【停更通知】大家好，更新完留存的几期音频后，我就不再更新了，平时的读书文稿都放在公号和朋友圈了，感谢大家一直以来的关心，我们后会有期~ 找到我：wei博@许不诺，公号：许不诺
收听目录：01:55 区分价值和价格02:27 区分三个钱包04:40 两个技巧05:56 消费原则
收听目录：01:56 如何判断孩子患了抑郁症？02:32 抑郁情绪与抑郁症的区别04:43 孩子如果
收听目录：01:57 找到紧张体质的心理根源04:15 改变行为，缓解紧张情绪06:07 习惯1：动
收听目录：01:31 破坏自律的负面因素01:57 1.虚假希望综合征03:48 2.拖延症04:3
收听目录：02:05 立正站好，抬头挺胸；03:02 善待自己；05:32 选择合适的朋友；07:0
收听目录：03:20 早上06：00~10：0005:00 上午09：00~12：0006:26 午
收听目录：01:32 大脑的基本原理（节能、稳定、预测和反馈）；02:55 关于节能；08:16 关
收听目录：02:16 是什么在控制着我们的大脑思维？06:46 多巴胺会有什么作用呢？09:48 多
收听目录：02:10故事引言04:37《霍乱时期的爱情》07:55《雪国》10:27《包法利夫人》1
收听目录：3:10 认识完美主义7:30 完美主义的根源13:35 如何成为不完美主义者？曾经问过很
有人说：“你对焦虑的胜利，就是继续做正事的能力。”仔细想来，的确有点道理。那你呢？你是否因为焦虑浪费
生活在这个时代的我们，本该是幸福的，物质充盈、信息发达……然而，我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、
被拖延症困扰？面临情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住购物的冲动？沉溺于社交媒体和在线娱乐？经常熬夜时间
最近央视在播《人生之路》，原著为路遥的作品《人生》，好像有一些争议，我就花时间重读了一遍小说。开篇引
请大家思考一下自己是否有这些心理现象：面对机会和职业不敢争取、面对他人夸奖揣揣不安、总是过分迎合他人
100人左右的学习社群，大家交了同样的学费、用同一本教材、听同一个老师讲同一门课程，享用同样的资源，
一个小偷偷了58块钱，另一个小偷偷了35块钱，前者被判服刑15年，后者被判服刑30天。相似的病症，医
你喜欢上学么？如果你的回答是，喜欢。我只有在心里大声的吐槽你一句：虚伪！相信大部分人都会和都经历过这
知乎上有一个热门提问是一个博士生发起的，他因为论文没完成导致毕业延迟了五六年。可让他万分苦恼的是，他
你有没有试过，曾经因为太过激愤冲动而说出一些伤人至深的话，或是做出一些后来让自己后悔不已的决定？你有
