Hello From Katie 💗 Surrender to the Chaos
08:37 Share

欢迎来到焦虑冥想。我是凯蒂·克拉米佐斯。我是女性冥想网络的创建者，也是您在这里的向导。非常感谢您抽出时间与我共度此刻。本期节目由我们慷慨的赞助商提供。在听完他们的广告后，我们将开始今天的节目。如果您想收听无广告版本，请通过节目说明中的链接成为高级会员。

您知道吗？口腔健康问题与心脏健康、糖尿病甚至认知健康的长远影响有关？最重要的是，照顾好您的笑容意味着您正在照顾您的整体健康。那么，为什么不选择一次真正令人愉悦的牙医就诊呢？

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关于冥想如何帮助我们的听众，我收到的最常见的评论之一是它能帮助您感到平静和清晰。您是否曾经希望能够将这种感觉装瓶？Feel Free 已经做到了。Feel Free 是一种植物性补充剂，主要由来自南太平洋的卡瓦根制成，以其促进放松和清晰的镇静特性而闻名。更好的是，它还包含少量克木叶，这是一种不含咖啡因的植物，可以温和地增强能量和提高注意力。

Feel Free 保持克木叶的天然状态，不会增强它，确保您以传统的方式体验其益处。每次服用半瓶，我发现这对于完美的轻微提升来说刚刚好。我最喜欢在工作生活过渡到妈妈生活时使用它。我只需在我去接孩子回家的路上带上我的小 Feel Free 补品。它让我感到放松，

并且专注，并给我带来自然的轻微能量提升，确保我有足够的精力与我的女儿们一起玩耍。您可以在 feelfree.com 在线购买。客户必须年满 21 岁才能购买或消费该产品。美丽的听众们，我希望这一刻您一切安好。您的内心如何？您生命中的这个季节进展如何？我希望您在这里找到的冥想能够真正支持您，

并帮助您与真实的自我保持联系。请记住，您可以随时给我发送电子邮件，请求您正在寻找的特定类型的冥想来帮助您。womensmeditationnetwork.com。并且像往常一样，如果您一直喜欢这些冥想，如果它们已经成为您早晨或晚上的例行活动的一部分，如果您只是偶然发现了一个您喜欢并一直收听的冥想，

请前往 Apple，对我们进行评分和评论。我将不胜感激。这确实对帮助像您一样的其他人找到他们需要的冥想有很大帮助。今天，我想谈谈混乱。您是否曾经感觉自己站在暴风雨的中心，而您生活的碎片正在您周围旋转和崩溃？还是只有我这样？好吧，让我们放下戏剧性。但有时对我来说确实是这样。

我的思绪感觉不受控制，我似乎无法阻止它陷入最坏情况和即将到来的厄运的兔子洞。我看到我所有最黑暗的内心故事像万圣节的薄雾一样从我的意识深处升起，感染着我的一切。

我同时身处其中，并从远处观察这一切的展开。我知道这不是我……我可以随时改变我的想法和能量……然而，我的脚仍然感觉被困在薄雾中。当我的财务状况感觉不稳定时，我感觉就是这样。当我的女儿在学校受到欺凌时，我感觉就是这样。当我的生意感觉摇摇欲坠且不可预测时，我感觉就是这样。

最近，当我们过渡到夏季时间表时，我感觉就是这样。为了帮助我平息这场风暴并找到晴朗的天空，认识到这些时刻中存在的模式对我很有帮助。有什么共同的事情会触发我吗？我有什么共同的情感吗？有什么共同的习惯吗？外部事件的共同点是什么？

当我问自己这些问题时，我意识到这些风暴发生在我感到不稳定或不确定的时候。当我感到脱离我的中心时。我通常脱离了我的正常生活习惯，没有花足够的时间冥想或写日记。你呢？当生活感觉混乱时，你会注意到什么模式？

我知道我只需要顺其自然，我上周告诉我的朋友，当时我正深陷这些感受中。我越快这样做，我就越快感到平静。我们已经进入夏季时间表两周了，孩子们全天候在家，工作时间似乎消失了。

在我有足够的雄心壮志在凌晨 4:30 醒来并获得几个小时专注的独处时间的日子里，我感觉非常好。但是不可避免的深夜打乱了我将此作为每日可靠实践的计划。常规使我稳定，因此在它们缺失的情况下我感到无所适从。可预测性节省了我的精力，因此在没有它的情况下我感到筋疲力尽。

我的工作让我感到与我的目标、梦想和繁荣联系在一起。所以我感觉少了点时间做这件事有点迷茫。脱节、脱离、不稳定。这些是我注意到的会引发混乱风暴的情绪模式。但它们就是这样，情绪。一旦我认识到这一点，我就可以让它们消散并记住真相。我现在是安全的。

我被爱着。我是完整的。我现在与生俱来，根深蒂固，稳定，正如我所是的那样。我现在可以获得平静。试着感受一下。你有什么感受？顺其自然并不是放弃。这是放弃控制的幻想。这是顺应无论你是否喜欢都存在的生活节奏。这是选择顺流而下，

而不是逆流而上。但顺其自然需要信念和相信你所需要的东西会为你提供。你想要的东西已经是你的了。也许这就是为什么我们试图控制这么多。我在这里举手，因为我们担心我们的需求和愿望不会得到满足。因为我们并不完全信任自己或神来实现我们的梦想。

但是，如果我们愿意从这一切中抽出手指，我们就可以向混乱中的美丽敞开心扉。当我们顺应它的潮流时，我们可以让生活有机会以它提供的礼物来惊喜和取悦我们。最重要的是，我们可以完全消除我们试图让一切按照我们大脑告诉我们的方式运作时所承受的焦虑和压力。我们可以自由自在地生活。

并与其中存在的平静合二为一。本周我终于顺其自然地度过了夏季时间表的混乱，并且我惊讶地发现，我有很多时间可以做我想做的所有事情。不是完美的，而是自然而丰富的。当我简单地相信一切都会按时发生，并且我的首要任务是记住我的真相时，我感到压力消失了。

我是安全的。我被爱着。我是完整的。我现在与生俱来，根深蒂固，稳定，正如我所是的那样。我现在可以获得平静。合十礼。美丽的听众们。