Shownotes Transcript
hello 大家好欢迎回到 figures weekly chat 我是 Giselle 我是薇娅让我们与自己与食物更好的相处今天是 465 期 465 还是 469465469 期的时候咱家就已经仨人了哎呦我的天哪是
我这倒计时真的不到两周了天哪因为你知道上周我直播的时候因为你知道咱俩从来没有两个人不一起直播过然后很多人就进来然后就问说姥姥呢然后还有人说说姥爷看上去心事重重是不是姥姥正在生孩子我说这真的不在生孩子
那赶紧把直播打开别废话就是那直播还卖什么货呀直播就给你播生孩子就完了我就告诉你们我生孩子那天老爷也直播不了他得直播我对姥姥整个生孩子的经过我会尽全力给大家去录下来我觉得这个将来咱们也可以留给孙薇依让她自己看我她才不看呢你想看你妈生你的时候那惨样吗肯定不想看
anyways 今天我们就是一起 update 因为最近还发生了挺多事呢从我们上周录播客到现在这一周我呢跑了一个半马姥姥呢去了香港你要说清楚我跑了波马我现在见个人就跟别人说因为我之前不知道的时候我确实一直管宁波马拉松因为你们都比如说什么武汉叫什么汉马汉马然后那个我本来是跑的无锡那个西马
所以我很自然而然的一直在说波马就是我没有想到就真的有很多人误会了所以后来我就让这个误会延续下去直到那天我在直播间跟 Summer 说我就想都没想因为这有点没上咱们一个内部梗我想都没想我就说我要去跑波马
然后 Summer 瞪着大眼睛问我因为大家知道 Summer 是我私新签的一个博主然后 Summer 特别厉害就属于张维亚我说他比你厉害你服不服吧不服凭什么人家那个跑步的计划你看看就是他的比赛的这个卷的程度但我成绩比他好是是是是是但是反正就是 Summer 是一个基本上每周末都有比赛的人
特别特别的卷在我看来就我看他那计划表都惊呆了他就差一点点他就 BQ 了就可以去跑波马了他听说我要去跑波马他就说激动坏了不是他就觉得很不敢置信他就说你这么厉害你都能跑波马了你当时有没有觉得 so offended 没有反正没有
任何一个人在这方面如果想来 offend 我的话我都欣然接受所以呢我在这也先跟大家道一个歉如果有的人觉得我说我自己跑了拨马让你们觉得我这么说特别不对的话我在这诚挚地给大家道歉你给拨马道个歉吧不然给独角兽鞠个躬咱这事就过去了但是呢在我心里我就是跑了一场拨马还是拨半马哈哈哈
怎么样啊我还想听你那经过呢因为老爷是昨天跑的然后昨天正好是齐老师七十大寿
然后呢一会儿给大家讲我们俩是在香港过的给齐老师累的昨天中午睡两小时晚上已经困得不行了就昨天军训来着就齐老师的 70 岁是在他的教官张维雅的带领下度过了充实而残酷的一天然后当时齐老师一早上我真的我能说我有点嫉妒就是有点心里不高兴嘛
对我一开门跟齐老师说早上好啊我说小寿星你好然后我还把那肚皮我当时穿短袖我把那肚皮掀起来我说四位一快祝姥姥七十大寿快乐齐老师看了我一眼然后说我 so made 跑波马跑怎么样了我当时就说
孰轻孰重啊怎么回事他说我要等着他跑完了之后给我送那个我 70 岁最大的礼物呢对所以我给齐老师我跑完以后给齐老师唱了一首歌然后齐老师真的是跟我说哎呀说你和哥哥两个人一起跑马拉松然后送给我的是最好的 70 岁礼物还说什么跟我说那话可邪乎了说什么人家一对抗力
对对对说看着你们俩亢利情深看你们俩亢利情深我心里特别的开心说我这 70 岁过得值了然后我就心想我们俩怎么就亢利情深了哪跟哪都然后你知道我坐在那就特别不平衡但我又说不出什么来那你看着我们俩亢利情深你高兴吗哈哈
高兴特别高兴我大概的给大家快速的说一下我这次为什么去跑波马因为上一次我们那个节目里已经给大家说了本来呢我是今年想跑无锡的半马的我对无锡
这场比赛其实有一些情节第一是因为很多年前我老伴跑了一场背靠背马拉松前一天跑到厦门然后呢当天晚上坐飞机飞到无锡第二天跑到西马然后我们俩当时录了一期节目那个时候我对跑步是一点概念都没有的然后他就全程给我讲了这个故事然后我印象很深他跟我说他在无锡那赛道上腿已经不是他自己然后就哭了
然后说这路上特别美但也不想看就觉得自己特惨然后就哭对没心思看那什么樱花一边去然后我就说那你为什么要跑他说因为他觉得那奖牌好看然后我当时就觉得这个人特别不可理喻因为那个时候的我其实包括现在的我
我所有的奖牌都扔了比如说我原来去参加斯巴达什么发展奖牌有的我都不带回来就我直接就扔了有的可能带回来但是过两天一收拾屋子也给扔了我能说我现在也扔了不少吗
就是我无法想象就是为了一块奖牌我说那奖牌我一屋无锡离一屋也不太远我跟你说啊这个就是最开始跑步的人给自己找了一个借口因为你很难解释你自己的那个想跑步那冲动从哪来的你就把这个东西投射在了奖牌上其实就是因为你那会儿跑步热情特别高你其实什么比赛都想跑发不发奖牌的你都想跑
反正后来我就发现我周围的人好像都会一跑两个比赛而特别的自豪一个是武汉马拉松一个是无锡马拉松所以今年当人家告诉我说老爷就是有这个赞助商名额你可以去跑无锡你要不要跑个半马上我其实当然特别高兴所以我不就爆了嘛而且我真的我再次跟你们讲到一下不是我的错因为
在此之前我其实只跑过一个上海女子半马
因为一个是已经是去年的事了一个是那个跟一般的马拉松我印象中还不是特别一样整个流程就是我记不清了没有那么复杂所以这次呢无锡当时我问了我说他们就让我提供了一大堆的资料然后填了一个表我填了以后确实当时跟我真的因为珊珊后来说因为她也没跑过马拉松所以她也觉得就是这就搞定了因为问人家人家说啊没问题了不知书不知
就是在一个月以后我还会收到一条短信然后还要点到那个链接里面再去什么交钱什么的 anyways 所以无锡我就没跑成但是我就觉得我既然已经想跑了
我就觉得我必须要跑所以我就四处去问然后就我就问那说那天还有一个宁波马拉松然后我就抱了这个伴马然后哥哥陪我一起跑他说要当我的司徒你知道吗我们俩其实确定抱了这个马拉松的时候离比赛还有两周整两周的时间我记得当时我在成都
得知这个消息正在排队看大熊猫然后我就立刻拿出 DeepSick 给我制定了一套详细的这个训练计划我说我要参加一场半马比赛什么之类的然后他就给我出了一个特别详细的这个训练计划但这个训练计划是我记得是三个月的
我就跟他说我没有三个月的时间我说我大概还有十天的时间然后人家给我回了一个是你的时间非常的紧张留给你的时间已经不多了 Deep Sick 说留给我的时间已经不多了但是我还是本来是想按那个去练的殊不知我跟你说张薇娅我发现啊我现在真的认清一件事了投石妖真的不能努力我真的就是一个不能
拼命的人一努力然后就马上就病了还不如不努力不状态好呢咱们上礼拜录播客的时候你记不记得我还说我说我就是每天跑了三公里对对对我确实是在那个计划出了以后我连着跑了大概五天还是六天的步然后呢如果累了的话我就跑两公里三公里但我每天都跑步了
在录上一期播客的时候我能说我的自信心是有点爆棚的就我自我感觉特别良好虽然我跑得很慢但是呢我因为问了一些大神他们跟我说的是你平时跑啊就控心率不用管它快不快就你不要使劲地跑所以呢我就觉得我那么慢慢悠悠地跑还是一种所谓的科学训练我也没有去跑间歇什么的主要就因为我不
不是心脏前段时间不舒服吗但当时我的想法是我觉得这次应该能跑近两个小时十分钟就这是我内心给自己设了一个目标但是我没跟任何人说我也没跟你说我只跟 DeepSick 说了够了够了结果就在我们上周录完那个播客的第二天我就开始发烧
连着发了可能三天还是四天的烧而且还不也不是高烧但是就是老不退他是这样他一到白天吧就好了所以白天不耽误我干活因为那天我跟谁啊我说我最近一直发烧然后那人说你不是昨天刚去越野跑了吗就是
他一到白天就退下来就是可能一两秒就三十多然后一到晚上五点该休息了就开始病了你这个病毒好啊作为我私的老板我非常满意所以上礼拜干活也没耽误就是该拍的也拍了然后一到晚上可能大概就是你说的五六点
然后呢就开始有点发冷然后就浑身有点发酸然后一两表可能低的时候就是 36 度 9 高的时候 37 度 5 我理解这种烧我也发过就是它让你特别难受你知道吗所以在那个就是等于说第二周整个一周我就一天都没有跑步别说跑步了白天起来虽然说你不发烧但你特别虚因为你就是晚上是发烧而且你身上有点酸疼再加上还得直播然后当时我就觉得完蛋了
我又产生了那个想法我觉得我还跑不跑啊但可是就是那个上海女子办嘛刚放新闻而且我要跑波马这件事全世界都知道了我既不能给波士顿丢脸我也不能给宁波丢脸是没毛病然后我发烧的时候我还去干了一件事就我不看心脏嘛
我之前又带了 Hotel 什么烂七八糟的然后那天我去看心脏的时候首先啊医生拿着我那报告就跟我说你之前因为我早博大概是一天是九千八百多次就不到一万次一万次好像是一个卡尔
就如果你一天超过一万次的话就是必须要干预我的理解啊所以当时我之前在那个私立医院看的时候那医生就觉得说你这个不太就是挺严重但又没有严重到那种程度说我就不给你干预了吧结果我在那个我这次不是去的那个中日吗然后那医生就说你这个医生以前就完全没管什么我说啊然后他就说你这必须得管
我不知道我这个理解对不对啊就是脚搏其实有一点点它跟糖尿病等等慢性病一样你医生的意思你现在的脚搏没有那么严重就是没有严重到需要去治并且呢你这也不是气质性的病变但是呢因为脚搏是你心脏一些不规律的跳动嘛它老这么不规律的跳动它将来就会可能对器官造成影响就是
就有点像就是说你现在血糖偶尔血糖高比如你现在年轻你血糖你吃完饭一下血糖特别高又掉下来可能没有什么事但是它长期它因为你血液里面的血糖值过高的话它会侵蚀你的器官将来你就是年纪大了就会得一些气质性的病变
是的但他同时又说因为咱们运动所以咱们的基础心率又不是特别高就是他基础心率说我有点偏低其实也不是特别低就是 50 多次然后他的意思就是说我就给你开点中药所以那天我从医院回来
我本来反正两天真的就是又生病又这个又那个然后我从医院回来医生给我开了三个月的中药你知道那是多少中药吗然后我就站在马路边打车打车的时候因为你要从医院出来的人都是看完病打车的
我当时就觉得大家又是那种病病殃殃的你知道吗就是戴着口罩每个人都有的哈着腰在那就在那打车然后我上了车之后那司机本来没戴口罩回头看了一眼我默默就把口罩给戴上了你看你拿那么多样但我跟你说侯石瑶中药你得好好吃因为对于这种不是气质性的病变而它是
综合给你调的我觉得他给你开中药开的还真对你这好好吃吃你试试我老伴当时听说因为我那上了车大家都特别关心我立刻就问怎么样开没开药怎么说然后我老伴让我拍了一张照片就我的中药你这样看完跟我的原话一似他说这药挺好
我姥姥也吃这种中药对我说这里面的好多主要成分跟我姥姥吃的一样因为我姥姥她不带起搏器吗她也是心脏不好然后你那里面那些参啊什么的确实都挺好的然后我再说我这边我不是来香港了吗我能说我今天特别累吗因为我刚逛完街然后就你刚才说说那中药的事我给你讲特别陡
我小的时候当年发高烧不退然后去了好多次医院吃了好多西药都不退烧就给我爸妈急的最后我爸从床底下拿出了他珍藏的叫紫血丹应该是那种老方子配的不是那种外面卖的那种中虫药结果我一下子就退烧了但是拉西拉了一个月因为说那个药劲太大了就特别凉然后
然后我还记得我妈当时更年期的时候就是那种出虚汗然后又特别热然后身体很不舒服对然后就一会儿来一会儿不来那个月经然后我爸就给她吃了她珍藏在瓶子里的那种雪哈结果我妈她又多来了十年的月经
所以这两件事我印象特别特别深所以你知道吗我爸说别的我不一定信但是我爸是真的很懂中药你知道这次我不是在香港我刚才跟我妈刚刚去逛了那个各种药妆店什么的
然后你知道我给我爸买了什么吗老张喜欢什么呀我觉得老张就喜欢吃的你不会给他买的猪头肉吧香港猪头肉其实挺有名的你知道吗美真香是吧不是我跟你说我爸因为他即将当老爷了所以最近求生欲特别强
这么多年我出门我就问他说爸你要什么他从来就没有让我给他带过东西然后这次我说我香港给你买点啥我爸竟然说说你给我买点虫草吧我觉得老张现在要的东西都跟以前不一样了为了孙文一他为什么要虫草呀我也不知道然后我问了一下他
我爸其实一直都很信虫草他之前在那个酒瓶子里泡虫草然后还经常往茶里割虫草他真的吃了很多年我爸说其实虫草是中药滋补品之首首先第一它护肺第二对鼻子咽喉这些上呼吸道很好而且还是能提高免疫力并且它是温补的
就是它补但是不造你不用担心叫什么虚不受补所以现在很多人每到换季的时候都会犯什么鼻炎啊流鼻涕咳嗽有痰这种或者再严重点比如说胸闷气喘呼吸道或者
肺病这种我爸说有这种困扰的人其实都可以吃虫草因为它是入肺的并且它是滋补身体提高免疫力的你刚才前面说的那个流鼻涕咳嗽有痰肺不舒服这不就是我吗就是你你就点我名就完了所以就我应该吃虫草
还真是像你这种一到换季就生病而且生病老是走呼吸道然后咳嗽不停就是那种又有痰的人真的应该试试我之前怎么没想起来我就没把你们俩这事联系在一起但我爸说吃虫草最关键得吃够量
我刚才还特意去网上查了一下像中国药典里建议用料就是说虫草的起效量是每天三到九克换算成根数也就是你得吃 15 根虫草才有用每天像咱们平时那种就是拿一根虫草泡一大缸的水喝一天那种其实是完全没用的只能图个心理安慰吃那么多呀而且我能跟你说我之前看过一个虫草的
其实你说那些我都懂但是我心理上有负担就你让我看见虫草的食物我就有点吃不下去
对所以你知道现在吃虫草基本都是吃那种提纯的胶囊因为你吃鲜虫草你就是很难做它而且很容易就上当受骗了我爸以前还专挑好的贵的买然后后来发现其实胶囊形式的吃下来效果差不多不说但是它性价比会高很多而且你也不用担心有什么重金属过量或者微生物的问题
那你爸让你给他买的是哪一款就只能在香港买是吗反正我是在香港去了专卖店然后这个东西叫知音虫草
牌子叫维特健林英文叫 Vita Green 然后我是到这个专卖店问了店员才知道就是之前胡幸而还给他代言的他这是一个成立了 30 多年的品牌在香港有三家药厂有 5000 多个销售点实力和口碑在香港这边都特别好而且是香港的 local 的品牌
然后那个店员说经常会断货然后我当时听的也半信半疑的就上淘宝上搜了一下发现天猫国际也有然后销量还真挺高的所以我就直接在网上给我爸买了寄过去了然后我买的这个它一粒大概是 20 只虫草的有效成分所以你每天吃一粒胶囊就很方便我能说你现在把我给种草了吗我觉得我马上就要开始咳嗽了
你现在是不是越来越信中医了就也信中药这些我真的信我真的信你那网上怎么买我现在也要去下单去没事我给你买吧我顺便给你爸也带两盒因为我觉得你爸也需要保养保养我觉得如果你想送老人或者有护肺的需求或者提高免疫力的需求的话真的可以试试知音重巧
尤其是如果你来香港的话我觉得这是一个不错的伴手礼然后呢在网上购买的方式我也会放在 show notes 里好那反正我我去接孙文一出生的时候我顺便也会再给我爸买两盒的好吧那让我们进入下一个故事
然后你知道吗我生病了哥哥也病了就是我的私吐你们俩真的是都是外强中干就是看着俩人都挺厉害的但是那个纸糊的就是手指头一戳就破了哥哥病得比我还严重我在这儿我真的要再跟大家说一遍就如果你做那种比较累的训练高强度的训练训练完了一定要注意保暖就是你练完之后特容易生病你知道吗
他是怎么病的呀他为了这周给我当司徒他上周星期天的时候去跑了一个 25 公里的长距离
这司徒比你努力的有什么用啊他准备背着你跑还准备扛着你跑其实我也就是他上周去拉 25 公里的时候因为我其实有点想跑其实那天我已经开始不舒服了本来我们俩说一起去后来我就那天说我说不用太累了我说我今天休息一天我已经连着跑了好几天步了幸好那天休息了然后他跑完步以后第二天去健身房蹲腿
他是不是成心不想陪你跑我跟你说我觉得
就是你们知道张涵这种人就是属于特别爱来劲我跟你说这是有毒的大男子主义的一种表现对就是你越说张涵你要不歇会儿吧你这太累了你最近这么着你行吗他越要用他的实际行动证明他什么事都没有对而且第二天他要去蹲腿的时候我还跟他说我说你今天休息一天吧他说不用他说二十五公里他说这这
一片腿的事然后就去蹲腿然后蹲完腿直接晚上去喝酒回来以后呢非要睡沙发我跟你说这个人吧是这样的
因为哥哥一般喝完酒其实都会打呼噜你知道吗就而且会很吵的打呼噜所以我们俩有一个约定就是他只要喝完酒他都要睡在外面这样子我们俩睡得都好可是你知道那个上周北京已经停暖气了而且如果大家不知道就上周日北京鹅毛大学我说的这是周一的时候周一那天巨大的风我都被刷屏了那天小红书上和那个朋友圈对那天特别特别冷
张涵晚上回来虽然他喝了酒但是因为家里已经没有地暖了我就跟他说你就睡屋里吧然后张涵说为了你好我睡哪儿都行就是你知道张涵现在特别热衷于说一些土味情话不知道为什么
我真的啊我一点不夸张我那天晚上劝了他三次我说外面有点凉我们家那个女容被是一厚一薄他非要盖那个薄薄的我说你这样你把那被给叠起来盖他说不用你不用管我你知道什么叫傻小子睡凉炕吗这就是
这孩子只能说不太聪明所以当天晚上我跟你说那天晚上我就发烧了就是因为当天特别冷你们俩本来睡在一起能有一加一大于二的效果结果你们俩拆开了
说的也是那天晚上然后我就有点发烧但发烧呢我就是不想把他叫醒因为我觉得他喝酒了然后呢所以我就觉得也别吵吵了我就半夜自己起来吃了一颗药然后殊不知他其实晚上也不舒服然后第二天我早上起来一睁眼我一看都十点了
喊了两声没事我就以为他出门了我就给他打一电话结果没想到他其实就在厅里呢然后他也有点发烧所以我们俩就一起病倒你说你们俩然后一直病到周五所以就是莫名其妙的就去参加了这场播满
宁波吃咋样哎呀怎么说呢如果是平时我会非常高兴但是那两天我俩其实不都有点生病吗所以我觉得一个是胃口没有那么好然后呢我就不太敢乱吃尤其是你知道就张涵那两天一直在拉肚子然后我都在网上查有一家特别特别有名的那个
海鲜面叫木木仙我不知道有没有宁波的古人我在小熊书上查就是赞不绝口然后我又去点评上他也赞不绝口但就说这家面要等很久可是我不知道为什么那天我就想我一定要把这面吃上因为我第二天跑完我就走了你知道吗所以我们俩就到那五点钟到那块拿号前面有七十多桌七十九桌天哪
大概等了得有将近两个小时才吃上说实话就是可能我一开始的 expectation 太高了太高了你等那两个小时的时候你的 expectation 也是指数级上升的是而且等那两个小时的时候因为你饿了你还吃了两口别的东西然后到真正吃饭的时候就不饿了我经常这样
而且就是因为你等太久了然后你进去还得跟别人拼桌你知道吗因为那个地儿太火了就是你那一个小四人的桌子上坐着你们俩然后对面还坐着两个陌生人反正吃的时候就没有那么高兴然后反正 anyways 然后第二天就跑了我在这儿其实跑步啊我其实就两点想说的
第一是我发现比赛的时候你就没有速度的概念那你肯定会跑比平时快你知道我昨天跑完了以后我的感觉是还不如我自己去朝阳公园跑一个七公里类呢
而且我自己平时跑的时候我经常会那个越跑越慢越跑越慢就觉得脚都迈不开了想怎么还不完啊怎么还不完啊但是昨天从头到尾你就觉得跟逛公园似的因为你周围永远有特别特别多的人这也是因为你跑的足够慢因为我就想跑第一个那人肯定跟我在朝阳公园跑步也没有什么区别因为他就冲在最前面但你知道我们吧
被分在了 E 区 ABCDE 本身就是就在特别后一条是最后一个区然后呢我们俩又到晚了我跟你说姐们我们俩就住在离那起跑点没有多远的酒店我们俩差点没赶上开枪为啥因为前一天晚上我们去踩点的时候我们踩错点
就是我们踩那个点其实是 A 区的出发的地当时我以为那已经是 E 区了因为当时问了一下我就说 E 区大概在哪人说大概就在那个地方指了一下所以我就以为那个地就是 E 区结果到了以后发现是 A 区你知道 A 区离 E 区很远很远
然后呢而且我们还在马路的错的那边你还得再走地下通道到马路的另外一边我这么跟你说我从地下通道出来离那个进口安检的进口还有大概三四百米的地方的时候存包的车都已经开走了得亏你们俩没存对得亏我们俩没存包然后我们俩等于就是在开保之前先气喘吁吁的跑了一公里然后等我们
到的时候就因为你知道疫区太远了离起点
开枪我都不知道你根本就听不见对听不见我想问你你第一次跑因为我之前那次女子扮马帅人特别少所以所谓的第一 A 区和我们当时 B 区那就在一块就你都能看见前面那你跑那种大的你一般都在哪区因为我首马是上马然后我那隔好几条街呢
就特别特别远也在最后面而且你在最开始没有马达松沉浸的时候大家都是在最后边的那所以就你也听不见开枪你也不知道什么时候听不见你就知道前面人往前走了你就跟着往前走跟挤公公汽车似的对就是因为这是我第一次比一场真正的马达松我以为就是大家因为我看你们之前发那视频就是什么一发枪嘘
然后所有人就开始就是那种挥舞着双臂它有不一样的有的它是分一腔就是比如它就是一腔然后剩下的人就是跟着跑有的是每一个区比如 AB 开一个腔 CD 开一个腔这样你就能听见了那你现在是哪个区了呀我也不知道不同的马拉松区还不一样而且人家成绩好像有的马拉松是认两年之内的
有的是认可能更长一点的而且你国外的成绩他有可能在国内也不知道也不联网而且你要是没抽上签拿赞助商名额你永远都是最后一个反正就是我们真的我们 literally 是义区的最后一排那是因为你到那时间能让你跑就不错了所以就是像你说的就是
我因为说七点开跑然后我到七点零五了我说跑没跑啊也不知道后面就大家乌泱乌泱的然后过一会儿就开始人就开始往前涌动然后就快到起点的位置我以为起点是前面那个位置大家都在溜达就是还在弯弯的往前就是那么雇佣走不知道突然听到旁边有人喊说你们怎么不跑啊过七点了你们怎么不跑呀
不是你们这也太乌龙了然后结果我就说哎我说跑了是吗有的人跑有的人没跑就乌拥拥的哥哥说就是他好像一开始有一些路是比较窄的所以确实没跑起来当然了也有很大原因是我是在最后一排
所以前面三公里我们的配速就是你不管怎么跑配速都上不了七分钟除非就是挤人家但是我们又不好意思挤人家而且本来我想也是来拍摄的所以前面三公里一直是 715710 的配速就这个对于我来说都觉得有点慢了你知道吗我自己都觉得这跑的吗主要是你周围的人吧有
有的人就是大步走有的人就是小步颠然后呢哥哥不是说当我兔子吗但是我觉得他一点当兔子的意识都没有因为为什么呢就是我不是这次想拍个视频吗哥哥也想拍个视频所以你能想象一个兔子首先啊他给我拍我还说你快点你慢点因为兔子明明是需要这个带的这个人带你的而且他需要我匀速就一会儿跟我说你快点一会儿跟我说你慢点
然后呢还把手机递给我说你给我拍点你知道我的这个跑步水平本来就我跑步甚至都不太能说话对他不说话也不能戴耳机就是浑身上下不能有一个东西是多余的对就我第一我得轻
第二就是我跑步我稍微的哪怕我心情波动一下我都很容易就是速度变得不均匀了然后我就容易难受必须要就是手里什么也不拿然后心无旁骛对什么事都没有然后我就直直地往前讲你们也别跟我说话我最讨厌跑步的时候人跟我聊天对没错我知道结果张安还让我帮他拍
大家知道哥哥大高个一米九他如果想拍出来好看他就得跑起来结果你知道就在那种人堆里面他跑起来他就得钻你就跟不上了你没法拍我第一跟不上第二就是我得看着手机里你知道吗如果是大频道没有人我就看着手机里面盯着他拍就完了
但全是人我还得选择我的线路你知道吗就是从哪个地方感觉跟滑小树林这抗力真不好当是吧然后所以就
我跟你说我的兔子还把我给惹急了就因为当时昨天有人在群里助我完成拨码然后我就说我就说哥哥是兔子然后有一个舞人就问说哥哥这兔子没在带你的时候把你给弄生气了吧我说真的就是你知道就是你本来心率就挺高的然后你在一生气你在一不是张涵我连气都喘不上来了然后我就差气了你知道吗
然后我就特别生气我说你这兔子怎么当的呀怎么还得让我给你拍摄呀然后张安说你不是昨天说了给我拍吗我说昨天是昨天然后我就不管给他拍了然后过了一会儿呢不就五公里就开始有水战了吗
张涵就是那种她如果有一个东西做得比你好她就特别想嘚瑟对特别嘚瑟这个姥姥知道就比如说姥姥一个不滑雪的人张涵老跟姥姥说走啊走啊走啊滑雪我一说走啊张涵骑车去张涵就说走啊滑雪然后昨天她就在快道水站上她跟我说喝水不喝水我说喝她就说泥泡你的我给你拿
你知道那水站特别特别长大概有 12 桌然后到了水站有的人开始停下来去拿水有的人继续跑就造成现场无比的混乱张涵就去给我拿水结果呢我都快跑到水站的尽头了张涵还没来然后我就回头一看张涵就被困在那个人群里面
我就站在最后一个水站水站 No.12 一个人都没有满桌子都是水我就想
我就想我喝不喝呀我是在这喝呀还是等他把他那水给我拿过来我跟你说八成他把那水拿过来发现那水里头没什么水了对因为他是从水站 number two 叫二号水站去拿的水我已经站在十二号水然后你越往后水站人越少对其实这特别不对就一般有经验的人都会到最后去拿的我
我觉得张涵可能是想就是他想显摆他可以给我拿水这个技能因为那你最后成全他这个愿望了吗并没有主要是我就回头看他就站在那个特别远的地方动都动不了你知道吗因为他想出来这有进有出然后呢他拿着水水还不能洒了对然后来呢
我站在水站边上嘛然后人家问我说小姐姐喝水吗我说喝他就给我我跟你说我站在那喝了两杯水满满两杯水就我喝完张涵都没来人家还给我倒对然后我还拍了我就说我水已经喝完了我说我的兔子还不知道在哪然后我都开始慢慢地跑
然后过了好久张涵追上来了拿了一个杯子那杯子里面只有四分之一都不到的水对我能理解是因为他拿他就怕洒他自己先喝了一大半我就心想就算你只给我带这么点水我连嘴唇都润不湿你知道吗然后我都跟他说我说从现在开始你让我自己去喝水行不行
反正就是我觉得啊昨天整个的跑步体验挺好的然后特别特别热但是呢周围一直有人然后有人比你快有人比你慢可是你就是觉得自己是被簇拥着走的真的恨不得感觉有人在后面推你似的所以整体感觉都特别好唯一就是我不知道别人的兔子会不会啊就是我的这个兔子老回头跟我说冲一个冲一个哎呦这人怎么那么讨厌啊
我发现他就是诚心他不是要当你的兔子他是要在你面前显示他比你行对因为要不然吧他就特别慢比如说就是中间这五公里还是六公里的时候我一看表还是比如说 635 或者 640 这样的速度其实这个速度当时我都觉得是完全没问题的
虽然说我知道这次就是进入我的 210 是有点不太可能了但是我还是想比上次跑得快一点因为我上次不是 222 吗我就跟哥哥说我说稍微快一点吧然后哥哥就带着我然后他一快吧就一下从 635 加速到了 6 分就你知道吗就是
他这个叫什么不是无极变速一共就三档我很累了然后注意他他突然回头跟我说慢一点啊说那个已经六分配了我说你能不能就按照 615 多思在那
很难就是用完全的匀速来带我我跟你说呀哥哥腿太长了就他那腿往前多迈那么一点他就是快很多对因为我觉得让哥哥跑我这配速其实是有点慢了的因为他那大长腿哥哥应该倒着跑哥哥不最喜欢倒骑驴吗昨天我真的看见有一个男生为了等他女朋友就一直在倒着跑来着
那大伙跑得有点危险容易撞着人家是反正哥哥就是全程但是他确实全程给我拍了好多视频啊真不错我要好好培养一下哥哥以后让哥哥也给我拍你说我每次马拉松我都自己拿着手机多累啊你知道我现在就觉得我老伴确实挺不容易的就是因为你每一次比赛都是自己但是这也怪不得别人就是你那比赛因为你是替我们趟路的人你知道吗
就你先走在最前面而且你说你让别人跟你拍谁也跟不上你那不是跟得上我的人家都自己还想追求成绩呢就是越到那个跑得快你越不是特别容易找到有人陪你因为大家都是有你说你练到这份谁不想但是我跟你说我现在发现不是这回的什么昌平马拉松就有机器人跑了吗
哦对对对那个哥哥好像还想去跑呢对然后所以我说以后是不是都可以雇一个机器人给你当兔子还可以给你挡挡风哎你这个说的对机器人一定非常稳哎机器人还不用补给然后人家说机器人要跑个半马应该是不用换电池的
除非这样他要是真摔了我还真扶不起来呢就是机器人的问题是他别人要挤他他没办法就是躲闪你知道吗他就停了因为昨天真的是就很多经过一些比较窄的地方或者有一些上坡确实会有一些就是人会碰到人会挤到人的那种的那那个机器人都不动了你用过那个自动驳车那个系统吗
就是如果在一个空无一人的那个停车场他停车是比我停的好也挺快的但是一旦你发现就有行人在那穿梭然后有车在那穿梭就很拥挤的你发现这车到半个小时都到不进去因为他离的那安全意识过强就有人要过来他就停有人要过来就停但是他看那车一直停着就会有不停的有人过所以你最后那车就到不进去了对机器人肯定也是的
所以 anyways 然后昨天跟大家汇报一下昨天我跑了 214 真厉害屁屁了八分钟我觉得呀现在我的这个水平就是本来我不是想 210 吗我就想幸好没 210 这样子我下次还有点盼头我那天看了一眼我才知道你想跑近两个小时你的配速要 545 还是多少
是那是不可能的对于我来说因为我这辈子就是现在啊跑得最快的就是 10 公里跑最快的就是 6 分配为什么我说进 210 我想 6 分配我要弩一弩比如说能弩个 15 公里后面掉点速度还能进所以我觉得第一就是你水平不好的时候你老能 PB 像你这样的你可能 PB 就比较难了尤其是当你跑过一些特别好的成绩之后你可能就很难再去超过那个成绩了哎
你看老爷这人生智慧对你进步的时候要给自己留点荣誉你要一下顶到头了下次只能退坑了对而且第二我觉得马拉松跟人生很像就是你跑的时候有的人跑得快有的人跑得慢
但是呢大家都是在努力的跑并且你每个人其实追求的是自己的皮壁除非你说像那种运动员你说你想拿前三但你说一场马拉松里面有几个人能拿前三三个人能拿前三对我聪明吗三个我的意思就是
即使是我认识除非是一种专业运动员我认识跑得再快的人也没有说我要在这场马拉松你拿一个第几的名次大家都是说的是我希望能比如说有的人是说我希望能 PB 有的人其实他已经就是说他之前有过一个 PB 的特好成绩他也知道他这个可能拿不到那么好成绩他也会说我希望能拿一个什么样的成绩比如破三等等其实大家都是在跟自己比
就是我觉得人生的赛当然也是你没有必要去跟别人瞄着别人永远有比你快的最重要的就是你其实跑完了之后所有人的奖牌都长一样就是所有人的人生最后都是死对你的墓碑都长一样就是你说你上面那道词你爱怎么刻怎么刻就真的那奖牌你说昨天女子第一她跟我的奖牌长得也是一样的然后张涵就说可人家有奖金我说那就除了那有奖金的那几个其实大家最后真的是一样的
是的对所以就跑完了跑完了以后我们去吃了一个特别好吃的餐馆叫宁海食府姐们我跟你说我昨天吃的时候一直在说这我老伴肯定爱吃它那个蟹炒年糕然后那个蟹都是那种
就是酥的然后呢还有那个醉虾然后那大蛏子是的因为我一直觉得小海鲜比大海鲜好吃就是宁波的那种都特好吃所以我就一直想去比宁海那个越野赛嘛然后我就觉得因为宁海越野赛那个补给特别好然后柴谷的补给也特别好这两个比赛都在宁波旁边你知道我才发现半马都没有补给
宁波半马没有补解可能到 20 公里的地方才开始发香蕉前面都没有补解不过也正常对然后我最后想说就是我昨天跑完以后因为真的不太累就是实话说就是我觉得就是跑到最后三公里我记得上次跑上海女子半马上跑到最后还有点累然后昨天我到最后也没有累
最后可能两公里的时候就是如果你跑全马就直着跑如果你是跑半马你就掉头然后张涵还跟我说怎么着直着跑哎你就说这种兔子有多烦吧就是他妈都快掉重他说怎么着直着跑我就在想你是不是如果你二十多公里是这个状态你再跑二十公里你能不能跑下来我觉得都能跑下来
但是呢我一点都不想跑我觉得二十公里真的很舒适就跑完之后然后你回酒店洗个澡
你还能出来吃顿海鲜然后还能玩一下你要跑完全马就跟哥哥上次你整个就废了是的所以我现在其实我真的觉得周末你要让我没事跑个全马我是不会真的那么跑的但是呢你要说让我没事跑个半马我觉得像江州户周边的那些半马真的可以以赛带练
就是你每周末如果有这比赛如果我能中签的话我都去跑一个其实就相当于我原来跑男二环一样的而且那个氛围会不一样而且你去一个地儿还能住一晚上吃点好吃的然后赛道上看看风景然后吃点什么我觉得特好确实挺好的所以也鼓励如果大家还没跑过半马的话今年可以报一个对然后呢我们也会如果我们有名额因为现在呢我去年其实给了五人不少名额
都是那个老孙他们给弄的但今年因为咱有自己的 MCN 了所以很多时候要优先咱自己的博主但仍然会有名额给大家所以如果大家进存的话可能还能蹲到一些名额我尽量给你们去要还有什么越野比赛的那种是这次宁波我们就给了全版和半版的名额我们都有给大家给了给了好几个呢是的然后再说我
我现在人端坐在我香港的那个公寓里头就是因为我要在香港生孩子然后所以呢我就提前来代产然后先是我来的时候我才知道航空公司尤其我坐不是东航吗人家要求你只有在 36 周之前才能飞飞机我是 35 周 6 天来的
但凡我晚一天来香港我就坐不了飞机了我必须要坐八个小时的高铁来
可丁可卯的然后来了以后呢我们现在住在一个就是香港岛的山顶然后这个公寓呢是我之前一月份来香港的时候看的就这房子我真是一眼就看上了然后我每天我自从来的时候我每天都在群里跟老爷和跟那个张琳说这块有多好我真的我能说我特别羡慕香港人的这个爬山环境吗
因为我原来在北京我其实还是有山爬的只是你就是稍微远点你得开车搬到上海这一年我就从来没见过山因为我们上海最高的山只有 50 米的海拔而且还是堆的除了舌山舌山多少米反正也就几十米吧就是一土坡
就完全没有享受过这个山然后我那天一到了香港就我在看这公寓的时候别人看公寓都看看什么这块的设施啊什么方不方便你知道我第一件事我到这个公寓第一件事打开了 Strava 然后看一下这旁边的路线发现从我住的这个地儿其实有 52 条 trail
就是你有 52 种不同的然后我再看了一下难度就是从 hard 到什么 middle 到 easy 就无数的选择然后我住在这个地儿往东边走就是什么水塘往西边走还有水塘然后走山上然后我看潜水湾就各种各样的线路然后我现在住的这个地方
前面我现在前面就是一个大诺大的玻璃窗推开外面就是一座绿色的山然后底下就是步道就你只能看这个然后旁边是那个能看到中环那边的那种
风景然后我住这地儿呢还有一个三层的大健身房当时因为我心里因为这地儿不便宜我来的时候还觉得我不可能住这么贵的房子当我走到那个健身房三层整个就跟 Pure 那种感觉是然后出来发现那二层连廊那头是两个大的户外游泳池还带瀑布的那种
我当时心想其实也不是很贵要不就这吧但是我一月份的时候我才七个月七个月的时候其实你的身体活动什么是完全不受限制的我当时跟老孙在香港还跑步来着但是我没有想到我真正来代产的时候是九个月的大锅锅所以我现在你知道我的苦恼在哪吗
就是你每天看着这么好的健身设备看这么好的步道但是呢你其实不是特别敢走那你能走有没有一些比较简单的就是你昨天带齐老师走的那条线路对然后我能跟你说我现在每天就找下坡路走就我现在只能走下坡不是那你走完下坡路你得回来呀不用它那个路呀那路和路都是连着的然后呢走到一个地儿就能出去你
你走一段它就能到一个公路上所以你就不用回来所以我觉得就是我前天带齐老师走的那个路基本上是一路下坡走到那个水塘然后从那头就可以打车了我还以为你的意思是走着下坡走着走着又回家了我说这叫鬼打墙你知道吗
所以就是你要想走回来还是得走上坡但是你就出去以后打车就不回来了就从那时候出去就打一车就行了然后于是呢我这两天来而且老孙呢因为这两天他又去报道那个什么无锡马拉松今天他要去广州做一个什么特别重要的采访于是他就走几天走几天我说我怎么办呢其实说实话我不用人陪
你说一个 70 岁的齐老师来这能陪我干嘛呢陪你散步呗我用他陪我还得给他拿着水拿着东西我还我还老怕他摔了但是他来呢就是让你们其他的所有人觉得心安就觉得我身边有一个人能照应于是我就把齐老师找来了主要怕你突然生了你知道吗对不过齐老师来还真有点用这点还是有用的然后
然后呢正好齐老师 3 月 23 号过生日然后我当时就想正好他来了可以在香港给他过一生日昨天那个生日是怎么过的呢早上给你们讲了一开门然后他先问我搜妹的波马跑怎么样那种
然后我们就在公寓因为公寓只有那种电磁炉和那种平底锅然后齐老师呢就把前天晚上剩的那个米饭和小油菜煮了一菜之后齐老师出来了然后用眼睛猜了我们一眼你一点都睡不着他说听咱俩在外面说话他一点都没睡着然后呢
平底锅熬了一个米粥然后我现在呢一会儿我再跟大家说我不能在播客里说这件事吧什么事我那个孙薇一小朋友有点偏小这件事因为我没有敢告诉孙老师和陈老师但是没有关系反正那个他们放出这期播客的时候我马上就要卸货了所以他们担心也只担心一个礼拜了
然后我呢一会儿给大家讲因为孙维一最近这一个多月没长个儿我那天一去照发现这孩子就是一错大大脑袋脑袋是占所有这个月份婴儿里面的 50%就是正合是正中间但是他的肚子腹围只有 8%然后他的腿围只有 17%张薇呀这不是你吗头围比腰围还大不
是你孩子没毛病你一会也要给大家讲为什么你会生一个小黑人出来不是可能是红的就是发现这胎儿偏小而且这胎儿就是真的只长了脑袋然后大夫就说有可能两种原因第一种呢就可能是你吃饭吃的不够因为呢我从大概上个月开始这个孙维一因为他的脑袋一直在上头
所以呢他就一直顶着我的胃所以呢我就一点食欲都没有所以你就反正你一直是不饿的然后你吃完还会往上反但是你就是凭着你的直觉来吃饭所以可能我吃的这个饭量没有吃够这是第一种可能
第二种可能呢就是你吃的营养不太均衡比如说你的蛋白质和钙少但是我其实心里知道我不可能蛋白质吃的少对我那么又吃肉又吃奶的反正就这我觉得可能性很小但也有这可能啊第三个就是比如说他的脐带绕在脖子上或者打了个结
或者他自己压住了他自己的期待或者我这胎盘发育的不太好就有可能让他这个营养他自己不吸收这也是有可能的所以大夫呢就说你这十天因为我刚到香港那天其实产检了他说呢你这十天观察一下如果小孩长得好呢你就可以按原计划大师不给我算一日子吗让我 4 月 8 号抛妇产
就可以按原计划 4 月 8 号生如果这孩子这 10 天在胎盘里还是发育的不好那我建议你就提前把它拿出来这样呢让他就别在胎盘里长了他就拿出来自己吃就自力更生所以你知道我这 10 天我买了孕妇奶粉
孕覆盖片然后每天又是高钙牛奶又是 cheese 又是牛肉又是火鸡又是鸡蛋反正只要我睁着眼睛我就每个小时都要往嘴里撕点坦白质你知道就是疯狂的吃所以早上我妈喝了菜之后跟她形成三明对比的是我
我吃了一个鸡蛋四片火鸡肉什么一个一片 cheese 加面包烤的然后喝了两大杯牛奶然后吃了一堆乱七八糟的那些东西
吃完了之后呢我就站着 Strava 的路线带我妈想走一个能俯瞰潜水湾的一个道路因为第一天我们走了我最熟悉的道路第二天的路我没走过但是我看那个 Strava 上标的是简易模式它的爬升只有 100 多就很少然后那个公里数呢大概是 4 点多公里不到 5 公里在 Strava 上显示走一个小时就可以走完
我就想这线路不错好然后一看那照片都特别漂亮于是我们俩就出发了我就一直拿着那手机处那地图走最开始确实非常好走都是那种水泥路然后它就是稍微有点窄它旁边是有一个排水渠我们就走走走突然发现前方就开始是土路了
不仅是土路上面还全是那种大石头那种特别容易崴脚而且对对但是走这条土路的是两个一个九个半月的孕妇一只手拿着水一只手拿着手机就没有任何东西穿一短裤穿一个背心然后一个是一个七十岁老太太然后并且呢她带那双昂跑那天没穿穿了一双走路的布鞋
然后呢我妈手里也什么都没有还带眼镜我们俩因为呢你在 Strava 上并看不出来这段路它到底有多难走它也没有照片但是你一旦走上了你就必须得把它走完你也不能往回走对吧它一步也没多长嘛你就觉得就继续往前走吧而且你那会儿还没有到观景台呢你怎么样得到那看潜水湾那地儿看一眼吧就继续往前走因为
越走越不对劲越走越不对劲因为最开始那个碎石路是平的它还好一点好走一点然后后来绕过一座山之后它就开始下坡了我以为香港的那种 trail 它的下坡全是台阶结果发现不是的它是那还是同样的土路并且呢就是各种乱石林寻然后旁边是那个树然后呢我们俩昨天赶上呢是香港因为它周末比赛特别多它
还赶上有一个叫 King of the Hill 叫 KOTH 的一个比赛人家也是从那条路上过然后呢人家都是选手
就跑下来那种我们俩在那上面就特别碍事就是你一会儿就要给人让一会儿就要给人让你本来自己就走的不是特别稳战战兢兢的你心里还特别紧张因为如果那条路上完全没有人你就可以走得非常非常的慢甚至你可以蹲下呀但是你又老给人让道然后你就老想回头看人家离你还有多因为你听见后面刷下来了太吓人了你就不知道他离你还有多远
然后于是一个大肚子锅锅和一个七十岁差点飞飞我们俩就在那然后你知道吗真的什么叫泥浮在过河就是昨天那个场景就是真的我们俩谁都顾不上谁我妈也很担心我我也很担心她但是同时我妈也担心自己我也很担心自己然后我们俩连根棍都没有而且我两只手都是东西
你都没有福我在心里就在想哎呦天哪我是如何让自己落入这般天地很多人可能现在就开始批评你了大家不要批评我们这个就是
This is way out 我跟你说这件事太张维雅了简直问题就是你已经走到这了就是你没有办法你只能从这下去对然后你就会想刚才为什么我要不回头但我现在已经走到这了对而且你知道吗我就看眼睁睁的看着那个 Strawberry 真的马上就要到了
但是因为你们走的过慢你每次看到的发现他都是在那条路上前进了一点而且就是我虽然久过多年但我还是因为我妈的这几个女人我也不敢说什么于是我俩默默的就开始俩最不适合出现在那个路上的人同时出现在那条路上
然后我感觉我们还是影响了一些选手但最后我们俩还是下去了然后下去以后我们俩很有默契的就说咱们俩这件事不要告诉别人但是我今天录了播客我感觉可能会有一些 consequences
我感觉孙老师和陈老师过两天就要来了是不是要看着我我想说孙芮依知道这事吗我本来是没有打算告诉她的你知道我在这乱时临寻最危险的地方我特别想给齐老师拍两张照片因为我觉得一个 70 岁而且当天 70 岁生日
老太太她真的挺不容易的我跟你说那个路你下来真的都费劲我肯定费劲挺难走的但是齐老师就那么默默的下来老太太穿的还是布鞋心想你到底是想不想让我过完这个生日还是你就想让我就埋在这儿了
你知道我看好多那种 true crime 有一种就是比如说你想害一个人就一般都是老公想害老婆就会比如说带他去一个这种野外就带他去 hiking 我跟你说就是 hiking 在谋杀就是 crime cases 里面 hiking 甚至都是一个一个代名词然后你知道就是一般老公会带老婆就是特别难走
然后他再不小心推他一下然后他不就滚下去了然后老公就一把鼻涕一把泪的到警察局说说那个我老婆说她想出去散散步然后呢说那个因为她怀孕以后她都没怎么走我就带她去那条路我走之前我在 Strava 看也不难啊我觉得很容易我就带她走了走到那以后那条路特别难走我当然坚持说要回去但她非要继续往前走我就是陪她走吧对因为你这事只有你们俩知道对
没想到这一个大石头一环他就鸡肋骨都滚下去了我跟你说张维亚你真的你们俩昨天他妈知识没出事出事说谁害谁都行没错得亏我没带那个齐老师刚来香港第一天先给他买一包饭然后受益人是我是吧或者我受益人反正是他是吧
所以真是挺危险的但是还好就走下去了但是齐老师说走完之后我妈真是我妈这要是一般的老头老太太第一她会批评我就会说你选这路然后就是不光是她危险主要我也很危险但是我妈下来之后只说了说没想到我这 70 岁我还挺棒的说我刚才那路我觉得我走特爽说我特别享受刚才还说了说我特别享受
因为她今天自己又出街走了一圈我发现这个确实是齐老师就是你妈因为我刚才你在讲的过程中我就在想如果这件事发生在我身上首先比如说如果是张涵带着我我肯定会骂张涵不是张涵就不是张涵就你怎么不看一眼而且你知不知道我什么状况而如果是我妈或者我爸的话他们也会跟我急对
对很典型一定会跟我急因为你是拿着 strava 那个人你是选择路线的人然后你选择了一个这种路线你知道齐老师回来以后给我发一微信说我今天生日过得特别开心就当时一个是说我们俩慷利情深一个是说今天跟着妞妞出去军训了
我没懂他当时说那话什么意思我现在明白了对所以我们俩下山之后打了一车然后去那个我要生孩子的医院旁边有一个特别好吃的冰室然后我在那怒喝一大杯冻冤呀然后吃菠萝包因为我特别想吃菠萝油然后齐老师吃巨大一碗饭因为我们俩都饿了
吃完了之后下午回来就在泳池边上晒太阳然后把肚子给晒伤了对对对跟大家说特逗的事这个孙薇一小朋友真是我的孩子就她特别特别喜欢阳光大家众所周知我的肚皮已经快被撑爆了就是现在皮特别薄今天还有人说我的肚皮吹弹可破
然后它现在里面已经可以睁眼了所以它可以感受到光线然后我发现我每次太阳直射在我的肚子上的时候它的胎动都特别明显所以我觉得它应该是想把身子转过来晒晒太阳我也搞不清楚反正就很明显
于是呢我来香港这块不是太阳特好吗又特暖和然后底下不就有泳池吗我花钱了所以我就每天下午都要在那晒晒肚子肚子什么的我这回来呀我没有带身体防晒我只带了脸上的防晒并且我脸上的防晒呢还是咱们直播间卖那种带颜色的那种 BB 霜我也不能往肚子上抹呀
于是我就犯懒没抹前两天都没事然后就昨天它一下子升温了并且我昨天可能下去的比较早大概就是两点钟左右躺在那儿然后开始弄那个工作然后太阳晒过来我知道是直射但是我就懒得动而且我没带防晒我要去那什么我就得下楼去超市买我就犯懒我就没管它结果可能也就晒了直射了一个多小时吧
结果我今天早上一起来发现刚才老爷看了老爷惊呆了就是整个那 bra 下牙到那肚子上面整个全是红的跟大龙虾似的我跟大家说张文雅这个人她有时候聪明有时候特别笨就是她当时跟我说的是什么我之前也没事我说因为你晒吧一般晒伤咱们都会晒伤身上最高的部位所以之前一般都是鼻子
鼻子肩膀但问题是你现在身上最高的部分就是你肚脐眼以肚脐眼为顶点这个小山包对而且你知道我的肚脐眼有多夸张吗我之前有一条裙子就是 Lululemon 的它那个裙子呢是摆这儿的它是一连衣裙大家想想这连衣裙两边各有一条抽绳
所以你穿上之后呢肚子这都是褶你明白吗我就带了那条连衣裙因为我知道它是褶皱它就有空间就我还能穿上因为好多连衣裙我都穿不上了于是我一穿呢发现就是肚子这崩崩的你明白吗就是一个褶都没有现在从原来可能跟保鲜膜似的对对
就是上面都是正常的腿那也还能看出这裙子有褶皱中间就砰的真的保险膜上结果中间就有一个凸出来的东西那个就是我的肚脐眼就是我的肚脐眼已经从一个凹着变成一个像尼泡一样大家凸点都是凸胸我现在是凸肚脐眼肚脐眼中间还揪凸
突出来的然后在隔着裙子都能看见而且我那裙子就是白的就特搞笑所以被晒得最伤的地方就是肚脐啊而且你知道我不光是
我不光是躺着的时候把肚脐眼晒伤了我觉得我可能因为昨天我徒步的时候特别热因为你不要忘了你站着的时候你身体最突出的也是肚脐眼也是肚脐眼对所以我无论站着还是躺着晒的都是肚子所以我的肚子都被晒伤了
我觉得挺好因为你知道吗如果像我这样如果我不生孩子我肚脐眼一辈子都接受不到阳光就是他一辈子没有见过阳光而且你的肚脐眼一辈子都很不好清理对就因为他都藏在里面藏污纳垢的结果你的肚脐眼就是比别人的肚脐眼他又干净然后他又晒过日光雨他应该也挺高兴我的肚脐眼是像贼干净我跟你说
所以侯志洋你就想这么错失一个这辈子清理肚脐眼的机会了你们知道上次我跟他聊完这个话题我回家晚上我用棉签仔细地清理了而且你知道就
就是我的肚脐眼特别敏感我原来从来没有拿棉签弄过因为我一弄我就不知道是酸还是痒还是疼其他人说他也是你知道我现在穿衣服最大的痛苦我为什么老露着肚子就因为肚脐眼膜你知道吗你现在那个
敏感的部位暴露在了外头然后你穿衣服之后你就觉得你肚子上都那么难受就好像人家一直在触摸你敏感的部位我能理解其实我之前还在想为什么你老露着肚子不怕着凉吗但是现在我非常能理解因为它肯定是不舒适的而且我跟你说我为什么还是露着肚子因为我不是特别倔强我基本上没有在孕期买过衣服嘛
我穿的衣服都是原来的衣服你也知道我穿的衣服都是小什么 XS 号的我本来那个衣服你好好往下拉它是能盖住肚子但是你一动它就吞上去了它盖不上肚子所以就你穿什么衣服都是露肚气因为你的裤子因为它上不来然后呢你的吊带永远是 bra
就是我昨天穿那背心有人问我说姥姥你这个 bra 真好看是什么牌子的我特别想跟他说我这不是 bra 我这是一件正常的背心你知道你特别像什么吗就 Friends 里面 Rachel 怀孕了然后她就是不穿孕妇装然后她穿的都是自己之前的衣服就各种什么蕾丝啊 王眼啊就这种小吊带什么的然后就是每天就挺着一个肚子我小时候就觉得哎呀这样好酷啊就是
因为在我小时候就也不是小时候就年轻的时候就觉得好像怀孕了你就需要去穿孕服装需要把你的肚子给遮起来这样子才
好然后我就是看了 Friends 我就发现原来其实肚子是可以露在外面的而且我觉得这样还挺好看我现在逐渐已经接受了孕妇独特的审美大锅锅然后就会跟大家打个招呼因为到时候老爷和林烈都会来香港见证我生孩子
然后老爷已经答应了不是答应大家了吗说给我拍生产 vlog 就从头到尾这样拍的详细一点你先别把自己拍虚脱了那手机挺贵的我想跟大家说一件事没有生过孩子的话我真的觉得这个知识点很多人是不知道的
那天我跟我们一个我和姥姥都特别好的一个高中同学他也在香港然后就聊天然后我们就说到你不是要那个抛妇产什么的吗当时他就说了一个什么抛妇产的时候跟他说我就说啊我说抛妇产的时候你怎么会醒着呢他说对啊他说就是
下半身麻醉啊我当时头摇要晕了不是大家现在听我再把这话说一遍你们觉得这件事是不是特别恐怖就是你在抛妇产的时候你整个人是清醒的你会眼睁睁地看着自己的肚皮被一层一层地拉开看不见对小乔也跟我这么说他说侯诗瑶你现在躺在那你告诉我你能看见你的肚皮吗
对就是而且他会盖一个反正就是他不会让你看见的因为看见可能就晕过去但是你知道呀知道呀必须得知道要不然危险因为他得保证母体是有反应的所以你就说不仅取卵会杀鸡就取卵力对吧他就是要杀鸡的我觉得拍看别人生孩子相当于你杀鸡我我
所以说说你并没有什么卵用这句话现在是一语三观确实是这大姨这大姨能干点啥我知道这件事以后我就已经跟我老爸说我不可能进去就是他邀请我进去我就不可能进去就是看着你被拉开你的肚子
天哪然后再从里面拽出一个小雪蚝小雪肉雪肉模糊的一个东西对然后我就想跟大家打声招呼因为那个在里头我会让老孙给我拍下来的我当天不敢保证啊我可能过两天我自己先会发一个那种短一点的生产的 vlog 然后也跟大家报个平安吧我想
我想说那小孩人家那小孩拿出来肯定洗了丝拉了对吧洗洗不就成白色的了吗我说我这小孩要洗完还是红的你们就知道是我这两天晒的他晒伤了最重要的是他不是他晒伤已经好他已经变黑了就是你说我刚才把我老爸我说你要生一小黑孩老孙会不会急了这是谁的孩子怎么回事
真有可能我生出来是一黑孩因为我现在也没法给他抹防晒呀嗨反正我觉得孙文一就你这么折腾他他一点事都没有就说明这孩子将来一定特别皮实对但是看他这抚为我感觉他也皮出不了哪去
这样的今天有没有这个我等我 3 月 28 号再去产检再跟你们说这孩子到底哪天出来要请那个阿姨们期待一下 OK 那今天就是一期乱七八糟的 updates
我刚刚发了那个我到香港这边的照片跟我妈过生日的照片和我大肚皮的运照大家可以去小红妆看看另外我这周会更新一个最后一期运气的雪糖的视频然后我这周还会发一个运气的科普所以大家如果感兴趣的话可以
蹲一蹲然后还有老爷的播马 vlog 感不感兴趣的应该都会看一下然后我在我正在看日历啊就是理想情况下孩子是 4 月 8 号生那就下周我们还有一期播客但是呢我老爸也说了如果孙文一在这个肚子里面长得不好那那会儿就出来了哎我合适吗就是你如果刚生完孩子我带你录播客合适吗
大家看着办吧你们看着办吧因为当时老孙跟我说说谁跟我说呀不是罗京说说你一边生我一边在旁边织着话筒咱俩就把这个生产的 vlog 给现场给录了你确定是不是关雅迪说的吗我觉得这事让他干的
好的那我们今天就到这里然后希望孙文艺在肚子里长点腰围可以在大师给这个算好的这个良辰吉日肉吃风日子里再出生对好的那我们下期节目见拜拜拜拜