收听目录：
01:56 如何应对不成熟的父母
03:10 不成熟父母的四种类型
04:49 遇到这四种父母我们应该怎么办
11:06 学习自我成长的技能
许多人在不健康的家庭中长大，做了父母之后依然保持着不成熟的人格，在育儿方面也有各种不成熟的表现：情绪极其不稳定，控制孩子的生活，逃避自己的责任，拒绝和疏远孩子……
如果你有这样的“情感不成熟的父母”，那么你在童年时会感到孤独和被忽视。成年之后，你可能会难以表达甚至认识不到自己的情绪和需求；在人际关系中无法建立适当的边界，容易受其他情感不成熟的人影响；父母可能仍然在嘲笑你的情感需求，轻视你的个人生活，控制你的思想自由。你怎样才能走出这样一个处处受限、没有自我的人生呢？
各位好，欢迎打开《读书破万卷》，我是许诺。今天我们提到的这本书叫《不被父母控制的人生: 如何建立边界感，重获情感独立》，，作者是美国心理学博士，资深临床心理学家琳赛·吉布森。
作者曾经写过一本非常有名的书，叫作《不成熟的父母》，而这本书是写给不成熟的父母的孩子们的。如果我们遇到了一对不成熟的父母，我们就很容易成为“被父母控制的人生”的主人公。
本书将帮助你找到按自己的方式生活的自由，真正走出原生家庭的影响，拥有一个自己说了算的人生。
下面我们一起来分享一下。
