Transforming Trauma: Art Therapy, Identity, and Healing With Kelsi Sheren
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我会坐在桌子旁，直到晚上五点左右才起身。但这并不是因为我分心了。而是因为那天我没有想过自杀。那天我不想自杀。事实上，我能够创造出比另一件快时尚珠宝更有意义的东西。

现在，让我们逃离迷茫，这个节目旨在帮助你从现在的位置到达你想要到达的地方。我是乔恩·加福德，我擅长让非凡的成就者分享他们的秘密，帮助你走向伟大。所以，不要再迷茫了，逃离迷茫，现在就开始吧！再次回到《逃离迷茫》的另一集，正如我所说，伙计，这个节目能让你从现在的位置到达你想要到达的地方。

今天，我们将踏上一次有趣的旅程，从你可能所在的地方到你想去的地方。我们今天有一位杰出的嘉宾。她是一位阿富汗退伍军人，她将这段经历转化成了更多的东西。我的意思是，她真的把那里的经历转化成了一个高级企业家，建立了一家企业，

从那里的经历，现在已经发展到10倍的演讲，已经发展到在《早安美国》露面，成为一名高水平的教练，非常了解利用迷幻药改善生活，利用呼吸练习来挖掘事物。我的意思是，今天将会非常有趣，因为我们希望能够深入了解很多事情，你可以从今天开始做，

来改善你的生活。女士们，先生们，不用多说了，我很高兴今天能请到她。这是凯尔西·谢伦。凯尔西，你好吗？我很好，伙计。谢谢你邀请我。我很高兴今天能请到你。即使在我们谈论这件事的时候，在我们早些时候见面的时候，嗯，

你所从事的一些事情，伙计，是如此令人难以置信地有趣，而且我确实相信它非常有帮助，所以很明显你在军队服役，就像你知道的，我认为我们之前说过，我们在上节目之前谈过，每个人都听过那个故事，你可以在谷歌上搜索凯尔西·谢伦阿富汗，你可以听到整个故事，我们想了解一些更新的东西，更好一些，但是

首先谈谈你作为企业家的生活。当你第一次开始从零开始建立企业时，因为这基本上就是你所做的，对吗？绝对的。我完全不知道自己在做什么。

所以这总是很有趣的。你是如何开始的？你做了什么？是的。所以我从餐桌开始，作为一种通过创伤后应激障碍、创伤进行艺术治疗的方式。我当时正在与一位心理治疗师合作，并且至今仍在与他合作，他给我的建议之一是：我们需要让你双手忙碌起来，这样才能分散你的注意力，让你不去反复思考处于压力情况下的意义。当你给你的大脑一个改变谈话的机会，创造新的神经通路时。你通过中断反馈回路并开始做一些不同的事情来做到这一点。所以对我们来说，我们决定从艺术治疗开始，当时这似乎完全是荒谬的。我的意思是，我从来都不是那种会坐下来画画、涂色或绘画的人。但是人们没有意识到艺术治疗可以包含

许多不同的选择，无论是木工、珠宝制作，还是彩绘玻璃，无论是用手和艺术品一起工作，艺术治疗都是最伟大的方式之一，也是被低估的治疗工具，因为很多人对艺术治疗有自我认知，但这确实非常非常非常有益。所以我从餐桌上的艺术治疗开始。

我从家得宝买了一个管子切割器，就像你们当地的五金店一样。我买了一些钻头、锤子和一堆旧弹壳，这些弹壳是我在军队服役的朋友给我的。2015年，我开始在餐桌上制作珠宝。在我制作这款名为“战士手镯”的手镯的第一天，它是一个带有一个被削短的762或556弹壳的串珠手镯。你知道，我经历了敲击射击的过程，

学习如何正确地做到这一点，破坏所有的部件，砸碎一张餐桌，把这个东西放在弹性绳和珠子上。我称它为“战士手镯”。当我这样做的时候，我意识到它与其说是手镯，不如说是它允许我的大脑做的事情

我会坐在桌子旁，直到晚上五点左右才起身。但这并不是因为我分心了。而是因为那天我没有想过自杀。那天我不想自杀。事实上，我能够创造出比另一件快时尚珠宝更有意义的东西。它给了我目标。它给了我一个释放能量的地方，它给了我一个工具，让我开始帮助别人，成为一个工具，

把钱交给我想支持的这些组织。

现在，你刚才说它给了你目标，这很有趣，因为我认为这一个组成部分可能是，我一直说这可能是幸福的最大关键，这就是为什么我认为像老年人一样，对吧？就像他们退休时，这些伟大的教练，就像你看这些很棒的教练，然后在退休后的两三年内，即使他们在70多岁、75岁时执教，他们也会在两年内去世，因为他们失去了目标。所以如果

如果你是一个没有的人，很明显，你当时那一刻通过这些手镯找到了你的目标。你有没有一个过程来确保你的目标随着时间的推移而改变？因为在你的生活中，它确实会改变。嗨，我是史蒂夫·西姆斯，我很荣幸成为约翰·加福德的《逃离迷茫》播客的合作伙伴。我为你准备了一些关于西姆斯酿酒厂的东西。那里的社区是基于你。

你，企业家，给你工具，让你成为更好的自己。访问simsdistillery.com，使用单词“escape”即可获得694美元的社区折扣，当你想要成为更好的自己时，你需要成为其中一部分。非常感谢。逃离迷茫，在simsdistillery.com见。嗯，我很高兴你问了这个问题。我认为很多人

认为，好吧，我创办了这家公司，或者我开始做这件事，所以我绝对必须继续做下去，因为我投入了所有的时间和精力。我认为这并没有错，但我认为这也让你陷入困境，让你无法开始考虑更大的事情，或者从这些事情中能产生什么。黄铜与团结，它已经

发展成无数不同的东西。这是因为我允许它不仅仅是一个产品。我允许它成为一个社区、一个运动、一个治疗者、一个工具。我允许它把我带到更高的层次，而不是说，不，这就是它应该的样子，它不能进化。人类必须进化。目标必须存在，尤其是在你从

忘记军队吧。如果你是一名警察，正在从警察岗位过渡，如果你是一名职业运动员，你正在从运动员过渡到平民世界，我们没有得到工具，也没有被告知如何有效地做到这一点。所以，当你把自己、你的企业、你的公司或你所做的任何事情都局限住，并说，不，它必须是这样的，你不仅扼杀了你自己的创造力，还扼杀了人类的进化以及创造比你自己更伟大的东西的意义。

我认为很多人犯的一个错误是，他们变成了他们所做的事情。这变成了他们的身份。我认为这是一个很大的问题。我无法想象自己身处军队，而这并没有成为你的——就像你是一个士兵。这就是你的身份，因为我认为这是他们在那里所做工作的重要组成部分，因为我认为在那个角色中这是必要的。类似于警察可能经历的事情。在某种程度上，这必须成为你的身份。

但是当你——那不再是你的身份时，对吧？当那停止时，你如何——就像必须有——很明显，你去那里是因为你理解——而你的情况是极端的，很明显。显然，我理解你经历的创伤后应激障碍超出了大多数人仅仅停止他们的——当他们不再是PT酒吧的酒保时。我明白了。这是一件非常非常不同的事情。但在某种程度上，如果你的身份与你所做的事情联系在一起，当它停止时，你如何认识到——

伙计，我必须在这里做出改变，我必须找到其他东西。嗯，我也在Brass and Unity的开始阶段那样做了，对吧？所以我从服役变成了，这就是我，这就是我所做的，然后没有身份，没有社区，没有目标，没有支持。当你从生活中任何事情中过渡出来时，如果你没有一个社区，你没有一个目标，你将会挣扎，无论那是什么。

所以当我转换并开始做艺术治疗，它慢慢地发展成一家公司时，我首先，勉强高中毕业。我不知道如何使用电子表格。我甚至不知道如何，我仍然不知道如何制作电子表格。这不是我的专业领域。我没有夸张。这太荒谬了。但我这么说，我的意思是，你不需要知道一切。

每个人都认为你需要知道一切。你不需要知道一切。你可以把你不了解的领域外包给了解的人。你需要专注于你擅长的事情。而我擅长的是创造一个帮助人们的产品，并且与我们社区的自杀预防同义。然而，问题在于，我从没有身份、没有社区变成了把所有东西都依附在Brass Inunity上。这就是我。

然后在2019年，你知道，当COVID在加拿大发生时，因为，你知道，现在仍然有人戴着口罩四处走动。我们仍然经历。所以当我把我自己的身份与之联系起来时，我又失去了它，因为我们是一家零售企业，一切在一夜之间消失了。所以我再次迷失了自我。我又一次与我的心理健康作斗争。我又一次与我的目标作斗争，因为我

它现在已经不受我的控制了。所以我建议你退一步看看，这就是我所做的。它不是我。这就是我作为一个人出现的方式。这就是我现在所做的其他方面发挥作用的地方，那就是向人们展示你不需要成为你所做的事情。这只是你所做的事情，但你必须知道你是谁。世界上大多数人四处走动

根本不知道他们的核心是谁，他们的价值观是什么，他们会为之而死，他们会为之而活，以及他们在生活中想要什么。太有趣了。我最喜欢的，我最喜欢的技巧之一，当我建立人脉时，它就是为了证明你刚才说的观点，当我参加一个建立人脉的活动时，你知道，每个人都有30秒的电梯演讲，关于他们的生意等等。然后他们走过来见我。我总是说同样的话。我说，告诉我关于你的事情。他们开始说，

我是某某公司的首席执行官，我们颠覆了，我们做了那件事。我说，不，不，不，不，不，停。不，不，不，不。我没有问你做什么？我说，告诉我关于你的事情。你结婚了吗？你有孩子吗？你来自哪里？他们说，你就会看到一种几乎是纯粹的恐惧的表情出现在他们的脸上。就像，我没想到有人会关心我这个人。

我该如何回答这个问题？这是真的，因为人们只是被这样编程了。而且，正如你刚才所说，现在，当然，当政府可以关闭所有人的商店时，这很极端，这种情况发生在我们所有人身上，对吧？是的，当然。伙计，如果你有一个老板，他们……

他们可以随时说今天是你的最后一天。这就是世界运作的方式。如果你把你的个人身份与之联系起来，你就会遇到问题。现在，改变话题。你开始制作这些手镯。你是如何……好的，首先，这是一个有目标的企业，我喜欢。我喜欢与事业相关的企业，它们能帮助到事情。我们这里的企业都是有目标的企业。它们都包含一个慈善成分。所以我喜欢这一点。

你是如何知道你从……

我从治疗到也许有人想买这个。你是如何知道他们想买它的？太奇怪了。太奇怪了。有史以来最奇怪的事情。再次，我不是企业家。我应该成为一名职业炮兵。我们在说什么？所以，你知道，幸运的是，我，嗯，嗯，我的岳父曾经拥有，嗯，一家非常著名的公司，叫做机械服装手套的加拿大分公司。他了解如何发展企业。我的错。我的丈夫是一名职业超级越野赛车手，他创办了Atlas和matrix concepts。

嗯，所以我明白，如果我想这样做，工具就在那里，发生的事情是市场调研，就像你说的，我没有上Instagram，我没有上Facebook，我说，你对我的珠宝有什么看法？我会拿着一个装满串珠手镯的塑料袋去找朋友，说，你觉得这些怎么样？他们会说，嗯，这些不一样，是的，他们会说，你认为怎么样？我说，所以你认为怎么样？告诉我

我们做什么，比如颜色，你喜欢设计吗？你有什么想看到的不同之处吗？它总是回到我所做的一切中的一种手镯，它回到了这种手镯，他们说，这个东西很酷，它代表什么？我说，啊，我们开始了，我意识到我不想做另一个非营利组织，美国有46000个活跃的退伍军人非营利组织，你知道有多少实际上在改变世界吗？哦，上帝，很少，如果有的话，是的

我知道有一些，相信我，有很多确实如此，但是从46000个中，数量并不像我们可能拥有的那样多，因为我们把自己划分开来，我们想成为那个解决问题的人。当我们真的只需要，

把每个人都聚集在一起，把每个人都联系起来，那将是一种超级力量。但我之所以这么说，是因为当我开始销售这些产品时，其全部目的是成为将资金交到那些组织手中的工具。我不想成为一个非营利组织。我不想向人们要钱。我想做一种交换，这将有益于你的生活。

为了我能够创造的东西。然后我们将把这20%的资金交给那些我看过他们的账目、知道他们做什么以及知道他们如何真正地影响变革的组织。所以它从看看我那袋奇怪的东西变成了我要去敲门。我开始冷打电话给零售商。我开始敲零售商的门，说，嘿，我有这个生意。这就是它将要做的。你愿意看看吗？

幸运的是，几乎从一开始，零售商们都说，我很乐意和你聊聊。你的交货时间是多少？我说，交货时间。你的购买时间是多少？我说，有购买时间。他们说，你的季节呢？你只做，你会做季节性的还是你的？我说，哇，哇。他们说，你需要提前六个月。我说，边学边做。我意识到，我创造的东西并不重要，因为围绕我创造的东西的故事才是销售它的东西。

不是产品。是我和我销售的方式。是故事，因为你没有故事就卖不出任何东西。你再也做不到了。不，我喜欢这个。节目的好朋友特拉维斯·卢宾斯基。我不知道你是否认识特拉维斯，来自Flex Watches。Flex Watches，他是一个好朋友，我会把你介绍给他。我认为你们会有很多协同作用。特拉维斯，他们称Flex Watches为，你知道，是一样的。他们建立了一家手表公司，

这完全是基于每块手表都有一个原因。所以每块手表都是为了某种东西，这非常酷。但我认为你是对的。我认为人们犯的最大错误，对吧？我会分解一下你经历的故事。嗯哼。

我也做过这个。我的意思是，你知道，很多人收集胜利的奖杯。我收集失败的奖杯。这是我的事情，因为我认为它们比我的奖杯更有意义。是的，是的。所以我的桌子上有一瓶价值10万美元的维生素。我的桌子。它之所以值10万美元，并不是因为一瓶。而是因为仓库里装满了维生素。

我们在没有先询问是否有人想购买的情况下开发的。所以我总是说，在你花费太多资金开发产品之前，你最好确保有人真的想购买它。所以你有效地做的是，你在你的同伴中创建了一个焦点小组，说，什么更好，这是什么，什么好。然后你开始

通过这个过程意识到你可以编造这个故事，但它变得更多的是关于社区而不是产品。我认为这非常有趣，因为这是我第一次听到这个。我听说过围绕产品建立的社区，比如一个产品问世，然后社区就来了。但我真的觉得这更多的是关于社区的。这是准确的吗？100%。我不关心产品。

我关心的是人。我关心人们醒来时的感受。我关心他们睡觉时的感受，我关心他们在家庭单位中的感受。而我能够获得对这些人的支持的方式只是通过一个产品，该产品

被战略性地设计成每天佩戴，这意味着它不是一件T恤，不是一顶棒球帽，它不会出现在你的脸上。它就像我手腕上的这个东西一样小，你甚至在这个摄像机里几乎看不到它。但它是最微小的事情所产生的巨大影响。很多人会和我开玩笑，就像你现在看不到的一样，我有

一整面墙的手榴弹，我旁边还有一个装满手榴弹的碗，我身上还纹着一个巨大的手榴弹，因为你不需要大的东西就能产生巨大的影响。你不需要。每个人都认为你需要这样做。每个人都认为你需要拥有所有这些巨大的工具，以及所有这些产品，以及这个，我们需要想出下一个伟大的东西。

这是下一个伟大的东西。你看到它有多小吗？它总是微不足道的东西，如果你做对了，就会产生最大的影响。这就是为什么我只有100磅重，5英尺高，却有令人作呕的巨大影响，因为它不需要很大，每个人都认为你需要有这些

50名员工，100名员工，200名员工来改变这个世界。你不需要。我有一个带38弹壳的伞绳手镯，已经卖出了超过20000次，帮助更多的人没有自杀，因为当他们伸手去拿枪时，他们在手腕上看到了它，知道给他们手镯的人正在让他们对更高的标准负责。

与我们在一起。所以，你需要拥有数百万员工和所有这些东西才能成为一家成功的公司并产生影响的想法根本不正确。你只需要为社区做正确的事情。当你从一个地方创造事物时

需要、爱和支持，而不是寻找美元，美元总是会来。其次，你专注于美元，它们永远不会出现。你这样做是出于错误的原因。人们不相信你。他们不再相信你。他们根本不相信你在做什么。这很有趣。我的朋友佩斯·莫比，我不知道你是否认识佩斯。佩斯是sub two的人。这是房地产的一件事。而且

他周围有一个社区，这个社区是基于购买sub two的房地产，无论是什么。但事情是这样的。我从未见过有人像他那样投入到他们的社区中。就帮助指导方面而言，他可能改变了比我认识的任何人更多的人生。他给予的比他销售的多，无论什么。但是

归根结底，正是他对那些人的真挚的爱使他成功。我认为这是很多人，我的意思是，成为一名企业家已经成为一件很酷的事情，对吧？就像20年前，如果你在一个派对上，你问，你做什么？我是一个企业家。人们会说，那家伙没有工作。像那样。

现在就像我要穿一件黑色连帽衫，一些乔丹鞋，然后去一个活动，你知道，是的，兄弟，我们正在颠覆。你知道，这就是我们所做的。我们是颠覆者。不，你不是。不，你不是。但我的意思是，我认为我们这个领域现在有太多人更关心钱，而不是关心建立社区，而没有意识到如果他们投资于社区，美元就会随之而来。美元随之而来。美元随之而来的是关心。

你知道吗？这就是问题所在。几年前，我在Jocko做了一个播客。我们从中得到的东西是，

只是一个社区。你知道，人们伸出手说，我们如何，我们如何像一起玩耍？我们如何交谈？我们如何获得你周围的知识或人的访问？因为你是这些人的总和。人们总是这么说，但这不可能是更真实的陈述。你是声音、人、食物的总和，你的环境非常重要。所以我们只是，我们，我们成立了一个小组，嗯，

我们刚刚成立了一个小组，我已经有了两年了，人们会来，我们每个月都会进行辅导电话。当我这么说我们有一个社区时，我的意思是，孩子们失踪了。人们被谋杀了。妻子死于癌症。人们变得健康了。人们改变了他们的整个存在，因为世界上有其他人能够坐下来和他们一起说，我看到你了。我支持你。你在这方面并不孤单。对不起。我听不到什么东西。好的。

只有孩子们会听这个，可能是我自己的孩子，所以没关系。完美。但你关注什么，你把精力放在哪里，这很重要。所以，如果你在想，这是我的底线，这是美元，那么它永远不会到达那里。你需要关注人们。我知道这可能是糟糕的商业行为。再说一次，我是最传统的旧式企业家，我——

美元无关紧要。我从未从任何事情中支付过自己。这是因为这不是关于我的。而是关于我们如何让其他人看到他们并不孤单。首先，其次，他们拥有技能。如果他们没有技能，我们会给他们。第三，向人们展示你可以改变，你可以进化，你可以成长，你不需要停留在你被告知的事情上，或者你做了六年的学位，如果你的内心不在其中，如果它，

不是来自你的胸膛，而是来自这里，它总是会引导你走向错误的方向。总是。哦，我不能，我完全同意。这很有趣，因为当你这么说的时候，我想到我身后写着钱。你可以看到。

但是你看不到，因为我有一个巨大的弗雷德·弗林特斯通的头，首先它写的是生命。生命。生命，然后是金钱，然后是成功。所以按照这个顺序，我们会这样做的。是的，我完全同意。对不起，我的巨型脑袋挡住了。我甚至会争论。好的。好的。所以我相信是生命、成功和金钱，我会告诉你为什么。是钱。好的。我之所以这么说，是因为你不需要钱就能成功。

你需要，你不需要，你需要成为一个健康、有爱的人，他们会投入到他们的社区中。当你帮助你治愈时，当你治愈时，你就会在你所做的事情上取得成功。你成为一个成功的人。当你成为一个成功的人时，这就会为你创造和创造赚钱的机会。- 你知道吗？我承认错误。在我身后制作这张图片的人被解雇了，不，我只是开玩笑。图片很好。我可能做了。

说到你的观点，我最喜欢的一件事，有个孩子叫Caleb Maddox。多年前，我在我朋友Cole Hatter的活动“Thrive”上看到他，这是一个以赚钱为目的的商业活动。这孩子当时才13岁。他们把他作为最年轻的励志演说家之一请来。他实际上讲得相当不错，对吧？

他说，当他和父亲非常贫困，走投无路，一切都不顺利时，他的父亲会看着他，说，该去施舍了。即使他们账户里只剩下3美元，也是时候去施舍了。因为通过祝福他人，它会加倍地回到他们身上。这就是他们一直所做的。我一直以来，从一个13岁孩子在舞台上的口中听到的，我的意思是，除了这句话，我不记得在那次活动中还说了什么其他的话。所以，就这么做吧。但你必须这么做。所以——

让我们快进一点，因为我想确保我们把所有事情都做完，伙计。我们进展神速，我想确保我们能完成所有事情。所以我喜欢这个概念，因为它现在很流行。有很多这样的东西，等等，等等，继续。现在你处于这个领域的绝对前沿，那就是利用迷幻药来治愈创伤，治愈过去的事情。在这一点上，我不想把话放在你嘴里。你是专家。所以，跟我说说

你用迷幻药在做什么。是的。迷幻药就像其他所有事情一样，偶然落到了我的手里。我当时极度想自杀，仍然受着部署后问题的困扰，还有一些类似的问题，以及未被诊断出的创伤性脑损伤，这些问题不断困扰着我。我到了一个地步，我在2020年开始了Brass and Unity播客。我邀请了一位名叫Matthew Griffin的嘉宾参加节目，他经营着一家名为Combat Flip Flops的公司。所以

他是一位前陆军突击队员，他参加了节目。这是我第一次与特种作战人员交谈，他的公司对我来说很棒，因为他们正在做慈善方面的事情。我们聊着天，谈话结束时，他有点探身过来，说：“你知道吗，你怎么样？”

我说：“哦，是的，我很好。很好。是的，很好。”然后他又问了一遍，但这个人有一种看透你的方式。他说：“你实际上怎么样？”我说：“说实话，我不好。”然后我开始哭，嚎啕大哭。我说：“我不好。我不知道为什么。我不知道该如何好起来，但我正在做所有的事情，但这还不够。”他说：“你听说过阿亚瓦斯卡吗？”

当时，我完全不知道那是什么。他说：“看，阿亚瓦斯卡是一种茶。它是恰克鲁纳叶和艾亚维纳。当你把它们混合在一起，并为它们祈祷时，它被称为阿亚瓦斯卡。这是一种可以真正帮助你治愈的植物药。我已经看到我的朋友们取得了很多成功。”

然后，我得到了美国英雄之心计划的机会，来坐下来服用这种药物并进行整合。所以整合是在前端的准备和进入药物时的意图，以及你试图实现的目标，然后服用药物，然后在后端进行整合。如果你没有在前后进行整合，你只是在旅行。所以这些真的很重要。

所以我去了，我做了。再说一次，我坐了下来。我是房间里唯一的女人，这对我来说很正常。我周围是突击队员，我周围是黑水行动人员，我周围是侦察兵。在那些时刻，你意识到这不仅仅是关于植物药，也关乎欢迎你服用药物的社区。所以我进去了，我服用了药物。那是我第一次服用。呃，

我们服用了三天的阿亚瓦斯卡，然后我们出来进行了整合。阿亚瓦斯卡，你知道，它含有DMT。所以它确实，阿亚瓦斯卡并不那么有趣。每个人都认为这些植物药是美好的东西，但阿亚瓦斯卡

可能会对你非常苛刻。它不仅仅是你喝的药。这是一段旅程。这是一次体验。它很费力。它很累人。在四到八个小时内，每天都很辛苦。你就在其中，你正在努力，你正在倾听和吸收。有很多排毒，它可能会对身体造成很大的负担。所以我去了，服用了阿亚瓦斯卡。在那之后，我

我意识到这是我想在我的生活中关注的地方。我希望其他人能够获得药物来治愈，因为我已经服用了10年的处方药，11年的处方药。我已经做过心理治疗、EMDR、社区治疗。我已经尝试了一切。这还不够。有时这真的不够。所以我继续前进。然后在今年晚些时候，我又服用了阿亚瓦斯卡。人们会说，你为什么要继续服用呢？好吧，

对我来说，有一个意图，而我还没有解决它。我花了一些时间才开始剥离损害的层层叠叠。所以有时人们一生只服用一次就足够了。然后有时人们会更频繁地服用。我不建议每六个月服用一次以上，因为神经可塑性，给神经元机会真正巩固大脑的变化，因为它正在改变你的大脑。

它正在改变你的现实。这就像摘掉玫瑰色的眼镜。你必须明白的是，一旦摘掉，你就再也戴不上了。

所以它确实改变了你的生活和你周围的现实。在那之后，我决定去上学，成为一名迷幻药整合教练。我已经做到了。现在，我为美国的英雄之心计划做义务工作。我们为退伍军人准备服用阿亚瓦斯卡、裸盖菇素、依博卡因、5-MeO等不同的植物药物。

在他们试图实现的特定意义上。所以如果有人正在克服成瘾问题和类似的问题，依博卡因是一个很好的选择。如果你正在寻找开启心灵的东西，阿亚瓦斯卡、MDMA、裸盖菇素非常适合。所以

它们都对你的神经系统有神经影响。它们都对你的大脑有影响。它们不仅仅是服用药物那么简单。它们必须有目的，并且必须在一个安全的环境中进行，这个人不是后院萨满，而是真正知道自己在做什么的人。我知道你笑了，但是每个，

每个人突然都成了萨满。我不知道你是否知道这一点。我一生中曾经一两次成为后院萨满的病人。我很高兴你还在。开玩笑的。是的，开玩笑的。但这都是关于

意图，对吧？这就是最重要的。所以当我开始做这件事的时候，我和他们一起工作。我还接手私人客户，我们把他们送到合适的机构去安全地在一个受保护的空间里服用这种药物。大多数时候，几乎所有时候，都在国外，因为我居住的加拿大，

你知道，有一些进展，我的意思是，我在参议院就迷幻药和急救人员以及退伍军人的新兴疗法作证，呃，参议院听证会。我代表他们发言，我表示我们不应该把我们的人民送出国。我们应该能够在国内获得这种药物。然后我和apex实验室合作，我做了，呃，

去年在临床环境中进行了第一次大剂量合成裸盖菇素，它非常成功，现在我们正在努力推进这项工作，然后开始与退伍军人合作，这是目前最需要的。大剂量或小剂量，大剂量，大剂量，是的，大剂量，是的，全力以赴，是的，为什么不呢？所以我们去了，我们做了，它非常成功，我坚信

药物会找到你。你不是去找它。很多人会说，“让我们这个周末去服用MDMA吧。”好吧，当你胡闹的时候，你会发现结果。有时，如果你做得不对，而且没有目的，它会影响人们。并非每个人都是迷幻药的候选者，人们需要停止这样说。他们不是。如果家族中有精神健康问题，无论是你的阿姨、叔叔、妈妈还是爸爸患有精神分裂症、躁郁症，这可能不适合你。这就是事实。这是关于

看看你是否正在服用选择性血清素再摄取抑制剂或任何药物。人们会说，你可以服用选择性血清素再摄取抑制剂。我所接受过的任何培训以及我所认识的任何人，我们从不允许你在服用选择性血清素再摄取抑制剂时服用植物药。

这并不安全。所以最终你必须做出决定。在你生活的治疗中，你处于什么阶段，你觉得你需要植物药？现在，我总是会告诉你，植物药比处方药更好，因为我两种都用过。我可以告诉你，一种只是麻痹你，让你停留在原地。另一种实际上给了你一个向内看并治愈我们许多人现在生活中所承受的创伤的机会。好吧，我觉得我需要说这个，只是因为，有人可能会在某个地方听到这个，然后说，

“哦，我抑郁了。我会好起来的。让我服用一些MDMA吧。”不要购买街头的MDMA药物。伙计，你这是，芬太尼这玩意儿是。不要。我真的很惊讶。我对某些事情感到惊讶。我们刚刚在这里举办了EDC，也就是拉斯维加斯的电子雏菊狂欢节。有50万狂欢者涌入拉斯维加斯。我们在那件事中竟然没有一人死亡，这真是令人惊讶。

这让我震惊。就像我想我会醒来，读报纸，然后发现掺有芬太尼的劣质毒品会在这个活动中蔓延，人们会像苍蝇一样倒下。不要去购买街头的毒品，因为它们会杀了你。好吧，如果你是抑郁症，看看裸盖菇素。

看看蘑菇。看看微剂量方案。它们不会杀死你。不，而且它们不会上瘾。但是，如果它们的来源不当，它们可能会含有霉菌，会对你的身体产生内部影响。它们的剂量可能不一致，而且可能含有其他添加剂和填充剂。所以我总是建议去

那些你知道的人那里，他们要么种植它，要么测试它，要么知道怎么做。如果你不知道你的供应来自哪里，你就应该不要使用它。如果你想真正改变你的生活，并改善裸盖菇素等物质带来的抗抑郁特性，有一种微剂量方案，它不是每天服用，也不是一周七天服用，也不是你余生都要服用。你必须给你的身体时间来整合你正在使用的药物，超过一个

一段时间。这就是我和想要进行微剂量方案但不知道在哪里获得它、如何使用它以及剂量，以及如何整合的私人客户一起工作的地方。

好吧，我认为裸盖菇素微剂量方案的一件好事是，现在华盛顿州在美国推动将这种药物合法化，我认为如果他们可能已经这样做了。我知道很多在绿色领域的人，我们称之为绿色领域，我想是大麻领域，他们现在已经开始进入这个领域，以期这种药物合法化。我可以告诉你，仅仅从这些事情来看，比如——

其中一些是令人难以置信的，就像，你绝对相信每块软糖或任何东西的剂量都是一样的。然后有些就像那样，就像泰国餐馆里那种泰国辣椒的东西一样，也许你的朋友点了一份五号，你也点了一份五号，但你得到了整批中唯一的一颗致死种子，它会让你兴奋一周。就像，

这种东西的一致性似乎还有很长的路要走。是的。我的意思是，是也不是。对。我和加拿大的一家公司Mindful Meds合作，这是我用过的最一致的产品。我已经使用了超过两年了。所以你可以做到，但你必须是这方面的专业人士，你需要知道你在做什么。我认为这件事是有方法的。他们在加拿大合法生产吗？

灰色地带，我的朋友。灰色地带生产。它是狮鬃菇。它对你有好处。把它放在你的咖啡里。好吧，我们也有狮鬃菇。那是它自己。我们有非精神活性物质和精神活性物质，但我们也有多种。当我说多种时，我的意思是超过一千名现役联邦警察正在使用它。所以，你知道……

我们有点厌倦了每个人告诉我们，至少在加拿大，我们不能治愈我们自己的身体，我们不能再获得这种药物。伙计，我们没有医疗保健。我们有死亡护理。所以我们将不惜一切代价去做。我们所有的退伍军人都是这样。我们所有的急救人员都是这样。我们已经厌倦了等待特鲁多的许可。我们将挺身而出，不惜一切代价去做。如果你不喜欢，那太糟糕了。你没有足够的监狱来关押我们所有人。所以祝你好运。伙计，如果你不住在加拿大，我现在就会大喊美国。哦，对不起。

我们快要搬到美国了，我的朋友。这么近。好吧，我的意思是，看看昨天。我不知道现在美国发生了多少事。我认为美国和你们现在发生的事情之间的区别，与加拿大在审查制度、辅助自杀以及杀害其公民的行为方面发生的统计异常现象相差甚远。所以你们做得不错。小丑特鲁多，他绝对是个噩梦。这毫无疑问。不。

加拿大发生的事情是疯狂的。我要给你一个数据来证明我的观点。只有一个。继续。只需要一个。这就是这件事有多荒谬。好的，准备好了吗？2016年，加拿大将医助死亡合法化。加州也是如此。加州的人口与整个加拿大的人口相同。好的？

在那段时间里，加州只进行了893例医助死亡，也就是辅助自杀。你认为加拿大有多少例？我假设这个数字高得离谱。给我一个数字。来吧，跟我一起玩。12652例。超过50000例。

哦，天哪。加拿大的行为是掠夺性的。他们试图将儿童的年龄降至12岁，包括精神病人、无家可归者和吸毒者，而不是为他们提供姑息治疗。哇。伙计，那是……

哇。而我却认为这里全是蒂姆·霍顿糖浆和冰球的快乐。伙计，那太糟糕了。我们有C-11法案，没有人可以公开反对。我们有一个政府运营的新闻机构，这确实如此。然后我们还有新的仇恨法案，63号法案，像我这样的人因为没有称呼某人的人称代词而会被判终身监禁。在加拿大？是的。

你有没有注意到你没有听说过这件事？这是故意设计的。我告诉你，作为一个住在这里的人，我的意思是，你看，我觉得我是一个受过相当良好教育的人，但是你知道，我们有点把加拿大看作是，你知道，只是另一个大州。是的。那里有一条边界，但这与我们所认为的几乎没有什么不同，你们的冰球队来这里，我们的球队去那里。

这里有一些相似之处。显然，事实并非如此。这太可怕了。是的，你没有听说过这件事，对吧？除非像乔丹或我或其他一些人来到美国开始谈论这件事。你们真的不知道，因为这是C-11法案设计的，这样你们就不会知道，因为你们的帽子现在着火了。你们的帽子也被卖给了中国共产党。记住这里的一件事，我的朋友。我们就在你上面。我住在美国边境。我能从我住的地方看到美国。

是的。哇。那是，好吧，所以如果你正在听这个，你现在非常沮丧，就像我一样，伙计，我现在感觉有点沉重。你知道，这就是我们在播客行业中所说的，至少我这么说，一个过渡。准备好了吗？来了来了。我现在感觉有点沉重，有点压力。你知道吗？什么能让我振作起来？什么能帮助我？

很简单。动动你的身体。停止吃垃圾食品。关掉新闻，和健康的人在一起。我正在尝试一些呼吸练习。做健康的事情。不，我们也这样做。所以大多数人甚至不知道呼吸练习是什么。你正在呼吸。我们现在都在呼吸，但你不是有意识地呼吸，对吧？你只是在吸气和呼气，吸气和呼气。

但是呼吸练习不同。呼吸练习让你从你的思想进入你的身体。呼吸练习可以调节你的神经系统。呼吸练习是我们工具箱中隐藏的工具，但我们一直被告知我们需要药丸来处理。所以人们会服用像安定之类的药物来镇静，或者任何其他你想给人们的鸡尾酒，而实际上只需要你坐下来。

学习如何正确呼吸。你的神经系统将从交感神经系统进入副交感神经系统，它将进入休息和消化状态，你将能够处理你的生活。但是人们想要为此服用药丸，而你不需要。呼吸练习很容易。你可以获得它。这并不难。好的。带我走一遍。假设我压力很大。给我一个我们可以在此处现场进行的呼吸练习，它会……我没有。实际上，我一点也不紧张。

- 这有点令人不安，但这是一个很好的谈话。- 绝对的。好的，所以我总是做，有一个很好的重置大约需要三分钟。基本上，你可以在任何时候这样做。我早上做这个来让我开始。在前30次呼吸中，你只需要坐直。你需要让你的脊椎笔直，这样你的肺才能吸气。你只需要用嘴吸气，用嘴呼气。它看起来就像这样。

你会这样做30次呼吸。当你完成30次呼吸时，你会屏住呼吸。你会深吸一口气，深呼一口气，深吸一口气，然后你会屏住呼吸。

在那之后，你想和我一起做三分钟吗？好的。是的，我们将做三分钟，因为你也可以在车里做这个。无论你在哪里收听这个，让我们一起做这个。这将是一次美好的集体练习。我们好吗？准备好了吗？你想进行休息和放松的呼吸，还是想准备好迎接一天的重置？我准备好迎接一天了。我需要行动起来。好的。我必须走了。

我会放弃这个，和一些真正会玩的人一起，我现在很糟糕。所以我需要变得有趣，因为如果我不有趣和娱乐，他们会意识到我是一个糟糕的高尔夫球手，然后他们就不会再和我一起玩了。好吧，这并不是说你是一个糟糕的高尔夫球手。只是，你的心态，你一开始就带着糟糕的心态。所以你期望自己如何发挥？

不，不，不，不。我已经三年没打高尔夫球了，这将是我三年内的第三轮比赛。所以我将会找回状态。我正在努力，但我是一个现实主义者。停止。别这么傻。你很好。所以我们将这样做。我将引导你。通常情况下，会有音乐。现在没有。不要对此感到奇怪。所以这一切都将是一次呼吸。我会告诉你屏住呼吸。在那次屏住呼吸之后，当你准备好时，我想让你放松。然后你会切换到鼻式呼吸。它看起来就像这样。三次吸气，然后呼气。

我不会对着麦克风做这个。这只是很奇怪。是的，不要那样做。30秒的第一次，我们先做这个？我们将这样做吸气。我会数出来，然后我会告诉你屏住呼吸，然后我会数出底部，然后最后，我们将再屏住一次呼吸，然后你就完成了。好的，准备好了吗？让我们从嘴呼吸开始。准备好了吗？让我们开始吧。深呼吸。继续。坚持住。

你可能会有点头晕。坚持住，继续。就是这样。继续。还有五次。好的，深吸一口气，深呼一口气，深吸一口气。你会屏住呼吸，然后就停在那里。继续屏住呼吸。想想你今天想要坚持什么。你在为谁腾出空间？坚持住。当你准备好时，

你会在自己的时间里通过嘴巴呼气。从那里开始，你会用鼻子吸气，用嘴巴呼气，进行下一个模式。我们将停留在那里。你今天每一次吸气都在邀请什么？你每一次呼气都在放弃什么？把舌头从上颚上移开，每一次呼气都让肩膀远离耳朵。就是这样。打开我们的心，呼出我们的压力。

这里还有几下。吸入对自己的爱，释放不再属于我们的负担。准备好迎接我们下一次屏住呼吸，深吸一口气，深呼一口气，深吸一口气。现在在这个呼气的底部，深呼一口气。我们将停留在那里，保持空的状态。注意我们脸上的紧张感，让舌头离开上颚。

当你准备好时，我希望你吸入最深、最新鲜、最充实、含氧量最高的呼吸，以及随之而来的积极性，进入这场高尔夫比赛。我释放了一切。我必须告诉你，我希望上帝保佑没有人在这第一部分开车，因为如果这样的话，伙计，你可能，我做了。我几乎像，是的，我的意思是，伙计，是的，你在第一部分会感觉非常头晕。

是的，因为发生的事情是你的血液中的氧气正在发生变化，对吧？二氧化碳的差异正在发生变化。所以你会得到这种可能导致手足抽搐的东西，也就是抽筋，但这没关系。如果你，你知道，人们需要意识到的是，你的，你知道，你的额叶是你的调节器，但你的呼吸，你是油门。你可以尽可能地用力或轻松。你完全掌控一切。你只需要允许自己并专注于去做。

这太有趣了，因为我在我的训练方案中做的一件事是，我做EWOT训练，也就是我在家里有一台制氧机，它会充满一个大袋子，你骑自行车10分钟，然后你呼吸。它就像97%的氧气，超级氧气。老实说，

在那之后，我的感觉和我非常昂贵的制氧设备差不多。而且我更便宜，更好看，所以没关系。看看这个。你得到了这个是免费的，而我的制氧设备很疯狂。是的，那太疯狂了。所以你有不同的呼吸练习，无论任何人想要什么。如果你想向上，你想向下，你想冷静下来，你必须这样做，你拥有所有这些不同的技术，对吗？是的。

是的。我还教授躯体呼吸练习，也就是，你知道，躯体是身体，它是关于从思想进入身体。这些课程旨在移动能量，这意味着它旨在让你释放并去除停滞的能量。通常当我们让人们兴奋起来时，

然后他们从屏住呼吸中出来，然后他们平静下来，他们的身体会自然地释放。这就是你看到那些视频的地方，比如人们歇斯底里地尖叫或哭泣，或者他们的身体正在做这些奇怪的事情。这是因为能量正在移动，我的工作是让你再提升10%。所以如果我开始看到你，“哦，我要过来，我要轻拍你，我要让你兴奋起来，直到你完全释放出来。”

人们需要一个空间来做到这一点。所以如果我开始看到你，“哦，我要过来，我要轻拍你，我要让你兴奋起来，直到你完全释放出来。”

大多数时候，人们会发出一种你从未听过的尖叫声。这是因为我们被告知人类不需要表达。我们需要。你需要表达你的感受和情绪。这是卡在身体里的能量，呼吸练习可以帮助解决这个问题。所以，无论你是一名职业运动员，你正在准备比赛，就像我和NFL和CFL的球员一起工作，我们帮助他们做好准备。比如他们掉球了。他们需要能够立即回到积极的心态，然后说，我不会再掉球了。

他们需要能够进入他们的呼吸，进入他们的专注力，进入他们的身体，而不是他们的思想，这样他们犯的错误就会更少。你知道，这很有趣。我的儿子，他16岁，我喜欢和他一起做每日箴言，你知道的，告诉我你所有消极的言论。然后他把它写在黑板上。这是我们做的一项练习。我说，好吧，任何消极的东西，我们都写下它的反义词。对。就像我们只是采取了一种消极的态度。是的，重新构建。

是的，我们只是把它完全重新构建成积极的。所以这是他每天阅读的箴言。他写的一件事是，“我把事情从我的肩膀上甩掉。”这是他现在的积极的重新构建的箴言之一。他最近不能再打长曲棍球了，因为他脚踝不好，他的脚踝出了个奇怪的问题。所以现在我让他去打高尔夫球，对吧？而且

我正在教他从里到外，他正在学习，你知道，我们将推杆，我们将学习如何切球，我们将随着时间的推移越来越远。嗯，我昨天告诉他，我说，这就是为什么这是一款如此适合你的游戏。因为你必须很快地放下它。因为你会，我说，伙计，你会把它打到别人的房子里。我不在乎。它会发生的，对吧？你会击中它。你会击中一棵树。你已经，你会错过球。它会发生的。你必须能够立即放下它，然后得到它。那么你如何得到这些人呢？我的意思是，我显然不会用呼吸练习的方式去做，因为人们会说，伙计，

我的意思是，你知道，听听某个人的播客，或者有人走过，他听到的，他们不会认为他们会听播客。没关系。

是的，他们会认为他们在看色情网站，而不是听播客，那么你如何让他们平静下来呢？或者是什么？所以我打高尔夫球，所以我用这个技巧，它对我来说非常有效，我不是说我是一个伟大的高尔夫球手，但我说它能让我从沮丧中恢复过来，如果我只是把球切得太远了，这很简单，你只需要，它是，它是鼻腔呼吸，从你的鼻子吸气，从你的嘴巴呼气，所以

就是这样，就像我们刚才做的一样。-是的，我做了六轮，然后我们再做。-所以只是六次吸气呼气就能让你平静下来，让你重新集中注意力，你就可以了。-如果六次还没有达到目的，那就继续到十次，然后继续。-好吧，让我们谈谈，因为你刚才提到了它。你说你指导一些NFL的人，你指导一些高水平的运动员，但你指导企业家，你指导任何寻求帮助的人。你在哪些领域进行指导？你在人们的生活中产生最大的影响在哪里？

所以我与很多人一起工作，我认为我在许多不同领域的影响是不同的。因此，对于指导而言，当我与我的客户一起工作时，它是心态。是那种卡住的感觉。是我的消极虚无主义的思想疯狂地运转。是消极的声音。是我不能，或者我被告知我不够好。是我们所有人都有的那些非常正常的事情，不仅仅是运动员和CEO。就像，

是那个正在退役的特种部队士兵。是那个孩子的母亲，他们的孩子现在不在了。她问，我是谁？我们必须一起努力找出你是谁，因为大多数时候人们甚至不知道如何开始。所以我与来自世界各地的客户一起工作。

全世界各地。但最终，我合作的客户，我并不是与每个人都合作，我会对你进行面试，看看我是否会和你合作。我这样说的原因是，我可以告诉你你是否会这样做。因为

因为你浪费我的时间和你浪费你的钱，而我说，做这个，是没有意义的。如果你不做，我不会和你一起工作。我只是非常严格。所以我认为，最终我产生的最大影响就是在我所做的一切的各个方面做我自己。我的节目帮助人们意识到

可以受伤。你可以从中恢复。你不必成为标签。我的客户意识到他们可以掉球。这不是世界末日。我的母亲们意识到她们可以成为母亲，并且仍然拥有除此之外的事业。这并不意味着你是一个坏母亲。这意味着你需要支持。你需要工具，你需要前进的方向。而且我还厌倦了有毒的同情行为。这意味着我不会娇惯你。

我会给你一直被告知的那件事，你知道的，难事。如果你告诉我，你知道吗，凯尔斯？我这周在这方面做得很好，但这方面，但我吃得很糟糕。我会说，你为什么吃得这么糟糕？

好吧，我，你知道，我只是有那么一刻……那一刻的弱点是什么？好吧，我对这件事感到难过。你为什么对这件事感到难过？好吧，我没有做我应该做的工作。这就是你的问题。你没有做你所说的应该做的事情。所以我将以一种尊重的方式指出你，并说，如果你想在这里，这就是你应该做的事情。但如果你不愿意这样做，那么我将与你一起工作。是的。所以我对此有两个问题，从我们刚才所说的，第一个问题是百分比是多少

是你从小接受的编程，对吧？对你施加的限制性信念，无论是朋友、家人、环境，还是其他任何东西。成年人的多少挣扎来自于……

他们现在对自己施加的限制以及他们在青年时期接受的编程。我会说这与青年时期有很大关系，我会告诉你为什么，因为我小时候是一名高水平的运动员。所以我了解我被教导了什么。我知道我的缺点在哪里。我知道问题出在哪里。我们的大多数问题，我不是心理学家或精神科医生，但我告诉你我做了这么长时间，我现在本可以获得学位了。我们身上发生的大多数事情都始于我们还是孩子的时候。是我们被告知的小事。是潜意识的信息。是

我不能，没有人纠正他们，说，当然你可以把这个词从字典里删掉。当我五岁的时候，我母亲拿了一本字典，让我把“不能”这个词剪掉。

它不存在。你被周围的人定义。当你年轻的时候，有人说，亲爱的，不要那样做，你会受伤的。你会说，好吧，我不那样做。然后这告诉你，以后我不会冒险。我不会全力以赴。我不相信自己的直觉，认为我可以做到。所以很多时候它都回到了这一点。它回到了童年。现在，

当你年纪大了，如果你从事某种特定类型的职业，他们告诉你你做得不够好，你还不够大，你是一个女人，你是一个男人，你不能这样做，你不应该在这里。然后我们看看这一点。

我被告知我太小了，无法胜任我的工作。所以我闭嘴，然后做了这份工作。所以这取决于你。这一切都取决于你的限制性信念是什么。我并不总是只做一对一。就像我有一个自我引导的限制性信念课程，为期六周。你只需要在自己的时间里去做。你随时都可以参加。你永远不会失去访问权限，但这是关于

那些必须是有动力的人。大多数时候，人们会开始课程，但他们永远不会完成它。这是因为他们不知道如何一步一步地实施。除了我告诉他们，没有问责制。所以当人们认真对待改变和改变限制性信念和他们的心态，并真正承担风险和步骤时，他们就会认真对待，并与我一对一地合作。

伙计，我妻子有一次问我，她说，“你怎么能上台演讲，并说出你所有的秘密？你只是把一切都说出来了。你不保守秘密。那么你是怎么做到的呢？”我说，“宝贝，如果我上台在1000人面前演讲，也许其中两个人会实施这一切。”即使我像，“看，这里有一百万美元。

这里有31个步骤会让你到达这里。一千个人中有两个人到达那里。这只是不幸的事实。所以我喜欢这样一个事实，你必须赢得与我合作的权利。我曾经带过一些人。我当时正在指导一些经纪人，已经过了几个星期。他们打电话给我，说，嘿，我们可以改期吗？发生了一些事情。

其中一个人有事。我说，我说，不，第一次我说，是的，我明白了。事情发生了。你必须去，你知道，无论什么。是的。我们将改期。下周，又发生了一些事情，他们已经告诉我了，我说，让我问你一个问题。他们说，什么？我说，如果你今天与托尼·罗宾斯会面，你会改变它吗？是的。

他们说，不。我说，好吧，如果你不重视我的信息像你重视他的信息一样，你反正也不会去做。所以这浪费了我们两个人的时间。哦，我们会出现的。我说，不，不，不，不，不，不，不，不。因为你甚至愿意取消的事实告诉我我需要知道的一切。

就像我一样，伙计，我愿意帮助任何想要我帮助的人到地球的尽头，但你必须，你必须出现并赢得它。你不能是个混蛋，对吧？我不那样做。-而且这并不总是像人们说的那样，好吧，不，你只是想得到那么多报酬。不，不，不，不，不，不，不，不，不，不，不。我已经学习了15年的行为，知道如何做到这一点。我的时间和任何其他人的时间一样宝贵。但仅仅因为我不是托尼·罗宾斯并不意味着你不欠我同样的尊重，因为我已经赢得了它。-100%，100%。

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我的节目是我的心之所向。所以我们进行了艰难的对话。我们与像你一样杰出的人交谈，我很乐意邀请你参加。但我认为我们所做的是以不同的方式出现。我所做的事情和我周围的人，我们以不同的方式出现。我们希望帮助你的人生，而不是影响你购买东西，而是向你展示那些真正会改变你人生的事情，而不是仅仅谈论改变你的人生。

好吧，伙计，我希望你能改变尽可能多的人的生命，因为你是直率的。我的意思是，我知道说你是个炮兵的人听起来像个陈词滥调，但你是个厉害的人。我喜欢你这一点。如果你听了这个，就像，听，如果你刚刚听完这个，你仍然随着人生的潮流漂流，我不那样做。那不是救生筏，而是直接从后面抓住你的脖子把你从水流中拉出来。你需要利用这一点。

关注她，听她的播客。伙计，没有人来救你，所以你必须自救。我们下周见。

大家好！感谢您收听另一集《逃离漂流》。希望你从中获得了很多东西，或者至少和我一样多。无论如何，如果你想了解更多关于节目的信息，你总是可以访问escapingthedrift.com。你可以加入我们的邮件列表。但是请帮我一个忙，如果你不介意的话，请留下五星评价，分享一下，做点什么，伙计。我们在这里为你服务。希望你也会在这里为我们服务。但无论如何，在此期间，我们将在下一集中与您见面。