Jillian Michaels: You Don't Need Ozempic
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瑞恩·雷诺兹在此，我想，这是我为薄荷手机拍的第100个广告了。不，不，不，不，不，不，不，不，不。我的意思是，说实话，当我开始做这个的时候，我以为只需要做四个这样的广告。我的意思是，无限量的高级无线服务每月只需15美元。怎么还有人每月支付两到三倍的费用呢？对不起，我不应该在这里指责受害者。准备好后，请访问mintmobile.com/save。

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欢迎收听《杰森在国会山》播客。我是杰森·查菲茨，非常感谢您收听。我认为您会喜欢的。这次有点不同，不是一个铁杆政客，也不是一个深入参与监督工作的人，或者，你知道的，参议员之类的。这次我们要和一个你可能都认识的人谈谈。如果没有，你可能应该认识她，因为她是最有影响力的政治家之一。

健身大师和大家。她的名字叫吉利安·迈克尔斯。我可以告诉你，她一直是我们家庭不可或缺的一部分。你会了解更多关于这方面的信息，因为特别是我的妻子朱莉和我，都是吉利安的忠实粉丝。

她做事的方式。再说一次，我们将讨论所有这些，但我们真的很高兴能邀请吉利安·迈克尔斯来谈谈她对生活、健身和感觉良好的看法。而且，而且她，她有着非常有趣的背景。所以我们期待与她进行这次谈话，这将非常有趣。好吧。正如你所知，在我们开始这个播客时，我们会对新闻进行一些重点介绍。我们将重点介绍愚蠢的事情，因为总有人在某个地方做着愚蠢的事情。然后，

我们将打电话，与吉利安·迈克尔斯连线。好的，让我们进入新闻。真的讨厌看到这个。全国发生的最高法院案件和唐纳德·特朗普案件的所有新闻，所有这些都在这里被忽略了。但其中一个更邪恶的角色，当然是他所做的事情的指控，哈维·温斯坦。

被指控强奸。但这在上诉中被推翻了，以四比三的票数。现在他们将不得不重审此案。显然，他们所说的情况是，允许一些与这个特定案件无关的人作证。

而上诉法官以四比三的票数表示这是错误的，他没有得到公平的审判，他必须回去重审。这真是令人沮丧。我的意思是，指控的数量，以及这件事的耸人听闻的性质。听着，如果他是无辜的，他是无辜的，你不想定罪一个无辜的人。但这里发生的事情非常严重，我真的很……

质疑这是否属实，但你知道他们将不得不回去重审，不幸的是，这是一件不好的事情，好吧，另一件新闻是，你必须注意这一点，我是一个隐私倡导者，我相信根据第四修正案和其他修正案，你作为美国人有权享有隐私

你所做的一切并非都是公开的。无论你像吉利安一样是名人，还是一个普通人，我认为每个美国人都对隐私有合理的期望。而且有一款新的相机问世了，我不知道你是否说是NUCCA，但它是N-U-C-A。这在海外推出。它被宣传为显然是AI深度伪造相机。其核心思想是，你拍一张照片，然后它会向你展示你赤身裸体的样子。

使用基于你的眼睛、下巴等等的AI模型。这就是它应该做的。不是，嘿，我会把这个拿走，然后我会把不同的照片与另一张照片混合在一起。不，这是我们生活的可怕之处。我认为这将影响从政治到儿童再到你的生活方式的一切。突然之间，你会醒来，

突然之间，出现了一个深度伪造。我的意思是，现在的深度伪造技术如此之好。想象一下，在未来几年它会变得多么好，无论是视频还是音频。你已经听过关于……

人们，你知道的，嘿，这个人，我抓住这个人，他们要赎金，听起来像你的孩子。这种深度伪造的东西越来越可怕了。而这款相机，这款相机只是在加剧并试图以此来标榜自己。我们作为人民，作为国家，真的必须关注这一点。我们真的必须。好吧，另一件重大新闻是这只狗，三叶草。

三叶草狗真的很酷，因为显然这窝狗生下来的时候，狗的胆汁中有一种非常罕见的组合。所以，在这窝狗中，有一只狗出生了。

它有点像石灰绿。他们给这只狗取名为三叶草。现在，不幸的是，它的毛色会消失。它通常是一只白色的狗，但这窝狗的其他狗都是白色的，除了这只绿色的狗。所以这只佛罗里达的狗，在网上引起了巨大的轰动。它被称为三叶草。你可以查一下，它实际上非常非常可爱。好吧，该轮到愚蠢的事情了，因为正如我们所说，总有人在某个地方做着愚蠢的事情。

好吧，我们要去佛罗里达，就像我们经常做的那样。那里的一位女士，据说是地球上最贵的美人鱼。她每小时收费超过1万美元，作为美人鱼出现在你的活动中。现在，她已经为生日和其他类型的活动做过表演。她会打扮成一个成熟的美人鱼，在你的游泳池里游泳等等。

她曾与乔纳斯兄弟一起演出。布鲁诺·马尔斯也举办过一场活动。所以他们会付钱让她在那里扮演美人鱼。我不知道是她的男朋友还是丈夫，或者有人和她一起工作。如果她遇到麻烦，他会打扮成海王之类的，因为她的腿都……我不想泄露任何秘密。但是，是的，真是愚蠢。每小时1万美元？

打扮成美人鱼在游泳池里游泳。是的，世界上有人靠做这个赚钱。一切都很好。好吧，该请吉利安·迈克尔斯了，因为吉利安一直是查菲茨家非常重要的一部分，我很高兴她能来参加《杰森在国会山》播客。所以让我们拨打电话，让吉利安接电话。

好的。我很高兴吉利安·迈克尔斯加入我们。非常感谢你加入我们的播客，我很感激。这是我的荣幸。谢谢你邀请我。我需要你知道，在过去的八年里，你一直无处不在查菲茨家。

我不是在开玩笑。我的妻子，好的，她使用你的健身应用程序，好吗？对于在家的你们来说，它就叫做健身应用程序。很简单，很直接。所以朱莉查了一下，我妻子的名字叫朱莉。她已经完成了1272次锻炼，燃烧了701219卡路里。

太棒了。哦，她喜欢它。我们回顾一下。听着，我想让你知道，我以前在DVD上做过30天瘦身训练。不，你没有。哦，是的，我做了。哦，是的，我做了。

现在，我很印象深刻。好吧，如果我知道，我回顾一下，你知道，你是最著名的面孔之一，你有一个很好的信息，那就是不要放弃。我不会让你慢下来的。让你的屁股动起来，因为这是一次锻炼。你不会喜欢我爱你不会娇惯人。你只是喜欢去做它。完成它。我喜欢它。

哦，谢谢你。我不认为娇惯在长期内有效。在我的三十年职业生涯中，我从未见过它有效，但总是有时间被证明是错的。好吧，你的信息很好。所以，我的猜测是，大多数听众都认识你，并且知道你做了什么。也许他们在做你的锻炼，也许没有。

但有些人会说，我不知道她是谁。所以我真正想做的是回到我出生的地方，并回顾一下你如何成为你。但为了给大家一个概览，你正在做什么，你有一个健身应用程序，对吧？它字面意思上叫做健身应用程序。自从播客出现之前，你就一直在做播客，这个《保持真实》播客。是的。

我只是想告诉你，从杰森·查菲茨的角度，尤其是朱莉·查菲茨的角度来看，它有效。你真的很擅长你所做的事情以及你如何去做。那么，你怎么向人们解释你试图完成什么，以及你希望人们在锻炼时做什么呢？

当然。我的意思是，我试图完成他们试图完成的事情。所以我的工作是帮助人们过上更幸福、更健康的生活。这可以看起来像他们想要的任何样子。你知道，它可能看起来像

生育能力的提高。它可能是，我今年夏天要结婚了，我想在我的婚纱里看起来很棒。它可能是，我失去了一位亲人因乳腺癌去世，我想跑一个5公里，并为这个事业筹款以纪念他们。我的意思是，名单还在继续。我想在我80岁的时候抱起我的曾孙，你知道的，所有这些。

所以它真的取决于健康对个人的意义。然后我只是给他们提供采取行动的信息。而这些信息实际上归结为常识，但世界上有太多的错误信息。

所以我帮助他们理清思路，弄清楚该做什么，并希望能激励他们去做。好吧。就像我说的，我们一直在谈论我的妻子朱莉。她会在臀部训练营和新娘训练营之间切换。

这就是她现在正在做的。就像她喜欢它一样。她只是喜欢它。你知道，短时间的锻炼，长时间的锻炼，但无论它们是长还是短，它们通常都会让你筋疲力尽。而且拳击，她喜欢拳击。我不知道她会喜欢这个。

新娘锻炼。我有点担心。我不知道。她为什么要做那个？我认为这很好。这个女孩很健康。她最终可以跟上你的步伐。你将要进行现场直播。她将能够跟上你的步伐。我真的很为她感到骄傲，因为她在50多岁的时候，她做得很好。我需要做得更好。我需要向她和你学习。

哦，我喜欢它。太棒了。我喜欢听到这样的故事。好的，但是让我们回到过去，好吗？小吉利安，对吧？你出生在——带我们回顾一下。不要太快。我们在播客上还有点时间。好的。好的。你出生在？1974年。我没有说年份的意思。我的意思是地点，但是，好吧，1974年。是的，好的。我出生在加利福尼亚州。加利福尼亚州。

你知道，非常正常，典型的成长经历。我小时候在食物方面很挣扎。怎么挣扎？你，你与食物的挣扎是什么？我的意思是，我吃了很多叮当糖、小甜饼。我的意思是，我喜欢它们。玉米热狗。我只是吃。上帝保佑80年代，伙计们。我告诉你。冷冻叮当糖。在我的青少年时期，没有什么比这更好的了。哦，

哦，我的上帝，用锡纸包装。我记得。是的，它们太好吃了。吉利安，我会去麦当劳，我会吃两个巨无霸。没问题。我甚至不会考虑它。

但现在我50多岁了，我为此而挣扎。我知道，对吧？太疯狂了。我可以背诵我十几岁时在塔可钟的点餐。两个豆子和奶酪卷饼，不要洋葱。顺便问一下，你为什么要在里面放洋葱？恶心。我同意你的看法。加芝士。必须加芝士。还有一个超级塔可。最棒的是我会点一杯健怡可乐。我的天哪。那是32盎司的健怡可乐吗？是的，没错。我的意思是，从文化角度来说……

从那时起，我们就被设定为失败。所有东西都是加工的、便宜的、充满化学物质和卡路里的。但对我来说，我父亲那边有遗传倾向。我实际上有四个肥胖基因。

我妈妈还给了我ApoE4阿尔茨海默病基因。所以每当我生我父母的气时，我都会不断地提起这件事，以确保我能在遗嘱中得到很好的安置，我会让你知道的。也就是说，我的父亲饱受肥胖的困扰，食物是我们联系在一起的东西之一。老实说，这就是我们彼此联系的方式。所以

就像，哦，你想去我们最喜欢的鸡肉沙瓦玛店，或者妈妈晚上去学校。但我们可以做自制冰淇淋。它不仅成为与我父亲建立联系的一种方式，也是一种安慰，一种控制的来源。我小时候被欺负，尤其是在初中。所以食物是……

那件事，你知道的，你期待的那件事，你可以获得的那件事。到我13岁的时候，我的体重已经达到了大约170磅。我妈妈有远见卓识地让我学习武术。如果可以的话，这真的是我转变的开始。那么……我的意思是……

我发现体育运动真的，我的意思是，我参加过体育运动。我参加过大学体育运动。所以，你知道，学习如何获胜，如何失败，但如何锻炼，如何照顾自己。你真的会感觉更好。我认为，开始是如此困难。

你知道，不知何故，你会停下来。但是当你这样做的时候，你会有一种能量和感觉良好的冲动。我不在乎你12岁还是52岁。你仍然会拥有它。这是一件多么积极的事情。但是你喜欢武术的什么地方呢？我的意思是，是的，你说的对。并非很多青少年都会这样做。

实际上并不是身体上的部分。所有这些最终都帮助我重新定义了我认为自己能够做到的事情。因为你最终会在工作室里完成你认为自己无法完成的身体任务。所以它开启了这种无限的可能性。就像，哇，我一直认为我是一个有点

懒惰、迟钝的孩子。而我刚刚用侧踢打碎了两块木板，或者我刚刚通过了我的二级蓝带测试。它开始重新定义你的自我形象和自我价值。但它也为我提供了一个非常有支持性的社区，在那里我感觉自己属于某个年龄段和某个时代，而我生活的其他方面则向我展示了相反的

相反的环境，相反的情绪。我很幸运在人生中如此容易受影响的地方找到了它。这对我来说真的是一种转变。它确实构成了我人格的重要组成部分，并且构成了我处理工作方式的很大一部分。

那么内在的动力是从哪里来的呢？我的意思是，因为你努力去做，但你也有独特的能力。我的意思是，有很多，坦率地说，有很多健身教练，对吧？你可以去你当地的健身房。你可以在网上找到无数的。但是你比大多数人都更成功。你认为这是为什么呢？

呃，有几个原因。嗯，显然，你知道，你很幸运，你知道，意思是运气遇到准备，对吧？机会遇到准备。你得到了这个机会，你为此做好了准备。所以我足够幸运地最终得到了这个机会，但是当它出现在我生活中时，我已经为此做好了准备。所以有，有这个。你不能否认这一点。嗯，我说，呃，

洛杉矶当时许多教练都申请了那份工作，而我最终得到了这份工作。如果你问我为什么，我会说我对我的工作充满热情。我的工作中有一种真实性。我在我的信息中保持诚信。无论你是否喜欢我，

不可否认的是，我从未被收买。我不支持我不相信的事情。除非我被证明是错的，否则我不会改变我对事情的立场。你知道，这不像我，哦，生酮饮食，我要靠生酮饮食赚钱。所以我们要做吉利安·迈克尔斯生酮蛋白粉。哦，因为这是一个很酷的趋势。我们的，哦，你知道，这些GLP-1减肥药正在让很多人赚得盆满钵满。我们将在我的应用程序上销售它。

就像这个领域的所有其他应用程序一样，我将在那里赚钱。那不是我做的。我认为能够诚实和真实、充满热情并取得成果是持续成功的关键。是的，我认为你是对的。我在想，为什么我喜欢它？我喜欢它，因为，你知道，我喜欢它。

也许不是那么一致，当然她一天会做两到三次。所以，你知道，嗯，呃，但是我，我，她说，为什么你喜欢它？她说，我喜欢她的声音。这真的很有趣，她只是语气，他们的声音或你的语气和方法。就像在推她一样。我认为这是其中一部分，但不被收买，我认为是一件好事。而且，而且，

你知道，每年似乎都会出现一种趋势。我的意思是，现在这些，你知道的，嘿，服用这些药丸，减掉所有这些体重。我的意思是，我们以前听过这个故事。但从你的角度来看，你一定看到了好坏和丑陋的一切。人们需要了解这方面的内容吗？你对那些说，嘿，听着，我必须减掉80磅，这就是我要做的方法的人会说什么呢？你知道，上帝，我经常听到这个。

就在昨天，我儿子足球比赛上的一位父亲走到我面前，他说，你知道，我开始谈论这些药物，我的父母超重，我不知道该怎么办。它难道不比什么都不做更好吗？然后我一个好朋友，也是一样。她说，医生把我的父母和姐姐都用上了。

我只是问，我说，好吧，副作用怎么样？她说，好吧，我们上周去了急诊室。真的吗？哎呀。是的，发誓上帝。我说，好吧。你知道，他们的眼睛，视力问题。每个人都有不同的问题。顺便说一句，我还没有遇到一个顺利通过的人。我，我生活中每一个认识的人，你知道的，朋友的朋友，朋友的父母，你

总是有问题。压倒性的恶心、腹泻、急诊室。总是有事。所以，你知道，我对这些药物的回答如下。我特别是在老年父母身上听到这个。人们不断地带着他们超重的老年父母来找我，他们服用12到15种不同的药物。这就是问题所在。我要对你坦诚相待。

你可以离开它。对。他们可能不会做任何事情，因为他们没有像什么改变了一样。是的，可能生活质量很差。十年后，你会因为十大死因之一而失去他们。

心脏病、癌症、认知能力下降、代谢功能障碍以及所有相关疾病，这就是残酷的现实，所以这导致了绝望，就像我们必须做些什么，我们必须做些什么，我说不要这样做，对不起，杰森，你想要什么，对不起，等等，需要一些关注，顺便问一下，那是什么样的狗？好吧，

好吧，这是我妻子在疫情期间救助的。它是一只，信不信由你，它是一只德国短毛指示犬。我不知道这只狗怎么会出现在收容所。它是一只黎巴嫩的流浪狗。所以不要问我到底是怎么一回事。现在她要看着它抓挠着进来。所以总之，它……

非常需要关注，总是，总是打断我的工作。大多数人都有年幼的孩子会打断他们的Zoom会议。我有一只这样的狗，感谢我的妻子。好的，对不起。可怕的场景二。

是你的父母服用这种药。他们年纪大了。我现在鼓励你去听听彼得·阿提亚博士关于他诊所里服用GLP-1药物的患者的看法。我会引用他的话。我正在看到肌肉流失的速度惊人。他在DEXA扫描中看到了这一点，以及他所做的，至少在我上次看到他谈论这件事的时候，那不是很久以前的事，嗯，

把它作为最后的手段，除非他先进行DEXA扫描以查看他们有多少肌肉，否则他甚至不会让患者服用它。对于老年患者，他永远不会推荐它，因为他们承受不起任何肌肉的流失。所以你有一个问题，对吧？你有一个老年人，你要让他们服用这种药物，

大约一年半，情况会很好。他们可能会经历相当强烈的副作用。但假设他们是例外，他们可以克服恶心、呕吐、便秘、腹泻，并且设法避免了这些。

更罕见，因为其他东西的比例是50%，但像胰腺炎、胆囊问题、肾脏问题、视力问题、甲状腺癌、肠梗阻、胃瘫痪等。假设他们躲过了这一劫，这将是极好的。我真的希望如此。现在我们已经两年了。

他们更瘦了，感觉也更好了。然而，药物停止起作用了。

这就是我划清界限的地方，因为在第68周到第72周之间，会出现一个平台期。我的意思不是体重减轻的平台期，就像，哦，我们暂停一下，然后它继续滚动。不，它停止起作用了。这就是特雷西·摩根刚刚出来说的原因，我找到了一种吃它的方法。你没有找到一种吃它的方法。它变得不那么有效了，而且在每一项研究中都是如此。

现在，你要做什么？它停止起作用了。我们从所有荟萃分析、关于它的每一项研究中都知道，当人们停止服用这种药物时，他们在第一年内会反弹回三分之二的体重。然后是节食反弹，反弹回所有体重，然后超过那个时间段。所以我的意思是，现在是70岁、72岁、73岁，你已经两年了，感觉很好。但四年后、五年后呢？

你永远也无法停止服用这种药物。所以我们也不知道。我发誓上帝，他们会永远告诉你关于这些药物的事情，他们真的不知道它是什么样子。它是否会大大增加你患上那些更邪恶的副作用的几率？这是我的猜测和我的意见。

可能吧，但我们根本不知道。如果它无论如何都会停止起作用，现在他们已经失去了大量的肌肉。他们降低了他们的代谢设定点。他们将终生服用这种药物，因为他们永远也无法停止服用它。你告诉我，哪种情况更好？两者都糟透了。它们确实如此。这就是问题所在。但我个人会建议

把你要花在这款药物上的所有钱都投入到其他替代方案中，比如教练、治疗师、膳食计划，等等，任何其他东西。因为再说一次，未来你会发现自己在哪里？这就是我划清界限的地方。我，

看看药物，记住我整天都在做的事情就是与我的播客上的医生和博士交谈，那些我非常信任的人，我认为他们具有极高的诚信度，并且他们的重点是预防，而不是急救，让我开这种药，然后把它扔到问题上，不，他们的目标是解决问题的根源，而这些就是我每天与之合作、咨询和交谈的人，所以

更大的问题很简单，你如何从根本上预防这个问题？当我看到药物时，它们都是成本效益分析。每一种药物和每一种疫苗都有副作用。所以这是一个明显的例子，对吧？如果你的医生预防性地给你服用Z-Pak来治疗感冒……

我会说，哦，我的上帝，我会把它从你手里打掉。绝对不行。你有没有意识到威廉姆斯博士至少有一剂 Z-Pak 能清除你肠道中的所有阿克罗曼蒂菌群？而这是一种对抗癌症的关键微生物。我的意思是，我可以继续说下去，但我一定会把它从你手里打掉。抗生素对你来说太糟糕了。如果你来找我，你感染了耐甲氧西林金黄色葡萄球菌，我会赶紧把你送到医院，确保他们用环丙沙星注射你的身体各个部位。

所以这将永远是一个成本效益分析。当我看到这种药物时，我并没有看到它。我没有看到好处，因为从长远来看，它们并没有奏效，而且副作用非常糟糕。您正在收听《Jason in the House》。请继续收听，我们马上回来。

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你需要动一动你的身体。你知道，我的岳父活到了90多岁，他说，用进废退。他是一位骨科医生。就像用进废退一样。你必须，运动就是润滑剂。你知道，你必须不断地运动，然后你必须吃得对。如果你做了这两件事，你就能到达你想要去的地方。

百分之百。而且你不需要做得完美。你不需要一直这样做。设定一个步数目标。减少你饮食中的苏打水。不要吃三片披萨。吃两片，配一份沙拉。没有人要求你成为一个该死的马拉松运动员。随着时间的推移，小的改变会产生大的结果，而不会产生负面影响。另一个问题是，我合作的许多医学博士和哲学博士，

显然一直与大型保险公司和大型制药公司有业务往来，所以他们基本上是被噤声的，因为如果他们从大型制药公司获得拨款，他们最后要做的事情就是出来攻击大型制药公司，所以我不断收到关于新研究的短信，这些研究刚刚发表，以及关于最新药物的指南

这些药物的最新副作用。其中一位医生对我说：“吉利安，因为我认为这将是这个时代类鸦片药物危机的翻版。我们知道那样的后果持续了多久。我认为我们没有十年时间，尤其是在这些制药公司现在将目标瞄准我们的孩子的时候。所以这是因为美国儿科学会基本上是大型制药公司的附属机构。他们只是……

这是无可辩驳的。所以他们现在说手术和肥胖药物是针对儿童肥胖症的一线防御措施，从12岁开始。他们的目标是六岁的孩子，他们已经开始对六岁的孩子进行试验。这就是我们必须表达愤怒的地方。这是不允许发生的。

我甚至无法想象这对一个孩子的发育中的身体会造成什么影响。但常识告诉我，这不是一件好事。好吧，我在播客中谈论了很多，虽然不是特别地，但只是不时地提到它，你知道，今天的这一代人，你知道，我在南加州长大到11岁，嗯，

在加利福尼亚州北部和南部，情况有所不同。你知道，我一直在外面跑来跑去。我没有这种移动束缚，你知道，那是我触手可及的世界。我，我，我担心它，但是，嗯，还有另一件事，我，我，你知道，在我，

在播客中没有空间之前，你对一些问题已经相当直言不讳了。对于你们这些，如果你还不知道的话，吉利安实际上会根据她看到的来判断对错。所以你对加利福尼亚州的现状有一些选择性的说法。另一个你有一些真正有趣的观点，我认为，特别是考虑到你

你对健身的毕生承诺是男性参与或男孩参与女子运动。你能为我评论这两点吗？好的。让我先谈谈最后一个。顺便说一句，我想以

真正的同理心来处理这个问题。我，我鼓励你显然来找我。我知道，我知道在这个问题上的正确立场是什么。这就像，好吧，他们被包含在你的男孩运动中。我认为，如果我们不做更大的事情，不去承认变性人的感受，我们就会失去家园，对吧？这是戴尔·卡耐基。这是如何赢得朋友和影响人们的方法。你必须先倾听才能说话。

所以在我看来，这里有两个目标。一个是包容性，另一个是公平性。你必须确定哪个是主要的原则。因为我现在就告诉你，这是无可辩驳的，这是不公平的。有很多研究反映了这一点。我可以和你一起回顾所有数据和所有统计数据。

即使在青春期前，从基因上讲，也有一项具有里程碑意义的研究，他们确定了6500个在男性和女性中表达不同的基因。这是在继发性征之外，对吧？这是在雄激素化之前，在青春期之前。还有一项研究考察了，哦，对不起，在这6500个基因中，3000个不同的……

你的肌肉骨骼系统的表达会在男性和女性中受到不同的影响。所以仅仅从基因的角度来看，男性在健身表现方面已经具有优势。所以

为了说明这一点或证明它，如果你愿意的话，有一项研究调查了澳大利亚的8.5万名儿童。当他们比较九岁男孩和九岁女孩以及六岁男孩和六岁女孩时，男孩跑得更快，跑得更久，做俯卧撑多30%。忘了它吧。他们拥有更好的力量、速度、力量和耐力。所以仅仅从基因上讲，在青春期之前，

男性在所有健身模式中都更强壮。那么当我们进入雄激素化时会发生什么呢？好吧，然后它就呈指数级增长了。你甚至无法比较它。有一项研究调查了所有这些主要体育组织的数据库，并比较了从最优秀的男性运动员到最优秀的女性运动员的所有记录。

男性在游泳方面所占的最低优势百分比大约为11%到13%。在曲棍球和棒球等需要爆发力的运动中，这一比例高达50%。所以你看到的任何运动和所有健身模式中，精英男性运动员和精英女性运动员的优势都在11%到50%之间。

如果你然后看看，好吧，让我们谈谈青春期阻滞剂和跨性别激素，因为有人认为或假装这肯定会平衡竞争环境，对吧？答案是否定的，甚至远非如此。证据根本不支持这一点，恰恰相反。所以现在你去看看那些研究，我会给你举几个例子。

其中一项研究调查了变性女性。所以是生物学上的男性服用青春期阻滞剂和跨性别激素。他们研究了一年的握力。在那一年里，他们的握力下降了4%。现在，在三年内，他们将这些男性，对不起，这些生物学上的男性，我想敏感一点，这些生物学上的男性与服用青春期阻滞剂和跨性别激素的男性进行比较，

与变性男性相比，

是生物学上的女性。所以生物学上的女性正在服用青春期阻滞剂和睾酮。所以现在你就像，好吧，等等。好的。对。这些女性正在服用，现在她们正在服用睾酮，她们正在转变为男性。所以当然，你知道，你，你会在这两件事之间找到一个基线，一个共同点，甚至不接近。变性女性。所以生物学上的男性，

服用激素和青春期阻滞剂三年与服用睾酮的变性男性（生物学上的女性）相比，

在服用这些药物三年后，生物学上的男性股四头肌的肌肉量仍然多13%。我的意思是，我可以继续说下去。所以你有一个问题。你这里有一个严重的问题，因为实际上，女子运动的未来确实悬而未决。但与此同时，

我们不想排斥这个群体，他们已经在情感上和心理上挣扎，我想。我认为解决这个问题的唯一方法是承认事实和感受。为了找到某种解决方案，事实是无可辩驳的。老实说，我不知道它是什么。

但这是一个问题，假装它不是一个问题，否认科学是绝对的疯狂。是的。这将剥夺我们一代女性英雄。你知道，你不会有塞雷娜·威廉姆斯。你不会有林赛·沃恩。你不会有梅根·拉皮诺，因为她在这个问题的另一边非常直言不讳，因为她们会被打败。

所以，你知道，这些女性正在争夺奖学金。她们正在争夺奖金。她们正在争夺世界纪录。她们将会输。我们正在实时看到这一点。她们输掉了冠军头衔。她们输掉了奖金。她们的世界纪录每周都被打破。还有另一个关于它的故事。而且，再说一次，我想保持敏感。这并不是不支持变性人。

变性人和平等权利，但这里确实存在一个绝对的公平问题，这是不可否认的，必须解决。不，我认为你，

你采取了一种非常科学的方法，但我认为这也是一种非常敏感的方法。你在这场讨论中拥有一个重要的声音。你真的有。所以我感谢你与我分享这些。加利福尼亚。加利福尼亚州正在走向。再次，最可爱的天气。我出生在那里。

但它已经变成了一个灾难。我就是不明白。听着，现在我……

公开承认，我不是专家。我不是政治家。我不是经济学家。我不能说。所有的功劳都归你。所有的功劳。是的。你现在只是在吹嘘。你只是在吹嘘。哦，我的上帝。你知道是什么吗，我是，我只是一个普通的公民，在加利福尼亚长大，看着我的州在各个方面都完全崩溃。我，

我，我做了。我的意思是，这是领导力。我无法理解的是，人们为什么没有看穿这一点。上帝，他真是个，哦，他是个卑鄙小人。他躲避每一个问题。这就像，你知道，这是一个，

这是我和比尔·马赫争论的论点之一，因为比尔·马赫显然非常聪明，我非常尊重他和他的能力，能够与双方对话，并像他看到的那样说出真相。他愿意承认错误，你知道，所有这些事情。所以我非常钦佩这个人。他喜欢加文·纽瑟姆。所以，当然，我们为此争论了起来。比尔一直在谈论加利福尼亚80%以上的水用于种植杏仁。对吧？

杏仁不属于加利福尼亚州，这是一个总是与干旱作斗争的州，今年除外，我认为，因为今年下了很多雨，据我所知。但是他们在加利福尼亚做什么呢？所以他有点问加文·纽瑟姆，加文转移了话题。他说，哦，这真是个打击。我正在建设海水淡化厂。哦，我的上帝。他正在从大型农业煽动者那里拿钱。

这就是为什么杏仁仍然在加利福尼亚州。这就像，好吧，加利福尼亚人正在受到水罚，他们的水费已经涨到顶了。如果你看看他的腐败和他与 PG&E 的关系，他就是一个卑鄙小人。他是一个腐败的卑鄙小人。即使是他，我不能继续了。对不起，我就是受不了他。我不明白人们为什么没有看穿这一点。即使在他给出这些，哦，我的上帝，这些荒谬的，

感恩节期间的 COVID 时代限制。我永远不会忘记。你可以和家人待两个小时，但不能超过两个小时。这简直是荒谬的，准备好了吗？我永远不会忘记。不超过两个小时，不唱歌。我想，谁会以上帝的名义，谁是……

教育这个人制定他的政策，就像一个从1300年转世的人，他们用水蛭来治疗疾病一样。所以让我猜猜，在你和你家人中的某人一起度过的前两个小时里，你不会感染 COVID。但如果我们超过了这个时间，现在你就会容易感染。与此同时，在他给出那个说法的那一周内，他

在没有戴口罩的情况下去了法国洗衣店，那是西半球最贵的餐厅。每个人都像，那又怎样？你知道，没什么大不了的。我的问题是，如果你要成为一个领导者，你就要以身作则。否则你会完全失去可信度。

这简直是太荒谬了。他对教师工会没有控制权。所以孩子们从未回到学校，因为他们向他的竞选活动捐赠了这么多钱。加利福尼亚州是最后一个重新开放学校的州。最后一个，最后一个。这个家伙做的每件事，我都觉得毫无意义。你的犯罪失控了。你面临着严重的边境危机，而你却专注于最奇怪的事情。

荒谬的事情，比如确保百货公司有一个性别中立的玩具区。我只是，当我听到这个人说话时，我想撞墙，而且一天也没有过去。我们面临着巨大的赤字。如果他是一名首席执行官，他会把我们从盈余带到。我甚至不知道。我以前知道确切的数十亿美元数额。是数十亿美元吗？是的。数百亿美元。数百亿美元。好的。是的。

你欠数百亿美元的债务，但你要为

非法越境的人提供医疗保健。我对这一点并不缺乏同情心。我曾在联合国难民署工作。我收养了一个来自国外的孩子，因为我有金牌，可以给这个孩子公民身份的礼物。每个人都像，为什么不是这里的孩子？这就是原因。我当时想，我有这张金牌。我想用它。我能把它给谁？一个没有机会的孩子，对吧？因为在我看来，成为美国人，

它真的确实为你提供了机会。它不是一个完美的国家，但我现在就告诉你，如果我在西方的任何地方以外的世界里，作为一个结婚并育有黑人和棕色孩子的同性恋犹太阿拉伯女性，我可能会死了。忘了它，就像我现在在世界许多地方可能会死了。所以，嗯，

我就是，我就是，我受不了他们。对不起。我可以继续说下去。我相信你得到了比你预期的要多得多，但我，我不明白。我不明白人们为什么没有看穿这一点。我认为，你知道，给予，你正在给予医疗保健，呃，

给非法越境的人，顺便说一句，他们没有向系统缴纳税款，我已经听过克里斯·克里斯蒂谈论过这个问题。我认为有一条合法的公民身份途径。我希望合适的人能解决这个问题。我希望这些人纳税。我认为我们需要他们的税收。我认为我们需要他们的良好劳动，但我希望他们经过审查。我希望他们合法地这样做。我想确保坏人不会进来。在他们获得成为美国人的所有好处之前，他们需要纳税。

我的意思是，我34岁的兄弟买不起医疗保险，但非法来到加利福尼亚州的人却可以获得医疗保险？当你让我们陷入数十亿美元的债务时，我不能。我不明白。对不起。我受不了他们。我受不了他们。

这就是我和吉利安的谈话。现在，我真的很感激吉利安花这么多时间。她在分析方面非常慷慨，而且非常技术性等等。和她聊天很有趣。再次，应用程序，健身应用程序，只需查找即可。它被称为健身应用程序，以及她的播客，“保持真实”播客。

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