收听目录：

01:06 周期·如何保持耐心、不焦虑

03:12 它能让人彻底告别焦虑，不再急于求成

05:06 它能让人聚焦目标并拥有真正的成果

06:42 它能够让人持续学习，终身成长

09:35 现在投入到底晚不晚

13:07 如何确保自己投入数年时间磨炼技能一定能变得更好或有持续的进步

14:42 价值交换的全貌

各位好，欢迎打开《读书破万卷》，我是许诺，本期节目我们依旧打开的是《认知驱动》这本书，因为我读到了一个让我觉得非常非常收益的观点，所以一定要拿一期节目的时间来和大家分享。

这本书叫叫《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》，作者叫周岭，他之前写过一本书叫《认知觉醒》，我在别的节目中也和大家分享过。

作者提到了一个“七年定律”——意思是“一个人精通一项技能大约需要7年时间，而很多人一辈子通常只学一项技能，如果以7年为周期，我们这一生其实可以活很多辈子…”

Vol.53：每七年就是一辈子 |《认知驱动》 17:44 Share

读书破万卷