#28 恐惧是真相的快捷方式
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越去做自己你所需要的技能它也會慢慢被你拾起每當你問出一個問題的時候你在你意識的某個地方一定有答案所謂的臣服是臣服你內在的力量是臣服你更高層面上給自己的一種安排它不是一種妥協它不是一種忍受恐懼越大實際上是你離自己的真相越緊的時候你不害怕別人評價你大家害怕的都是自己評價自己

金金你的思维逻辑怎么那么完整我也想拥有这样的表达力有书记推荐吗这就是你多表达你在需要表达的时候多表达慢慢去练我没有觉得我的表达能力很强我身边有太多表达能力比我强的逻辑比我还要缜密的人不要去比实际上你可以很真实的很真诚的把你想要说的东西说出来用你的自己的方式就好

然后慢慢的你越去做自己你所需要的技能它也会慢慢被你拾起金金请问催眠寻求内心可靠吗它是一个意识许可如果催眠这种方式你对你来说很感兴趣的话你可以去尝试一下

但本质上答案都是从你自己内在获得的无论你所需要的答案是通过境遇中的一些剧情呈现给你的还是通过所谓的带一些神秘色彩的这些催眠或者是其他方式

或者是问我或者问其他人一个问题这些人给你的答案本质上都是一样的都是你需要的答案以某种方式进入到你的现实中我跟大家不说吗如果我说一句话然后你觉得说的好有道理好对啊或者你在书里面看到你说这个书这句话说的太棒了就你为什么会知道这句话说的是对你为什么觉得它好一定是你包含了那个信息一定是你可以判断它是好还是不好

那说明一定在你意识的某个层面上你已经知道这些信息只是借由这种方式表达出来让你想起了而已每当你问出一个问题的时候你在你意识的某个地方一定有答案这个时候你才知道当这个人回答了这个问题或者你在一个无论是人工智能或者是你在网上找到一个答案然后这个时候你说哦真的是这样其实是你想起了那个答案能解释一下什么叫意识许可吗

意识许可这个词它的意思就是你给自己许可允许自己通过这种方式来改变所以是自己力量的一种外化比如说你念一个咒或者你起个符上个香或者你有一套心法一套功法或者一个法器或者有一套你的仪式所有的这些它都是意识许可并不是这些东西有法力

给你带来了什么显化给你带来了这个那个而是你允许你的现实通过这种方式带来改变你允许你自己通过这些方式完成一种转化所以其实你自己力量向外的一种投射和外化我们叫意识许可你给自己一种许可去改变今天怎么看待了凡四迅的改命论有时候总觉得人生剧本和自由意志有冲突没有冲突所谓的剧本它是一个定调

就是你要进行什么样的体验但具体怎么去体验这是你自由意志决定的那你觉得你的自由意志跟外有引力冲突吗对吧你表面上的冲突其实这个外有引力啊这些物理定律它是你更高层面上已经决定遵守的一条线路那你人生的剧本是一样的如果这个参加过我线下活动呢我应该有详细讲过我们所说的意识的九个层次里面呢

有蓝图意识有集体意识再往下有集体自动意识跟我们所谓的个体自动意识什么叫个体自动意识呢我们的生理上的表达我们知道我们有 23 条染色体你长什么样子是由这个染色体决定的你所有的这个生物性状是由这个染色体决定的但是你还有第 24 条染色体就是我们所说的能量染色体那么能量染色体它是决定你的能量的也就是你的一些其他方面的特征

它也是在自动运行的因为你长什么样子你吃进去所有东西按照你的 DNA 的表达变成你需要的样子同样的你还有一个能量的 DNA 它会自动过滤你所有的境遇为什么每个人会有不同的兴奋点每个人喜欢做不同的事情你不觉得奇怪吗为什么呢就为什么同样运动有的人喜欢做这个运动有的人喜欢做另外一个运动

同样是对于艺术的探索有的人喜欢搞书法有的人喜欢搞音乐有的人喜欢搞画画为什么呢就为什么有这个差异呢就是因为每个人个体有一部分的自动在运行的意识那这个部分就是我们所谓的你的决定你人生的最高兴奋的那条看不见的但是在自动运行那一层意识它在不断地过滤你当下的境遇所以当你跟它对齐的时候它会震动

就是说你为什么要践行你的兴奋你怎么看待臣服实验里边的概念要臣服于任何剧情甚至你当下不喜欢的事情会不会跟追随兴奋的原则相悖呢所谓的臣服是臣服你内在的力量是臣服你更高层面上给自己的一种安排它不是一种妥协它不是一种忍受所以在这个意义上很多人在理解臣服实验的时候他是理解上有些偏差的

你不要跟你内在的兴奋产生冲突臣服于你内在的兴奋是这个意思臣服就是随遇而安就是你到具体情况你要具体看有的时候很多人会把随遇而安当成一个借口去逃避一些事情有的人呢他在一些境遇中他真的需要随遇而安所以这个你要到具体场景中看因为你自己的很多现实性的信念他在不同的境遇中他有不同的表达

就像有的人说你需要坚持有的人说你要学会放手那你遇到阻力的时候到底是要放手还是要坚持呢那你一定要具体情况具体分析

所以这种智慧呢它包含很多的信息然后他做了很多合并同类像他最后给你告诉一句很简单但是你一定要把它 relate 把你关联到你具体生活中然后来在每一个剧情中去反思去观察自己真正是由内在这种冲动和震动去做的选择还是基于恐惧和焦虑被迫做的一些选择

金金我想问注意力集中时间很短暂运用性能公式但是切换做事很频繁会容易感觉到累是累了就去休息还是应该继续做下去所以你在持续变换事件这件事情上还是做的很长久的所以也许你的一种兴奋它就是在很多事件中去跳跃然后寻找不同的手感

首先接受这种状态一个基本原则就是你不要做你不享受的那件事情当然这个前提是你不是因为自己先入为主的一些定义和信念你把很多可以让你很兴奋持续做的事情认为他跟我想的不一样这件事不也就是这样吗让自己变得特别没有兴趣这件事情变得特别没有意思昨天和长辈冲突进入了旧叙事这次选择了新的回应方式结果不错

结束后自然而然的流泪了非常棒当你行动中反映出来的时候说明这个能量已经锚定锚定住了然后呢你一哭就把原来的代表你旧的叙事和模式的那一部分给拍出来了今今年历上呢看到一句一切得失是缘分的安排那生活中有多少得失是既定的吗感觉有些宿命论但不太清楚这么想是不是错误解读缘分是一个动态的

它是一种你可以理解为导航你开车用高德也好用百度也好不是有导航吗你导航你从北京往上海走然后你开着导航你在一个路口走错了没关系它导航会快速的调整你在什么地方要挑头你在什么地方要拐弯你在什么地方要下高速再上高速它是动态的调整的

所以没有关系它不是宿命论它是动态调整的所谓的人生剧本它是比较宏观上大块的它有一个你要探索的主题但具体怎么探索这个主题是你的自由意志你从北京开车到上海这是你人生的主题那你开哪条路去或者你坐高铁去你坐飞机去还是你开车先干到内蒙古然后再开回来这都是你自己可以决定的都是自由意志

今天你学习灵性之后对工作有什么帮助呢你就会变得心态更好你工作其实在你生活中它不是一个很特殊的事情工作啊关系啊你做的每件事情它都是灵性的表达所以你有觉察你在做什么样的事情然后呢你就会无视这种境遇的差异你的已不变应万变吧

你内核是很稳定的然后你就可以做任何事情无论在关系中无论在工作中无论在学习中请你如果践行兴奋的过程中突然能量状态很低怎么调回到能量充足的状态不要认为能量状态低就是不好而且大部分时候你认为能量状态低就是自己的情绪状态因为我们说的 emotion 是 energy motion 动态的能量能量的流动

所以很多时候你感觉到你能量在往下走但实际上你整体能量还是很高的你只是有了一种评判它在往下走那你如果炒股的话你也知道那个股票上的时候它也不是一根大阳线拉上去它是要震荡上行你看它会有这样这样才会有张力你不要先下来吸筹吗先吸筹你吸了足够多的筹码有了足够的张力之后你再往上走意识许可这个私人化是高我还是小我的心智呢

就是我只能选择高我安排的意识许可你上下选择是一致的为什么说你外部的境遇是你内在的反射就是因为它本身是一体的只不过你做了一种主观上的划分所以当你说这个私人化的时候它是在你现实里你自己的如果它对于你小我很感兴趣那本身也是你高我的选择它是一体的比如你特别不喜欢念经那就说明这就不是你的意识许可呀

他对有的人管用有的人就喜欢做他每天都可以做他做十年二十年都可以做有的人你要他做两天他做不了我就做不了他就不是这对你设计的那他对那些人就好用对你就不好用他就不是你该弄的假设现在的兴奋是去运动但对热身有阴影害怕不热身直接去运动会受伤不敢践行有阴影不就说明是恐惧吗恐惧的话你就得克服它超越它呀

你要知道热身对运动有帮助的话那你就要去热身这个阴影它不是一个心理层面上心理层面的东西都是可以克服的如何理解时间不存在把时间理解为是一个 idea 它是一个你的一个选择你说我现在要体验有时间的这种体验

什么叫有时间呢就是你在你不可以同时看到不同时刻的画面和现实你只能看到一个单一的画面和现实你看完这个画面和现实之后你再看下一个画面和现实那么按照一个顺序那么以什么样的频率呢按照我们说普朗克的时间去更换你的现实的真率

所以当不同的现实之间它产生了一种比如说我的手在这然后我的手在这我在这这样动的话如果动的足够快它其实在不同的现实但是在你的意识里边你选择把它理解为有一个不变的我在一个空间里边做了一个连续性的运动但本身是一个错觉这个过程可能有一亿个我

然后每一个我其实都是不同的然后这个现实都是静态的整个这个现实是一个 idea 是一个想法它全是静态的然后你从一个想法变成另外一个想法再到另外一个想法再到另外一个想法然后这些想法之间的差异非常小然后你又快速的把这些想法便利了一遍这个时候你就产生了一种连续性的错觉我们说你电脑显示器是 60 赫兹 120 赫兹 240 赫兹是一样的

你感觉那个画面里面东西在动从左边到右边但实际上每一次它刷新它这个 FPS 刷新的时候它都是一个完全独立的全屏画面每一个现实它是完全不同的就这个现实跟上一刻的现实是完全不同的不是说我从这走到了那儿

而是两个完全不同的现实在这个现实里边我的时空坐标是在凳子上坐着在下一个现实中我的时空坐标是在凳子上坐着但是我的手在这个位置那么它是这样的所以每一个现实它是一个完整的描述一个完整的 statement 然后不同的现实都是完整的然后你的意识焦点从这个现实跳到了这个现实跳到了这个现实跳到了这个现实

然后你产生一种错觉今天有什么方法可以调整自己心态吗在经历超大的挑战还没完心态有点崩调整心态你首先要坚定你的信念你要知道之所以

你会开启这么大的挑战一定是因为你可以承受他所带给你的转变和礼物虽然表面上他的这个挑战很大但他之所以会出现你之所以会被卷入其中就说明你是可以的你坚定这个信念之后你带着个信念再去做事情然后做事情你不要想这个事情这个挑战一旦没有完成又怎么样啊

这个挑战是否会结束或者它以什么样的方式结束这是缘分决定的你要做的只是把每个当下你要做的事情给它做完昨晚做梦梦见被父母强迫做某事在梦里边大哭然后很早醒来哭了一阵子今天怎么看待这种梦境就是在梦里边你经历了在现实中你就不需要再次经历了就是你已经提前预演过彩排过了那么当这个事情在现实中再发生的时候你就有选择了因为你已经有阅历了

虽然即使这个阅历是在梦中但它也是一种阅历要到什么阶段才能控制自己的身体因为想减肥但总不知道该吃多少减肥这件事情之前也说过你身体是境遇的一部分是你在体验一个身体超重没有办法减下来这么一个剧情这主体依然是你你身体只是境遇的一部分那么

所以你要想让你的身体可以反映出你内在很好的能量状态你就是要按照兴奋公式在生活中多去做提升自己能量的事那么当你的能量当你这个心气提升了之后你的身体会跟它对齐如果你身体的这种比如说肥胖也好或者身体体弱多病也好它实际上是反映给你的现实中有一些问题而不是说你的现实的问题就是它

它是反映给你你从内到外在能量层面上在各个层面上是有一些问题的所以你要把它做一个做一个整体去对待而不是说我胖了我就要减肥我病了我就要吃药我怎么样就要怎么样它是有指向性它是有隐喻的所以面对生活中的一些你没有特别喜欢的境遇

就像我们用西医和中医的这种比喻中医是调整你整体的身体它是看你的能量状态然后并不是哪疼医哪所以同样的你想要减肥并不是说你直接就要去对自己的身体下刀而是要从你的从内而外从你的心性从你的心情从你的工作从你的关系里边开始着手然后当你过着非常美好的一个状态的时候

你的身体就会回归到一个你可以让你可以继续这种美好体验的一个状态不一定会特别瘦但是一定不会让你觉得很胖人际交往中有防御机制不太敢去交朋友喜欢独处想有关系又怕打扰怎么平衡你有防御怕什么呢你有恐惧恐惧的是什么呢你要去找到啊你发现其实你真正恐惧的东西不值得恐惧你

跟别人交际的时候你所谓的防御就是害怕这个人坏你或者害怕那个人对你做什么所有的这些它都是你脑海中的意淫都是你的臆想当你明白了这一点之后你就大胆的去跟别人相处没有人能伤害到你无论别人做什么都是一个中性的事情那么你如何去回应这些事情那是你的选择你对自己的情绪有百分之百的把控

所以你永远是安全的所以无论是你钱少了或者这个人又说了你什么话或者怎么样的那又怎么样对不对用得失又不是你可以决定的这是缘分决定的钱少了就是不好利益被所谓的世俗层面上的利益少了就不好如何把恐惧转成兴奋或者是不是不需要转换成兴奋直接挑战恐惧有点难

恐惧它的力量就在于让你觉得难让你觉得克服不了就是我们常说的雷声大雨点小实际对你现实中没有什么影响它只是雷声很大很吓人都是纸老虎恐惧是缺少爱恐惧是爱的反面就像我们今天不是在群里面跟大家说吗有人说光明和黑暗如何用光明战胜黑暗其实不存在光明和黑暗的对立只存在光有光的地方它就是亮

没有关的地方它就暗所以恐惧它实际上是一个空隙我们说它是 absence of love 当你没有爱的时候它是恐惧而当你用爱把它充斥之后这个恐惧就被转化了就没有了所以你一定不要去对抗恐惧你说我要战胜恐惧我要跟它对抗恐惧是我的敌人首先恐惧是一个你自己的情绪它在你身体一部分你不能打自己吧

所以明白你要包含恐惧你才能转换恐惧你一定要先 own it 然后再 change it 恐惧是你自己的一部分那么它通过雷声大雨点小的这种有声势的吓唬你来抓取你的注意力来抓取你的能量来抓取你的意识的权重

而当你真正理解自己的情绪你明白所谓恐惧的情绪跟兴奋的情绪都一样都是一种情绪那么这个时候他被额外赋予的那些权重突然就会消失掉那么你就可以不选择恐惧你可以选择其他的方式来对待不难你其实只要逆着恐惧去做事情就好了

你的恐惧它的出现只说明一件事情就是它该告诉你你有一些限制自己生命表达的信念和定义然后它通过让你恐惧来让你意识到你有一部分自己还没有发现所以它恐惧越大实际上是你离自己的真相越近的时候那可以理解这个世界是有无数个平行的现实吗可以这么说但严格来说所谓的平行现实这个概念它也有一些误导

因为平行现实仿佛我们已经假定了有一条线性的时间线然后有不同的时间线它重叠在一起然后我们说平行的因为我们说平行线嘛平行实际上是所有一切的现实无论你的过去现在未来和不同版本的过去不同版本的现在不同版本的未来它全部在这儿全部都在当下是全息都在这个此时此地

而是你的意识在各个层面上的选择让你画出了一种应该如何按照什么样的顺序去体验他们这么一个规则举个例子就是我们看电视你这个电视可以有所有的频道假设你有 1000 个频道每个频道它都在放电影那

然后每个电影你又可以快进又可以快退所以其实所有的电影所有这个电影里边的每一张画面它都在一个电视机里你都可以跳到只是你要选择怎么用这个遥控器怎么诠释一个现实有什么标准吗一个现实就是指我们说造物是一个单一事件就是 creation is one single event 在这个事件里边

一切从我们视角曾经存在的正在存在的可能存在的一切的人事物信息全都在那因为它在时间以外在时间以外的话就不存在时间和空间没有这种区分

它没有我们在物质世界的这种通过人类理解的时候它就这种坍塌所有的一切都在一个叠加的状态就所有东西它都是一个事件它就是一个单一的事件只是在我们去体验这个事件的时候我们只是这个事件里边的其中的一个视角所以我们每一个人对于生命的体验都是那一个事件的不同视角只有这一个杯子

但是你从每一个角度看到这个杯子它都不一样所有的视角都是有效的都是正确的你看到的都是你现实中的真相但是它的指向的东西只有这么一个东西我们说的 creation is one single event 今天说的时间不存在能够理解也完全相信但是怎么从理解和相信变成知道呢

当你理解和相信之后那么你就让理解和相信的这部分去指导你的行动那天在群里面不是有个人问说我知道了时间不是线性的那又怎么样呢它的意义在于什么它的意义在于你就不会受到过去的牵绊你也不会因为尚未发生的事情而焦虑你就可以关注你的当下什么小的时候家庭缘生问题什么昨天他欠了我多少钱他打了我所有的这些

你都可以不受这些东西的牵制和限制所有的这些情绪你说我小时候怎么了有个阴影啊他怎么能这样呢我这个又这个失恋了所有的这些东西它完全不可以限制你当你知道这个时间非线性的时候

它只是你想限制自己但是你不知道怎么限制自己然后这时候有一部分的意识你说不如我们创造一个可以限制它的过去吧然后你跟那个过去连接一下然后说我小的时候是那样然后这样所以可以让我现在在这个行动上对这个人上在这些事情的回应上不选择这种方式而是一种很恐惧的方式去选择实际上是你头脑的限制性的信念它作用

它去连接所谓的可以限制你的现实然后让你觉得那个现实是真的我从那个现实中过来

所以我不行我这么多年我几十年都这样所以我现在肯定不行我没有力量去转化这个东西太深重了甚至还有我的什么前世我这个业力所有这些不行我现在我这一生就这样了我不能我没有力量我不能做选择我不能做改变我需要赎罪我需要苦行我需要什么所有的这些信念全部冲上来

目的只有一个就是让你充满恐惧的去做选择其实这些都是故事你只是信了所以当你明白所有的就是时间不存在现实不是一个线性的时候你就明白永远从你的当下出发今天地球升维是什么意思普通人怎么跟着升维呢升维之后的地球会怎么样地球升维指的是人的集体意识在提升水涨船高

你的这个船的高度是你自己做的事情决定的同时呢还有一个潮还有一个这个水面这个水面就是大家在更高层面上约定说我们要进入到一个什么样的现实呢这个现实里边人人类社会大概是什么样的状态呢科技是什么样子人文是什么样子政治是什么样子的这个大家的经济社会生活是什么样子的这更高层面上的决定大家说我们加入这个俱乐部这个俱乐部的游戏是什么集体意识

所以你把地球地球肯定是集体意识的一个象征那么集体意识就是大家在更高层面上约定的这个意识体你把它也理解成一个人那么这个意识体它也有自己发展的周期它有自己的频率所以它会有自己的是否生为这么一个状态就像你小朋友从小慢慢长成青年到壮年再到成年再到老年

对吧然后你每个细胞它有自己的生命状态同时整个人它有自己的抽象出来的或者是我们应该叫涌现出来的更高层面上的意识它有自己的节奏和发展而人怎么去跟着生为

你就要去到我们的主业这个置顶的兴奋攻势嘛你要让你的生命归位当你生命归位的时候你不仅是跟自己的这个身心灵三个层面的归位同时你跟你更高层面上选择的集体意识也会归位就你跟你骑着这个浪再往前走所以你当你自己真正的频率可能状态提升的时候你看到的这个世界也是状态提升的

不会产生一种对冲今天你怎么看待认出自己是谁非常确定的知道自己是谁和自己的人生使命这种情况我怎么看我觉得他如果说认出来了那他就认出来了呗他认出来说明他在接下来做事情的过程中他可以充满了笃定和自信这个是他让自己觉得自己认出来的目的并不是说他真正认出来的

人始终在自我发现的过程不然你就红化了呀不然你为啥在物质世界呢你肯定是不知道明天会发生什么你才来这个世界体验你如果这个所有事情都知道你都不用自我发现了这个所有的境遇对你的成长都没有帮助了你还来这个物质世界干什么呢在线性时空中干什么呢你不就结束了吗经济有时候会觉得动物比植物是有感受的是不是应该少吃些这是一种意识许可吗

你对于这种生物它的感受是不是更多其实还是基于对于自己意识的理解然后向外的投射你觉得动物跟人更像仿佛他们有感情像你讲的猫猫狗狗他们仿佛有跟人类一样的情感一样的意识一样的念头只是他们表达不出来这其实很大程度上是你自己镜像了自己意识投射到外部那么极端情况你就可以就是说我们这有个石头

你如果天天盘那个石头这个串子你如果天天盘它仿佛它有了自己的意识然后突然它有一天摔碎了然后你就哎呀这个心情你感觉石头也会疼吧其实是某种程度上来说是一样的所以你可以因为你相信它有更多的感受然后你去少吃它这可以作为你少吃肉的一个意识许可但你明白实际上并不是那个真相它并不是那个样子

真相是不同的生物包括无机物它都是意识的不同的表达甚至不用说是动物的意识你怎么去判断别人的感受呢就同样是人的感受你都判断不了你只是觉得在同样的境遇下他的感受是什么我的感受是什么然后仿佛我可以理解他的感受实际上始终是你以己及人的意识始终是以己及人的一种映射

只不过这种遗迹集人会根据这个承载意识的载体之间的差异性然后你做一些调整所以人最终只能讨论自己的意识所有其他的意识包括像计算机如果它通过图灵测试之后包括 AGI 它到达之后那你怎么去描述它的意识状态呢你只能从你的视角去描述

所以无论你相信的是什么然后你做了什么样的选择你的这个选择是否给你带来力量是否让你很自洽很舒服的在做这件事情这个是很重要的仅仅说服人有技巧你就不要说服人你只要表达就好了你不要对于改变别人的想法有执念你跟他人相处的时候你要表现出展示出你内在的无条件的爱什么叫无条件就是你不认同我

或者你在未来可能认同我你在什么时间认同我这件事情我充分的允许和接受至少有无条件难过哈喽

你好这个问题我已经好几次想问了但是前面几次直播都因为各种原因然后没有机会就是在我生活中有两位我特别欣赏的女性然后她们可能比我年长我真的很喜欢她们但是呢就是我想要跟她们走得更近一些的时候我好像又有点自卑因为她们就是呃

就是在世俗意义上是比较成功的那种然后我就觉得我跟他们进行交往呢我好像没有什么就是为他们提供什么价值就怎么样克服这样一种心理他们有这么觉得吗这是我的感觉我跟我朋友也聊过然后我朋友说你很欣赏他们然后可能他们也会很欣赏你

就可以不用考虑那么多但是在我能量比较就状态比较好的时候我有在微信上有跟他们沟通啊聊天啊就真的是很顺畅的但是当我就是就是又回到一个能量比较平平的一个状态我的那种

不知道是自卑心理还是什么就是又来了然后就没有办法主动跟他们多联系什么的就比如说其中一个我很想要跟他学他会的一个技能然后就是拜他为师啊什么的但是就有点缺乏勇气我们先描述一个场景啊如果这两个人觉得你没有价值然后呢你尝试跟他们接触

他们觉得不想跟你接触然后他们从你的生活中淡出这个情况你能接受吗可以因为现在就是微联系的一种因为我们工作上也没有什么交集就只是说业余爱好上面会有一些共同点然后其中一个

可以说是没有任何共同点但是我就很欣赏她的那种呃呈现出来一种很强大的那种女性特质然后包括她在经营自己的生意的时候展现出来的那种智慧就让我觉得非常的欣赏然后我就我就在想就是嗯这种自己很欣赏又很喜欢的人然后自己想要去靠近的时候却又缺乏勇气

刚才不是说了吗如果这两个人他完全跟你断开联系然后从你现实中消失你也能接受从理性层面上来讲的话你就去跟他们接触你没有任何值得失去的东西你只是情绪上过不去另一方面你要考虑他们很光亮很新你是否代表着你就要以某种方式跟他们靠近和相处

不一定对对我也有想到是不是我们就是生活中就存在两个这么仰望的你要像他们一样光亮的去做你自己而不是跟他们做一样的事情尝试达到跟他们在他们兴奋的领域一样的高度

你要找到你自己的某个领域你在那个领域上跟他们一样光亮你在那个领域就是你的权威你在那个领域他们看你甚至觉得跟你看他是一个样子的状态好我好像有点知道了那就再引申一下就比如说其中一个人物之所以自卑是因为他

他非常有钱然后在金钱上我们是完全不对等的一种关系然后在跟这样的人交往的时候怎么样克服自己的这种自卑的心理以前咱们直播间出现过很牛的一种方法当你看到什么大佬什么这个时候你就想象他是裸体的你也想象他也会吃饭他也会拉屎

大家都是一样的所以这些外在的东西让它全部脱掉在你的意向中你会突然发现大家是平等的这个方法你可以用这个我在你之前的播客里面也有听到过几次

但是我对他们其实不是那种这些人比如说他很有钱然后你想跟他一起出去玩你没有办法因为他开销太大了什么你就不跟他出去玩就说明缘分它不是这种方式展开的你不需要以这种方式跟他交往而且如果他确实想要跟你连接的话他也会用其他方式跟你连接他可以帮你承担一些费用什么之类的

总之会有方法解决不要硬上好的好谢谢金金祝你周末愉快

Hello 建金好你好最近有想尝试做一些自媒体然后呢我会在两个状态里面纠结那一种呢就是很想做举个例子我想做读书博主我是很想自己真的是读了一些书然后比如说我在三天四天读完一本然后自己去写一些写一些那个写一些内容

但是呢又有点想说很快的想去涨粉然后可以变现之类的就是会在这两个情绪之间纠结然后又觉得那但是那种那种涨粉很快的方式又不是我所喜欢又觉得那个内容有点有点不是我喜欢的所以这种情这种情绪应该怎么应对呢

为什么那种长粉不是你想要的你做这些视频的目的就是你享受的是过程还是享受的是结果呢我最开始的目的实际上是想要长粉然后想要去变现这是我的目的但是我在做了一段时间之后比如说做了

快将近一个月的时间然后又觉得这个这个涨粉又很慢然后这做的东西又不是我自己真正想要做的就是不是我最初的那个想法嗯就形式上面不是我我想我想呈现的那种形式所以其实我我们不光是你在做这件事情嗯就是包括直播间其实所有大家在做的事情如果当你做一件事情是有一个目的在的时候嗯

而且只是先有了目的再去找事的时候其实你的动作会变形因为在这个过程中你需要东西支撑你你需要一种回馈一种反馈来支撑你反而这个事情很难坚持下去真正你需要做的事情是不应该坚持的而是你没有选择我就想去做这件事情然后你就去做了这些事情本身会支撑你

到一个你需要的结果上是反过来的所以你在想说最开始的想法是我要涨粉我要变现那它是否反映的是你那种匮乏的我现在缺钱我觉得自媒体可以赚钱所以我要去做这件事情那整个这个过程你也没践行兴奋

那你做不下去这个过程拉扯难受这不很正常吗因为你的现实就要反映给你你不该做这件事情嗯说的太好了我听明白了谢谢静静好吧所以找到真正让你内在震动的那件事情先不用想粉丝你做这件事情你非常投入非常的开心然后你见一个人就说我跟你讲我今天做了一件什么事你的那个状态好给你吸引两个粉丝嗯好我明白了

非常感谢谢谢金金

哈喽你能听到我说话吗可以哦好你好我其实没有问题想问我就是想分享一下我是我自己有过很奇怪的一段经历我跟一个朋友就是很奇怪的认识我跟他待了两三个月然后这个中间我突然发现我之前的人生是错也不是错就是说我好像比如说我其实是个非常不自信和匮乏的人但我过去会自证他就会

我会不会觉得我不自信但其实我很不自信然后我的那个朋友他跟我说他说你如何变得自信就是你肩膀下沉眼睛看着别人说话声音放低然后你就变自信了我当时不理解但是我实践了

就是我三个月前的状态和我的状态我觉得非常不同比如说在这个过程当中我开始戒烟我戒烟只花了三天的时间就是当我意识到我不想抽的时候那原来就是我停止抽烟这个动作我就可以不抽了好像没有一二三四五的步骤

就是包括如何变得自信它没有一二三四五的步骤我知道默题之地是很早就知道因为我之前听得又忘形我看张笑语老师有跟您有那个互动过但是我之前就觉得这很身心灵就好像我会有点排斥但我是突然知道了之后我自己处在这个状态中突然有一天我发现了我就把你的播客队差不多每天都在听它好像是一个

我说不上来就我之前会很困惑就是人的改变它真的会这么快速吗比如说我之前很排斥化妆但是我后来发现化妆是我的兴奋点就我可开心每天花一个小时来去做这个事情然后同时我开始控糖

然后因为它能让我的身体精神状态变得非常好然后我之前出来之后也有个很神奇的经历就是我不知道我要做什么但是我从来没想过我要去上班我就觉得我应该去做自己的品牌但是我想做自己的品牌这个不是说选择而是说我只能想到这个除了这个之外我找不到其他的路就是我非做不可的那种感觉但我也不知道为什么

但是这一路发生的事情就是觉得很神奇比如说我现在开始装自己的店了我就发现这中间的过程和经历它不断地把我导向一个我不知道未来是什么但是我对于每一次我身上的东西我都觉得非常惊喜然后我最近发现的就是当我真的看见我自己的匮乏和恐惧之后我一下就能辨别到别人的情绪了

我跟我爸的关系从去年就是我把他拉黑但这次我改变了之后我回家再跟他在一起的时候我发现他也变了然后嗯

我听墨提之地我就觉得他好像给了我一个所谓的理论或者怎么样因为我发现真的是这样就是现实世界比如说我坐在这里我突然放把火这个现实世界就变了我就是我跟人讲话的时候我时常有一种如果我现在做了一个什么决定我可能就是玩一下那其实他的反应就会改变那我在每一个当下我真的就可以去改变我的现实世界

我发现是真的然后这个真的有一点非常快速就快速到它不符合于我过往的经历然后我又很清楚我过往的经历只是一种习性

我觉得这个体验非常神奇就是我就想分享这个我就想告诉大家的事情是这个东西是真的就是它是真的就从零到一它中间没有一二三四五它真的可以直接从零到一然后当你从零到一的时候你突然能够看见别人

就我真的完全能看到我的家人我的朋友他们的讲话的情绪和感受我开始真的看见他们了因为我过去看见的是我脑子的声音就我怕他对我有什么评价我担心我说这个话他会不会生气其实我真的没有看到他但是当我真的看到他的时候他就改变了不需要我做任何事情

然后对我现在就觉得很兴奋我对于每一天都是非常兴奋的我对于我自己有太多的就我发现我是无限的我跟人交往或者说我自己身上那些东西在打开之后所有的东西都朝我涌来然后我面对事情非常的就真的很中性好的坏的我都可以迅速判别就是它一定是好的因为我可以把它变成好的因为我有这个能力

感谢你的分享特别好这其实我们刚才说的你生命就是在你一念之间就可以转变的你在每个当下重新出发你的改变是不需要沉默成本的不需要遵循既定的路线这是为什么我们喊的口号一直第一个是践行兴奋第二就是不必苦行因为所有所谓的过去的东西对你的牵制它是纸老虎不存在只有你相信了它才能牵制住你

在这个过程当中我刚开始改变比如说开始化妆可能跟之前的着妆有非常大差别我要做自己的事情要离开过去的生活圈我当时会担心我的朋友们会觉得我改变太大不能接受我但我发现完全不是这样因为我的状态很好他们非常为我感到开心你感受不到他们也认不出你没事

就是对所以我想说的是我之前那些恐惧或者说担心我的朋友怎么怎么样完全不是就我发现跟关系的相处就是当你真的在做自己的时候

对他们会因为你受到鼓舞他们会因为你开始更加的我不知道这是你能给他们最好的礼物如果你真的想这段关系变好的话就当你去散发出去的时候他就看见了他看见了他就我觉得这个东西很神奇大家就像是一群坐在一起钻木取火的野人其中一个人先把那个棍子点着了其他人看到了光感受到了热量

就有了这个信念他也知道这个事情是可以改变的这个世界是他可以用什么样的方式去回应所以这种人跟人之间的相互点亮相互启发一直是存在的

这也是我们常说的其实你点亮这个世界不需要那么多人一个人你就可以点亮身边的这一群人然后他们再点亮其实这个指数级的增长点几次大家的集体意识就被点亮了那这个世界就变成一个很美好的这个状态

然后对就非常谢谢你然后希望对有更多的人能进来我觉得我未来也会我们的信息去改变你自己我还想分享一个就是很多人会说我是不是信了什么教或者说有什么宗教我说没有就是我觉得这个东西它只是对我是工具就我现在开始也读佛法的一些或者去看一些无量之网啊

当下的力量这些书就是我发现这个东西对我来说它只是工具因为我过去被卡住的点就是我很喜欢阅读但是我发现我写不出来东西因为我被这个评价体系困住了我发现我写什么东西我都会评判我自己

那因为我评判我自己所以我开始评判所有人是因为这个点但是当我打开之后我发现原来所有东西都是服务于我的我只需要去用好它就行所以对这也是我想分享的因为我发现我有些朋友就他们觉得一定要入佛门或者说要用什么去一个门派他才能够

达到什么样的状态但是不是的我的感觉不是的是所有这些东西来服务于你的能量其实也是对自己的自己改变的一种限制其实所有的给它贴上什么标签都好都无所谓如果你无论任何信息你可以借用它让自己的生活变得很美好那为什么不呢管别人说什么但最后这个美好体验属于你自己

是的对的所以非常开心然后又是在今天然后对我抬头就看到重新很难看到星星我到专门到山里面还是雾蒙蒙但是我看见了然后也希望大家对也像星星一样就当你做自己的时候真的整个宇宙的星星就会为大家亮起来一定要相信这句话因为它是真的感谢你的分享谢谢你大能量注入到咱们的这个谢谢谢谢金金好拜拜

你好是这样的我今天是刚离开了我工作四年的公司然后在过年期间我就一直为我后续的工作在发愁嘛

一直到现在下一份工作都没有着落然后我下一份工作的话就是想从事和艺术相关的工作就比如说在老家那边阿拿亚的艺术中心做一个和艺术相关的工作就是职位大小到不限只要是和艺术相关就行

然后 Anaia 那边的 HR 就跟我讲,她说现在没有用人的需求,可能让我再等一等。然后在等的这个过程中,我也和身边的很多朋友说了这个事情,他们可能会觉得这个有点不太靠谱,就是人家有需要了才来找你,而且你也没面试过,就它还不算是一个板上钉钉的事儿。

然后目前的话我就特别焦虑就是我一心就是只想在那块上班嘛然后想从事这个艺术的领域但是感觉希望很渺茫然后我也有就是说在做一些让我自己兴奋的事情

就我不知道你能不能看到我的主页啊我里面有发布一些我自己画的画然后身边的好朋友就是比较喜欢我的朋友都会说我这方面比较有天赋让我继续做但是感觉我不管发到小龙说还是什么别的平台就都有一点就是流量很差然后就感觉好像也没有受到很多人的喜欢就会打击我自己的自信心对

然后你说你喜欢艺术的时候有多喜欢是如果没有任何人关注你自己在家也会做一些艺术表达吗这个也会你在做这种艺术表达的时候跟你把这个东西 PO 到小红书有什么差别呢其实没有差别

是但是现在就是想往这方面发展然后也希望收到一个很好的反馈可能是因为我现在没有工作就是相信 timing 你要相信时间相信 timing 不是让你等而是说事情会在它需要开放的时候开放这个花朵在它需要开花的时候它才会开花你包括做墨提之地一样它不是在最开始做的时候就很多人关注它

所以你必須持續的把你的能量傾注在你熱愛的事情上它才會結晶它才會形成一個穩定的頻率其他人才能看到你這個形狀然後一想起你就知道他是一個散發出這樣能量的一個人那他才能跟你拼合上所以每當你因為沒有粉絲關注的時候而怎麼說呢來打消自己對這件事情的興奮本身是降低自己的能量

我们说兴奋攻势是什么兴奋攻势后半句大家都给忘了吗后半句是什么不要对结果有任何执念对吧不要对结果有任何执念你就把你真正让你很兴奋的事情做到极致就够了剩下的交给缘分相信 timing 你对于工作的这个向往

要小心它是否变成了一种执念和限制比如说我必须要去阿拿亚然后所谓跟艺术沾边是什么意思你是否给了一个非常限制它的定义我觉得喜欢艺术就让整个生活充满艺术很艺术的去过你的人生去做每一件事情甚至是一个跟艺术毫不相关的事情你可以用很艺术的方式去做它我给你举个例子

我最喜欢的厨师曾经是 Gordon Ramsay 格诺拉姆奇他是一个公认的世界上最顶级的厨师他有好像 15 颗米其林星他所有的餐厅但我最喜欢的厨师是他的师傅叫 Marco Pierce White 这个人他是一个厨师但是在我看来他是一个艺术家

就是拿他跟高登·瑞米迪去对比的话你就可以看到一个是 genius 一个是天才而另外一个是 artist 这种差异就在于他是否在自己做的这件事情上表现出了自己对于生命的理解以及自己艺术性的表达比如说他在往这个锅里面下黄油的时候他会说你需要下这个 butter 他说我们都需要 butter

A life without butter is not a life 然后他又做菜做一做过了一段时间他又说到另外一个厨师然后他用了一种崭新的烹饪的方法来做一道菜然后他就说那个厨师表达的是而且我发过朋友圈他说 Create a movement, not a following 我们要发起一场运动而不是让大家去跟随

所以你会看实际上他的这种艺术性的表达实际上在他做的每一件事情里边可以渗透进去这就是以万物去入道以任何事情都可以入道之后当你入道了当你真正在这个兴奋之中在心流之中的时候

你所需要的灵感和创意做这件事情所带给你生命的这种震撼和哲理和智慧它就会完全的毫无阻碍的流进到你的生命里面它也会显化为你境遇接下来的变化你在经济上的富足以及你所有其他生活的方方面面所以不要对自己接下来要做什么的工作有一个非常具象化的限制要把它扩展

然后回到兴奋攻势那么你想要去阿拉雅这个地方找一份跟艺术相关的工作那么现在这个时间这个时机机会还没有出现那么当下你可以做的所有的事情里面最让你兴奋的事情是什么可能是今天去创作一幅画然后把它放到小红书上那么你就把这件事情做到极致你去做它不要有任何的对结果有执念

我发这个话不是为了得到更多人的赞赏不是为了得到更多的粉丝而是单纯的在创作这幅画和分享这幅画你要相信你需要的人你需要的观众他在来的路上你要给大家时间就像我在线下办活动一样我们虽然定了这个具体的时间但有的人那些人他可能也没有做自己所以他在路上相当于堵车了

那你要允许其他人按照他们的节奏进入到你的生活来变成你的粉丝在这个过程中你要继续做你自己你如果不在那儿你走了那这个人你不就碰不见了吗所以回到你的生活回到你每一天不要把所有的注意力全部放在阿拉雅那份工作上回到每一天来做你的艺术创作可是我这份工作也很重要这很重要但是你现在能做什么吗

不能做什么因为这工作现在没有什么值得你做就像我们说外星人要来了外星人来地球有很多工作要做这个很重要但是你现在能做什么你做不了具体的事情所以兴奋公式是什么兴奋公式是让你在你当下所有可以做的事情里面找那件最让你兴奋的事情而当你真正做的时候它会影响你接下来的境遇

你在这原地焦虑说这件事情很重要问题在于你什么都没做你在原地焦虑不产生任何的显化你要有行动才能推动你现实的变化明白吗即使这个工作就是你接下来完美的工作但是它要等到你完美的状态你有了完美的状态你才能进入这份工作

你現在要通過做一些看似沒有粉絲來關注你的事情但最重要的是提升你的狀態你的狀態到了這個工作機會才能打開你表面上感覺你每天在畫畫跟這件事情之間沒有關係實際是千絲萬縷的關係他在等你你賭在路上了明白謝謝太感謝你了好謝謝拜拜 HelloHello

能听见吗 金金可以

我现在也很紧张就是心跳很快其实我之前就是很几次都想跟你连线大家不要说自己很紧张你要说自己很兴奋好 我很兴奋其实之前就是你所有的梦体之地所有的播客每一次直播我都有看然后也有几次有这种想连线的冲动但是我都不敢连然后呢今天也不知道怎么回事就是想要体验一下这种感觉

就勇敢的跟你连线了虽然以前没有连线了但是从这些姐妹啊她们的问题当中其实我也找到了很多的就是也符合我自己境遇的一些一些

一些答案吧我觉得其实也很有帮助所以还有就是从去年 10 月份接触墨提之地以来听您的播客然后包括加入了社群里面讨论我就觉得收获很大就是嗯

但是没有说就是对自己有多么很大的那种改变但是我觉得很多东西是在潜移默化的影响着我然后我的这种觉察力还有对自己的尤其是我在情绪上来的时候就是第三视角去看自己我觉得会很就是这方面的能力提高了很多

就是表达一下感谢然后今天的问题呢就是刚才你就是你有提到说当我们有一个想要去完成一个目目的的时候你的动作就会变形但是我是一个 j 人就是我好像做很多事情都需要一个就是需要一个目标包括今天跟你连线我都会想我要

我待会要怎么说我就觉得我很容易紧张然后我确实我自己在生活中比如说每年我都会给自己设定目标每个月给自己设定目标明天又是三月份了每次当这种好像很关键的节点的时候我就总是很紧张我就觉得我应该去让自己去实现一些什么然后每当时间过得很快然后自己好像又碌碌无为的时候我就会感到非常的

嗯心慌所以但是我也确实刚才您说的那句话也也打到我了就是说当你想要去完成一个目的的时候你的动作会变形我就觉得我有跟之前提问的那个姐妹一样的那种境遇吧就是我明明想要去做一件事情但是我就反而会做不成这件事情所以我就觉得应该怎样去更好的去平衡就是既要有目标但是又不至于说嗯就是

就是往往相反的方向走这种感觉呢我不知道有没有表达清楚目标是一个公共的

你要明白目标是一个工具一个牵引自己的工具而不代表它一定得按照这种你目标的画面去实现这样的话它就会变成一种值所以目标本身它跟任何事物一样它是一个中性的你怎么去用它你要积极的去用它如果你认为这个事情必须这样去实现必须在这个时间节点实现那么这个时候你的这个目标它就变成了一种限制和执念

那么本身它就变成一个负向的能量它在限制生命的表达所以这是目标然后第二点就是说你是一个 J 人你喜欢做计划你喜欢有目标你在创立目标对目标的视觉化以及你去做计划这个过程中这些事情本身就是让你很兴奋的事啊

那 J 人和 P 人最大的区别不就在这吗 J 人喜欢做计划什么叫喜欢就是做计划本身是你的兴奋的表达它不是你执念的表达因为这件事本身它就是你在进行兴奋但问题在于你要给自己的计划足够的空间把它留给变化因为这样你才能允许更多的可能性进入到你的生命中所以要把这个双刃剑用好

明白就是我想就是说一个具体的例子吧就是我就刚才你说的一句话就是说要去做让你内心震动的事情你自然而然就想去分享了这一点我深有体会就是我在大概两三年前我刚接触到占星的时候我当时真的是自己

刚刚接触这个领域我就觉得我学到一点东西我都想发朋友圈去跟别人去分享然后倒不是说一定要别人来认可我或者说想要来找我做咨询怎样的然后我就是自然的去做这件事情就反而有很多的人就是

感受到了我的能量然后就受到了我的影响后来但是我又觉得每当我学这个东西学的越深入的时候我就觉得自己学的不够然后我还报了伦敦占星学院去系统的去想去学这个文凭然后学我本来就是给自己的一个目标就是我要考下这个文凭然后再做博主啊然后去给别人提供更

更有用的或者说给到别人更中肯的一些更有帮助的建议但是我就反而限制住了自己就导致我一直在拖延做这件事情就可能我就觉得是不是因为我自己没有就是感觉是我动作变形了还要说确实内心没有那么震动了我就没有那么想去发朋友圈或者说去发这个东西去跟别人分享了

这个简单来说是动作不够纯粹如果你想要报伦敦的学校拿个文凭这件事情本身是你的一个兴奋的话你可以去做但这个过程中你伴随着一种心情就是自己不够好自己学的不够透这种自我评判它是一个限制自己的表达让你的频率降下来了所以这个事本身没有问题

但是你在做这个事情的心情或者是你为什么以什么样的原因去开始做这个事情是你的一个很限制自己的一种信念那这种信念它会让你产生一种顿感不敢去表达对不敢去表达不是怕被别人评判是自己在评判自己那么就说明你走到了一个刺刺到了自己某一部分的信念

一些不配得感一些对于外界认同的这种心情一种内在的匮乏就说明你在向前发展的过程中触碰到了自己尚未发现的区域那这本身是一件好事那我触碰到了我就应该去转变这种信念对吧对啊它是一种选择当你想要今天又选了东西然后你现在还是去发的时候你想我现在不想发了

不想发的原因是我发这个东西我自己感觉没弄透一旦说错了怎么办说错了就说错了呗说错了又能怎么样呢对有什么你发个朋友圈有什么社会责任吗你怕什么

我不知道我就觉得我这胆子很小就其实我在现实生活中我还是一名就是就是工作了很多年的一名老师但是我现在你别跑对你别跑当你问自己或者别人问你说你怕什么的时候你不要朝一个方向想了一半然后你就跑这个其实就是你的恐惧让你做的事情因为其实你本身怕的东西其实很具象你去把它真正描绘出来你会发现其实真的不可怕

假设你现在就是发了这个东西那你怕什么你最害怕的情况是什么你把它描述出来我会怕我说错了给别人造别人然后信了我说的话然后就对他产生一些什么影响吧我可能怕这个影响是这影响会是不好的影响还是一个很中性的影响

其实有时候是中性的影响包括其实前几年别人找我看星盘然后后面过了很久很久以后他们来跟我反馈我当时说了一句什么话给他们说的是对他们战斗造成的都是积极的影响我好像我从来没有给任何人带来负面的影响这么说你现在说了一个真理你把马克思说的一句话拿出来或者把哪个大佬说的一句话拿出来

嗯说的很有道理而且在这个领域非常权威你就把这句话 PO 到朋友圈有没有人会错误的理解这句话肯定会有的每个人理解不一样大家是不是每个人看到这句话的感受都不一样是的是的你根本不需要在意你说的这个事情会对别人产生什么样的影响因为你没有办法替别人选择是的

你能做的选择是在那一刻你想要分享的这个心情是真诚的以及对于你来说你当时发表的观点对于那个时候你来说是中正的是你认为对的那么你就把它发出去如果出现了问题你要你要校准它你要纠正它你再你再发一条就完了呗嗯我觉得可能我对自己就是一直的评判就都很多吧然后就

很害怕别人评价我或者说我自己评价自己你不害怕别人评价你大家害怕的都是自己评价自己你只是借由别人去评判自己如果别人对你的评判你完全不认同的话他不会对你产生什么影响你甚至不会产生任何情绪所以那我现在就是做我自己觉得当下想要分享的事情然后不要太在乎产生的影响对

嗯我还可以再问一个问题吗嗯

就是是关于感情方面的就是我觉得我这这些年来一直是在往精神独立方面走然后但是我现在就是陷入了一段异地恋当中然后呢就是这段异地恋而且是那种经常联系不上的异地恋就是他的工作是他在北京那种国家安全部门然后经常会收手机然后断联但每当这种时候我就会

我就会特别的害我就是也会有害怕然后每次联系不上我就会很心慌就会觉得不知道应该怎么办然后也不知道这个感情这个境遇让我让我遇上是也是想让我找到我的什么限制性信念什么的我就很迷茫你喜欢这种体验吗不喜欢就如果这种状态是你跟这个人在相处的时候必须要接受的你能接受吗

我觉得如果一直是这样我是不能接受的因为我觉得我好像确实不是一个很独立的人吧还有就是但是每当有这种情绪的时候我就会想可能就是是想让我去就是做好自己的事情然后更加独立但是我又在想在关系当中

就是表达需求是不是也是我的这种权利还是说我如果要跟他有这样的关系我就必须要让自己这方面的需求要弱化你首先要表达

你不要因为恐惧而限制自己的表达你把自己最真实的想法和感受你要表达出来以及反过来通过自己的表达来去想自己为什么会对于这些事情有相应的情绪上的以及念头上的感受回应它反映了你内在什么样的一些信念你的情绪百分之百是自己的选择那么你是否要出来这个关系中也是百分之百你的选择

你的精神百分之百是独立的你从小到大精神永远都是独立的没有任何一刻你精神不是独立的不是不独立的所以不要把一些自己情绪的变化让它把它归因成外部的原因造成的你可以选择不在这段关系中你可以选择跟其他人进入的关系你也可以选择以一种更积极的心态来面对当下这个境遇都是你的选择但是你得选

你不能既要又要还要然后不选就相当于没选你没选就是你力量没有表达出来是的这餐厅全是好吃的菜你就不点服务员在旁边拿个本他也不知道你要吃啥然后你说我饿我饿我饿但你就不点菜你的选择无论你选择去积极的回应当下这种关系很客观的这种限制还是选择换一段关系都是你的选择

没有任何一个人包括你自己的高我他也不会告诉你答案就是说你要不要跟这个人分开要不要继续坚持因为这是你自己的选择没有人会给你替你做选择你到这个餐厅别其他人坐在其他桌人就不给你点菜你点你自己的菜其他人只能说我们点了金红柿炒鸡蛋这个菜挺好吃的你要不要点你说你要不要点你可以参考好那我没有问题了谢谢金金

喂 哈嘍 哈嘍 星星 聽得到嗎好 聽得到首先我想表示一下感謝然後感謝金晶然後也感謝我的高我安排了我在這個人生節點發現了金晶就現在你的播客對我來說是調頻最好用的一個工具然後我是謝謝 謝謝 謝謝

对,然后我是之前那个说我的兴奋点是想去运动,但是对热身有因应的那个人。因为我其实用了一个比喻,所以我现在想要连麦来补充一下这个 context。就是我小时候是一个比较有灵性的小孩吧,就是我会突然一下就是登出游戏,就是很明显的意识到我是在这个地球上玩一个游戏,然后我的名字啊,我的身体都不是真实的我。但是长大之后就进入一个比较无名的一个状态。

但是呢我覺醒的一個契機就是我身體出現了問題然後主要就是腰痛就也是我這個所謂的靈魂暗夜的一個起點吧腰痛是本來不嚴重的一個很小的問題但是被醫生治壞了然後壓迫到神經然後一度走路都很困難那接下來那一段時間就無論我做什麼治療中醫西醫什麼都試過了但都不僅沒有用而且還請反作用然後後來也實在沒有辦法了

也收到宇宙给的很明确的信号就告诉我应该辞职了所以我最后就还是落词了就是我曾经的一个这个 dream job 那我现在回头看我知道我大概率就是那个时候怎么都无法获得帮助应该是一个剧本设定因为我当时对这个工作其实执念很深的如果他不做到那个程度我是不可能真的被逼到辞职的

那我也能說對這件事做到說現在心生感激,感激腰痛,讓我重新想起來小時候那些登出經驗啊,也慢慢覺醒也好但是就是還是那一段時光還是稍微讓我留下了一種陰影吧,就是心理上心理學上說的那種習得性無助

就是我现在大部分心理大部分时候心理状态是暂停一下暂停一下把刚才这个奇德性无助用另外一种表达方式表达不要用心理学的标签化的这种表达方式去表达用你自己的话去表达一下就是说如果我腰痛那就只能痛没有人帮到我就是有这么一个信念

就是当然我有意识到我有这个心念但是就是就感觉我其他的限制性心念能多多少少意识到能消除但是这个可能当时太痛苦了就是比较难然后我现在是后来只能通过很保守的手段就什么站庄啊拔断颈啊这样让身体恢复到了一个还可以的状态就是我不运动的话腰不会痛

但是如果我去做稍微强度大一点的运动的话腰部还是会有不适的就应该是因为说虽然气血身体整体气血恢复但是因为腰部的核心肌肉它客观上来说还是很弱的那但是我现在卡点就是说我又同时感觉到了很强烈对强烈的兴奋和欲望去想要做运动想要跳舞

但是理性上来说为了尽快能去跳舞我应该要去把肌肉重新锻炼起来也就是说这过程我又得要说去做理疗做普拉提什么的但是这个就是我的恐惧的一个卡点因为我现在是我不锻炼也不会痛你恐惧你恐惧理疗干啥

因为我以前有试过做理疗,然后就是没有用而且还反作用,就是很不合理的,就是等那段时间就是明明是很安全的理疗啊,普拉提啊,中医啊,对别人都有用,对我就不仅没用,还反作用。但是这段刚才你讲过,不是这段已经感激过了吗?已经明白他为什么要这样,下一段你就不需要再经历这件事情了。

对吧 但是其实我最近也是害怕再经历一遍是吗对 然后也有稍微的尝试过但是也是你要再经历一遍那你不应该因为什么原因你之后会再感激他一遍吗你害怕了你如果是之前那段真的感谢的话

对,我可能就是我还是把它,我有点那种我很感谢但是我好不容易逃脱了那一条时间线我现在还是不想要,我有点把腰痛和理疗和那个时间线联系起来了你一定要很真诚啊,你说我感谢那段经历的时候,你得真感谢啊你如果是假感谢,那这个你自己知道就是如果我真感谢的话,就也不会介意再重新经历一遍是吗

是啊你都真感谢了吗你觉得这段经历确实有它的意义和价值然后呢如果你不需要再经历这件事情它就不会再发生了所以这个时候就是这个恐惧我就就是要去直面它而不是说因为我可能有点混淆我有时候也想说会不会就是这个时机

还没到我是不是应该臣服一下但有时候我又觉得我是不是应该去直面这个恐惧去试一下理疗你既然已经体验过错误的理疗是什么样子在这件事情上已经有了一些阅历那么在下一次理疗什么样的理疗会给你身体上的帮助你应该有了一些判断力吧你曾经是没有的现在应该有一些了

嗯对就是我其实现在也偶尔会尝试但是我就尝试一个然后就发现啊腰部不舒服然后就打住了然后所以就还是不知道是不是实际的理疗的核心就是要让你突破自己不舒服的这个边界然后呢才能达到治疗的目的不是吗如果理疗过程中你一直很舒服那那就不叫治疗了呀

跟灵魂的拉伸是一样的如果你生命没有挑战全都一帆风顺你怎么成长呢你想要跳舞你想劈出一字马你不压腿腿不疼那你怎么能压出来呢可能这个有一部分还是这个信任的原因因为之前是坏了这个什么经济学上的叫什么习得性无助直播间那个其他人也点出来了

这个腰挤住在你生命中它的一个隐喻是支撑帮助所以你的这个心你的这个心理你的身体的情况它是一致的是对齐的你感觉没有人会帮助你因为你觉得自己支撑不了自己它本身是你身体通过身体的情况作为一个境遇来反映你内在的一种状态它是一致的所以不要通过你的境遇和经历反复来印证它反复来强化它

你过去怎么样不重要不当下重新出发吗就不去就当做那些已经跟我无关去别人的经验迎接挑战但凡所谓的过去的经历让你紧缩让你恐惧让你畏首畏尾那么你就不要跟这种过去连接从当下重新出发重新出发既然理疗帮助了那么多人

那么他又可以他当然大概率是可以帮助你然后把你的觉察带入到理疗过程中嗯嗯明白尝试不同的理疗方法跟不同的理疗师去沟通然后在这个过程中要锻炼你的心力让你内在可以觉得即使我疼的时候首先疼的时候你自己身体疼别人没法帮你是吧他给你干嘛给你打点马飞让你不疼吃点止痛药

疼肯定是自己疼嘛嗯这有啥吸得进无助的那我也吸得进无助大家都吸得进无助我也不是害怕疼如果我知道这个疼是一个就是对的疼就比如说我像健身完之后那种对的疼的话我是愿意去经历的我就害怕它是一种错误的疼就是做错了那种疼因为就是被错误治疗过所以找一个好的理疗师

嗯明白对然后还有一个就是有点类似就我是嗯还有健康问题就是我戒不掉安眠药

就是我是也是之前等於說是很痛苦那段時間然後醫生有給開免藥嗎然後現在我有其實盡力的把它降到一個很少很少的一個量劑就是根據西醫來說其實這個量劑基本上已經是沒用的所以我應該是在吃一個安慰劑效應但哪怕我心裡知道這一點

我也还是戒不掉在西医那儿已经这个剂量已经对你没影响了既然戒不掉你戒它干啥呢因为我觉得我现在大脑好像没有以前好用然后我在想会不会是这个失眠安眠药和这个抗焦虑药

有没有影响以及或者是我想尽量摆脱我是一个病人的那种感觉如果我每天还在吃安眠药的话我就感觉好像在强化我自己是一个病人需要吃药才能睡觉所以你的这个它是一个心理上的问题它跟你生理上的药性没有太大关系你自己觉得是一个病人你生理上按照西医的标准这已经不是大剂量了已经是没啥用的剂量已经是安慰剂了

你还评判自己干嘛这就好比我去路边抽了口二手烟然后我就说不行我得肺癌的几率增加了百分之多少这不一样的吗你吸的时候它确实是有影响但那个剂量在医学上它就完全不严重所以你更多是心理上的害怕不接受

所以我反而不应该那么努力的去戒掉它戒这个它都是你自己身体跟你自己心情的一种对齐所以就是我反而不应该觉得这是很大件事就是就睡不着就吃药吃到哪天自己就觉得不需要吃了是吗

是不是我刻意的努力去戒安眠药这件事情反而强化了对因为你太刻意了你给他赋予了太多的权重他反而要通过这件事情告诉你有些事情你越用力他反而越没有办法停止下来看没看他们在非洲抓猴子怎么抓在石头上掏一个洞

那个洞里边放一些水果然后这个猴子就会进去伸手抓这个水果但他抓到这个水果他不松手他手就拿不出来然后他就不松手然后别人就过来把这个猴子抓走了人的很多这些模式跟这一样你越用力越完蛋你要善用我们说的这个我们说悖论的力量 power paradox 因为你的境遇它永远反映是你的状态你的外部状态和内在状态一定是一致的

不要觉得是因为有这个现象所以才是我产生这个心情的原因它恰恰是反过来的就是我因为今天之前也说过就一般其实比起失眠更伤身体的是对失眠的恐惧嘛所以我之前也有试过就是说

我就不管他了,我今晚就不睡觉又怎么样然后我就真的一晚没有睡觉但是我就以为我第二天就肯定会困了睡觉结果没想到我第二天晚上还是睡不着觉所以我第二天晚上凌晨三四点我就撑不住了,然后我就投降了因为我的确就是如果我睡不好的话身体的确还是会出现一些不好的症状这个时候我去看医生,医生就会说因为你不睡觉怎么样的

所以我就有种感觉说我虽然我也可以一咬牙去试着去戒掉它但是我害怕我这个咬牙的过程中会不会反而伤害了身体然后就得不偿失你去咱们现在的医生啊你去的时候他说你因为没睡觉所以你这个出现这个情况他说对了一半儿

是因为你的这个不睡觉它强化了你的这个情况它是一种强化但你为什么会有这个情况就是你不睡觉和有这个情况它本身其实是一个世界一个完整的世界你在经历一个不睡觉然后也没有精神然后怎么样它是一个完整的世界虽然表面上看一个接着一个一个接着一个但你要找到那个根它是在你的内心层面而你的身体只是反应着人它身体里就在对齐

我的根是因为我潜意识还觉得自己是一个病人我要改掉这个思维因为你觉得自己是病人你觉得自己跟别人比较的时候仿佛你的生命没有那么完整仿佛跟别人差点什么然后你就会用力你用力你就变形大家晚上 9 点都睡着觉了你本来你身体的节奏是 10 点睡觉

大家九点睡觉你说大家都睡觉了我好焦虑然后你这一焦虑你十点都睡不着你今天晚上都别睡了所以你要明白你身体你整个生命体验是完整的你不要去比较你说我这个腰曾经理疗坏了怎么样那有没有蹦床还有这个直接下半身结瘫的都有吗你怎么不跟那些人比呢就当下这个境遇你现在手里就是这个牌怎么样给他打出最佳的效果

那你就能赢得你需要赢的筹码你天天在这说我跟别人比我没有四个二没有两个王那这个过程人家牌都出了你的这个计时器已经这个缘分一些都错过了对我感觉就是我也是道理明白但是好像就是还没有做到知识我刚才不说了嘛按照你那个标准我也是习得性无助大家都习得性无助疼的时候只能自己疼那谁疼的时候不是自己疼吗

那你疼的時候你再去掐個別人跟他一起疼那他也沒減輕你的疼嗯明白那這個落到具體的就是說我現在嗯就是說就是去克服對理療的恐懼然後對於就是去做理療為了能盡快的去做真的讓我興奮的事情

然后在失眠这方面就是不理它反正安眠药就继续吃着是吗就不把它当回事你在做每个事情的时候不要用力首先不要恐惧因为你恐惧的时候也是你会收紧害怕什么什么事情发生赶紧跑赶紧做这个事情我不要做那个事情这本身是一种紧缩你要有一种很松弛的状态很兴奋的一种状态进入生命所以当你说我现在特别想运动

那我想要运动的话我现在身体需要理疗那么我需要理疗是我想要运动这种兴奋的前身那么我就要很兴奋的去做理疗我要让我的生命打开也许我会碰这次碰到一个非常好的理疗师他不仅不会给我产生这些问题而且他会让我快速的恢复你要抱着这种心情然后去很开放的状态去探索理疗

然后去进入理疗在这个过程中理疗过程中的疼痛那么根据专业的他给你的这些一些反馈帮你判断什么是对的什么是什么是对的疼什么是不对的疼这个过程通过这种对的疼的拉伸让你逐渐回到一个身体肌肉很强壮的状态然后再去做运动就一步一步的每一步都充满了力量都没有任何恐惧

然后晚上睡觉的时候也是很多人晚上睡不着觉也不能完全就说我不管睡不着觉就不睡着也许是因为他充斥着焦虑那么这时候你要观察自己的焦虑是什么你不睡觉你在那干什么你脑子里在想什么你有什么样的情绪那么你的情绪和念头他的前身这个信念是什么找到他们然后去把这个功课做了如果都没有就单纯的今天身体就是不困

那你就可以不睡或者晚睡如果适当的服用小剂量的你说的这个药物它可以帮助你快速睡眠然后你也第二天确实需要这个睡眠那么不要评判这个过程明白了我现在感觉多了很多勇气了谢谢金金好吧谢谢大家那么今天就先播到这了拜拜