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#1 Menopause Doctor: How to Lose Fat, Improve Sleep, & Feel Better Now
2025/3/4
Mayim Bialik's Breakdown
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Mary Claire Haver
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Mayim Bialik
Mayim Bialik: 本期节目关注女性绝经后的健康问题，以及医学界对绝经期知识的忽视。我们邀请了Mary Claire Haver医生来分享她的专业知识和经验，帮助女性更好地了解和应对绝经期挑战。
在节目中，我们探讨了围绝经期和绝经期女性面临的各种健康问题，包括体重增加、情绪波动、睡眠障碍、认知功能下降等。这些问题不仅影响女性的生活质量，还会对她们的心理健康和社会经济产生负面影响。
此外，我们还讨论了医学界对绝经期知识的传播和教育存在不足的问题，以及激素替代疗法在缓解绝经症状方面的作用和安全性。
Mary Claire Haver: 我在医学院和妇产科住院医师培训中接受的绝经期教育时间非常有限，这导致我过去对绝经期的治疗存在不足。直到我亲身经历了绝经期的各种症状后，才开始深入研究绝经期相关知识。
我的研究发现，医学界对绝经期知识的传播和教育存在不足，许多医生对绝经期的理解和治疗存在偏差。围绝经期和绝经期女性面临诸多健康问题，包括离婚率上升、自杀率增高以及自身免疫疾病的诊断增加等。
激素替代疗法可以有效缓解绝经症状，但许多人对其存在误解和恐惧。女性健康倡议研究（WHI）的结果一度让我对激素替代疗法产生了误解和恐惧，但后来的研究表明，激素替代疗法是安全有效的。
除了激素替代疗法，女性还可以采取其他措施来改善绝经症状，例如调整生活方式、补充维生素和矿物质等。绝经期体重增加并非不可避免，可以通过适当的措施进行预防和控制。
在诊所中，我为患者进行全面的检查和评估，以确定最佳的治疗方案。我使用身体扫描仪来评估患者的肌肉质量和脂肪比例，并制定个性化的治疗方案。
此外，我还关注肠道健康对绝经期女性的影响。绝经后，女性的肠道菌群会发生变化，这可能会影响她们的健康状况。激素替代疗法可能有助于维持肠道菌群的健康。
最后，我希望女性能够积极地为自己争取医疗保健权益，不要害怕寻求帮助。
Deep Dive
Discussion on the insufficient education provided to doctors about menopause, emphasizing the significant impact it has on women's health and the need for better awareness and training.
- 6,000 women reach menopause daily in the U.S.
- Most doctors receive minimal menopause education.
- Perimenopause can often be worse than menopause.
- Menopause affects 51% of the global population.
Shownotes Transcript