SLEEP: Ease Financial Worry Sleep Meditation
23:35 Share

欢迎来到焦虑冥想。我是凯蒂·克拉米佐斯。我是女性冥想网络的创建者，也是您在这里的向导。我很感激您现在花时间和我在一起。本集的制作得到了我们赞助商的慷慨资助。在听完他们的信息后，我们将开始今天的节目。如果您想收听无广告版本，请通过节目说明中的链接成为高级会员。

丰田是2025年最佳转售价值品牌。根据凯利蓝皮书KBB.com的数据，这意味着当您购买丰田汽车时，您可以确信您的投资将持续下去。丰田拥有适合任何生活方式的可靠车辆，包括2025款Tacoma、Tundra和4Runner。

插电式混合动力RAV4，甚至还有新款Supra。根据凯利蓝皮书kbb.com的数据，这五款车型在所有车辆的转售价值中排名前十，并在五年后仍具有保值率。这比普通车辆高出数千美元。因此，在无数次的拼车、公路旅行和越野探险之后，您的丰田汽车仍然会有很多剩余价值。现在就选购吧。

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我很感激您能来到这里。闭上眼睛，轻轻地吸气。感受呼吸的扩张和舒缓，让它抚慰您的每一个角落。慢慢呼气，感受紧张感消退。每一次呼气都会减轻您一直承受的重量。深吸一口气，充满腹部，创造更多空间，打开内心。

当您呼气时，让担忧消融。一天所有的烦恼都释放到宁静的夜晚。感受每一次呼吸的平静和稳定，就像一条缓缓流淌的河流穿过您。让所有的想法，所有的担忧，都变得柔和。像涟漪一样流淌出去，逐渐平静下来。现在让您自己

承认这些恐惧，那些压在您身上的担忧，每一个都在这里静静地被持有，没有评判，没有需要修复。只是尊重它们，这些担忧的声音，并注意到它们在您轻轻呼吸时逐渐平静下来。深吸一口气。当您这样做时，想象一下一种温柔的温暖充满您，一种带来安慰的光芒，

温柔的怀抱。呼气，放下解决或努力的需要，只是允许自己享受休息的礼物。每一个担忧，每一个恐惧都被听到和理解。它们的声音现在安静了，静静地陪伴着您。要知道，在每一个担忧中都蕴含着关爱的内核，您的一部分只是想保护，

去准备，去安全。每一次呼吸，都感受到平静的加深。感受这一刻温柔的拥抱环绕着您。对明天和未来所发生的事情的思考轻轻地飘过，远离您的床。现在想象一下，将这些担忧一个一个地放下，每一个都温柔地放下，每一个都释放掉。

取而代之的是，感受一种越来越平静和轻松的感觉，一种开始增长的轻盈感。吸入这道光，这内心的广阔空间，在这里什么都不需要做，一切都很平静。只要知道一切都会好起来的。你渴望的平静就在你内心深处。感受你的身体越来越沉重，

稳定而温暖，被你呼吸的温柔节奏所托起。每一次呼气都释放，每一次吸气都更新，很快就会只剩下平静，只剩下安宁。Namaste，美丽的听众们。