他人，但它也在帮助你自己感觉更与人类联系在一起。我只是觉得志愿服务本身是一件美好的事情。

所以这些只是你可以做到的许多、许多、许多事情中的一部分，以专注于自己，照顾自己，多约会自己一些。而且，正如我所说，我的播客不仅仅是为单身人士准备的。它是为所有人准备的，无论你是否处于恋爱关系中。我认为这太棒了，因为

有时我真的认为恋爱会让你忘记如何约会自己，甚至比单身时更甚。因为我知道根据我的经验，当我恋爱时，我总是会迷失自我，我总是和另一个人在一起。所以我有点迷失了我在恋爱关系中的自我意识。我从未真正花时间去爱自己，关注我的需求，关注我的价值观和我所代表的东西。我总是迎合我的伴侣。

所以我认为真正约会自己的好处在于知道，无论你目前处于什么恋爱关系状态，总有空间照顾自己，总有时间让自己变得更好，提升自己，努力工作。所以我认为这真的很有趣，我希望这些建议有所帮助。

我实际上是从Pinterest上找到它们的。所以是的，我喜欢去Pinterest上寻找新的事情去做、尝试和体验。

我总是试图在我的日常生活中加入新的东西，无论我是否与其他人在一起，我是否处于恋爱关系中。我仍然认为学习每天以新的方式爱自己至关重要。而且人生苦短。所以很明显，拥有男朋友或女朋友，嗯，

重要的另一半总是很棒的。而且，正如我在本集开头所说，我爱爱。就像我喜欢坠入爱河，我喜欢给予某人的感觉，与某人分享回忆，与其他人一起做所有事情。就像完全理解为什么有时我们独自一人时会感到糟糕，但这可能是一件美好的事情。它真的可以，因为你可以更多地了解自己。你

最终，当你最不期望的时候，那个合适的人会到来。我认为，不把压力放在寻找某人身上，而只是花时间更好地了解自己，这使得当你真正遇到某人时，它变得更加特别，因为它是有机的，感觉很好，感觉轻松，而且你没有强迫任何事情。你不是

你知道，绝望地追逐一段关系。当你从绝望的情绪中走出来时，你通常会强迫与某人建立联系。结果并没有像你预期的那样。但是当你从想要而不是需要的地方来，你并没有积极地追逐任何人，你只是在你感觉很好并且感觉很有力量的时候让它来找你，那么

它总是会带来最好的事情和最好的关系。我总是当我不想找的时候遇到我的重要另一半。无论我生命中处于什么阶段，都是这样。这总是当我 least 期待的时候，而且我并不真正想要它，我并没有真正追逐它或关注男朋友。这就是放手、专注于自己和照顾自己的好处。

好的。我认为今天的节目到此结束。我希望这些建议有所帮助。我希望这些约会自己的方法真的激励你更多地照顾自己。记住，无论你生命中处于什么阶段，你都可以随时花时间改善你的生活，专注于自己，爱自己。

我觉得今年比以往任何时候都更应该庆祝自爱。我到处都能看到它，看到它……真是太酷了。

我的意思是，我希望它不是一种趋势，你知道，因为有很多趋势在流行，但这不应该是一种趋势。这是一场将对每个人产生持久影响的运动，因为我们都在学习如何在不需要任何人的认可的情况下照顾自己。这是一件多么酷的事情啊。是的，我希望你喜欢今天的节目。

谢谢。谢谢。非常感谢您的收听。如果您还没有，请随时在Apple和Spotify上为播客评分。这将非常、非常感谢。并且始终、始终、始终向我在Instagram上的Liss（L-Y-S-S）或在播客Instagram上的Date Yourself Instead发送私信。我总是查看我的消息。如果我没有回复，那是因为我有很多消息，但我总是会浏览它们，我始终感谢你们的支持和反馈。你们非常积极和令人难以置信，我喜欢阅读。

你们所有的私信。好的。我希望你们度过一个美好的星期。再次感谢，敬请期待下周一。