主播@淡淡和好友凉意关于过去这几年的内心变化和learning的漫谈（下）

# 嘉宾

凉意【亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者】

亲密关系教育工作者，有个原创的能帮助普通人零门槛进修亲密关系的参与式体验式课程“高质量亲密关系工作坊”；非暴力沟通教育工作者，提供沉浸式的非暴力沟通教学课程，擅长用非暴力沟通拆解情侣、夫妻、亲子间的矛盾冲突。爱的能力培育机构“启盒练爱”创办人。有两个公众号“有点凉意”“启盒练爱”以及一档播客“超智游戏ComplexGame”。

他的公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

# 摘要

-可以快乐的活在谜题里，不要成天想着解开谜题就是

-可怕的是我最好的朋友只有我的女朋友

-界限被打破之后，感受到了不同程度关系的丰富性

-你不能依靠一个关系满足自己所有的需要

-很遥远的关系也可以有很亲密的需要

-感情里我每次都是绕毛线，最后都把毛线绕成一坨，把自己困住

-我不需要fix这个问题，它只是一个在关系里的需求

-缺乏安全感是件很可怕的事情吗？

-你有需要的同时，又很介意自己有这样的需要

-为什么我每次都差一点就成功了？因为我总是看到差一点

-是不是你下意识的会觉得「我有需要是不对的」

# notes

非暴力沟通四步法：观察、感受、需要、请求

非常期待你的留言和反馈！

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这里是你的「inner game内心戏」，借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。

适合独自收听。

你还可以在这里找到我：

微信公众号：Hey是我不是梦

即刻：淡淡Lexie

E04 爱是一种能力，需要反复练习 w/凉意 58:03 Share

inner game内心戏

Shownotes Transcript

E04 爱是一种能力，需要反复练习 w/凉意