今天這一集是我在10/31舉辦的免費線上直播live讀書會，和大家分享『全人療癒)』這本書，因為覺得這本書的內容很棒很值得分享，於是我把長達兩小時的讀書會，濃縮剪成了這集一小時內的精華音頻版本方便大家收聽，因為有剪掉和大家互動的部分，所以節奏會稍微快一些！如果你想要搭配PPT來看、或是一起參與互動練習環節的話，也可以點選下方的影片連結來觀賞唷！馬上收聽，讓我們一起走進這本『全人療癒』中，療癒一下自己吧！ ------------------ ? 加入【女子健心療書會】) 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：https://pay.weread.tw/facebook/peipei/) ? 讀書會✨【全人療癒】重播影片版 ：https://youtu.be/vT7oz_N8P04) ------------------ (00:00:00) 節目開場 (00:02:14) 為何我們總是『知易行難』？ (00:08:44) 第一部分：理解自己。建立『覺知』的重要性 (00:14:52) 我們面對壓力時的應對策略＆未解創傷 (00:20:08) 認識自己的童年創傷原型 (00:27:08) 創傷>壓力>生理失調 (00:31:35) 強化身心連結的練習 (00:32:49) 第二部分：駕馭心智。覺察並轉化核心信念 (00:40:16) 認識並療癒自己的內在小孩＆自我EGO (00:46:21) 第三部分：蛻變。覺醒的概念 (00:50:26) 建立情緒成熟度 (00:53:59) 總結重點 ------------------------- 本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t) ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️ ??小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/girlpoweroom) ✍?留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckw8wg19y8p5008789f3jxn7n?m=comment) ?訂閱免費健心電子報) ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： ? [email protected]) 或是在IG上給我私訊： ?Peipei的IG帳號【peipeifitlife)】 ?女子健心室的IG帳號【girl_power_room)】
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