——改变你想法的101篇文章寻求独立的自我价值

第一期节目聊聊经济衰退下，背负房贷车贷、父母期望的年轻人，如何跟自己和解——《改变你想法的101篇文章》寻求独立的自我价值。

今天跟大家分享一本在2023年改变悦悦思想跟人生态度的书籍。

事情发生在悦悦人生的第一套住房好不容易装好家居要入住的时候，因为工作的问题，不得已，选择去另外的城市生活，已交付房的贷款之外，还要独立应对另外一个城市的生活成本。最开始悦悦只敢给自己选择三居室的其中一个小次卧，尽可能减少成本，但父母因为悦悦的新房交付都期待暑假去住，为了招待他们，只好请来上海。于是又换了一个稍微能住下三口人的房子。白天上班，工作内容跟悦悦的预期差距很大，让她提不起精神，感觉职业发展完蛋了，晚上回去面对父母他们唉声叹气，担心她的生活状态不好，也担心跟老公的关系会因为切换城市而分开。在上海也没有朋友，远程的朋友也都在享受暑假，我只好自己硬抗。

在绝望之中，遇到了这本书，书中的观点对悦悦影响非常大，让她开始思考我究竟为什么而活，快乐对她来说究竟意味着什么。

通过这个故事背景跟今天的书籍拆解，我们想要告诉大家

1. 无论生活多么艰难，都要保持对自己充足的自信，努力过的人生不会太差

2. 接纳任何来自他人的建议，也敞开拥抱别人的关注，但当这些“期待”影响到我们的时候时候，别忘记让自己快乐才最重要

3. 行动起来，为自己的目标

时间轴

00:28 这本书主要讲什么的？

01:46 悦悦经历的困境

16:11 通过书籍获取的希望开端之一 —— 围绕一个目标持续努力，仍然无法获得，开始怀疑自己？怀疑人生？该怎么办

23:12 通过书籍获取的希望开端之二 —— 面对他人过度的期待，无法快乐怎么办？

42:02通过书籍获取的希望开端之三 —— 对自己充满信心，与困难的窘境共舞的你最美

剧透预警😝：珍视每个时期的自己，真的很重要！

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主播人介绍：

小里：高级产品经理，擅长教育行业数字化建设。爱好读书、写作。坚持阅读、写作2年。

林悦：大厂资深策略产品，心理学硕士，布朗大学认证正念静观（MBSR）老师。爱好读书。

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PS：因为刚刚开始做节目，所以有许多不足之处。欢迎听友们不吝给出建议，我们会虚心采纳。

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EP2.经济衰退下，背负房贷车贷、父母期望的年轻人，如何跟自己和解