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31: Moments telling you what you need to hear
2022/5/23
Moments Podcast
主
主持人
专注于电动车和能源领域的播客主持人和内容创作者。
人们常常无法听到自己真正需要听到的话，这并不完全是别人的错，也需要自己学会清晰地表达需求。这需要直面自身情感，并积极寻求沟通和表达方式的改进。
积极利用社交媒体，调整内容偏好，创造积极的线上环境，避免负面情绪的滋生。同时，善用Pinterest等平台创建个性化内容板块，有助于提升积极情绪和自我认知。
克服拖延症，可以尝试先做一些让自己开心的事情，然后列出待办事项，并尝试从5分钟开始着手去做。坚持下去，你会发现自己能够完成更多的事情。
缓解压力和放松，可以尝试一些充满活力和童真的活动，释放内心的孩子气。这有助于释放压力，提升身心健康。
不必追求一天完成更多事情，接受每天的成就都是注定的，并相信一切都会有其原因。这需要改变思维方式，积极看待生活中的挑战。
人生中失去某些人或经历某些事，往往有其深层原因，即使当时难以理解。这需要时间和耐心去理解和接受。
每个人都足够好，不必盲目追逐他人，要专注于自身的独特目标和价值。这需要提升自我认知，并坚定自己的目标。
克服自我孤立，从小事做起，例如多与家人朋友联系，逐渐融入社交环境。这需要主动迈出第一步，并积极寻求支持。
区分自身和思绪，意识到自己并非自己的想法的化身，是克服负面思绪的关键一步。这需要提升自我认知，并学会管理自己的情绪。
面对生活中的变化，接纳并尝试从中寻找积极的一面。这需要积极的心态和适应能力。
不必过度规划未来，设定宏伟目标的同时，不必拘泥于细节，灵活应对生活中的变化。这需要平衡理想与现实，并保持灵活性和适应性。
毕业后与朋友的距离可能会增加，但真挚的友谊能够跨越时空的阻隔。这需要双方共同努力，维护友谊。
不必害怕成长和变老，人生每个阶段都有其独特的意义和价值。这需要积极的心态和对未来的信心。
艰难的经历能够让人变得更加强大，并从中吸取宝贵的经验教训。这需要积极的心态和对未来的信心。
不必过度关注他人对自己的看法，因为大多数人并不会过多关注你。这需要提升自我认知，并减少对他人评价的依赖。
自己的感受是有效的，不必因为他人意见而否定自己的情绪。这需要提升自我认知，并学会尊重自己的感受。
Deep Dive
The episode discusses the importance of communicating our needs to others, especially when we often don't hear what we need to from them.
Shownotes Transcript