第六集06：受，儿童流感发烧别焦虑/一线中医儿科医师给我们开锦囊

整篇音乐：般若心経/作者：薬師寺寛邦、BOBOO remix/专辑：《般若心経》

这是一首般若心経remix的版本

歌词释解：

摩訶般若波羅蜜多心経（日语）

かんじーざいぼさつ　ぎょうじんはんにゃはらみたじ

观自在菩萨。行深般若波罗蜜多时。

しょうけんごーおんかいくう　どいっさいくーやく　しゃーりーし

照见五蕴皆空。度一切苦厄。舍利子。

しきふいくう　くうふいしき　しきそくぜくう　くうそくぜしき

色不异空。空不异色。色即是空。空即是色。

じゅそうぎょうしき　やくぶにょぜ　しゃーりーし　ぜしょほうくうそう

受想行识。亦复如是。舎利子。是诸法空相。

ふしょうふめつ　ふくふじょう　ふぞうふげん　ぜこくうちゅう

不生不灭。不垢不浄。不増不减。是故空中。

むしきむじゅそうぎょうしき　むげんにびぜっしんい

无色无受想行识。无眼耳鼻舌身意。

むしきしょうこうみそくほう　むげんかいないしむいしきかい

无色声香味触法。无眼界乃至无意识界。

むむみょう　やくむむみょうじん　ないしむろうし

无无明。亦无无明尽。乃至无老死。

やくむろうしじん　むくしゅうめつどう　むちやくむとく

亦无老死尽。无苦集灭道。无智亦无得。

いむしょとくこ　ぼだいさったえはんにゃはらみたこ

以无所得故。菩提萨埵。依般若波罗蜜多故。

しんむけーげ　むけーげこ　むうくふ

心无挂碍。无挂碍故。无有恐怖。

おんりいっさいてんどうむそう　くぎょうねはん　さんぜしょぶつ

远离一切颠倒梦想。究竟涅盘。三世诸佛。

えはんにゃはらみたこ　とくあのくたらさんみゃくさんぼだい

依般若波罗蜜多故。得阿耨多罗三藐三菩提。

こちはんにゃはらみた　ぜだいじんしゅ　ぜだいみょうしゅ

故知般若波罗蜜多。是大神咒。是大明咒。

ぜむじょうしゅ　ぜむとうどうしゅ　のうじょいっさいく

是无上咒。是无等等咒。能除一切苦。

しんじつふこ　こせつはんにゃはらみったしゅ　そくせつしゅわつ

真实不虚。故说般若波罗蜜多咒。即说咒曰。

ぎゃていぎゃてい　はらぎゃてい　はらそうぎゃてい

揭谛揭谛。波罗揭谛。波罗僧揭谛。

ぼじそわか　はんにゃしんぎょう

菩提萨婆诃。般若心经。

作者介绍：

薬师寺寛邦，1979年3月17出生，现居住爱媛县今治市。是日本二人组合キッサコ的队长，担任Vocal和吉他。44岁的药师寺宽邦，12年前开始修行，继承了家里400年历史的寺庙，现在是日本海禅寺第16代的副主持。

“受（vedanā）——即是由接觸外境而產生的領受苦或樂的感覺。
忘了或者补充的内容

——提到的《我想飞进天空》的作者东田直树，他今年30岁了，从自闭儿童成长成了自闭青年。今年他入选了2022年《福布斯》亚洲30 Under 30（亚洲地区30位30岁以下精英）的名单，同上榜的还有谷爱凌。他参与出版了新书《让世界走向和平的第一步》，这本书汇集了19位30岁以下作家、发明家、钢琴家的作品，讲述了年轻人可以为世界和平所做的事情。

他在博客中写下获奖感言：

我入选了Forbes Under 30 Asia！

真的非常感谢。

长大后，

我领悟到不要把不同当做不幸的事

世界上很多人生活都不如意

作为一名作家，

我能做的虽然比较有限，

但我相信，

文字可以治愈很多人，

能救助人，

我会继续努力。

——关于儿童桑拿的危害（来自三甲医院医生）：

1、机体脱水：桑拿房中的温度过高，小孩的汗腺调节能力比较差，蒸桑拿可使小孩大量出汗，引起机体脱水症状，导致电解质紊乱，可出现虚脱的症状，严重者可危及生命；

2、呼吸道损伤：蒸桑拿对小孩呼吸道可造成一定的损伤，桑拿房中的空气相对密闭，且空气流通较差，如果小孩在桑拿房的时间较长，除了会导致小孩胸闷、呼吸不畅，还可造成小孩呼吸道受损或者是出现过敏性哮喘等情况；

3、心率增快：蒸桑拿会加重小孩的心脏负担，由于在桑拿房中大量出汗，可造成小孩的心率增快，引起小孩心脏不适或损伤；

呼吸道感染恢复期饮食注意事项：

少吃甜食、水果、大鱼大肉等滋腻的食物。8分饱即可，烹调方式避免煎炸，以清炒清蒸水煮为主，主要食用身体能够消化吸收的食物，循序渐进的添加，病后食用山药瘦肉粥，蔬菜肉沫粥等皆可以补充津液，调和肺脾。

防疫香囊方：

苍术3g 白芷3g 藿香3g

青蒿3g 佩兰3g 薄荷 3g

以上药材打为粗粉放入香囊内可芳香避秽醒脾化浊

给家长们推荐的中医入门书籍：

《儿童健康讲记》李辛

《你今天的的阳气余额不足哦》羊爸爸

《饮食滋味》徐文兵

优质中医儿科相关公众号：

羊爸爸、素问轩

给孩子们的中医启蒙：

mp.weixin.qq.com

耳尖放血示意图：

（耳尖位置图）

（明版古督脉图）

儿童呼吸道感染少儿推拿锦囊：

按揉天突穴

定位:天突穴位于胸骨切迹上缘正中凹陷中。

操作方法:用中指端按、揉天突各30次。

功效:理气化痰，止咳平喘。

推揉膻中穴

定位:膻中穴位于前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。

操作方法:用食、中二指并拢的螺纹面自胸骨切迹向下推至剑突，称推膻中;以中指端揉，称揉膻中。推、揉各50~100次。

功效:宽胸理气，止咳化痰。

清肺平肝:肺经走于食指，肝经走于无名指，操作者可将食指和中指并拢，从宝宝的指根向指尖方向匀速平推。

点揉肺俞穴定位：

肺俞穴位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。

操作方法：用两拇指或食指、中指端在肺俞穴揉50~100次。

“清天河水”。

位置：前臂正中，腕横纹至肘横纹成一直线。

功效：辛温解表。一切无汗的发烧及表证都可以用清天河水，多用来治疗风寒感冒引起的发烧。它的主要功能是通过发汗散寒来烧退。

操作方法：食指、中指两指并拢，自腕横纹推向肘横纹（向心脏方向推）；用力要轻、速度要快、力道均匀，向前推动不要歪斜，时间约10分钟，200~300次/分钟。

朋友介绍：一线小郎中 Jenny（🍠Jenny是名小郎中）

1:33 阿拉蕾（jenny）是一名中医儿科小郎中

2:33 这波病情是多种细菌、病毒集合交叉爆发

3:28 有孩子两个月内患两次甲流

4:28 痊愈后家长给孩子别猛补

7:15 这波病情呈下降趋势

7:54 今年的甲流为何如此来势汹汹

9:15 抗生素药越来越不灵

10:30 好中医开方子像写诗一样

14:44 仔细阅读以下西药的说明书吧

16:00 担心到医院交叉感染，可以先在家用试纸测试

16:45 持续高烧的话，即使没有其它症状，也建议去医院就诊

21:00 探视的家长，给肺炎孩子送来香辣牛肉干

22:58 暖气过高并不是好事

26:08 三餐营养足够，水果有点画蛇添足

27:55 儿童哮喘比例不断上升

34:40 认真读药物说明书吧，不要侥幸自己不会有不良反应

44:37 家庭安全退烧小锦囊

47:57 别再动不动就喝板蓝根了

50:36 中医也可以安于治疗孤独症

59:04 医生真的是996，别再虐他们了

01:02:16 小中医如何自我修复

01:05:57 不要养生的时候才想起中医

01:09:01 劝人学医，天打雷劈

01:14:12 对数据的追求让人依赖西医

01:18:52 从小建立中医哲学观

如有朋友需要防疫精囊请留言❤️

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迷瞪一下

Shownotes Transcript

受，儿童流感发烧别焦虑/一线儿科医生给我们开锦囊