hello呀朋友们！不知不觉24年要走到尾声啦！今年真的发生了好多事，非常感谢大家的陪伴啦，明年我们继续每周日不见不散哦！
- 介绍本期节目的两个主要话题：播客心路历程和关于睡眠的个人思考。- 01:14 - 睡眠研究分享
- 分享最近阅读的关于睡眠的研究和书籍，探讨如何改善睡眠质量。
- 沐沐子回顾自己决定做播客的过程，以及如何快速开始并坚持下来。
- 木木子分享对新年的计划，希望能够邀请更多嘉宾，分享更多有趣的内容。
- 开始讨论睡眠的重要性，以及它对身体和心理健康的影响。
- 分享个人应对失眠的方法，包括使用加湿器、薰衣草精油、睡眠喷雾等。
- 推荐几本关于睡眠的书籍，包括《我们为什么要睡觉》、《睡眠修复》等。
- 邀请听众在留言区分享今年的感想和对明年的展望，以及对节目的建议。
感谢大家啦！新的一年大家要顺顺利利，快快乐乐哦！
