收听目录：

01:56 如何判断孩子患了抑郁症？

02:32 抑郁情绪与抑郁症的区别

04:43 孩子如果抑郁了，父母应该反思自己是不是有这些问题

06:10 如何帮助患抑郁症的孩子

08:58：如何预防孩子患上抑郁症？

09:18 与孩子建立足够好的关系（爱的五种语言）；

12:59 帮助孩子培养正向稳定的情绪；

16:15 帮助孩子培养积极务实的认知；

18:18 帮助孩子增加改善问题的行为；

19:43 帮助孩子提升自己价值感。

这是一本帮助家长了解抑郁青少年心理和行为，并对其进行科学引导的实用手册。很多孩子总是情绪低落，易怒易哭，并且旷课厌学，甚至是自残自伤。

这些种种行为的背后很可能是因为患了抑郁症，而很多父母却以为孩子只是压力大，有点不开心而已。他们没有对抑郁症的直观概念，也不了解抑郁症的症状和产生原因。

大家好，欢迎打开《读书破万卷》，我是许诺。今天我们打开的这本书叫《我的孩子抑郁了，我却一位他只是不开心》，作者是临床心理学家、哈佛大学医学院教学医院临床心理学博士后杨意。

当今社会对患上抑郁症的孩子会贴上一些莫须有的标签，比如叛逆、懒惰、没有毅力等。但事实真是如此吗？本书会告诉我们答案。

抑郁症对孩子日常功能所造成的损害是多方面的，包括情绪变得低落而不稳定、认知消极而脱离实际、人际关系恶化、解决问题的能力减弱、自我价值感降低。本书也会从情绪、认知、人际关系、解决问题的能力以及自我价值感五个方面，讲述如何预防抑郁症的始发与复发。

Vol.45：如何预防孩子抑郁？|《我的孩子抑郁了，我却以为他只是不开心》 21:18 Share

读书破万卷