How to be grounded and move with calm confidence - eliminate anxiety now.
2025/2/17
Date Yourself Instead
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我：扎根对于在自身能量中茁壮成长至关重要，它能帮助我们散发出自爱、自信和力量。多年来，我一直在与焦虑和心理健康问题作斗争，因此我希望分享一些我所学到的方法。今年，我一直在做更多以扎根自己、改善自己和治愈我的内在小孩为中心的决定。扎根是指完全以自我为中心、冷静、与你的身体相连并处于当下时刻的状态，拥有一个稳定、坚实的基础，在情感上和身体上都能让你对生活中的挑战做出反应，而不是做出过激反应。当你扎根时，你就是一个散发频率的能量门户，你的能量不会分散，而是集中在你的内在自我上，让你成为一个磁铁，更快地显化你想要的一切。
我：我发现，将笔记本电脑屏幕设置成树木，这不断提醒我需要重新集中我的能量。早上醒来时练习“我是”方法，将自己扎根于你所说的话中，是处于你的身体中，真正扎根于你的能量、你是谁以及你正在成为的人的关键。停止消费那些不会提升你并让你成为一个更好的人的东西，可视化你的未来和你的未来成功，有一些目标，一些你必须做的事情确实有帮助。对你所拥有的心存感激，感恩会让你回到中心，提醒自己一切都会过去，你的感受是有效的，你的情绪是有效的，但它会过去，前面会有美好的时光。押注自己，知道你会犯错，但要以解决方案为导向，而不是专注于问题。冥想、普拉提、在大自然中度过时光、坐在地板上而不是坐在椅子上，都能让你脚踏实地。使用铜球也能帮助你扎根。在沟通中更加自信和果断，积极与他人沟通，将注意力从自己身上转移开，也能帮助你摆脱困境。
Deep Dive
This chapter explores the meaning of being grounded, its importance in manifestation, and introduces the 'I Am' method for self-affirmations as a foundational practice. It emphasizes the impact of morning routines on overall energy and productivity.
- Being grounded means feeling centered, calm, and present.
- Grounding enhances manifestation by directing energy inwards.
- The 'I Am' method involves starting the day with positive self-affirmations to reprogram the mind.
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