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K
Kira
刘
刘轩
刘轩：我个人在人生低谷时，偶然观看了纪录片《史塔兹的疗愈之道》，并从中获得极大的帮助。史塔兹医生独特的治疗方式，以及他提出的许多心理工具，让我学会了如何面对自己的阴影，最终走出情绪的泥沼。其中，‘面对阴影’的练习让我重新审视了12岁时自卑的自我，并与之和解；‘感恩之流’的练习则帮助我应对负面情绪，在繁忙的都市生活中找到平静。此外，史塔兹强调与时间建立正确的关系，并通过承诺和行动来连接过去、现在和未来，赋予人生意义。
总而言之，史塔兹的疗愈方法并非单纯的心理咨询，而是结合了心灵意象和工具，能够快速产生效果，帮助人们重新找回生命力。虽然他的方法也存在争议，但其经验和智慧值得我们学习和借鉴。
Kira：我通过Netflix的推荐，第一时间观看了纪录片《史塔兹的疗愈之道》。史塔兹医生独特的形象和疗愈方式，让我印象深刻。我实际使用了纪录片中提到的‘感恩之流’练习，在应对Part X（负面思想）和缓解压力方面，取得了不错的效果。此外，阅读史塔兹的新书《从低谷突破》让我对他的理念有了更深入的理解。书中提到的‘时间是来自神奇的赠礼’一章，让我重新思考了时间与效率的关系，以及如何尊重时间，与时间建立正确的关系。通过承诺和行动，连接过去、现在和未来，赋予人生意义。
总的来说，史塔兹的疗愈方法强调心灵的意象和工具，能够帮助人们快速地改变现状，并与自己建立更紧密的联系。虽然他的方法也存在争议，但我认为他的经验和智慧值得我们学习和借鉴。
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