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第十三期 一起「拉伸吧」之《起床后的黄金一小时》:只要起床,就是胜利!
50:03
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2021/11/2
拉伸吧 | Let’s stretch
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开场白
早起计划:四点起床的26年
斗斗的四点起床体验
早起的人可以有甜甜的爱情吗?
晚睡的坏处:EMO在深夜,我选择逃避
早起不是目的而是手段
生活方式会影响时间分配的决定:上班族&自由职业者
四个志向:除了工作以外,你的人生是由什么组成的?
把时间用到最重要的事情上去:用“播种、收割、疏苗、风干”来划分事项
“PPT制造机器人”:早起给予了新的灵感与勇气
打工人:换个思路去享受工作
把琐碎的事情结构化:生活需要一点思路与hint
反焦虑:是否可控?影响是长期还是短期的?
早起tips:需要一些早餐美味&有趣的影片
崭新的一天:起床就是胜利!
尾声
Shownotes
Transcript
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