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Ep. 336: On Screens and Solitude
2025/1/20
Deep Questions with Cal Newport
C
Cal Newport
通过深度工作和数字极简主义等概念，推动人们重新思考工作方法和技术使用方式。
Cal Newport: 我认为现代科技在导致孤独感方面扮演着重要的角色。首先，它让我们远离了需要牺牲时间和精力的社交行为。数字交流模拟了连接感，但它不需要牺牲，因此我们无法获得那种被需要感。我们容易沉迷于低摩擦的数字互动，例如发短信或浏览社交媒体，但这并不能建立真正的社会联系。这些低摩擦的互动不会让我们感到孤独，但也不会让我们感到被需要。这种错觉让我们满足于现状，而忽略了我们真实的社会联系正在逐渐消失。其次，科技让我们麻木于缺乏被需要感的痛苦。它让我们远离被需要感，并提供替代品让我们能够忍受这种缺乏。这形成了一个恶性循环：我们感到不被需要，于是寻求数字世界的慰藉，这又让我们与真实的社会联系更加疏远。解决方法是主动增加我们为他人付出的时间和精力，重建真实的社会联系。一旦我们开始为他人付出，我们对数字世界的依赖就会自然减少。
Derek Thompson: 我的文章《反社会世纪》探讨了美国人独处时间增加的现象，这正在改变我们的性格、政治甚至与现实的关系。虽然人们谈论很多“孤独流行病”，但我认为更重要的问题是“独处”的增加，即人们花更多时间独处，这并不一定意味着他们感到孤独。数据显示，美国人的面对面社交时间在减少，尤其是在2003年至2023年间，减少了20%以上。这种独处时间的增加带来了许多问题，其中一个重要的问题是“被需要感”的缺失。
Richard V. Reeves: 我提出了“被需要感”的概念，即我们通过为家庭和社区做出贡献来感到自己被需要。这种被需要感可以来自多个方面，例如家庭、工作、社区等。当我们追求孤立的舒适生活时，我们就会失去这种被需要感。我们需要感到自己是社会中不可或缺的一部分，为他人提供帮助，并从他人那里获得支持。
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