幸福方程式的加法人生

賽里格曼認為情緒正負面泰半遺傳決定，幸福得自P+E+R+M+A而非P×E×R×M×A；若因體質常處於情緒低落狀態【P極低】，

仍可因較高的E+R+M+A，讓您找回正向心理積極人生。老連常處於情緒低落的死魚狀態【P↓】，只要進入交易所大廳，

全神貫注不知時間飛逝；他也是橋牌冠軍，每年享受十幾天橋牌大賽的心流【E↑】。受到內部動機激勵的活動，產生FLOW的心智狀態，

那是一種完全集中於所從事的工作、發揮創意、近乎狂喜、通體舒暢的感覺。米哈里認為從工作得到心流經驗，遠多過從娛樂得到的。

高成就需求者完成挑戰性的工作過程，也充滿了心流經驗。FLOW的4F：Focus、Freedom、Four% Challenge、Feedback。

#PERMA 賽里格曼 #情緒低落 #挑戰性

幸福方程式PERMA之E 07:36 Share

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