463 - 39岁生日｜今天就坦诚点，我不想美化“变老”这件事
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哈喽大家好欢迎回到 Figures Weekly Chat 我是薇娅我是芷芹让我们与自己与食物更好的相处这个是

463 期 配合的非常好你都没问我你就开始 开场白反正就 400 多期也差不多那今天呢因为刚刚老爷过完了 39 岁的生日你终于跟我同岁了然后呢老爷我真的你过这么多年的生日我从来没有觉得你害怕过

但这次他生日还是感受不太一样的就是今天这一期先给大家预告一下它是一个很混乱的一期我试图去说弄一个结构啊没有我预想这一期的主题应该是

不美化变老这件事咱俩从来没有录过任何一期是说咱俩有年龄焦虑的包括在宁浪别也包括在飞浮来我相信在自习史应该也是自习史没提过年龄这事主要是古希年龄太小古希太小了他不配提起年龄这俩字我跟你说就是我觉得

似乎每一次我们这个年纪谈到年龄这件事的时候就是会跟大家说年龄一点都不可怕大家不要被年龄定义不要被数字定义然后说你看我们活到这个年纪越活越好对比以前更放松这些都是真话

就是没有一句是说我为了显卑或者说给大家灌鸡汤而去灌的确实越活越坦荡越活越洒脱然后我觉得心里是越来越强大的同时你的生理上确实是有一些退步的而这些退步呢当你到了一个比如说 39 岁这个年龄就是三次开头的最后一个生日的时候它会突然一下

点你一下你就说你怎么了吧我其实也没怎么是这样的

一个呢,是我最近身体不太好你每年春天身体都不好对,我每年春天身体都不太好再加上今年不是开车以后就一直在出差呀反正一直在外面因为你把你的差和我的差一起都出了而且呢,咱们年初不是在万宁吗就也没怎么回家待着在万宁还不行我觉得在万宁特别累 What ?

因为万宁是一个什么样的状态呢比如在北京我觉得北京城市里是一种更加封闭的生活空间说实话你就想如果你在北京你今天没啥事你也未必会出门你可能这一天在家待着顶多你出去跑个步就你的社交会比较小比较有限

我觉得在万宁因为比如说像姥姥一家子也在然后我爸我妈也在就是人和人之间的关系变得无比的近所以每天强迫社交就没有什么自己待着的时候比如说要吃饭大家就晚上呼拥一觉一起比如小豪在了说一起去吃饭经常谁喊一句去干嘛就去干嘛就是

你要强迫自己变得很 active 因为要不然你觉得你就白去万宁了对所以我觉得在万宁的时候虽然说我是一个大艺人但我发现我是需要靠独处来充电的然后反正我觉得今年开始就没有怎么有充电的时间而且还有一个原因就是哥哥因为现在哥哥不上班了你说的太对了所以你就更没有一个人待着的时候了因为你在家你找到了症结所在

哥哥累着你了就是今年明明活也没有那么多你说最忙的时候不去年八月份吗就感觉怎么这么累你说对了就是因为哥哥他一直在其实你身边只要有个人在你就跟独处是不一样的

吃饭你总不能真的自己几点吃就几点吃就是他总会问要不要吃饭啊吃什么呀所以你的吃饭的时间就不会完全按照你的时间来走你们俩就被迫得把时间表 synchronize 一下

对生物中就有点被迫同步了而且呢他总有个事在之后因为你会想哎呦上午待着你也不能随心所欲因为想到哎呦那中午一会儿得该出去吃饭了对然后下午待着哎呦晚上得出去吃饭了所以你老有一根弦是绷着的是而且哥哥哦 by the way 跟大家说一下因为哥哥其实现在在去年年底今年年初的时候正式加入了我们无野人的

MCN 对人家哥哥现在也是我们正经的合伙人所以他又变成了我的同事然后有哥哥呢这个号呢其实基本上每一个视频我不参与策划我就陪着拍摄反正就是他平白中又多了一份工作所以你不但自己要当播主还要给人当助理导演你知道昨天晚上你看

我跟你说都已经 11 点多了我好不容易把我的视频都弄了把什么这个都弄那个都弄了哥哥说咱重庆那个早餐测评的 VO 你陪我录了吧就是我都已经休息了你知道吗所以就是可能就有点忙所以导致我前段时间呢就是心脏就不太好

大家都知道我之前说过我有一点早博其实还挺严重的我今天上午去看那个中日医院看因为我之前在和母家看的时候那医生说这早博没事但是呢中日的医生看了以后就说虽然说没有生命危险但你得引起你的重视怎么重视啊就是注意休息啦吧啦吧啦就不要太疲惫了就这种话你知道说的跟没说一样我不知道

反正就是我前段时间就心脏有点不太好然后甚至严重到有的时候我会因为以前就是我只是心悸但是呢过去的一个月里面会出现那个心脏疼我不知道有没有人跟我一样就是觉得有人拧你那个心脏我觉得是心脚痛因为我不知道什么是心脚痛但它确实是脚痛甚至有时候半夜会把我疼醒然后包括像

我现在比如说那么一深呼吸你一呼吸我现在都紧张我都想给你打 120 我跟你说就是有时候你一使劲的吸气的时候你的心脏就会有人揪你一下说实话我不是一个怕死的人但是你知道就心脏疼这件事太恐怖了对因为有时候比如你半夜你疼醒了你现在是

就你睡得迷迷糊糊你说我为什么醒了呀然后说哎呦有点疼哪疼啊哪疼哎这地儿是心脏哎呦心脏疼疼的一下就醒了你知道吗头皮发麻

第一是因为这个第二呢是我前段时间就老坐飞机坐飞机的时候我就下载了几个 YouTube 的纪录片我一般不看那种比较严肃或者令人紧张的那种纪录片但是我那个 iPad 确实下载了很多类似于这种比较严肃的纪录片结果那天在飞机上我把我之前下载那些烂七八糟的小八卦的存货都看完了你知道吗然后只剩下两部纪录片了

一步是讲癌症的一步是讲动卵的这两个哪个更严肃你觉得对你来讲他们的排序对我来讲我一开始觉得动卵不严肃因为我觉得我也不想要小孩就是但是实话实说就你怀孕这件事确实给了我一定的

提醒去年这个时候你跟我说你去看医生然后医生跟你说你不要觉得你身里年龄年轻就是你觉得你皮肤好看起来年轻对然后一测你心肺也好什么都是什么二十多岁但是卵巢这个东西是不骗人的

我真的对不起我觉得大家可能听完我这一期就要焦虑了但是我就想真实的分享我的这个心路历程这一期让大家焦虑的事应该挺多的吧

反正就是真的前段时间就想又三十九了我周围没有人跟我压力但是我就觉得又三十九了再过一个生日可就四十岁了然后呢那天看那个片我当时觉得这个片我下载的时候因为它是讲这个整个动软的技术什么的我当时只是想

觉得挺好玩的我说我看一下因为我对我自己太了解了我不可能去动卵因为动卵涉及到取卵取卵别说抽血了抽好多东西我一个取猴子羊的卵必须要杀鸡得杀鸡才有取卵所以就是有孩子那卵就没妈有妈就没有孩子那卵你们二选一吧

太对了然后呢我就看我看的时候我手表就开始心率报警了我也

我一点不夸张因为我发现我的早博在飞机上是最严重的你记不记得有次咱俩坐飞机对对对我为此我还研究了你知道有的时候你就会隔几个月收到说某一个飞机紧急返航是因为那个机上的一名乘客怎么怎么样了他有一个规定就是起飞多长时间以后他是返航然后如果到多长时间是停到中间的机场然后离落地目的地机场

多久他有一个明确的规定是送到那个目的地的机场然后所以我现在格外的关心这件事我就想你要是在飞机上万一不行了咱是去哪个机场因为有一次我跟姥姥坐飞机我就开始

就在喘不上气然后心脏就特别不安然后就那个手表就不停的在报警然后那天我就是看着看着我开始报警了为什么呢反正就是你的医生跟你说那些反正就是说你一共也没多少卵不要以为你有那么多然后基本上从 36 岁他不是那个卵子的什么存活量指量就夸差就往下降嘛然后我一看 39 岁已经是他那个一咩咩就那个特别低的就是不聊串里已经秃了

就是已经被撸没了我看的这个其实不是一个纪录片但是是一个我非常非常喜欢的博主我倒会把这个博主贴在那个 show notes 里面它是一个每次都发那种特别科研的干货视频它其实是一个

科技播主我觉得就是经常弄一些什么恐龙灭绝呀什么小行星装地球啊什么 NASA 的望远镜啊什么之类的就是一个女生我非常非常喜欢她她是自己去做了这件事然后她就是说我虽然是一个

现在一点也不想要小孩然后呢我现在完全没有这个 plan 他先是去咨询了很多医生然后呢他说我了解到这些信息以后我就在想 what if 然后呢我觉得我要开始给我做一个准备所以他就记录了他整个就是动卵的这个过程

我前面看的已经很紧张了然后我接着看我想他都动卵因为他在我心目中就是一个那种女性中的顶尖人物你知道吗他就说他焦虑了他其实只有 30 可能 30 出头没有到 39 岁他就说我现在就是我想在我的卵子质量特别差之前先把它保存起来

结果就开始整个他那个动软的过程我跟你说那个视频我看了大概四分之三吧我就看不下去了因为他就开始接着开始往自己身上打针然后侯士尧女士要晕了我真的当时要晕了而且我不知道是因为这件事整个其实

这些道理我都懂你也跟我说过其实我跟什么 Amy 啊什么就是聊我们俩就是说聊天她也会跟我讨论这件事然后呢我周围现在有一些就是像我这样年龄的朋友就是都开始去考虑这件事了所以

原理我都懂但是我确实没有看过一个这样直观的视频那样林宁当时也是就是试图过试管嘛所以当时给我的冲击就是第一我突然意识到我的身体处于一个至少在这一方面

卵巢健康方面它处于一个劣势了这不就是我当时给大家形容的吗我当时觉得我站在双十一的最后一天对你到底买不买这东西因为今年如果不买的话你以后这辈子都没有双十一了可能

这是第一第二是它里面打了太多的针你知道吗就是这些镜头而且我现在不是想就是我以后高低我早晚得打针或者抽血于是呢我就说以后在电视里再碰上这种镜头我尽量不闭眼睛这是我对对自己的一个小小的要求结果真的我当时不仅我心脏特别不舒服我整个人都快

就是我坐在飞机上我整个人都有点干呕就是被吓的可能是被他打针自己给自己肚皮上打针我当时想你怎么能给自己

给自己肚皮上打针呢你太不小心扎漏了怎么办然后侯师杨我跟你说就你我觉得让你给自己打针这件事第一你可能那个生理反应会让你把针里边那东西崩出来就滋出来了要不然就扎不进去要不然直接把药水崩出去要不然你可能一片没扎好也不知道扎哪了反正然后你也晕了就是卵没取出来但鸡先吓死了鸡把自己杀了

所以然后我就说那我不看这个了赶紧跳过去然后我就开始看那个就是另外一个就讲 cancer 然后呢还不如看那个呢是吧那个 cancer 呢我就记住几个关键信息第一就是每六个人里面就有一个人这辈子得过癌

第二呢然后他就开始说说其实啊你感觉现在好像癌症的存活率高了但是呢并不是说人类治疗癌症的手段有多么大的进步而是因为早期筛查的技术越来越高端了就是说其实你癌症进展到第三期第四期它的治愈率依旧是那么低但是呢你如果能在第一期把它筛查出来发现

然后你统计到数据里面就发现大家活的年头长了是因为你发现早了所以年头长了对 是的就是因为发现早了所以他在里面就强调了体检的重要性然后完蛋你说你看他干嘛 侯世瑶

然后他在里面就反复地强调说其实你就是人类这个技术你觉得发展了但它其实癌症治不好你只有就是早发现早干预早治疗看到我当时就想那我要不然体检吧但是这个抽血我能不能

能不能做到呢我记得我当时坐在那我那腋下跟瀑布似的就吓得我腋下不停地在出汗然后我那衣服都湿透了就坐在那因为他就是说反正就是说什么三十九岁开始反正意思就是四十岁开始基本每一句话都在点你每一句话都在点我就包括那个什么得癌症的年龄包括说什么要开始做什么肠胃镜什么烂心发糟的就看得我瑟瑟发抖

我觉得这一点为什么我对年龄这次过 39 的生日有点害怕就是我突然意识到一点

不管我再怎么说我不拜社会的 standard 我不考虑社会始终给我的压力但是我其实没有办法去抵抗我身体给我的压力就是我大夫那句话就是你甭管看起来几岁你身体的实际年龄它还是有它的意义的然后我觉得你迈入 40 就让你不得不面对两件事就是你刚才说的第一个到底要不要体检因为 40 岁以后得病的概率可能比以前高了对

每次就是闷着呢就是一直闷着然后哪天直接死了呢就是要不要提前知道还有一个就是咱们这个生育这个决定到底怎么做就这两件事把你难住了对因为我其实下了飞机我真的那天晚上我就梦见我怀孕了然后这个消息又把我吓醒了我说我不要怀孕

这点堕胎又给我吓醒了赢了就是我就觉得哎呀所以你还是不想要胎儿但是这个你马上就要不了了这件事真的会给你这个我觉得这太现实了我身边好多人都是这样的就是一方面觉得如果我现在有一小孩我就要去堕胎一方面我如果没有小孩我就要动卵就是这样

就是我不能没有这选择但是我现在又不能有这小孩对就是我就跟我冰箱里有一东西我现在不饿对吧我先搁那搁着但是呢你要说我冰箱里没有饭的话我就会开始有点焦虑慌了对我说我一会饿了该怎么办所以就为什么我每次出门包里都揣个整吃的呢其实我不是一定我基本上每顿都有饭吃

我不是非得吃那根蛋白棒但是我就知道万一要是这次没饭吃我有一个蛋白棒我可以吃那感觉对我觉得这非常好这解决方案对于你现在要有孩子就得多胎如果没有孩子就得冻卵的人来讲你就先把卵冻上然后你就别用它就完了实在你要用的时候它如果没过期的话你再把它拿来用问题对你来讲你现在解决如何把这个卵冻上但是鸡不能死的问题对

所以我觉得对于别人来说可能是一个 easier option 就比如说像 Amy 她就会说因为她完全不怕抽血嘛她就觉得我确实是我在单着呢我也不想要小孩但是呢我先给动物上再说我就是因为这个没有这个动物上的能力所以呢我都有点紧张然后还有就是我们俩特别好的一个朋友最近他们家里就是长辈去世了让我也意识到一件事就是

你在变老你的父母也在变老哦那是真的你知道我我那天想到一件事因为呢我们那个朋友他父亲去世了他的父亲在他那边生他就四十多岁生的所以我们那朋友四十多岁他爸都九十了然后我就说我去我说他爸怎么都能九十岁了呢我觉得我爸岁数已经很大了然后结果我回头一想

孙维一 45 的时候孙芮怡也 90 了对你也 80 多了呀我 85 了对你不觉得这太可怕就如果你的妈妈现在已经 85 了你爸爸已经 90 了

你怎么弄啊不是现在的你啊就是你 45 岁的时候其实就是再过 6 年你爸 90 了你妈 85 了怎么办呀你我能说我爸要能活到 90 我咋不信呢你不觉得这事特别因为我就想起来因为我觉得我现在 40 岁

就是 39 岁生孩子老孙是 44 还是 45 反正不显得你们俩很大就挺正常对你不觉得而且我们现在身体都挺好的但你想到真的 40 年以后你就觉得特别恐怖是的然后包括像前段时间我不是在重庆然后去成都出差我就把我爸我妈都飞过来了

我就能肉眼可见的感觉他们的身体是一年不如一年的就你发现没有人老到一定岁数他那个每年的那个变化还挺大的我觉得人老是阶梯性的就是我觉得我爸我妈包括我姥姥都是有几年你觉得没什么变化然后突然有一次你见他他就觉得下了一个台阶

然后在这台阶上继续保持然后再下一个台阶对因为在他们玩就以前我都会觉得就是我妈老嫌我给她安排的不够丰富这个项目就觉得怎么没有让我多去点地儿什么的最近几次吧就感觉他们走两步就得休息走两步就得休息就累了对就特别容易累然后同时呢我也是你

你们的配合挺好你记不记得以前

姥姥曾经跟我说过一句话说我绝对不跟猴石妖一起出去玩就是因为我原来跟哥哥出去玩我们俩就是从早上起来一睁眼就出门跟急行军似的就是不能回酒店不能歇着甚至吃饭都得吃最快的对就是遛驴就是我不知道有没有之前给大家讲过一个故事我跟哥哥刚好的时候我们去布拉格玩那天早上他已经在酒店吃过早饭了

8 点多吧吃完早饭了结果到中午 11 点不到 12 点的时候他又饿了他就还点一面你说一面做多慢呢我说你街边买热狗一面做还慢你个世人吗你没有必要在出来旅游的时候坐下来吃饭你坐下来吃饭这不是 40 分钟吗就至少大家听好了就是

我说不跟侯水瑶出去玩你们给评评理我我我是我的不对不对他不让我坐下吃饭我就觉得你饭你哪不能吃而且你有那么饿吗我就会问哥哥你真饿吗你有那么饿吗不是张涵你刚吃完饭你根本就不饿你就是想吃你怎么那么馋呢然后我都因为那次还跟他发脾气但是现在

我首先我不可能那么早出去第二我也走不了那么多路第三就是我会经常 energy crash 就是你有没有旅游的时候我有我运气太有了但是我不是运气我就是年龄摆在这了就是走着走着突然一下就觉得特别累特别困就是眼睛都睁不开的那种困你知道吗你现在哥哥是不是特高兴哥哥终于可以名正言顺的坐下来吃饭了

是不仅坐下吃饭然后我经常就说咱们回酒店休息一下吧怎么说呢我觉得归根结底我这次 39 岁有一个比较明显的害怕或者抗拒我觉得最主要的原因就是来自于我自己身体上的包括来自于我父母的包括确实有对生育的一些焦虑我能说

但是我这么说了大家可能会觉得老爷你是不是想要小孩我不知道怎么跟大家说我觉得是不是的对我觉得你不是你只是因为你可能即将失去这个选择了这跟我那会儿的焦虑是一样的我觉得当你这个选择快没有的时候甭管你这选择是不是你现在想要的你都会焦虑的是然后那天就是我这次全程带着我妈我就觉得我妈特别开心

然后有一天我们中午在江边吃火锅他和我爸就一直在说哎呦生活太美好了太开心了还得有女儿然后呢我爸不是走路然后他那个膝盖不舒服吗就膝盖疼正好老爷公就咯咯腰伤了我不是给他买了大黑膏要吗然后我就晚上拿到我爸那个酒店房间就拿那个人家给了一饼称就一个电热的一个

就把那个黑膏药给弄化了弄热了然后就给我爸敷上然后人家还有那种网就是怕那个膏药掉你把那个网等于就给它箍在上面对然后我爸就躺在床上我就在那给我爸弄然后我妈就在旁边站着然后就说说侯石瑶说你真不要小孩吗说你看我们俩现在多幸福啊你难道不想将来在你的这个年纪也享受一下这种幸福吗

那一瞬间我有一点觉得也是就是不是说因为以前我妈都说你说你老了没人管什么之类其实这些我倒不是特别怕都是负面的

对这回改成正面这么一说你心动了对就是我们还都是说那种你姥姥会特别惨然后我就觉得不会的就是等到咱们这个姥姥的那个年纪说实话又是 AI 又是机器人又是这个然后又什么养老社区我觉得不会特别惨但是这个幸福就是

你老了以后不是你的子女愿意对你好的那个幸福你就没有机会享受到了但是我现在我也觉得我想受不着就是因为你养了孩子这东西不是百分之百确定的是但你不养孩子肯定是没有就养了也不一定有

而且说实话因为我身边的人我你林宁咱们都是对父母特别好的孩子就所以我看到的确实都是那些父母其实挺享福你问齐老师有你他高兴不高兴他高兴的不得了对不对

是但是没我也不代表齐老师可能也高兴那是另一种高兴是你这东西但是我跟你讲啊我最近承受了就是你爸妈没给你压力这压力都搁我脑袋上了你知道吗我妈跟你说什么我应该给你看看我跟老郭的聊天记录老郭现在隔山差五的就会给我发小视频啊他都发到你们家了那个老郭现在也是我妈你知道吗

他有给我发的小视频是啥呢就是最近不是特别火就上春晚的那个机器人你知道吗就穿着大花袄扭秧歌那个机器人不是语术机器人吗然后那个创始人他从小到大长大的故事长大的故事里面最突出的一点就是从小他爸妈都特别重视培养他的动手能力

然后他就挺偏科的但他爸妈就一直支持他去搞机器人然后做手工就做这做那的然后最后就现在就成立了这个语术公司

于是呢老郭郭翻完这个就底下跟我说说侯卫星就是老侯从小就不给你买玩具然后就让你去跟他一起拆那些电器然后研究那些电子元件然后弄这些东西然后他就跟我说说孙维一以后就要把他给送到侯卫星那儿

然后让侯卫星的这些玩具就不能浪费然后他就继续在培养下一代然后要把孙维一培养成下一个王兴就是这意思然后问题还不是发了一次隔三差五的就会给我发一些教育小孩的尤其是着重培养动手能力的然后还给我来一条反正说这一件事侯卫星给包了我跟你说你这孩子有点累对不起只能说说我们

就你周围的我们太不争气了没有剩一个孩子让我们的父母能传承所以最后所有的手艺都传承所有的活都得他学我跟你说你看过那种武侠小说吗就是一个小孩因为他周围的那些叔叔阿姨们就是武学大家都没有后背所以把所有的武学秘籍最后都传承给他了他将来就会很厉害然后最后他都乱套了然后自己就是就是就化入魔了

阴气阳气对穿在一块了最后就变成了一个普通人

我问你你这次 39 岁因为咱俩不是一起过的然后我觉得你过得无比之平静我能说因为我对于这小孩马上就要出生的这个这件大事完全压过了我的生日因为这个我上一个生日是在我孕期度过的这也可能是我这辈子唯一一个就是生日的时候怀孕的状态我今天还去看了你发的那个

小红书是那个图文我还仔细的看了一遍我才想起对你过生日那天我们还在你家装圣诞树对然后呢所以这件事情就是因为当你有一个 bigger fear 的时候你就没有工夫去琢磨自己到底是 38 还是 39 这件事你懂吗嗯

因为你在 39 岁这一年你其实迎来了一个很大的变化你觉不觉得这是可能是人生我最大的变化都没有之一那我觉得肯定是就至少对你的身体来说肯定是对而且对于其他的就对于变化如果你说比如说

从我出生那年开始一年一年的怎么说咱们比那个 year to year 的这应该是就是孩子出生之前和孩子出生之后你的生活应该是变化最大的一年我同意所以我就没有功夫来琢磨我自己的事也对所以你知道我为什么会胡思乱想呢因为我的生活没有那么多的变化

并且你周围的人其实是正在经历这个变化的你看你周围最近的两人一个林玲一个我对就当别人的生活发生天翻地覆的变化然后你的生活没有这个变化的时候其实你是最焦虑的这个变化不说好和坏只是你现在就在想那我呢哎呦这事我非常理解你

我今天就在想我其实也不是今天了就我这段时间就我想先跟大家说我其实现在 39 岁的这个焦虑已经平淡了我觉得那个焦虑最严重的时候就在飞机上的那俩小时让我看那俩纪录片的时候是最焦虑的我这两天已经慢慢的又回去了但是我后来就反观说我为什么会有这个焦虑我觉得是因为

我其实一直嘴上说当然了我内心也是认可的就是我们不要被社会给你的时间表所框住就是你要坚持自己的节奏我在这里想说一下社会给你时间表你跟那时间表差的越来越远所以你早就不按那时间表走了现在想按那个已经完全来不及了

对然后那天我正好在那个看到一个帖子我觉得当时是一个某个大学的一个教授在讲就是一个演讲的截图我觉得他说的特别对就所谓的这个社会时钟他给的这个时间表是一个灰姑娘的水晶鞋这个鞋它的确它是水晶的然后呢它也是一好鞋但是呢每个人的脚是不一样大的

所以表面上看上去只有脚正好是这水晶鞋这号的人她能踩进去她是灰姑娘别的人都是恶毒的那个姐姐

但其实呢这个社会不是只有这一双水晶鞋能穿我就在觉得其实这个道理现在这些年天天被鼓吹大家都懂那为什么像我如此坚定的一个人我还是会在走自己的节奏的时候又有点会被带跑或者会产生这种不好的情绪呢我后来就想就跟唱歌容易被带跑掉是一个道理就你知道那个咱们以前那个合唱队唱那个什么

然后我不是特别容易跑调的一个人吗所以老师永远就让我第一后是要最好别出声第二他都让我唱那主声部因为主声部跟你一起唱的人是最多的所以你最不容易跑调一般那唱的好的人都被安排到那个其他的和声了因为他得在一个主流的这个旋律如此强势的情况下不被带偏还能唱出自己的调所以我又觉得现在这些像咱们这种人

就是属于唱和弦的那帮人当那个主声部的人唱的声音太大的时候你就特别容易被带跑对对这是个技术对然后我接着就在想我之前跟大家说了那么多就比如说像什么三十多岁会比二十多岁好什么三十多岁你其实活得更自由这个我觉得是不是一种幸存者偏差因为你知道就是

30 多岁像我可以说我自己就是比 20 多岁更自信了因为其实你有没有想过咱们还是因为有了这些拥有和获得就是你不焦虑是因为你有这个有底气对但是其实很多人就他可能到 30 多岁 40 岁他还是没有比他 20 多岁时候过得好所以

所以他们就是真的很焦虑因为我前两天看到一个就是群里有一个姑娘就说说她其实已经三十多岁年纪跟咱们差不多大了但是呢她没有获得这些东西她觉得她三十多岁她写了一下她的存款写了一下她的生活状态她觉得她没有比她二十多岁强很多

但是对我来讲啊我有很多地方都没有比二十多岁时候强但是呢我对自己的接受度高了就是我二十多岁的时候我觉得我得逆天改命

就是我所有的东西我都得进步我都得发展但到三十多岁有一些你的短板还是你的短板但我逐渐地发现我可以接受了我也不那么着急改了我觉得这样也行因为你跟这些短板的相处时间又过了十年我们已经变成了老熟人

因为你二十多岁你跟你的缺点还没有那么熟悉你老觉得这些东西看着不顺眼就跟你刚装修的房子你有些地方你觉得没装好了你看它还很不顺眼你这房子又住了十年你对那些东西都已经看不见了

所以像我我现在就对我自己的很多原来觉得必须改的缺点现在我觉得不必去改了你知道我现在桌面上摆着一个那个香草山的日历吗这上写的一句话就是叫愿你足够无畏去展示软弱我觉得我二十多岁是没有这么无畏的就是我也不能去展示我的弱点

就是我觉得我得把弱点藏起来我只展示优点但是我觉得到三十多岁我真的现在我可以做到这是我的弱点 OK 我也不觉得它是弱点但我知道在别人眼里它是弱点然后现在我可以做到勇敢的去把这个弱点说出来因为当你把弱点说出来的时候这也意味着你接受了

所以我觉得从这一点上来看我觉得这个是所有三十多岁的人都比二十多岁的人强的地方甭管你混的是不是达到你的预期

我觉得你这个说的对就是好多人都觉得我好像这几年没什么长进但其实你是有长进的因为阅历是不可能越活越少的就你别的没有阅历也是越活越多的可是比如说我最近还有一点让我有些失落的地方就是我不说我最近心脏什么不好我觉得我的体能是越来越不好了嗯

而运动生活方式博主他本身是我的一个标签你就说猴子腰跑不跑的不怎么样但是曾经咱们也是开过健身房曾经也是撸铁就是也被人夸过体育好或者运动好或者体能好的人可是这几年尤其是最近吧我觉得就是确实是体力不好了那天在成都在重庆然后呢我们不是跟石头去吃饭吗

成都不是重庆我怎么老说错重庆不是老上上下下全是坡吗然后我们就在去吃饭的路上我不就跟他聊天吗我就

就是喘得不行然后他看我他就真的就大笑因为没走两步路他就说你怎么这样啊然后我就意识到我现在根本就没脸跟别人说我是一个运动博主了就从各方面你说曾经我引以为傲的撸铁我那天不是还跟你说吗我现在重新办了一个健身房的卡我再回到健身房我看到以前弄的那重量我就觉得不可思议

我当时怎么能拉这么沉的高龄片拉一百个呢我现在连十个都拉不动包括其他的运动然后想到我都觉得我做不出来了比如说柔术那天我和姥姥去采访张伟丽我当时就是回想我就翻一些以前柔术的照片结果就发现那些东西我全都不记得了

就是我曾经还会过这呢然后我就觉得以前代表着你或者你自认为是你标签的东西现在从我身上一点一点被剥离了我嘴上说我一直接受自己是一个普通人但其实我阴暗的内心里我是不接受的我是觉得我就是有点东西的我跟别人还是有点不一样我还是有点优势的可是现在就是我说那个生理上的退化

比如说包括我的胯我不前段时间还要差点做那个胯的手术吗就是有一些伤痛让我不得不接受你不仅是一个普通人你还是一个有伤病的普通人而且你以前那些你觉得你可以跟别人说比如说以前去健身房

我就会觉得我在这些这个比如说气血区里我不是练得最好的我也觉得是数一数二的但现在我去那个澳门养仓的那个气血区的小姑娘一个比一个厉害我觉得我看着他们我在想你们是不是都是打比赛的呀那个肌肉线条那个臀练的就是我太久没走进气血区了全都练得特别特别好

比如说你去长安公园跑步所有人都能抄你那我还有什么资格说自己是一个运动生活方式博主呢恭喜你来到了我最近的那你怀孕了你卸完货你就好了呀不我跟你讲这个就是我想跟你讲的最大的一点

就是很多人怀完孕之后就跟得完新冠以后似的他有的人他就能回去有的人他再也回不去了

就是我查很多我不是特立志的弄了一个 vision board 吗然后那里面有很多母亲她又是运动员的然后她赛就是在运前成绩非常好然后运期完成之后就成绩更好了或者就是还是怎么怎么又回到巅峰了但是但是有很多很多的人我不能说更多

他再也回不到运钱的那个状态了我觉得这分两部分一部分你自己的生理机能可能这真的就跟得完新冠似的有的人你不觉得得完新冠啥时候没有吗

有的人像我很多朋友得完新冠到现在他的跑步都回不去他的心率都会比以前高 10 下有个新冠后遗症对他真的是有后遗症还有人什么偏头疼反正真的是有新冠后遗症的他这辈子后半辈子就再也回不到那个得新冠之前了怀孕是一样的很多人他的身体机能啊包括身体结构包括什么的这是一方面自己还有一方面因为你毕竟有了个孩子

你会分走很大一部分精力去照顾那个小孩所以这个人的人生就自自改变了我前一阵那个

收到一本亲签的书就是亲笔签名的书是英国我特别喜欢一铁三运动员叫 Crisi Wellington 她拿过四届的铁三世锦赛的冠军然后呢我就那天看了一下她的书她的书还想着讲了那个运钱和整个运气她怎么保持训练呀什么的结果我翻到最后发现人家直接退役了

之后就只跑那种健康跑然后做那个什么公益作为大使出现生完孩子以后他整个职业生涯就结束了就改变了其实很多很多运动员的妈妈也是这样的所以对于我来讲一个是我妈跟我说你那小细腰你以后别想了

说你原来不是号称头围和腰围一样吗你以后只能把头打肿才能实现这个就说首先你的腰围不一定能回去就不一定它也不一定回不去反正你要能接受你的身材发生了永久的转变第二个你也要能接受也许你的那些梦想就它永远是梦想了

就比如说我现在就要做好准备我也许真的这辈子再也就是不可能 KQ 了我怀孕的时期太早以至于我错过了我特别重要的那场可以拿 KQ 的比赛

你说我两年之后我真的就一定能拿到这个吗真的不一定所以我现在必须要接受我可能人生运动职业生涯的巅峰是在运前或者说我有些梦想它就永远是梦想了我觉得这个对所有人来讲就是如果你不接受那我觉得你这个人就没有未来我运气学的最重要的一点因为我现在真的觉得他们说妈妈在运气有两个很大的好处一个是

你的整个生理你现在的就是怀孕期间你的人是承担承担的最大的生理压力的因为我现在的血容量是你的 1.5 倍然后你的心脏负担也很大你各个脏器循环系统为什么会肿啊就是你负担都很大这是一个生理压力然后一个是在孕期所有的女人都锻炼了心理韧性因为你就要

一直在走下坡路我跟大家讲过我说我原来那个跑步什么感觉然后我现在最后一次跑步我那个感觉呀我就感觉我不能相信我以前是那么跑步的我都无法想象了

就是我现在这个身板拖着我现在这大肚子再配上我现在这脚步就觉得跑步是一件特别特别艰难的事但是我你只要你脑子就跟你似的你还想象着我之前能拉比如说多少公斤拉多少线那个镜头对你就觉得那个才是你对

对你觉得那个才是你然后我现在真的就是因为这个雪林林的运气我被迫接受了然后我现在就做了一个最大的改变我想跟大家分享一下就是你一定要把关注点收回到你能改变的地方

它就人是两个圈就是外面那个圆是你所有关注的东西就包括你以前曾经取得的成绩你当时的梦想或者什么那个是关注圈然后里面那个圈叫影响圈就是你现在能改变的东西然后我觉得运气对我来讲就是一个把你的关注点从关注圈缩到你的影响圈的那个过程

我说张薇娅你想这些也没用如果你的腰围回不去那它就是回不去了如果你身体状况回不去它也就是回不去了如果你以后都没空那样一天练两小时那它也就是没空了这你就是没办法那你现在有办法的是什么呢其实只有一抠抠

就是比如说大夫跟我说你孕期不能跑步了但是你可以练练增肌说因为你现在孕期的生长激素高你练练增肌呢对于你以后肯定是有好处的于是我现在就只能干这么一点点事儿

就是我在我不累能去健身房也有空去健身房的时候练一些简单的动作因为现在所有增加腹压的东西所有提重物的东西我又做不了了因为人家怕我就就直接生来健身房了而且

然后所以呢你能做的就是那几个动作所以我现在要求自己就完全不要管你管不了那些事把你的注意力就集中在这一摳摳这一亩三分地里边然后用这个的标尺来衡量你的进步所以我真的是被迫的我这说实话我都我没有跟大家说过这么严重就是运气对我的打击其实是非常非常大的

我都想说带大家说对你还大因为你知道其实你

就你还有张琳就是因为你们是我身边最近的人可能一年轻的时候你身边也会有很好的朋友然后就他们生孩子但说实话那个时候我的心思完全不在这上面我根本不关心我好多朋友生完都好几年了他们生的男孩女孩我都不知道对我也是而且老每次都问你孩子多大人家说不是跟你说过吗男孩女孩上学了吗然后对然后人家说

都上小学我说你不是才生吧人家都生好几年了是这样的但因为你知道我觉得我就是属于特倒霉的一个人因为我必须得说我觉得我的起点是不好的

就是从生理上来讲就是我确实是一个天生就是一个虚虚的人你就老猴家的人都不适合运动对就是第一我肯定不是一个适合运动的人我的运动天赋是非常非常低的第二就是我的精神就是我也确实是一个抗压能力比较差的人我觉得这完全是生理上的

就是我觉得你看我我现在发现我真的看得很开我真不在乎你问我心里在乎不在乎我真的不在乎我很多事我不生气是生理上的就不是我如果睡不好觉我就会这样但是呢我周围最好的两个朋友张琳和张文雅他们在家一张寒对啊

你们真的就属于在这方面我觉得是天之骄子就是睡得好吃的香然后林玲也是 44 岁生孩子啥事没有孕期什么事都没有我有时候都看着她我是生气怎么这个人在孕期什么事都没有但我能跟你说我觉得这是对女性的一种绑架说实话对我就是想说这是一种绑架其实很多事张琳没说

就咱们觉得他啥事没有是因为他觉得那些痛苦那些软弱那些东西都不应该说出来所以很多东西其实真的是他默默承受的他可能不觉得他在他内心他已经把这东西内化成 nothing 了

我觉得有很多很多对林林不公平的事情就是这件事也不该完全是她操心完全是她干完全是她承担但是她都默默地承担了因为她在内心就觉得这件事就该我承担所以她就没有那些情绪但是你如果一件一件事实摆出来我并不觉得她是天选之女就是她啥事都没有因为我之前问过她我说我怎么觉得你得 po 复产因为我现在不是也面临可能我也得 po 吗

我就问他我说我怎么觉得你这剖腹产跟没剖一样我去看你的时候你嘎嘎嘎乐然后你出院的时候也就是不舒服我就没觉得然后我问他我说你下床他说疼吗他说当然疼了说那下床那天那个差劲然后我就问他你疼痛等级是几他跟我说八我说那你相当疼啊他说是疼啊我说那你为什么就没有跟我表达过呢他说那我表达给你干嘛呀

你能理解吗所以她其实承受的东西并不比其他女性少只是我觉得她没有选择把她表达出来对她也许 OK 但是别的人有可能她就表达出来了就显得那个人好像没有她那么幸运我觉得张琳也是一个她

他认为这些所有的软弱都是不值得展示的对我必须得说张琳和你确实是就是因为我也知道林念其实他不是没有经历过不好的事的他人生有过很多 down time 但是他从来没有显露过

给过咱们就是在他之前发生过一些不开心的事的时候我就会去问他们他一点都不会显露给你但是 anyways 我就是想说不管怎么说就你们两个的存在让我觉得

我确实觉得不应该我自己不配这样就比如说你看林宁生完孩子人家跑步依旧跑得比我快很多很多然后呢他的腹肌依旧比我还明显他的体力值他的血槽他比我大那么多岁生完孩子血槽还是比我强林宁好像从来没睡过午觉就是我每次我来他们家吃完饭我困得五迷三道的林宁就是一会儿在哄孩子一会儿在这个一会儿在那个

包括像你我这话先搁在这如果张薇生完孩子很快的恢复了状态然后呢又跑这个又跑那个然后马上又什么又 TMB 然后又 KQ 了然后又去比了 Kona 然后孩子还都弄得特别好你会很生气的我要跟你绝交了

就是我那天还在想这件事如果只是咱们俩那我现在已经完全 OK 你在很多地方比我优秀了

就是因为我觉得这是天生的就比如说就是咱俩这体力就是老猴家的人我就是不行我爸现在一天跟我说咱们家就是不行因为我这个心脏的事弄得我爸我妈因为我带着他们的时候我也难受我弄得他们俩特别紧张然后爸一天都跟我说你别跟张美亚一起咱们家不能动咱们家就得躺着我现在已经接受了包括很多地方比如说你喜欢读书然后我不喜欢读书你现在读书读贼多好吗

基督山伯爵都看完好几遍了我是看小说但就是比如说我觉得这个我现在为什么能接受了呢因为那天也是有一句话点醒我的我都不记得我在哪看到了这句话了他说一个人的力量看一个人的力量不是看他到底取得了什么成就而是看他离自己原生点的距离

我同意这样子看待自己才公平因为每个人的起点真的是不一样的就别人拿我的起点去比他也是不公平的因为我不得不承认我身上有很多的 privilege 我觉得能生在北京然后呢父母就是能供你干这个干那个对我自己心里知道我已经是有很多 privilege 的但是我眼睛还会瞄着你瞄着别人说凭什么他要为一尺六啊为什么侯家人的腿就粗

对还有

对还有人给你膝盖上贴大黑膏带你出去玩然后我就那时候可能已经躺在摇篓院里动不了了重点是等到那个时候你还见不如飞的能跟你孩子出去玩而我只能我跟孩子一块推着你给你贴大黑膏对就是你不需要大黑膏大黑膏得贴我全身但我全身贴满了大黑膏我还是很疼我还是挤不了床我觉得我就真的要要要推群了

你当时还找着群吗你那手多的琐琐的所以我在这里面我想说我觉得我孕期也学会了一个特别好的因为原来人家在怀孕的时候问我哎你怎么样啊你这个那尤其是我现在原来我觉得我身边没孕妇我自从怀孕了我发现我身边孕妇好多因为那些本来怀孕的人如果我没怀孕人家不会跟我说的

或者刚生完孩子那些人原来他们都会问我怎么样我真的有点像张琳我都习惯性的说阿尔特好谁还是没有什么的结果我发现这个其实对大家是没有帮助的因为大家需要听你实际的情况而不是只听你好对

所以呢你看我现在跟你的 share 就是我我说我昨天太累了我真的一句话都不想说什么 energy crash 这些不是我原来不想分享而是我原来觉得这些事情都不应该分享应该就是你自己就直接内化了就是累没关系忍着

但是我现在决定我忍但是我也要告诉大家实际的情况我觉得播客是一个最合适的播客和视频这两个渠道我也会持续跟大家分享我实际的 struggle 我现在觉得等大家都足够无谓去展示软弱的时候其实大家都会一起更强我跟你说你知道你在刚怀孕的时候就是你被批评的比较狠的那期播客里面

你知道你当时说的一句话我后来有人就说你这么说我都能理解为什么大家会觉得这样很不妥你当时就说的是我现在怀孕了但我迫不及待我生完孩子迫不及待的我要恢复好状态因为那时候你还没有任何的身体上的不适你知道吗你就觉得我泄了祸我第二天就要开始什么

训练什么恢复好状态所以很多人会觉得太有压力了但是你看你现在在你挺着这个大肚子的时候你已经知道说我可能是恢复不了状态了我可能先不想着我生完孩子立刻就要去跑步我要先修养自己的身体

我最后再跟大家分享一点月子确实是得做的我原来因为当我听说就我妈她们跟我说什么月子里不能洗澡不能出门不能着风还得戴帽子得穿袜子

我当时觉得你们这都是啥玩意儿啊最近我认真学习了中国大夫德国大夫美国大夫英国大夫至少这四个都是 20 年的妇产科的大夫然后也深入的学习了就是在你怀孕之后你的体内会给子宫造成多大的损伤它要怎么一点点给它收回去因为我的子宫现在是你的一千倍这么大

对你想他膨胀一千倍原来这子宫只有六十多颗只有这么多现在你知道他得装下整个孩子和养水所以其实你用几个月生你就是要几个月回去就跟你把一件衣服称巨大

然后你没有办法指望他一夜之间揣一下就缩回他弹性并没有好他得一点一点一点点带回去你的骨骼你所有的器官然后他里面还有一个十厘米的伤口在子宫里面因为你的孩子剥落下来你等于来了你这辈子最大的一次月经

然后呢你的整个骨盆你的所有的韧带你的激素一下掉下去你得慢慢慢慢回来你的血容量反正所有的一切这月子至少要做 42 天不是那天说 58 天吗还是 42 天 58 天是加上剖腹产他就说你的剖腹产那个刀口会反正所以这个有的时候人不能不认怂就是人不能逆天

就是你觉得你是张薇雅你可以不做月子但是最后你可以不做月子那最后如果你有什么没恢复好的地方你谁也别赖你就只能活该对对对所以我还是决定我要尊重整个这个自然的规律既然你生育的过程是遵从自然规律的你没有办法压苗助长你说人家十个月生孩子我必须八个月就把这孩子生了

就是我就是得比大家快你既然没有这个那你回去也得按照自然规律这跟咱最开始说的一样你的生理年龄就是你的生理年龄所以我就得当做一个高龄产妇一样被对待你们知道就是一个是像他刚才说的我非常非常喜欢你现在愿意去

表露你的真实的需求就比如说昨天我老爸跟我说说本来我们俩应该昨天晚上录播客他说我太累了我 energy crash 说你要请原谅一个九个月的孕妇说我今天真的不想说话了我一点我就说你为什么要让我原谅你我觉得这个是太应该的了但是在我老爸怀孕的前就是前面一段时间你每一次问他说有什么需要我帮你干的吗没有他不仅会说不用他会说我就是一个正常人你把我当一个普通人

普通人来对待好不好但是我觉得你不是一个普通人因为你是俩人

但是我能跟你说就是因为从孕期当你真的变得软弱了以后就是你其实变成了一个就越来越不行的嘛生理上越来越不行的人你就会觉得我说出这些软弱其实是非常被大家接受的因为所有的人现在都能理解我甚至呢就我们家什么阿姨什么的简直就是不让我弯腰不让我干这什么都不让我拿就是变成这样然后你突然觉得 OK

原来我去展示软弱和很多很多人之间是一个连结是的就是会和大家是一个深度的绑定然后大家并没有因为这个去低看你一眼或者因为这个觉得哎呀这人怎么这么差劲啊或什么然后我就想其实普通人也一样就我运气结束了我现在就是一正常人了我怎么就不能跟你说我特累我不行这我干不了我这孩子我看着他

别让孩子哭了拿走对赶紧给我闪送到大姨家所以也请大家监督我也不是监督我也请大家那个拭目以待我会你大姨监督我对大姨监督以后我要把我们家柴米油盐一地鸡毛这事全告诉你们

然后你们就不用纠结动不动卵了别动了真的然后全体咱们全体五月一起监督张薇娅那天张薇娅很严肃的跟我说你监督我我 42 天让我好好做月子绝对不能让我跑步所以现在不只是我监督你所有人都监督你因为我觉得挺难的说实话一个多月对是挺难的但是我告诉你 43 第 43 天我一定会去跑步的

如果我那配速叫做跑步的话也请大家拭目以待这是咱们非福来共同的孩子咱们一起来见证这个孩子和他妈到底是怎么恢复的我其实还挺期待的

我也是那请大家再次祝老爷 39 岁生日快乐然后也希望我们这期没有给大家增加压力我觉得是这样我这期我都想好了这期我真的主题我就是说我不要美化这个年龄焦虑

我也不给大家灌鸡汤我如果作为一个博主我可以继续跟大家说我 39 岁了我拥抱我自己我很开心我没有焦虑第一这不是事实第二大家如果有这个焦虑你觉得这个焦虑是不对的然后你把自己的这个焦虑给压抑下去这对你是没有好处的

就比如说你跟我现在是一样的年龄然后呢你觉得我不应该有生育焦虑因为我是一个独立女性我就不能觉得我万一这个就比如说我这个葡萄不能考虑动了对不能考虑动了我将来这葡萄都蔫了我将来不能后悔我觉得如果说你觉得你将来有可能会后悔的话那你其实独立女性的行为是去采取一定的

行动我觉得这才是自由的表现我们不被社会始终绑架但是你也不能被独立女性绑架呀那咱傻呀你说自己是独立女性人家给你房子给你递呀

不能被任何一个概念绑架对我觉得就是我们不向社会低头但是你需要向什么低头就是向你自己低头面对你自己的时候不管是你生理还是心理给你的信号你不跟他低头你跟他硬刚我跟你说解门你最后输的肯定是你自己关上门来还是认怂好处比较多好的那我们今天就到这我们下周再见下周再见拜拜拜拜

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