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活出自己

我无车无房没孩子，健身读书，自己创业，赚被动收入，环游世界，精神与心灵的自我提升。活出自己。 我爱聊：感情，人生，哲学，awareness，ego，enlightment 有想跟我说的话，请发邮件给我

Episodes

Total: 665

如何科学瘦脸？
2019/5/27

脸太圆？太方？想科学瘦脸？今天就告诉你方法。别忘了，我只教你3样东西：健身、读书、财务自由。 ►

Hanlon’s Razor思维模式 – 汉隆剃刀是什么意思？
2019/5/24

上回说了Occam’s Razor，这回再说说Hanlon's Razor思维模式，即汉隆剃刀。别忘

Occam’s Razor思维模式 – 奥卡姆剃刀是什么意思？
2019/5/20

你听说过Occam’s Razor思维模式吗？如果没有，今天就来给你科普一下。别忘了，我只教你3样东

不吃主食就瘦得快吗？不吃主食减肥快，不吃主食快速减脂
2019/5/17

不吃主食就瘦得快吗？今天就帮你解密一下。别忘了，我只教你3样东西：健身、读书、财务自由。 ► 我花

斯多葛派的幸福哲学（Stoic, Seneca, Stoicism）古罗马哲学，人生哲学哲理
2019/5/13

Seneca是Stoicism（斯多葛派）的哲学代表人物，今天就来给你介绍一个Stoic的幸福哲理。

如何科学瘦腿？瘦大腿瘦小腿
2019/5/10

大腿肌肉外翻？小腿肌肉发达？瘦腿是很多女生的梦想？那么到底如何科学瘦腿？今天就来科普一下。别忘了，我

如何快速练成一项技能？如何高效练习？
2019/5/6

练倒立？练琴？练球？学语言？今天教你3招，让你快速练成一项技能。别忘了，我只教你3样东西：健身、读书

如何减掉腹部赘肉？瘦肚子，减肚子，减小腹赘肉
2019/5/3

love handle？瘦肚子？这是大家永远的话题，今天就来跟大家分享我的减肚子心得。别忘了，我只教

有氧还是无氧训练减脂更快？
2019/4/29

很多人说减肥要做有氧，但是又有很多人说重训效果更好，还是两种结合？到底哪个对呢？今天就来讲讲。别忘了

选择做一件事的标准
2019/4/26

如何选择是否应该做一件事？什么事该做什么事不该做？今天教你一招。别忘了，我只教你3样东西：健身、读书

如何治愈失眠？- 睡不着怎么办？如何改善治疗失眠？
2019/4/22

今天教你一招如何治疗失眠？用了这个方法，不仅可以帮你治愈失眠，还可以帮你生活中各个让你焦虑的事情。别

如何摆脱甜食/糖瘾/零食？- 管住嘴的方法，戒掉垃圾食品
2019/4/19

这一招可以帮你告别贪吃和馋嘴，让你摆脱糖瘾、甜食和零食的困扰。别忘了，我只教你3样东西：健身、读书、

选择好股票的标准：“Falcon Method” – 好书推荐 – 如何选择好的股票？
2019/4/15

今天给大家推荐一本好书，关于股票的选择，也就是股票投资类的书籍，如果你对被动收入、投资和股票感兴趣的

减肥饮食五法则 – 减脂如何吃，如何吃才能减肥？
2019/4/12

如果你还没有加入我的10周变身计划，只需记住这5条，你就做到80%了，这个可不是10周变身计划的饮食

让自己开心起来的3个小工具 – 快乐思维
2019/4/8

面对不同的起起落落，如何才能让自己开心起来？如何保持快乐的心态呢？今天就给你3个思维小工具。别忘了，

如何选购蛋白粉？哪种蛋白质粉最好？选择蛋白粉的标准
2019/4/5

市面上那么多蛋白粉，不知道买哪个好？到底应该怎么选择购买？别慌，今天就来传授你蛋白质粉的选择标准和方

如何改变“肌肉腿”？如何瘦腿，减腿，瘦大腿，瘦小腿？
2019/4/1

你是“肌肉腿”？到底该怎么办？今天就来给你破解一下。别忘了，我只教你3样东西：健身、读书、财务自由。

如何摆脱嫉妒心理？
2019/3/29

见不得别人比自己好？总爱嫉妒，今天就来帮你解脱一下。别忘了，我只教你3样东西：健身、读书、财务自由。

坐飞机旅行时最好的减脂零食 – 出差旅途应该带什么零食？
2019/3/25

经常出差坐飞机，吃饭不规律？但是还想减脂塑形？今天就来说说旅途中最好的减脂零食？别忘了，我只教你3样

如何真正地“活在当下”？
2019/3/22

今天就来形象地说一下，什么是真正的活在当下，跟大家聊聊我的生活瞬间感悟。别忘了，我只教你3样东西：健