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cover of episode Can you control your dreams?

Can you control your dreams?

2025/6/3
logo of podcast Moment of Um

Moment of Um
AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
A
Anna Weigel
C
Connor
F
Fig
K
Katema Paul
Topics
Anna Weigel: 我最近经常做噩梦，非常希望能找到一种方法来控制我的梦境，就像使用遥控器一样，当梦境变得可怕时，我可以切换频道。我曾经梦到我在森林里被浣熊包围，它们用小爪子敲着邦戈鼓，还唱着要把我做成汤。还有一次，我梦到我在溜冰场滑冰，突然地板变成了沙子，我发现自己身处一个臭气熏天的鱼缸底部，努力躲避巨大的黏糊糊的气泡。我真的希望能有一种方法来控制这些可怕的梦境。 Connor: 我是一个九岁的孩子，来自加拿大多伦多。我想知道我们是否可以控制我们的梦境？ Katema Paul: 作为一名睡眠和昼夜节律方面的专家，我认为控制梦境是完全可能的，这种状态我们称之为清醒梦。清醒梦不仅仅是意识到自己在做梦，更重要的是能够控制梦境，做出决定，并影响梦境的结果。在我年轻的时候，我经常做清醒梦，并且能够积极地控制它们。我最喜欢在梦里飞翔，那大约是在我十七八岁的时候。我会让自己在梦中自由地飞翔。 Fig: 实现清醒梦的关键在于在梦中意识到自己正在做梦。一旦你意识到这一点，你就可以开始控制梦境中的事物。有一个简单的方法可以帮助你判断自己是醒着还是在做梦：你可以尝试用一根手指穿透另一只手的手掌。如果在梦中，你的手指会直接穿过去，因为在梦里你不会感觉到手掌的存在。当你意识到自己在做梦时，你可以通过唱歌来进一步控制你的梦境，把你带到任何你想去的地方，比如热带海滩或太空火箭。

Deep Dive

Shownotes Transcript

Have you ever had a scary or weird dream and wished you could switch your brain-television to another channel? Great news! You can learn to use “lucid dreaming,” a technique that helps you realize when you’re in a dream. Once you know you’re dreaming, you can teach yourself to shape your own storyline. So how does that work? We asked Dr. Ketema Paul, Professor, Integrative Biology And Physiology at the University of California, Los Angeles to help us find the answer.

Got a question that’s keeping you up at night? Send it to us at BrainsOn.org/contact), and we’ll help put it to bed.