¿Sientes que nada te motiva? ¿Te cuesta concentrarte o empezar cosas importantes? La culpa puede ser de tu dopamina. En este video descubrirás cómo dominar tu dopamina para dejar de ser esclavo del placer inmediato y recuperar el control de tu vida 🔥

📌 Aprenderás:

- Qué es la dopamina y por qué afecta tanto tu motivación

- Cómo los estímulos modernos (redes, azúcar, notificaciones…) la desequilibran

- Qué pasa en tu cerebro con cada “subidón” de dopamina barata

- Cómo reentrenar tu sistema dopaminérgico para tener más foco, energía y disciplina

- Estrategias prácticas para recuperar el control de tu motivación día a día

💬 Cuéntame en comentarios: ¿Sientes que tienes adicción al móvil y te faltan ganas de hacer otras cosas?

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📚 Referencias científicas:

- Volkow, N. D., & Morales, M. (2015). The brain on drugs: From reward to addiction. Cell, 162(4), 712–725.

- Lembke, A. (2021). Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence. Dutton.

- Salamone, J. D., et al. (2018). Dopamine, effort-based choice, and behavioral economics: Basic and translational research. Frontiers in Behavioral Neuroscience, 12, 52.

66. Cómo REINICIAR tu DOPAMINA y volver a SER FELIZ 12:23 Share

Fausto Alfaro - Fitness Podcast

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66. Cómo REINICIAR tu DOPAMINA y volver a SER FELIZ