【主播】来野、Betty

【内容概览】

你是否有过这样的感觉：似乎已经取得了世俗定义上的好成绩，但仍有强烈的无意义感无价值感，身边有很多良好的人际关系，但仍然觉得孤独，时常被不真实、不确定、迷茫的情绪包围，不知道自己存在的意义，也不知道未来的路该往哪里走。本期节目将和大家一起聊聊以上这些“空心化”的感受，并尝试给大家提供一些应对策略，让我们内心充盈和生动。

本期节目您将听到：

1. 什么是空心化、什么是空心病

（1）空心化及空心病的感受

（2）具体的症状

2. 怎么空的？空了哪儿？

（1）社会文化及教育体系给我们带来的影响

（2）自我认同感、控制感、存在感的缺失

3. 我们怎么办？

（1）明确两个前提：接纳那些不可改变的因素、

（2）应对策略：培养自我认同感、提高控制感、提升存在感

【参考文献/资料】

1.《社会心理学》：从众理论（社会比较、规范性影响因素、信息性影响因素）

2.发展心理学：布朗芬·布伦纳生态环境系统《Making Human Beings Human: Bioecological Perspectives on HumanDevelopment》

3.伯纳德·韦纳的归因理论：《归因动机论》

4.卡尔·罗杰斯的无条件积极关注、价值条件：《个人形成论》

5.爱德华·德西的自我决定理论：《内在动机：自主掌控人生的力量》

6.积极心理学：米哈里·契克森米哈赖《心流》

【幕后小组】

剪辑：来野

制作：来野

音乐：Tyrone Wells - In Between The Lines (Album)

【联系我们】

动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询常识科普等三个专栏。

邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址3166285689@qq.com。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。

听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。

11.无价值无意义，是时代空了还是我空了？ 38:52 Share

动点心思ThingsChange|泛心理

Shownotes Transcript

11.无价值无意义，是时代空了还是我空了？