Refresher: How Can I Help With My Wife's Moodiness?
06:47 Share

摘自我的《每日来电》档案；迈克尔的妻子因脑部手术出现愤怒爆发，似乎他做什么都会让情况更糟。致电 1-800-DR-LAURA / 1-800-375-2872 或在 DrLaura.com 预约。关注我的社交媒体：Facebook.com/DrLauraInstagram.com/DrLauraProgramYouTube.com/DrLaura加入我的家庭！！接收我的每周通讯 + 我的婚姻 101 课程 20% 折扣和商品 25% 折扣！立即注册，免费！每周您都会收到新的文章、听众的精选电子邮件、特别活动邀请、我的 Dr. Laura Designs 商店（为阵亡军人子女提供福利）的抢先体验等等！在 DrLaura.com 注册 </context> <raw_text>0 欢迎来到 Birch Lane，在这里您可以找到经典家具和装饰的新颖诠释。每一件作品都是手工挑选和制作的，经久耐用。在 Birch Lane，您可以探索从户外套装到客厅家具以及介于两者之间的一切，并享受快速免费送货。这是带来快乐生活的经典风格。立即在 birchlane.com 购物。

现在是时候从我的 Dr. Laura《每日来电》档案中回顾一下了。请记住，您可以在工作日的美国东部时间下午 2 点到 5 点收听我的现场广播节目，节目在 Sirius XM Triumph 111 频道播出。

迈克尔，欢迎来到节目。你好，劳拉医生。我是第一次打电话，但我是您的长期听众。我喜欢您的节目，喜欢您给人们的建议。我过去也采纳过一些建议，我真的很感激您所做的一切。我也曾是一名退伍军人，退役海岸警卫队。所以非常感谢您为退伍军人所做的一切。谢谢您。不客气。我的问题与……

是的，夫人。我的问题与我妻子脑部手术后的情况有关，手术是为了治疗转移到她大脑的黑色素瘤。从那以后，手术的一个副作用是她焦虑加剧，而且有点生气，

伴随着焦虑，对吧？有时候我能看到她的情绪在积累，我试图想出更好的方法来接近她，或者在她出现那些时刻时试图缓和局势。告诉她让她冷静下来或放松一下并没有什么效果。这似乎与我想要达到的效果相反。所以我想知道是否

您是否有任何工具或建议，我可以改变我的方法，或者……当她没有处于那种状态时，她知道这种情况会发生，对吧？是的，夫人。这种情况发生的频率是多少？

我认为一个月发生一两次，然后情绪积累，然后释放出来。然后，然后当然，好了，停，停。我只是想知道它发生的频率。停下来。好的。所以当她没有处于那种状态时，她知道这种情况会发生，而且她清楚自己当时的行为。是的。您知道护肤可以从洗衣房开始吗？

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她有没有说过，她有没有描述过从她自己的角度来看这种体验是什么样的？对她来说感觉如何？当她没有处于这种状态时，她是怎么描述的？

对。她感觉自己只是无法控制局面。然后她会因为自己的行为或反应而感到内疚。好的。所以当她没有处于那种状态时，这时就不要试图去解决问题，因为正如你反复发现的那样，这行不通。然后问她，如果你处于那种状态，你会在想什么？

还有什么其他的缓解方法吗？是泡个热水澡吗？是，我不知道，如果她允许喝一点酒的话？你必须向医生咨询药物方面的问题。她不得不放弃喝酒，但是，不，这很好。她喜欢按摩，所以这很好。这是一个很好的建议。不，我不是在提建议。我只是说，问问她什么不会让她反感。哦，对。找出答案。任何生气的人……

所以我被付钱来说得太多。好的。你不是。好的。所以就是在她没有处于那种情绪状态时问她，你想要什么？你想让我放音乐吗？如果想的话，什么类型的？因为音乐对人们来说是很棒的。我的意思是，无论我的心情如何，如果你打开老摇滚乐，我唯一想做的就是站起来跳舞。我不会想到任何让我生气的事情。这就像世界上最好的药。

所以要提到像音乐这样的事情。你不能一直给她按摩。我们需要列出大约五件事。散步怎么样？开车怎么样？冰淇淋苏打怎么样？任何东西都可以。让我们提前计划一下。所以你，这并不是你一定要对她做的事情，但她可以随时打开音乐。她可以自己做这件事。她可以用音乐来自我治疗。

艾普森盐浴。冥想，听那些让你，我不知道，感觉像在夏威夷海滩上的磁带。所以要作为一个团队来计划，而不是你要去给她治病。有些事情可能意味着你要做一些事情，比如给她按摩，但这并不是你每次都要做的事情。这也不一定是她会选择的事情。所以这就是我想让你做的。

让她掌控自己。让她掌控一切。这样做有助于她控制自己的情绪，因为当她处于那种情绪时，她会感到缺乏控制。那么，我们如何才能夺回控制权呢？这些是一些你可以做的事情。主要是转移注意力。就是这样。

是的。这就像夺回控制权。我喜欢这个，沃伦医生。并且为她准备一些工具，也许我不在她身边，而她正在经历这种情况。她必须有其他的东西，点燃蜡烛，听音乐。这太棒了。暴风雨来临前的平静时刻我会列出这个清单，因为到那时就太晚了。我明白你的意思。并且表现出极大的同情心。从同情开始这场讨论。

当发生那种事情时，我能看出你有多痛苦。我们称之为发生的事情。所以我在想，你知道，这样我们就不会让她看起来行为不端或精神错乱，因为她的大脑受损了。只是发生了那样的事情，你感到失控，这就是你向我描述的，亲爱的。我想知道，让我们为你想到一些事情。这样对她来说听起来会很愉快，而不是批评。

哇。非常感谢你，卢里医生。这非常有帮助。好的，很好。请随时告诉我情况如何。

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