Sex Expert on the Surprising Power of Sex & How You Can Build Unbelievable Confidence in Bed
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准备好改变你的性生活并克服性功能焦虑了吗？苏珊·布拉顿，“数百万人的亲密关系专家”，揭示了开启20种不同类型性高潮的秘诀——以及如何获得令人兴奋的多重性高潮并调味你的关系！她还揭示了性可以治愈情感创伤并帮助你与伴侣感到安全和安心的强大方式。此外，获得她关于增加性欲和敏感性、在床上建立自信、创造“爱侣空间”以及促进围绕性的公开对话的最佳技巧。是时候重振你的亲密关系、增强你的性欲并拥抱你应得的“不老的性”了——你最好最健康、最愉快的性生活从这里开始！了解更多关于苏珊·布拉顿和她所有令人敬佩的工作：https://susanbratton.com/ BialikBreakdown.comYouTube.com/mayimbialik </context> <raw_text>0 研究表明，那些为之奋斗并拥有漫长、亲密、充满快乐的生活的人，他们会活得更长、更健康、更快乐。令人满意的性高潮亲密关系有很多好处。那些关注自己的性行为并延长性寿命的人，他们的健康寿命实际上也得到了延长。

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这一集彻底打破了我们对与他人建立联系的理解。是的，我们将讨论存在20种不同类型的性高潮，我们将学习至少十多种。

我们还将讨论为什么性行为能够让我们感到联系的科学，以及它能够治愈我们感到不安全的地方的能力。我们将探讨提高性敏感度，以及人们可以在没有被触摸的情况下达到性高潮的想法，甚至不在导致他们达到性高潮的人的同一个房间里。我现在可能正在经历性高潮，而没有人会知道。我们还将讨论一些真正非常好的实用技巧，如何创造一个空间，让我们可以与伴侣交流我们性方面的感受，如何创造一个爱侣空间，以及当你发生性关系时，你的房间里有什么东西很重要。

此外，我们将学习什么是色情游戏约会。不，这与你在互联网上购买的所有玩具和可以带到房间里的东西无关。这是关于理解一个框架，让你感到安全，感到性欲，并让你能够在60多岁的时候拥有

你认为你只有在20多岁的时候才能拥有的性生活。我们还将向男性和女性提供非常实用的建议，关于他们的伴侣需要什么而他们没有得到什么，如何增加性欲，如何增加伴侣的兴趣。

发生性关系。我们的客人还将解释每个人都能够在一个性爱过程中体验多次性高潮，以及许多不同类型的性高潮，以及

为什么在试图满足你的性需求时说“请”实际上是在削弱你获得你想要的东西的能力。我们正在与苏珊·布拉顿交谈。她是一位性专家，也是数百万人的亲密关系专家。她是所有渴望终身亲密和激情的人的倡导者和拥护者。她是44本关于性爱技巧和卧室沟通技巧的书籍和节目的出版商。

《性伴侣：连接性爱的六大要素》是我们今天要讨论的一本书，但还有很多其他的书。她的网站是betterlover.com以及personallifemedia.com。她有一个新闻通讯，读者超过30万人，或者说，在今天之后是300001人。很高兴欢迎苏珊·布拉顿来到《分解》节目。嗨，梅伊姆。早上好。你好吗？欢迎来到《分解》节目。我们非常高兴能和你交谈。

每个人都这样对你说吗？你有没有去过某个地方，人们说，苏珊，我不想和你谈论这个？我尽量不去刺激别人。我试图直觉地了解他们的处境和他们的舒适程度。因为我发现的一件事是，当我谈论性的时候，起初人们会有这样的反应，哦，这太多了。然后他们说，哦，好吧。

我没有死。我能应付这个。看看我。我是一个真正的成年人。而且我

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当你谈论它时，真的很有帮助。所以也许你可以带我们回顾一下你的旅程。你的使命是什么？你是如何走到今天的？是的，我很幸运，我可以说我的激情就是激情。这对我来说感觉就像一个很好的小作弊一样。嗯，

我42岁，几乎要和我的丈夫离婚了，因为我们在性方面迷失了方向。事后看来，我们回顾过去，那是盲人领着盲人走，就像每个人一样。我的意思是，几乎每个人都在……

你知道，在他们的性方面处于幼儿园或一年级水平，甚至更糟，没有高度进化，因为性是如此被审查，而且一直持续到播客时代和播客人能够邀请像我这样的人进行关于性的真实对话的能力的增长。因为没有地方可以让我们学习它，而它不是

男性导向的性。我们在电影中看到的一切，我们在色情片中看到的一切，都是为了男性的凝视。所以我们一直像我们认为应该的那样发生性关系，但这对很多人来说并不奏效。

很多伴侣都在挣扎。所以能够写出来真的很有帮助。这就是我和蒂姆发生的事情。我们现在已经结婚33年了。我们去看了一些治疗。我们开始互相说实话。我们开始进行扩展的性高潮练习。我们开始参加性研讨会。我们意识到，我的上帝，性很容易学习。只需要有人告诉你该做什么。

这包括了解我们自己的解剖结构，我们没有被教导解剖学的乐趣。我们只被教导避孕，你知道，如何保护自己等等，以及婴儿是如何制造的。但那不是性。那是生育，而不是性爱。

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让我上台告诉你如何做爱，如何将性转变为做爱，如何进行心灵相通、充满激情、有意识的性爱。人们还没有准备好。我被预订的是健康寿命、性寿命、性生物黑客、亲密健康、性再生疗法。性的健康角度是一种进入对话的特洛伊木马。

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苏珊，我来告诉你一件事。乔纳森和我并不害怕进行那些对话。这就是我被邀请的原因，妈妈。是的，我们不怕。我们不想……我的意思是，健康方面的东西很有趣，等等。不，我们真的想和你谈谈我们会预订你参加演讲活动来谈论的事情，这正是我们想让你来这里的原因。所以……

嗯，我非常喜欢的一件事是我没有读完你所有的书。有很多。嗯，但我确实读过其中几本，嗯，是的，我真的很喜欢《性伴侣》。那是我关注的一本。嗯，但是你知道，《阴道修复揭秘》也是一本好书。但我想知道你是否可以从这里开始，嗯，

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人们经常混淆的三件事是性欲、欲望和唤起。性欲是你的身体，也是你的健康。你的健康状况如何？如果你性欲低，它通常与情绪和身体缺乏活力、缺乏资源有关。欲望是你对自己的感觉如何？我的意思是，你们知道。

人们带着的核心创伤，我不够好，我是不可爱的，你知道，所有那些非常深的创伤。

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然后是唤起，这是没有人告诉我们关于内在和外在的区别，这阻碍了我们拥有超级热烈的性高潮性爱。这就是唤起模式，男性和女性身体之间的区别。我喜欢性的一点是，说实话，我有一份非常轻松的工作。我的工作是，一旦我告诉你一些事情，你就会说，哦，

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我们可以有超过20种性高潮。作为一名性专家，我专注于性高潮的快乐，因为如果你没有性高潮，你为什么要发生性关系？就像那些说，嘿，不要专注于性高潮。不要给自己施加压力。我说，天哪，这太容易了。如果有人给你食谱，你就会拥有它们。你只需要清除障碍，找出它们是什么，你就会开始很好地达到高潮。

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嗯，他们会勃起，他们可能能够保持勃起，而且勃起很坚挺。我们可以谈谈再生疗法，以逆转萎缩，逆转男性和女性生殖器的勃起功能障碍。但总的来说，如果一个男人很健康，他基本上准备好了，兴奋，被唤起了。他经常手淫，通常每天一次，每周几次。你知道，这只是，

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我正享受着我一生中最好的性生活，数量级上都是如此。我是我生命中最水灵的，性高潮最多的，最舒服的，最一切的，最快乐、最时髦、最性感和一切的。所以它不会停止。它不是为年轻人准备的。它不是为18岁或30岁的人准备的。那不是你的巅峰。你的巅峰是

它永无止境。没有巅峰。它是渐近的。当你继续努力时，它会越来越好。但问题是，对于女性来说，如果我们想想，我这里肯定有根香蕉。当然你有。

如果你想想阴茎，我这里有一根很大的，如果你想想一根大香蕉，大约一半露在男人的身体外面，大约一半进入并向下到达他的睾丸。而那根香蕉的整个果实，是你所看到的的两倍，是勃起组织。所以乔纳森，你会很高兴知道你的鸡巴比你想象的大两倍。

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yoni，Y-O-N-I，这是一个坦陀罗性爱词。在梵文中，它的意思是门户。它真正包含了灵性、性行为和解剖结构。它是一切。所以yoni，Y-O-N-I。如果我把勃起组织从他的阴茎中取出，或者说林伽是

阴茎的类似词，并把它变成一个小水滴，就像这样，然后那个小水滴就在我们的阴蒂、阴道和G点内，从那个小水滴的中心伸出来，那么这就是全部。所以人们如此专注于阴蒂的顶端，但阴蒂是这里所有埋藏的宝藏，问题是它有三个不同的，让我给你看一张图片

我的意思是，如果橡皮泥演示还不够，她会给我们画一张图。我会给你看一张阴蒂的图片。首先，让我给你看一个林伽。所以这个……

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但组织本身是相同的。这意味着它们具有相同的能力。它们显然运作方式不同，从机制上讲它们不同，从文化上讲它们不同，根据物种的不同，它们也不同。但是这些组织具有相同的能力，当你拥有……

准备好改变你的性生活并克服性功能障碍了吗？苏珊·布拉顿，“数百万人的亲密关系专家”，揭示了开启20种不同类型性高潮的秘密——以及如何获得令人兴奋的多重性高潮并调味你的关系！她还揭示了性可以治愈情感创伤并帮助你与伴侣感到安全和安心的强大方式。此外，获得她关于增加性欲和敏感性、在床上建立自信、创造“爱人的空间”以及促进围绕性的公开对话的最佳技巧。是时候重振你的亲密关系、增强你的性欲并拥抱你应得的“永恒的性”了——你最好最健康、最愉快的性生活从这里开始！了解更多关于苏珊·布拉顿和她所有令人敬佩的工作：https://susanbratton.com/ BialikBreakdown.comYouTube.com/mayimbialik </context> <raw_text>0 关于，你知道的，智人智人做爱和形成纽带。但我真的，我很欣赏解剖学的介绍。而且我们的文化尤其对谈论

女性解剖学有一种极大的回避心理。而且他们还给我们某些部位起了奇怪的名字。比如字母V不是一个友好的字母，对吧？阴道听起来不像Yoni那样好听。外阴，这些都是词。我的意思是，我听过某些喜剧演员谈论过这个，甚至女性解剖学的名称，你知道的，这就像它涉及到一种小小的语言学，你知道的，思维弯曲。

是啊，老塞恩菲尔德和他的Mulva。没错，Mulva。Mulva和多洛雷斯。

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我称之为全身男性多重性高潮或能量性高潮，男性多重性高潮。他们通过像蒙托克·恰的传承这样的道家作品了解到这一点。所以男性开始思考，哦，你的意思是可能不止一种方式？就像他们把射精与性高潮混为一谈，他们认为这就是高潮。不是的。

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G点去武装化、激活、唤醒，然后让你的女性之水流淌。所有女性都可以射精。有些女性自然而然地做到这一点。其他女性只需要学习通往它的途径。真正美好、美丽的性高潮需要技巧。

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但是，你建议人们投入精力去了解彼此、彼此相处舒适以及获得最大快乐的工作，为什么这会改变一段关系？是的。好吧……

令人满意的性高潮亲密关系有很多好处，身体上的好处。如果你查看数据，并且有在世界各地收集的数据表明，那些关注自己的性行为并延长性跨度的人，他们在一生中享受快乐亲密关系的时间，

这实际上延长了他们的健康跨度。所以在某种程度上，这是一个长寿的答案。在其他方面，它也是一个生理学的答案，良好的性高潮亲密关系会给你

我想回到这个话题。我先说出来。我会再回到这个话题，因为它太重要了。它会给你带来催产素的爆发。它会给你带来神经递质级联反应，荷尔蒙级联反应。它会重启你的神经系统。它会产生更多的IGF，用于免疫功能。它会产生更多的自然杀伤细胞，这些细胞会清除衰老的

或僵尸细胞以及你体内的癌细胞。甚至像它会使你的大脑充满氧气一样。所以如果你在睡觉前有性高潮，尤其对夜间大脑排毒非常有益。

我的意思是，一些古代道家修炼者过去常常进行精液保留以求长寿。所以就是这样，一件又一件的事情，当你拥有令人愉悦的性高潮亲密关系时，对你有益。而且我不觉得专注于性高潮有什么不好，因为那里才是精华所在。

你可以有亲密关系，但我的意思是，如果你没有从中获得性高潮，你还会想躺多久在那里做自慰袜子吗？你不会想这么做的。所以我关注它，因为它是可以学习的。

许多女性，我想说许多人，但许多女性尤其如此，我认为，已经放弃了这样一个概念，即如果我没有性高潮，那么就有一些东西需要实现。就像它不仅对长寿有益，而且它还可能让你对某些事情产生更多渴望。

如果不是你的伴侣，那就是伴侣。这是对你实际在性方面能够做到什么的觉醒，我认为很多女性尤其被告知要把它放在次要位置。是的。好吧，我们被告知了很多事情。我们被压制了，被荡妇羞辱了，从未被告知过关于我们解剖结构的信息。我们从未被……而我们的男性伴侣，男性也同样遭受……

与我们一样的痛苦。对我们所有人来说，性教育和性教育都是基于快乐的，女性优先的性教育被压制了，就像女性通常被压制一样。所以这一切都与之相关。重要的是，当你开始拥有真正美好的性高潮时，

它会让你与你的伴侣、与地球联系起来。它会重启你的神经系统。它会让你更有自信。它会增强你的激情、活力和创造力。它对女性来说是一种自信的增强剂。我认为这就是它被压制的原因。

所以知道你最好的工作是成为一个性无政府主义者，尽情享受你多年来被剥夺的所有快乐，这样你就可以获得那些被剥夺的好处。我有很多已婚的朋友。他们和他们的伴侣在一起很多年了。他们有年幼的孩子。他们生活忙碌。他们告诉我他们的性生活，你

你知道的，不是详细地，但他们分享了他们的婚姻状况。新的播客！让我印象深刻的事情之一是分配给……的时间差异

联系和性联系，我听到他们描述说，是的，你知道超过15分钟似乎太多了，谁有时间呢？所以从实际的角度告诉我们，为了实现这种联系，人们应该在日历上安排多长时间才能拥有这种联系？是的

好吧，没有人喜欢安排性生活，乔纳森，因为那样它就变成了另一件家务事。所以我喜欢把它重新定义为，我们应该分配多长时间才能一起进行一次超级火辣的色情游戏约会？当我们决定在彼此身上练习一些新东西以扩展我们的性经验、知识和快乐时，我们将学到什么？

当你这样重新定义它时，我建议我有一个小PDF，它被称为我的性生活愿望清单。你可以在sexlifebucketlist.com下载它。它附带了我制作的一段视频。大约40分钟长。这是你们第一次一起进行色情游戏约会。

你可以在床上用你的手机或笔记本电脑观看它。如果你能在家打印出来并为你们每人复印一份，那就更好了。每一个都是48个色情游戏约会的新想法，你们可以一起学习。

这样你就可以一起创建这个性生活愿望清单。你标记它们，我带你浏览所有48个。它们真的，我尽量做到尽可能性感，因为我希望你真的兴奋起来。当你浏览它们时，你将它们标记为A、B或C。A是，哦，这绝对在我的愿望清单上。我们谈论过它，或者我们尝试过一次，我真的很想找到我的G点，或者其他什么。B是，

这不太适合我，但如果你想做，我完全会做。如果你想拍摄我们做爱的视频，我们以后可以观看并谈论性感的部分，我会

我会克服自己和你一起做。好吧，我愿意。C是，我现在不适合我。永远不要说永远，因为你过去会说，为什么有人想被打屁股？这似乎太卑微了。现在你就像在做爱时想着被打屁股的想法一样自慰。你知道的，就是这样，我们就是这样。随着我们的成长，我们总想尝试新事物。所以它消除了单调的单一性。

因为它带来了多样性、新奇感、新想法、实验和开始，就像一起作为初学者一样，佛教的方式，你知道的，兴奋，对吧？以新鲜的心态和开放的双眼作为初学者开始。这实际上是你建议的，与其如此关注性生活将会是什么样子，不如安排我们的性生活。

如果你试图重燃一段关系，那么安排这些游戏约会，目标不是，最后我们会做爱，而是我们的目标是我们有一个活动，你感兴趣，我感兴趣，或者我们一起感兴趣。这就是性的目的。

我们将要参与的活动。是的，你会感觉你经历了关系的复兴。其中一个色情游戏约会是性交高潮技巧。我创造了一个10步不同的技巧

你可以做和尝试的性交，这样你们两个，你知道的，我的朋友劳里·明茨博士，她写了《性高潮差距》这本书，对吧？男性有多容易，女性有多难之间的区别。这仅仅是因为女性没有得到足够的

性交前的唤醒。然后她认为自己有什么问题，因为她对色情风格的性交的反应不像男人那样，而这正是我们所见过的所有东西。所以当你开始做那种非常适合女性的阴道融化性交技巧时，

你开始进行令人难以置信的性交。所以现在你开始更想要它了。所以其中一个游戏约会是让我们尝试按时间推力、滑音、心舌法、猫科动物研磨。所有这些都是可以学习的性交技巧。你的愿望清单上的一件事可能是让我们学习如何通过性交让我达到性高潮。

所以这是，首先，我喜欢这个。这真的，这很有趣。这非常有帮助。你在《性伴侣》中谈到的一件事，这是建立联系性爱的六大要素，我强烈推荐。这是一本非常甜蜜的小书。就像它不会让你花数年时间阅读一样。就像它很重要，而且是一本很好的手册。但你谈到的一件事是反馈。

我知道这非常困难。我只是从我认识的很多女性那里知道，即使首先要求你想要的东西也是非常困难的。甚至我认识的一些有权势、自信、成功的女性，比如经营一家企业，

我，我的意思是，我相信这与个性有关。这可能与创伤有关。很多都是我们的文化。我知道，但即使能够说，那对我来说不起作用。我什么感觉都没有。你需要假装性高潮的概念。这是缺乏反馈的一部分。所以你谈到需要一种来自动物本能的反馈，并且

你能解释一下，为了让双方能够真正建设性地理解对方的需要，需要什么吗？你应该学习从中表达的这种空间是什么？是的。

我不知道我想要什么。我只是知道我得到的不是它。如果我告诉我的伴侣，如果我对我的伴侣提出要求，他们会认为他们做错了什么。他们会关闭。他们会在情感上退缩，或者他们会和我争论。我知道我在做什么。所以我不会觉得可以表达我的真实想法。所以我只是忍受并接受我能得到的东西，因为这是我的责任。这是标准。

其中一个，当你谈到《性伴侣》这本书时，它似乎是一本非常轻松的读物，但那六个要素，它们是，

它们是关键。它们是让大门打开的小铰链。它们很容易学习。你看它，你会想，哦，我可以做到。但要做到这些需要练习。你提到的反馈循环的沟通技巧，性伴侣行为，你和你的爱人之间达成的协议，你们将从你们的动物身体开始说话。我很害怕。我只是摇摇头。我太紧张了。继续说。

你紧张的原因是你觉得如果你说出来，首先，你不知道你会说什么，因为你不确定你在追求什么。所以这是一件事。但问题是你有，你知道的，我们在身体上有许多感觉，嗅觉、视觉和听觉以及所有这些东西。但我们还有一个叫做内感受。

你知道当你坐在拥挤的汽车里不得不放屁时吗？

你知道你不得不放屁。你会想，哦，该死，我不得不放屁。我不想在这里放屁，因为每个人都会闻到。这就是内感受。你可以感觉到放屁。所以如果你调整到她，如果你调整到你的身体，你可以感觉到发生在你身上的所有事情。如果你想想你的身体，你有两组嘴唇。

你嘴上有，你的阴道里也有。她一直在和你说话。如果你听她的，她会说，哦，那很粗糙。哦，我想要更多。哦，我不喜欢那样。哦，上帝，我能感觉到任何东西吗？哦，上帝，离开你的头脑，回到这里。你知道的，你一直在进行这种持续的对话。他对我是不是不耐烦了？你知道的，所有这些事情。

哦，我不喜欢那样。哦，那感觉真好。我希望它继续这样做。我喜欢那个。这一切都在发生。当你开始感到安全时，只需简单地沟通你的感受，这就是第一步。从感觉良好的部分开始。

这真的很好。哦，我喜欢那样。是的，继续这样做。那感觉真好。哦，天哪。你能往下移一点吗？哦，就停在那里。别停。当你开始这样做时，当你开始呻吟时，哦，哦，哦，哦，哦，那感觉真好，宝贝。不要强迫它。我正要说，如果你，你不能成为那种狼来了的人。如果你在感觉不好的时候呻吟，他们会继续这样做。是的。

我将要谈到我需要男性身体的人，睾丸激素占主导地位的人也需要理解的事情。但是当快乐积累时，呻吟会随之而来，把它释放出来，但不要强迫它。当你从积极的一面开始时，但你为你的伴侣创造了一个安全的环境，当你的伴侣与你签订灵魂伴侣协议并说，

好吧，我不会把这当成我做错了什么。我正在重新定义我们现在正在进行积极的沟通，你告诉我的所有事情都只会帮助我更好地让你快乐，这是我的最终目标。而且你，我的女人，在一个28天的月球周期中运行。而且不仅每天你都不同，有时你……

是一只小猫咪，你需要从上到下被抚摸和抚摸，而不是逆着毛。你需要被爱、被抚慰、被拥抱和被挤压。你需要被亲吻，你需要你的眼睑被亲吻，你的脖子被亲吻，你需要你的胸骨被触摸，而不仅仅是你的胸部被抓住。你需要所有这些。而其他日子，你

你是一只母狮，你想被扑倒并扑倒，你想翻滚，你被身体激活了，你想尝试一个疯狂的性姿势。你精力充沛。我们不仅在28天的周期内经历了这种变化，而且在同一天内，我们可能会从需要完全平静下来

然后母狮出现了，她说，我今天想做一些非常肮脏的事情。我突然感到很肮脏。当你的伴侣说，明白了，宝贝，我们走吧。谢谢你。告诉我更多。当他们开始渴望你的反馈时，

而且他们赢了。突然间，你开始尊重他们，他们赢了，他们做得比以往任何时候都好，因为他们终于得到了他们需要做好工作的信息。他们会想，哦，不是我。我只是，我只是知道。我怎么知道？我不知道。我的上帝，她是一只老虎。她是一只小猫。到底是怎么回事？我不知道。

所以当你开始让你伴侣知道你身上发生了什么，他们开始赢了，然后他们开始告诉你，宝贝，你知道我真的很喜欢什么吗？我喜欢你紧紧地抓住那里，然后你轻轻地在那里，你轻轻地挠我的蛋蛋。然后你会说，哦，好吧，我可以做到。那真的很容易。然后你这样做，他们会说，啊！

0 这正是我想要的。我太喜欢了。所以我认为了解沟通的这些非常重要的事情是，它是一种实践。你必须达成协议，不要因此而生气。你们必须一起做。这需要欣赏。它

如果你说了什么，而你的伴侣没有说，明白了，谢谢。如果他们没有承认，那么你就会想，哦，上帝，也许我惹恼他了。然后你开始胡思乱想。所以，道谢真的非常非常重要。这是一种奇怪的事情，当你

你处于性快感的θ波状态，你正在接受阴道按摩，你的伴侣正在抚摸你，他们正好在最完美的位置，你就像，哦，该死，做到我叫停为止。他们说，谢谢。突然你就像，哦，他想让我告诉他。而且

你为什么不应该说请？你为什么不应该说，你能请

阴道雌激素有助于使该组织再次增厚。所以它不薄。因此，它可以容纳更多流入骨盆腔的血液，因为阴道不是腺体。它不会产生自身的润滑液。它通过唤醒时的血流渗入。所以当你性交过快时，你会感到干燥，你知道吗？所以你必须等到她准备好再说，“我现在准备好了”。是的。

所以这些是一些可以进行的性再生疗法。然后是干细胞、外泌体、PRP，也就是O-shot和P-shot。我实际上已经采集了我自己的干细胞。我将它们冷冻保存在美国细胞技术公司。我已经将它们注射到我的生殖器结构中，这样我就可以用我自己的生物学来重建组织了。这就是这一切的走向。

太神奇了。性技术是下一个前沿。你能告诉人们在哪里可以找到你所有的信息吗？我喜欢这个概念，也许你可以总结一下，分享一些这些内容。这些是人们可以学习的东西，你知道，了解你的性行为，了解你的身体。这不是

只有妇科医生才知道的事情，甚至他们可能也不知道很多这些，但你绝对知道所有这些。人们在哪里可以找到这些信息？如果你能提醒人们为什么追求这些很重要就好了。是的。追求它很重要，因为它能让你更健康、更快乐，而且寿命更长。

它能让你平静下来，让你脚踏实地，让你感觉自己像个正常人，而且它能带来快乐。你需要更多的快乐和更少的压力。

你生活中的压力。这是我们人类天赋的礼物之一，它是你的，你没有什么不对，你并没有坏掉。如果你的某些部位坏了，你可以用性再生疗法来修复它们，这很棒。这一切都可以逆转。所以这绝对是美好的。总有一种方法可以解决妥协问题，让你回到你曾经梦想过的任何东西之上，实现你对快乐和联系的任何梦想。

你可以在betterlover.com找到我。我在那里有一个通讯，每周发送两次，内容包括我们今天讨论的所有内容。如果你收到我的通讯，并且对任何事情有任何疑问，你都可以问我。我收到了很多人的邮件。它直接发送到我的收件箱，而不是我的护理团队。

我会回复你。而且很可能，我以前听过这个问题10万次了，我有一个关于它的视频，或者一本免费的电子书，或者我写过的一篇文章。我几乎可以立即解决你的问题，因为……

我们是智人。我们有一个操作系统。一旦你知道如何操作它，它就会运行得很好。所以这就是我想要为你做的。非常感谢你们两位邀请我。精彩的问题。精彩的采访。A+++。今天表现很棒。非常感谢你从我这里得到了很多好的信息。你们两位都做得很好。

我认为我的生活中必须发生很多变化，我才能希望在整个性行为中不断达到高潮。需要改变什么？这是……我必须……

必须什么都不做才能参与其中。这是一个能量消耗。就像我理解的那样，你知道，你可能处于人生中的一个阶段，就像，这是活动，我们将要这样做，但实际上，这是一种能量消耗，我明白了，哦，这太有趣了。而且太棒了。但是，我也喜欢

我需要喂猫。我需要准备明天的午餐，确保我在睡前喝了我的蛋白质奶昔。如果它实际上能给你更多的能量呢？不会的。事情并非如此。好吧，如果它能减轻压力，你会感觉更活力四射，你……

催产素水平更高，所有这些都会延续下去，实际上会让你更有活力。但这回到了我问她关于安排问题时我的观点，我觉得这有点

不是我想要表达的意思，因为这个想法是，为了建立这种联系，躺下，让你的系统调节，抚摸，触摸，拥抱，从一天的思维模式中走出来，进入一种你脱离世界繁忙状态，现在专注于此的联系中。

这确实需要一个过渡时间。我告诉你的那个已婚的朋友，他们约会，他们每周至少尝试预留一部分时间，在那里他们有这种联系，他们正在努力约会，进行一种练习，他们分享……

他们正在经历的事情。然后他们知道，进行性或身体上的联系可以是一种游戏，无论你称之为什么是那部分内容。所以我从她那里听到的是，实际上要增加时间。这就是它回到你的观点的地方，是的，人们很忙。他们正在喂猫，准备午餐。所以如果这是一个集中的练习，它确实需要人们重新考虑他们如何将它融入到他们的生活中。是的。而且，我的意思是，我有……

你知道，我尊重她所建立的事业。而且，就像这些谈话的某些部分一样，我认为它们很浮夸，也很有趣。但我认为她也谈论了很多关于更实际的事情，例如，感觉安全。她有一个公式：安全加新奇等于欲望。

而且绝对正确的是，随着年龄的增长，与同一个人进行同样的性行为，它会变得陈旧。你不会感受到那种欲望。所以我欣赏她方法的地方在于，它不仅仅是关于，买这些玩具。而是关于了解你的身体。你必须了解你的身体。你的伴侣必须了解你的身体和他们的身体，对吧？这是，

这是一种关系，你不能仅仅依靠那些早期的火花，在那里你，你知道，你会感到非常兴奋，你会一直感受到那种欲望。你确实必须努力维持这种关系。回报很多，不仅仅是长寿，我认为这很有趣，但回报是你会更认为自己是一个有吸引力、被渴望的人，值得关注和时间。我认为这是

这会蔓延开来。这不仅仅是关于性。而是你是否感到被欣赏？你是否觉得有人关心你？当她谈到这一点时，我也想到了这一点。并非每个人都处于一段关系中，他们的伴侣愿意花时间去做这件事。

你知道，在什么情况下你会说，这不是一个匹配。我需要一些你给不了我的东西。这很可能是一个更大的问题的一部分，你知道，这很可能是一个更大问题的症状。但事实是，我认识很多男人和女人，他们会说，我真的对在那个层面上建立联系不感兴趣。就像，

我感到兴奋，我感到性欲，然后我想达到高潮。对某些人来说，这不是优先考虑的事情。但我也认识很多人，对他们来说，正念并不是优先考虑的事情。他们不想感受他们身体中的感受。他们不想考虑它。他们想，比如，抽支烟，喝两杯酒，然后上床睡觉。

我明白。是的，我完全同意。我还认为很多人，可能是我们的观众，他们很好奇，并且相信生活体验比他们可能已经实现或遇到的要多得多。我喜欢这些谈话的地方在于，它们扩展了可能的领域。当我们开始思考

我们一直以某种方式进行性行为。我们可能已经探索过，我们已经尽我们所能地进行了导航，但如果我们的身体现在真的有能力呢？我们了解到，我们的身体能够做到我们以前没有意识到的事情。甚至仅仅是这个想法就开始改变我们的

我们与他人建立联系的方式。如果我们能开始意识到我们需要放慢速度，如果我们能开始意识到，等等，我可以获得与男性射精的最终高潮无关的性高潮体验。

突然之间，还有什么可能？我喜欢探索可能领域的想法。我认为这是一个对很多人来说可能在情感上更容易理解的观点，对吧？这个概念不是，我能获得20种性高潮中的19种吗？

你可能无法通过别人触摸你的脚来获得性高潮。这可能不适合你。但我认为我们试图通过这一集传达的是，如果你认为你的身体可能做到的实际上并非你的身体可能做到的呢？它不受此限制。如果你在一个感觉如此安全、如此平静的地方呢？

平静，如此了解正在发生的事情，以至于你能够接触到以前你认为自己无法接触到的东西。我认为，你知道，这可以提供。这与其说是设定一个目标，我需要像色情片中的女士一样获得性高潮，或者我需要像苏珊·布拉顿一样获得性高潮，不如说是能够说，你知道，我认为我的身体只能做一件事。如果它能做更多的事情呢？

这实际上与我们关于意识和拥有超感官能力的一些剧集有关，因为它改变了我们认为现实的极限是什么的范式。认为只有一种性，或者只有几种不同的性行为方式，然后意识到，如果有人能感受到性高潮呢？我喜欢这个说法，“性高潮”与“性高潮”的区别。

性高潮或高潮，我们正在考虑它。她，你知道，她描述的方式，就像，就像一种能量积聚然后保持在那种状态。这有点像冥想状态，你进入冥想状态，突然之间时间和空间开始融合并变得不那么线性。这似乎是相关的。这就是密宗练习开始教导的内容。我将做一个我听说人们谈论过的奇怪的比喻。

我听说人们谈论过，我认为是阿亚瓦斯卡。如果我错了，请纠正我。服用阿亚瓦斯卡后你会呕吐吗？那是那些药物之一吗？是的，有些人会。蘑菇也是。好的，有些人也会因为蘑菇而呕吐。所以你的身体在某些迷幻体验中有时会进行这种清除。我听到人们描述的是，

你不会在那种状态下那样思考，而是在你不在那种状态下那样思考。意思是，呕吐，是的，这不是一件令人愉快的事情。但是当你处于那个地方，它是任何一部分的时候，你也在一种改变的状态中，呕吐并不意味着相同的事情。除非你处于那种状态，否则你无法想象现在的情况，如果你正在观看或收听这个节目，我假设你不在那种状态。所以如果我告诉你，有一个时间和地点，你可以体验到这样的事情，

呕吐，不会让人感到害怕，恶心。你会觉得难以置信。同样，如果你有身体形象问题，如果你觉得你永远无法在别人面前舒服地裸体，你永远无法舒服地分享，那是因为你还没有处于那种状态，感觉足够安全，感觉舒服。

她所描述的。所以这就是我们正在寻找的。我知道用呕吐来打比方很奇怪，但我的意思是，当你不在其中时，你无法想象它。所以这就是她谈论安全感、爱意时所说的。如果你没有处于那种状态，而且你没有过这样的经历，你就无法想象它。

苏珊的概念是，一旦你体验到这一点，你就会想要继续接触它，因为它，你知道，你应该感觉良好。你应该感到被爱，你应该感到安全。我一直在想，如果在我早期的性生活中，学习如何与我的伴侣沟通会有多有帮助。我的意思是，我认识一些人在非常，我会说，健康的家庭中长大，在那里以健康和适当年龄的方式教授性沟通。我不认识很多。我认识的大多数人，你只是，什么都别说，希望一切顺利。是的。

如果事情进展不顺利，就假装它进展顺利，下次他们邀请你出去时再做一次。也许神奇的是，他们只会凭直觉知道如何改变。如果不是，我们就那样生活，然后死去。感觉有点像我们被教导要按清单检查性行为。你知道，比如触摸你的乳房，触摸阴茎，比如，接吻，做爱。

你知道，然后我不知道。好吧，现在比以往任何时候都有更多信息，但持续沟通的概念，那种反馈，一个伴侣引导另一个伴侣，以及持续的

进入这种对话会改变一切。但我不知道如何，我的意思是，我认为这部分内容，你知道，让我想起了戈特曼那集，你知道，当我们邀请约翰和朱莉·戈特曼时，你必须处于一个你甚至可以对你的伴侣说，我听了梅伊姆·比亚利克的《崩溃》，他们邀请了这位女士，我认为我们应该去她的网站。就像你必须处于一个你可以那样说的位置。

好吧，如果你正在收听这一集，而你的伴侣或你的潜在伴侣或你即将与之约会的人没有收听这一集，这是一个很棒的约会。很棒的开场白。让我们达成一致，因为人们是。他们在不同的页面上。你触摸某人，你不知道他们到底在经历什么。他们……

可能喜欢它。也许他们只是表现得很好。好吧，我认为很多人也觉得，如果你把事情说得太多，就会带走很多诱惑。我将继续说，我认为这是绝对正确的。但她谈论的是一种不同的结构，它不仅仅是，让我们把性谈死。而是关于让我们

进行一种沟通，让这更符合我们每个人应得的东西，即更好地了解我们的身体以及它们如何互动。她说的另一件事让我印象深刻。等等，我必须达到高潮。给我一秒钟。好的，回到播客。等等，等等。好的，完成了。你在这次谈话中感觉很安全。哦，她说“安全”这个词。我有一个安全高潮。有人可能会触摸你的肩膀。你说肩膀。我不记得是哪一集了，但你穿着一件低领的肩膀。哦，没错。一件露肩的衣服。我对此大做文章。我不记得是哪一集了。瓦莱丽可能知道。瓦莱丽忙着达到高潮。她现在不能来播客了。此外，瓦莱丽在剧集前半部分的大部分时间里都是红色的。哦，不要涂色。现在你是一个红色的。起初，

起初，我认为她脸红了，但每次我抬头看时，她都保持着一种玫瑰色的色调。好在她对这一集有最终的编辑权。她可以选择是否保留。但苏珊说了一些话，她说，如果你学会倾听，你的阴蒂一直在和你说话。我们有一个名为“梅伊姆听到什么”的环节。梅伊姆的阴蒂听到什么？

梅伊姆的阴蒂说什么？好吧，你知道，我知道它不会说依地语口音。别这样。我知道你显然在为此而笑，但我真的，实际上这是我从苏珊的话中发现的最令人感动的事情之一。

就像我们的身体一直在和我们说话一样，对吧？我们甚至学习，你知道，如果你很敏感，你可以学习当你用鼻子呼吸时，你可以感觉到空气在你喉咙的后面。这就是我们在冥想中被教导的内容，对吧？当我们被教导正念时，你被教导要隔离身体的不同部位。我不是说我们应该一直对我们的生殖器这样做，但我们被放置在这个星球上，能够感受到这些感觉，我们正在

在一个安全、充满爱的关系中，为什么我们不学习如何倾听我们身体的那一部分呢？有很多组织。有很多感觉，很多神经。那里有信息。而很多这些信息可能是我们不喜欢的东西，这和我们喜欢的东西一样重要，甚至更重要。我的意思是，我在开玩笑，但我确实认为这说明了

我们谈论的核心主题之一，我们有更多信息可用。我们可以通过接触额外的感官来改变我们对身体体验和情感体验的理解。当然，这是一个巨大的能量中心。在脉轮系统中，它是我们能量存在的基石之一。它也是我们的创造力、动力和生命力之源。绝对的，有很多信息需要获得。我仍然……

我认为如果你可以拟人化，为什么它不会说依地语口音呢？从我们的崩溃到我们希望你永远不会经历的崩溃。我们下次再见。这是我和比亚利克的崩溃。她会为你分解它。她拥有神经科学博士学位，或者她没有。现在她要分解了。这是一个崩溃。她会分解它。