Deep Dive
Shownotes Transcript
嗨，朋友们。如果你喜欢《大脑宇宙》，你一定会喜欢《百万亿万》的最新一季，这是Marketplace屡获殊荣的儿童播客，主题是关于金钱的。主持人Ryan和Bridget回答了孩子们听众提出的有趣、棘手和非常好的问题，帮助孩子们更好地理解金钱。《百万亿万》是由Greenlight联合制作的，Greenlight是一款面向儿童和青少年的借记卡和理财应用程序。有了Greenlight，孩子们可以学习如何赚钱、储蓄、明智地消费和投资。
在greenlight.com/million了解更多关于Greenlight的信息。并在你收听你最喜欢的播客的地方收听《百万亿万》。来自《大脑开启》幕后团队，这是“嗯”的时刻。回答那些让你感到“嗯”的问题。“嗯”的时刻来自APM工作室。我是Anna Weigel。“嗯”。
我以前喜欢睡前时间，但最近我做噩梦，一些真正的噩梦。有一次，我梦见我在树林里，周围都是浣熊。它们用它们的小浣熊手敲着邦戈鼓，唱着：“我们要把你变成汤！我们要把你变成汤！”然后还有一个梦，我在溜冰场滑冰，突然地板变成了沙子，我掉进了一个臭臭的鱼缸底部，试图躲避巨大的粘乎乎的气泡。
我希望我能控制我的梦，就像一个遥控器，在事情变得可怕时换台。康纳也想知道这个问题。你好，我的名字是康纳，来自加拿大多伦多。我九岁了，我的问题是，我们能控制我们的梦吗？你好，我能帮你解决这个问题。你是谁？为什么会在我的卧室里？为什么你戴着牛仔帽和吉他？别担心，安娜，你已经睡着了。
我只是你想象中的人物。你可以叫我Fig。我戴着牛仔帽是因为我把三明治放在帽子里。我带来了我的吉他来帮助你学习一种叫做清醒梦的技术。
我还带来了Katema Paul博士的梦境版本。他是一位研究昼夜节律的科学家，研究我们大脑在睡眠和清醒时如何控制梦境。医生，我们可以控制它们，它们的梦吗？当然可以。你可以控制你的梦，这是一种我们称之为清醒梦的状态。♪
我的名字是Katema Paul。我是整合生物学和生理学教授。我的专业领域是睡眠和昼夜节律，我在加州大学洛杉矶分校工作。清醒梦从技术上讲是能够在梦中保持清醒并知道自己在做梦的能力，但是
清醒梦的类型，你不仅意识到你在做梦，而且你在梦中获得了一些控制权。你能够在梦中做出决定，并且能够影响梦中的结果。巧合的是，在研究年龄的清醒梦中，大多数清醒梦发生在青春期和青年时期。但只有在你清醒梦之后立即醒来时，你才会记得。所以很可能很多人做过清醒梦，但记不起来了。
当我年轻的时候，我记得在我的清醒梦中有一段时间，我积极地控制着我的梦，而且我做得越来越好。我做梦时，我的大事就是飞翔。所以那是我17或18岁的时候。我会让自己飞起来。“嗯，嗯，”
你看，安娜，医生说你可以成为你自己的梦境马车司机。清醒梦的诀窍是在梦中意识到你在做梦。一旦你知道这一点，你就可以开始控制事情了。现在，这里有一些你可以做的事情来帮助你判断你是醒着还是在做梦。
假设你在森林里，浣熊正在围着你转。你知道浣熊梦吗？哦，是的。是的，你住在我脑子里。是的，那是一个让人头疼的梦。所以，用一只手的手指，触摸另一只手的手掌，然后推。如果你在做梦，你不会感觉到你的手掌。你的手指会直接穿过。如果你看到这种情况发生，你可以对自己唱一些这样的歌。
这是一个梦，我是自己的老板，只要一个想法，我就可以去其他地方，就像热带海滩
或太空中的火箭。我把我的梦送到另一个地方。就像热带海滩或太空中的火箭。我把我的梦送到另一个地方。谢谢，Fig和Paul博士。我要去云朵般的枕头上和一些小鸭子一起玩耍。啊！
好多了。晚安。如果你喜欢这一集，请花一点时间订阅你收听播客的地方。如果你想了解更多关于睡眠大脑科学的知识，请查看《大脑开启》播客，我们有一整集都是关于梦的。如果你有一个“嗯”的问题，我们很乐意帮你解答。请访问brainson.org/contact给我们留言。下次再见，后天再见，每天工作日再见。在那之前。♪
我们要把你变成汤。我们要把你变成汤。