【本期介绍】

听众朋友们大家好，欢迎大家收听我们的节目，阿Lay是不会做平面的摄影不是好后期的设计打工狗，Tinky是一名心理咨询师，目前仍在不断学习中，渡人先渡己。 Lay和Tinky将会持开放的态度与大家一起成长。

本期想要跟大家聊一聊“容貌焦虑”，会像上野千鹤子所说的本质是厌女吗？女性的容貌焦虑来自男性的凝视，很多人会觉得美即是好的，长得漂亮的更容易获得工作机会，获得更多资源，好看的人更容易脱单，这些外在的好处让我们不断追逐美貌和好身材，彷佛没有达到别人心目中的标准，我们就是失败的，不好的。而在这些外在的声音的笼罩下，我们也逐渐失去了自我，有多少人还在关注自己内在的声音？内心的呐喊？身体所发出的信号？让我们身体力行，从关爱自己和善待身边人开始。

【速听时间轴】

[00:02:19] 是什么原因容貌焦虑如此普遍？是上野千鹤子所提到的厌男吗？

[00:03:58] 容貌焦虑的审美过于单调，而美有很多种，不仅有范冰冰的古典美，还有范湉湉的有锋芒的美。

[00:05:11] 女生和男生看待同一位女生的视角真的很不一样。

[00:07:13] 似乎有越来越多的女生也开始从视觉层面上去评判一个女生。

[00:10:30] 长得不好看就要躲起来吗？凭什么？只有白幼瘦才是人吗？

[00:12:13] 有太多的声音在教导女生应该如何达成男生的幻想，而我们更应该悦己。

[00:16:20] 大家都觉得她很美，而她自己却不自知？

[00:18:48] 缓解容貌焦虑从自我做起，用欣赏的眼光看世界，给别人多点夸赞吧。

[00:22:43] 其实你比你想象中要美—2013年多芬广告片。

[00:25:40] 在快节奏的时代下，希望你能够慢下来好好看看自己，多给一些与自己独处的时间，发现你曾忽略的最美的自己。

【本期音乐】

Intro

Palsundet - Gustav Lundgren

Episode

Anew - Hara Noda

Egg Rollz - baegel

【本期推荐】

1、多芬2013年广告片-《你比你想象中更美》

https://www.bilibili.com/video/BV1oK4y1j7KL/?spm_id_from=333.788.recommend_more_video.-1

2、书籍《厌女》-作者：上野千鹤子

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Vol.01 对容貌焦虑say no！ | 其实你比你想象中要更美